з: яйцо с каплей м-за, бел. булка 20г, сыр плавленый в пластинах. а потом 1 печенье "Шокобарокко", ну и горсть подушечек (сухие завтаки), зел. чай . Все это не к чему, но организм борется со стрессом. Уже все и написала-расписала. Но ситуацией придется смириться-привыкнуть.
О: 100г красного борща, 150г салата из свежих овощей, 50г кур. грудки, 20г бел. булки, горсть соленых орешков
У: 70г кур грудки, 150г салата из свежих овощей, зел. чай, торт 70г.
В 22-00 65г зерненого творога, зел. чай.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Отчитаюсь, может легче будет.....(вечерний отчет)
29.06.2009 16:58:28, Ольга -пепа , как говорит моя дочь45 комментариев
сначала все было хорошо
400 г кефира
2 помидора
1 огурец
100 г творога 5%
а потом пришла подруга
кофе со сливками с сахаром 1 чашка
одна порция шоколадного мороженного
пару горстей какого-то воздушного риса 29.06.2009 22:22:11, Дыбра
Оля, я Вам искренне соболезную, а по-поводу сына:когда моему сыну было почти 7 лет, у него на глазах умер его любимый дедушка. Я очень боялась за сына, но дети порой намного сильнее, чем мы о них думаем.
29.06.2009 20:54:04, Курана
2З: кофе, 1шт мармеладки.
О: паровая катлета из индейки, овощное рагу, салат из св.капусты, чай.
У: кусочек грудинки с горчицей, 1 блинчик с мясом, кефир. 29.06.2009 19:55:53, СимОна
Соблезную... Время лечит!! Крепись..
Отчет: З- кофе с молоком,
3 З- питьевой йогурт
О- тушеная капуста, печень
У- ёжик. Чай на травах.. 29.06.2009 19:46:59, LeeLya
Отчет: З- кофе с молоком,
3 З- питьевой йогурт
О- тушеная капуста, печень
У- ёжик. Чай на травах.. 29.06.2009 19:46:59, LeeLya
з: чай, зернистый творог клубничный, запеканка творожная
стаканчик мороженого
о: жареные кабачки ложка сметаны+ложка майонеза, кусок хлеба
п: доела небольшой кусок запеканки творожной с чаем
у: маленький кусок рыбы
потом немного творога с четвертинкой яблока 29.06.2009 19:31:55, Фав
стаканчик мороженого
о: жареные кабачки ложка сметаны+ложка майонеза, кусок хлеба
п: доела небольшой кусок запеканки творожной с чаем
у: маленький кусок рыбы
потом немного творога с четвертинкой яблока 29.06.2009 19:31:55, Фав
Брокколи со шпинатом (в микроволновке)
Рыбка заливная (кета, 200 гр)
Чай (с 4 слоеными ушками :-(
Много, да? 29.06.2009 19:29:35, Nanik
Ну конечно! Учитывая твой обычный дневной рацион из двух чашек кофе без того же никто, это ж просто объедон какой-то:)))
29.06.2009 19:46:54, Ёlka
пиалка сельдереевого супа (угостили:))
грамм 150 зерненого творога
грамм 150 жульена и 30 докторской колбаски.
Как-то не совсем белковый день получается:( и на разгрузку не похоже...
Еще много-много зеленого чая с сахарозаменителем. 29.06.2009 19:29:06, Антонинка:)
о: суп с фрикаделькой и капустой
у: будет ананас + обезжиренный йогурт
я на "-60" 29.06.2009 19:18:09, Maxima
2з. кофе и клубника (много, полкило точно)
о. малосольный огурец (2 шт) черный хлеб, клубника, чай каркаде
у. молодая капуста в панировке с майонезом, кусок жаренной печенки, чай каркаде
на ночь как обычно бокал красного вина и клубника 29.06.2009 19:13:02, Niko
З: тост с сыром и колбасой, кофе, 2 шок. конфеты.
О. или У. (16 ч): плов наивкуснейший, салат из свежих овощей.
Теперь наверное без ужина останусь... 29.06.2009 19:11:46, Ёlka
О. или У. (16 ч): плов наивкуснейший, салат из свежих овощей.
Теперь наверное без ужина останусь... 29.06.2009 19:11:46, Ёlka
О: сарделька, яблочко
У: куриная котлетка, 1 стакан ягодного морса без сахара 29.06.2009 18:28:11, А*лён*А
Соболезную... Ольга, держитесь, время лечит... У меня бабушка дедушкой очень старенькие, я вроде все понимаю..но как представлю...сердце сжимается от боли...((((
29.06.2009 18:06:54, Panochka
А мне кажется, нормально. По наименованию много, а по объемам нет.
29.06.2009 18:17:41, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
отчет мой, день обжорства опять ((...
З: кашка пшенная (1 минутка) с молоком 3,2% немного совсем
О: кусок мяса из духовки (говядина) гр 100 и тушеные овощи...испортила чаем с 3 шт "ушек"печенюшек (
П: творожок Сваля с черникой баночка
У: 1 большой фаршированый перец со сметаной, 1 вареная картофелина, пол куска того же мяса...
Эх.... затянется таким питанием моё похудание (((... 29.06.2009 18:15:36, Panochka
З: кашка пшенная (1 минутка) с молоком 3,2% немного совсем
О: кусок мяса из духовки (говядина) гр 100 и тушеные овощи...испортила чаем с 3 шт "ушек"печенюшек (
П: творожок Сваля с черникой баночка
У: 1 большой фаршированый перец со сметаной, 1 вареная картофелина, пол куска того же мяса...
Эх.... затянется таким питанием моё похудание (((... 29.06.2009 18:15:36, Panochka
спасибо, обнадежили ))убрать бы "ушки" да картошку, можно и творожок с черникой )
29.06.2009 18:23:50, Panochka
о: салат овощной со сметанкой, куриная грудка, чай
у: зерненый творог с оливками и укропом, кефир 0,5 л 29.06.2009 17:29:54, Filasha
А что случилось-то, Оль?
29.06.2009 17:15:42, Ёlka
Смириться можно только со смертью....А я никак не осознаю. Умер, можно сказать, свекр. Очень хороший человек.....
29.06.2009 17:23:34, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Оль, я очень сочувствую. Лечит только время. К сожалению в этом я теперь точно уверена. За последние полтора года похоронив пятерых близких.. Последней ушла бабушка, самый близкий для меня в этом мире человек. прошло 4 месяца. Я только-только начала отходить, и проявлять по жизни нормальные человечексие реакции..
29.06.2009 18:04:47, ВоображаЛа
Все осложняется тем, что надо как-то будет объяснить старшему ребенку. Пока сказали, что уехал в командировку....
29.06.2009 18:19:15, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
по моему честнее сказать... потом как-то из этого выкручиваться придется... а горевать по близкому человеку вместе легче, где поплакать, а где то вспомнить добро, и улыбнуться...
А сколько лет старшему? 29.06.2009 18:37:23, ВоображаЛа
Мы тоже боялись сказать сыну, что умерла его бабушка, моя мама, горе было страшное. А он оказывается все сам знал, ему 7 лет было, почувствовал.
29.06.2009 19:09:17, Ёlka
А сколько лет старшему? 29.06.2009 18:37:23, ВоображаЛа
о - курица из духовки с овощн салатом на ол масле
у - творог обезж, яблоко, чернослив 29.06.2009 17:11:27, Зубатый кысь
тоже может попробовать а? поможешь если что с питанием? (исправлять если что не так, а не кормить конечно :)) скраб делаю...Книжка есть)
29.06.2009 18:16:46, Panochka
главное не забыть че с чем едять )) а чего ваааще не едять ))). Наверное памятку сделаю, памяти никакой ))... А ты все все по системе? даже упражнения делаешь? и мумие?
29.06.2009 20:51:36, Panochka
я делаю только скраб. мумие от растяжек, у меня их ТТТ нет 29.06.2009 21:19:25, Зубатый кысь
так, мой отчет:
З: Бутер с колбаской(на черном домашнем хлебе), йогурт Чудо 1 стаканчик
П: по 4 кураги и чернослива
О: суп рыбный, кусок Фоккачи (каюсь, большой)
через час: мяско с грибами, помидор
У: яблоко и творожок Агуша
за день 4 стакана чая, возможно будет пятый.. 29.06.2009 18:27:11, ВоображаЛа
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
Что это такое: краткий гид по средствам для ухода за кожей головы
Как правильно ухаживать за волосами?
