Нашла то я их массу в инете...
Но данные разные:(
И разные, если сравнивать с таблицами.
И вообще разные, если сравнивать с данными на упаковках продуктов(((
А мне б сейчас и каллории, и белки/углеводы нормально считать...
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А вы какую считалку калллорий/анализатор пользуете?
25.06.2009 11:01:31, Антонинка:)28 комментариев
на упаковке написано ну и еще по ссылке
25.06.2009 12:52:55, Бусьен
800-1200ккал, но бывают и срывы...до 1500ккал :((( Если гости (там на одном вине или пиве..)=((
25.06.2009 16:05:35, Бусьен
я пользуюсь в первую очередь упаковками и тремя сайтами:
http://priyatnogo.ru/kalorii
http://www.dietaonline.ru/
http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php
Хотя упаковки иногда странные цифры пишут - я однажды купила говядину, где было написано 99 ккал на 100 г, не поверила :)), считала по табличке как 187 ккал :) 25.06.2009 12:25:05, Ohrom
http://priyatnogo.ru/kalorii
http://www.dietaonline.ru/
http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php
Хотя упаковки иногда странные цифры пишут - я однажды купила говядину, где было написано 99 ккал на 100 г, не поверила :)), считала по табличке как 187 ккал :) 25.06.2009 12:25:05, Ohrom
и еще меня все волнует вопрос - в кофе есть вообще каллории? в том которые не растворимый. 25.06.2009 11:58:15, Антонинка:)
в бедре 200 вроде. В натуральном кофе ооочень мало, если есть вообще. Я считала для себя на 250 грамм вареного крепкого натурального кофе с 10 г молока и 5 г сахара выходит 50 ккал.
25.06.2009 12:31:58, Ohrom
Как думаешь, в плане кремлевки (белковых дней), нормально так на день:
яйцо
жульен курино-грибной (на сливках, немножко муки) - 150 гр
куриные бедрышки без кожи в гриле - 150 гр
фетакса - 60 гр
ну и кофе, чай с заменителем, без молока. 25.06.2009 11:32:02, Антонинка:)
Две недели пробуй на 20 баллов жить.
Чтоб все углеводы были именно овощами, желательно.
И кефир еще.
например. Завтрак кофе с молоком+сыр+мясо (вареное, копченое, любое) - 1 балл (на глаз за молоко и сыр)
обед- мясо в любом виде + огурец+помидор (или салат из них, каждый по 4 балла, т.е. 8)
ужин. Кефир 200 грамм - 8 баллов.
итого 17. можно еще на 3 балла что-нить добавить :) Яйцо - 0.5 балла, пол огурца 2 балла. 25.06.2009 11:36:05, m a f i
курица 350 г
шампиньоны 480 г
лук репчатый 110 г
сыр твердый 130 г
400 мл сливок 22%
3 столовые ложки муки
масло растительное 50 гр
161 ккал
5 уе
на 100 гр
Еще в фетаксе 1 уе на 100 гр.
Я вчера лопатила инфу, написано что на кремлевке желательно первые две недели вообще овощи не употреблять, чтоб не перебрать, а потом потихоньку вводить:(
Я не чистяком на кремлевку, я хочу белково-углеводный зиг-заг сделать, типа 2 дня белка, 1 углеводный, 1 смешанный. Посмотреть, что будет.
В выходные планирую и пюре на молочке с овощами, и хлебцы с кабачковой икрой, с джемом, и кашу, и макароны... 25.06.2009 11:44:10, Антонинка:)
Ну по крайней мере она выдает на 10 ккал больше в одном яйце.
По таблицам курица максимум - 165 ккал, а она в грудке выдает 235... сегодня зайду в магазин, посмотрю что на пачке написано. 25.06.2009 11:26:21, Антонинка:)
посчитала свой утренний завтрак- прослезилась) правда сегодня он был и в правду не маленький, но 430 кал- пол дневной нормы! спб, буду считать теперь, а то все удивляюсь, что вес еле движется..
25.06.2009 11:15:32, Nutr
я честно говоря каллории никогда не считала, вот думаю надо попробовать, возможно я просто не замечая перебирала..
25.06.2009 12:51:41, Nutr
шоколад-3*10 гр
молока в чае и омлете 250 гр(1,5%), 1 яйцо
видимо надо подсокращать каллории: двигаюсь мало, целый день в офисе.. 25.06.2009 14:18:48, Nutr
молока в чае и омлете 250 гр(1,5%), 1 яйцо
видимо надо подсокращать каллории: двигаюсь мало, целый день в офисе.. 25.06.2009 14:18:48, Nutr
просто наверно уже организм привык к ограничению и научился жить на меньшее) 25.06.2009 14:43:37, ЗУку
придется видимо отказаться от шоколада на время или есть меньше и не каждый день.. это касается и сыра..эх-эх, одна надежда на отпуск,что будет больше движения и эти чертовы каллории будут лучше сжигаться
25.06.2009 16:01:41, Nutr
Читайте также
Брак в 16 лет: когда желание сталкивается с реальностью
Идея снижения минимального возраста для вступления в брак до 16 лет в России, периодически возникающая в общественном дискурсе, поднимает целый пласт вопросов, выходящих далеко за рамки юридических формальностей.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
