Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Стоит вес
Девочки, умненькие, подскажите, что делать и сколько ждать. Рост 160, вес был 68,6. За неделю ушло 3,5 кг. Итого стало 65,0. И все. Уже два дня стоит вообще без движения. Ем прилично, раз 5 в день понемногу всего разного, в районе 900-1200кк максимум, после 18 только воду либо пустой чай. Слышала, что организм адаптируется к новому весу, но ведь ушло совсем мало?
25.06.2009 09:33:19, спрячусь пока
39 комментариев
забавно, с такой стороны я как-то не посмотрела.А ведь правда!
25.06.2009 13:31:16, я же
энтузиазм падает и мыслишки кощунственные в голову лезут
25.06.2009 12:31:00, хотела бы
интересно кстати а как вы до шести успеваете пять раз поесть? 25.06.2009 13:16:12, ЗУку
Да вот настраиваюсь на отчет. Боюсь закидают меня тут тапками с моим меню. А успеваю просто: в 9 - завтрак, в 11 - чай с сухариком, в 13 обед, в 15-30 чай с чем-нить совсем мелким, в 17-30 - ужин. Мне главное в себя кружку воды/чая залить и есть вроде не хочу. А вроде полноценно, конечно, получается 3 раза.
25.06.2009 13:30:18, страдалица
Иногда хочу, иногда нет. Но тут еще психологически легче. Работал у меня ненапряжная за компом, люблю чаи погонять и в инете посидеть. Я с чаем могу максимум сухарик "Малышка" есть. Поэтому больше двух часов хотя бы без воды не могу.
25.06.2009 14:42:32, я же
вот когда он стоит месяцами, тогда да...хочется скулить и убицца об стенку :) 25.06.2009 11:30:02, m a f i
Про такое даже думать боюсь. Я и так себя долго в кучку собирала, что начать питаться правильно. Боюсь, при отсутствии видимых результатов меня совсем развезет.
25.06.2009 11:44:32, страдалица
может еще стоит спортом заняться-? Поменять методику похудения-? А сброс получился только из-за питания или еще что-то предпринимали? :)
25.06.2009 10:25:41, Бусьен
посмотрите по ссылкам:
http://www.fitn.ru/info/page_1_3.html
http://hudeemtut.ru/htmldocs/sport/aerobika/what.shtml
у меня программа Синди Кроуфорд - она включает в себя, как аэробные, так и силовые упражнения..
аэробные - разогревают, сжигают и пр.. силовые - подтягивают, укрепляют и создают рельеф:))) 25.06.2009 14:17:18, Цунами
так еще и мышицы получается растут!!! тут еще надо по объемам ориентироваться, ИМХО.
25.06.2009 10:35:12, Антонинка:)
эх...сказано много раз, что к 30 и за 30 вес уходит сложнее.
До 25 лет не ела вечерами и худелось мгновенно. Сейчас в почти 30 уже все сложнее дается, обмен веществ замедляется, видимо. 25.06.2009 11:31:30, m a f i
На счет методики думала. Но я уже несколько раз пыталась схуднуть разными способами. Если ем мало в течение дня либо какие-то конкретные продукты, срываюсь. А тут вроде даже любые вкусняшки, но мало и до 14 стараюсь. А вечером уже и не хочется. Использую велотренажер раз 5-6 в неделю по 13-15 км 28-30 км/ч+обруч по 15-25 мин.
25.06.2009 10:33:47, страдалица
а как/чем/насколько?
25.06.2009 13:32:16, я же
http://www.fitn.ru/info/page_1_3.html
http://hudeemtut.ru/htmldocs/sport/aerobika/what.shtml
у меня программа Синди Кроуфорд - она включает в себя, как аэробные, так и силовые упражнения..
аэробные - разогревают, сжигают и пр.. силовые - подтягивают, укрепляют и создают рельеф:))) 25.06.2009 14:17:18, Цунами
много за неделю сбросили...
Если жидкость,то может стоит чуть больше пить, тк вернется и быстро:(( Да и миниральные в-ва с жидкостью вымываются
Я на разгрузке за один день сбросила 1200, меня тапками закидали и оказалось правильно сделали,тк через день я вернула все..хотя обжорства не устраивала:(((( а потом вернулась к сброшенному уже своим методом БЕЗ разгрузки..жидкость пить надо до 5-6 стаканов в день (по собственному желанию, жажде, может и меньше получиться, но не отказывать себе)
ИМХО 25.06.2009 10:41:19, Бусьен
Если жидкость,то может стоит чуть больше пить, тк вернется и быстро:(( Да и миниральные в-ва с жидкостью вымываются
Я на разгрузке за один день сбросила 1200, меня тапками закидали и оказалось правильно сделали,тк через день я вернула все..хотя обжорства не устраивала:(((( а потом вернулась к сброшенному уже своим методом БЕЗ разгрузки..жидкость пить надо до 5-6 стаканов в день (по собственному желанию, жажде, может и меньше получиться, но не отказывать себе)
ИМХО 25.06.2009 10:41:19, Бусьен
Пью много,как мне кажется. Минимум 3-4 чашки чая +1 кофе утром с молоком. И около 1 литра воды, в основном во второй половине дня получается
25.06.2009 10:45:53, страдалица
ну тогда все гуд имхо конечно, я сама не спец.
Но мне кажется 3.5 кг за неделю-это оч.хороший результат...Я 3 кг потеряла за 2 мес.точнее за 1 мес.а др.месяц прыгал вес :))) 25.06.2009 10:49:20, Бусьен
Но мне кажется 3.5 кг за неделю-это оч.хороший результат...Я 3 кг потеряла за 2 мес.точнее за 1 мес.а др.месяц прыгал вес :))) 25.06.2009 10:49:20, Бусьен
ну успокоили, спасибо. Буду и далее также, пока не сложно вроде
25.06.2009 10:55:51, я же
где-то 2-2,5см ушло по всем "частям тушки". Не знаю много это или мало
25.06.2009 10:39:21, я же
Еще раз спасибо. Просто в 24 года я отсутствием ужина ТОЛЬКО в будни похудела за месяц на 6-7 кг. И объемы тогда отлично ушли. И держался вес отлично до рождения ребенка пару лет точно.
25.06.2009 10:58:08, я же
До 25 лет не ела вечерами и худелось мгновенно. Сейчас в почти 30 уже все сложнее дается, обмен веществ замедляется, видимо. 25.06.2009 11:31:30, m a f i
ага, но вот пока на своей шкурке это не прочувствуешь, все думаешь, что уж я-то страшно молода и меня это не касается.
25.06.2009 11:51:22, я же
читала, но мне кажется, что это в основном вода. У меня при одном дне отсутствия ужина всегда около кг уходит. 2 кг вообще гуляют туда-сюда.
25.06.2009 10:24:17, я же
не мало это...у меня вон сколько стоит даже растет (((, но я не отчаиваюсь, организм перестраивается.... С испугу запасы делает )))
25.06.2009 09:38:16, Panochka
спасибо за отличную ссылку. Очень доходчиво
25.06.2009 10:26:47, я же
Читайте также
Как понять, что у ребенка психологические трудности, если он ничего не рассказывает?
Как помочь ребенку, чтобы не оттолкнуть?
