З: клубника с молоком с сахаром(120/80/10)
О: гречневый суп 100г, жареная картошка 50г, кур. рулет 70г, салат из свежих овощей 50г, бе. булка 20г.
У: рис 30г, кур. рулет 70г, салат из свежих овощей 70г, зел. чай.
В 22-00 зерненый творог 60г, сливы 4 шт.
Я сегодня подстрЫглась. Вот!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З:2 кофе с мол. и сах,2 йогурта
О:кофе,бутер с колбасой,маульташи(швабские пелымени)250 гр
Спортдринк 1 бут
Кофе,нектарин
У:не надо было,так как пришла в 8.Но все-таки сьела:кусок колбасы(маленыкий,но жутко соленый-острый),иогурт,нектарин,чай.Потом очень хотелось пить,перед сном-2 стакана минералкВсего насчитала ок.1800 ккал 24.06.2009 09:56:35, blondinka
О:кофе,бутер с колбасой,маульташи(швабские пелымени)250 гр
Спортдринк 1 бут
Кофе,нектарин
У:не надо было,так как пришла в 8.Но все-таки сьела:кусок колбасы(маленыкий,но жутко соленый-острый),иогурт,нектарин,чай.Потом очень хотелось пить,перед сном-2 стакана минералкВсего насчитала ок.1800 ккал 24.06.2009 09:56:35, blondinka
о: кабачки с тефтельками из лосятины паровыми, салат из о и п
у: борщ без картошки и не зажаренный, пару кусочков мяса из него маленьких
2у: о ужас - небольшой кусочек запеканки творожной, дитё не доело 24.06.2009 08:24:58, tЮлька
О: проспала
У: гречка с молоком
Завтрак мой уже раскритиковали, все принимаю. ))) Так много сладкого не всегда, просто это проставление за отпуск наложилось. Обычно после ночи только йогурт и сырок или йогурт и фрукт. Но вот про творог вы мне напомнили, буду на работу брать. 23.06.2009 23:54:34, ВоображаЛа
О: свекольник, картоха-пюре, свекла с маринов.огурцом (салат), компот
перекус - мороженое съела..
У: чай, тренировка. 23.06.2009 22:47:55, Цунами
ничего не понимаю, три дня стабильно укладываюсь в 1200, плюс еще вполне полноценное ГВ, а вес почему-то наверх попер. То ли отеки, то ли мыщцы, то ли еще что. Рано утром еду старших с моря забирать, через перевал, полдня поесть негде и нечего будет, посмотрим какая приеду 23.06.2009 22:02:21, Дыбра
З: салатик, пирожок с грибами
О: салатик, перловка с овощами
перекус - кусочек шоколадки и пара печенек:)
У: кусочек куриного шашлыка и маахонькая пироженка :(
ну вот, что-то меня на всякое неправильно питание потянуло, хнык:(( и сразу на фигуре отразилось:( 23.06.2009 21:51:37, созвездие Таракана
Поздравляю с обновлением :)
З- творожок, фетакса
О - картоф. пюре с соленой капустой и помидорами
П - кофе, мороженое
У - тушенка из бабушкиных запасов, ананас, клубника, оливки.
Итого 1100-1300, даже не представляю сколько много ккал в тушенке...
Отчитываться ежедневно не буду, т.к. на даче инет тормозит беспредельно. Коридор держу. :) 23.06.2009 21:41:10, Ohrom
З- творожок, фетакса
О - картоф. пюре с соленой капустой и помидорами
П - кофе, мороженое
У - тушенка из бабушкиных запасов, ананас, клубника, оливки.
Итого 1100-1300, даже не представляю сколько много ккал в тушенке...
Отчитываться ежедневно не буду, т.к. на даче инет тормозит беспредельно. Коридор держу. :) 23.06.2009 21:41:10, Ohrom
а я вчера тож подстриглась и покрасилась, красавны мы теперь )
23.06.2009 20:58:43, Panochka
да-да! я тоже недавно постриглась и покрасилась. в реге вишу красивая еще даже с укладкой))
23.06.2009 23:34:56, ЗУку
страшно было очень, но жива вроде)) теперь уже не одна в связи с чем удаляюсь из конфы до завтра)
23.06.2009 23:40:27, ЗУку
З: кофе черный и сыр пару кусочков
О: жареные кабачки (или тушеные) по рецепту Калины (вкусняшка) и салат свежий (огурец, помидор, зелень)с кусочком зернового хлеба и ну надо ж конечно было испортить всё (( половину кольца творожного и кусочек кекса...
П: чай зеленый, опять кексик...
У: тоже что и обед (меньше кол-во) тока вместо кольца и кекса полпончика с медом (
присела блин на сладкое, надо слазить ))) 23.06.2009 21:04:42, Panochka
О: жареные кабачки (или тушеные) по рецепту Калины (вкусняшка) и салат свежий (огурец, помидор, зелень)с кусочком зернового хлеба и ну надо ж конечно было испортить всё (( половину кольца творожного и кусочек кекса...
П: чай зеленый, опять кексик...
У: тоже что и обед (меньше кол-во) тока вместо кольца и кекса полпончика с медом (
присела блин на сладкое, надо слазить ))) 23.06.2009 21:04:42, Panochka
З2: бутер с сыром, чай, 2 коровки
о: щи, ежики, кабачковые оладьи, чай с мятой
Поскольку обед был очень поздний, то
у: яблоко
Ну еще чайку попью красного или зеленого;)
Да, еще в течение дня пару откусов от банана и персика, когда дите кормила.
23.06.2009 20:58:34, Iriska
творожный крем,
4 конфеты
рис с овощами,
2 хлебца с кабачковой икрой,
молочный йогут.
Попозже яблоко. 23.06.2009 19:51:26, Мурзя
П: яблоко, чай зеленый , 1 мармеладка
О: суп куриный, говядина, салат листовой
П: чай зеленый
У:фрукты
Новая прическа это хорошо, я сегодня не рискнула идти потому как выпускные по Москве все прически бросились наводить:) завтра пойду 23.06.2009 19:34:37, Kalina
З1-кофе+2хлебца с пл.сыром
З2-кофе
О-рис+2 сосиски+огурец
У - все испортили,опять ДР-клубника+1 нектарин+кусочек торта(совсем маленький без крема)+2 бокала красного сухового вина.В общем хочу есть,но не буду. 23.06.2009 19:22:39, зоя1
З2-кофе
О-рис+2 сосиски+огурец
У - все испортили,опять ДР-клубника+1 нектарин+кусочек торта(совсем маленький без крема)+2 бокала красного сухового вина.В общем хочу есть,но не буду. 23.06.2009 19:22:39, зоя1
У: 2 чебуречка с сыром....мммм... не очень больших:) самодельных (мама делала)
Вечером муж пригласил, куда - пока не знаю, у нас сегодня годовщина свадьбы. 23.06.2009 19:02:24, Антонинка:)
З яйцо, кус. сыра, кус. творож. запеканки,кофе
З кефир
П кофе, мал. кус ваф. трубочки
О суп-пюре из цветн. капусты с гренками
П кефир
У планирую зерн. творог или может кус. кур.грудки 23.06.2009 18:12:13, Nutr
З кефир
П кофе, мал. кус ваф. трубочки
О суп-пюре из цветн. капусты с гренками
П кефир
У планирую зерн. творог или может кус. кур.грудки 23.06.2009 18:12:13, Nutr
О: макароны в сливочно-томатном соусе
у: стакан кефира 1% 23.06.2009 17:44:36, А*лён*А
з: гречневый Нордик с/м, кофе с/м, фруктовый хлеб
о: котлетки рыбные и овощи из пароварки, чай
У: салат из помидоров, огурцов, зелени со сметанкой, чай 23.06.2009 17:38:18, Filasha
Оля привет, а где можно посмотреть фотку со стрижкой?Полазила в твоем фотоальбоме и не нашла))
23.06.2009 18:13:32, Nutr
Читайте также
Банный чан: искусство настоящего отдыха под открытым небом
Наша новая статья приглашает вас в путешествие по миру банного чана – древней, но по-новому актуальной традиции водных процедур под открытым небом
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
