Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Вопрос по -60

Скажите, пожалуйста, милые стройнеющие девушки, по системе -60 до 12ч. дня есть можно все что хочешь, обеды и ужины уже есть нюансы, заканчивать прием пищи в 18ч. А вопрос, собствеено вот в чем: если я просыпаюсь в 12ч. дня и позже в некоторые дни (связано с работой), то завтрак считается пропущенным? Или как то можно сместить, например все есть до 14ч. Читала, что если про ужин "забыл", то все, до утра пролетел. А как вот с таким поздним просыпанием, получается завтрак нужно "выкинуть" или как? Извините за сумбур.

08.07.2009 12:21:30, Тилимама

24 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

А ложитесь в такие дни во сколько?
Если поздно, то можно на час-два сместить, я думаю. Пробуйте и смотрите пойдет ли похудение:) 08.07.2009 15:13:28, Iriska

Значит, это не Ваша система! Вы же ночью, наверное, не спите на работе? Считайте ккал. 08.07.2009 14:23:53, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Ночью я как раз сплю :-))) Но не полностью ночью, ложусь спать 2-3 раза в неделю в 1-2ч ночи, бывает в 3ч, а встаю рано на следующий день. Естесственно, потом, в выходные, сплю до 12ч. Но так бывает не всегда, а 2-3 раза в неделю. 08.07.2009 16:14:21, Тилимама

Ну если только выходные - я б просто пропускала завтрак... лично...
А как правильно - не знаю(((

Я умудрялась ужинать в 17 часов и не спать до 2 ночи:) вопрос привычки. 08.07.2009 17:25:58, Антонинка:)

лучше проснуться пораньше (в 10) перекусить и дальше спать. завтракать надо обязательно, чтобы запускать систему пищеварения 08.07.2009 14:05:27, Зубатый кысь

а я этого вот никак понять не могу((( Если надо есть за 4 часа до сна минимум, последний раз, как это - поел и лег спать? Причем на форуме тоже читала такую рекомендацию для работающих по ночам. 08.07.2009 15:02:58, Антонинка:)

так одно дело спать ночью, а другое утром. организм работает по часам - утром перерабатывает все намного лучше, а ночью отдыхает 08.07.2009 15:22:51, Зубатый кысь

т.е. если днем хочется поспать - лечь и не париться что еда не вся еще переварилась? А я мучаюсь, особенно на выходных... 08.07.2009 15:35:48, Антонинка:)

Я после обеда всегда ложусь спать и.....НИЧЕГО! 08.07.2009 17:33:57, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

клааааааасно!!! А я уже боюсь всего((( 08.07.2009 17:35:13, Антонинка:)

я ж не говорю про день. я говорила про утро. что нужно запустить систему пищеварения. и если автор ложиться например в 6 утра, то лучше позавтракать и лечь спать, а потом в 12-14 пообедать. из чего следует мысль - что можно спать днем???? днем процессы замедляются, ближе к вечеру особенно. 08.07.2009 16:11:22, Зубатый кысь

ну... а я понадеялась. Да всеравно отвыкла уже, режим сбивать не буду. Но в выхи и плохую погоду правда иногда тяжело((( 08.07.2009 17:24:16, Антонинка:)

Как после еды заснуть то? я наоборот спать не могу .. потом тяжесть какая то .. 08.07.2009 17:14:06, Kalina

ага, потом противненько, когда проснешься(((( но вот засыпаю(ла) я легко!!! наоборот как плотно пешь - сразу в сон тянет(ло).
Как же много за месяц изменилось...
Я теперь, бедолага, даже если с ног валюсь - всеравно раньше 23.30 лечь спать не могу. И по утрам есть начала нормально - раньше не лезло и надолго не хватало. 08.07.2009 17:23:12, Антонинка:)

все дело привычки :) я раньше тоже не завтракала , а теперь прекрасно все сметаю :-) 08.07.2009 18:03:58, Kalina

:)
мне кажется (я тут размышляла), может привычка плюс еще то, что раньше мы пили только растворимый кофе утром, а сейчас я его вообще не покупаю, варю:) И по твоему совету - стакан холодной воды прям после вставания - очччень помогает. 08.07.2009 18:06:52, Антонинка:)

ну это смотря что съесть) я ж предлагаю перекусить. это если человек хочет худеть по системе. если нет - то пусть считает калории и ест когда хочет 08.07.2009 17:22:11, Зубатый кысь

а что можно легкое съесть на завтрак? У меня знакомая примерно в такой же ситуации как автор. 08.07.2009 18:05:36, Kalina

йогурт? чай с печенькой. бутер с сыром 08.07.2009 20:22:24, Зубатый кысь

Хочу именно по системе, считать каллории не буду это точно ! :-) 08.07.2009 17:29:20, Тилимама

Значит, худеть не хотите..... 08.07.2009 17:37:25, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Хочу, хочу! Поэтому и спрашиваю совета. Скорее всего буду делать как посоветовали тут - встала, поела и дальше спать, либо потом, днем прилечь, если не уснется утром после еды. Так должно подойти. Спасибо, огромное, что откликнулись всем! Буду действовать! 08.07.2009 22:51:06, Тилимама

и без подсчета калорий люди худеют) не гребите всех под свою гребенку 08.07.2009 17:45:15, Зубатый кысь

Ой, мы уже на Вы? У человека сдвинут режим, и не успевает он до 12.... 08.07.2009 17:58:32, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Вернуться в конференцию

Вопрос по -60

Загруженные изображения