Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Будем сегодня отчитываться?

З: стакан кефира
О: рис с овощами (типа густого супа или жидкой каши - очень вкусно!)
У: стакан кефира

22.06.2009 18:57:04, А*лён*А

52 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З сыр, сосиска, кофе
П кафе с шок
О 1/3 кур грудки,помидор
П доела кур грудку
У пиво, 1 кус. сыра, пол кур крыла 23.06.2009 10:36:53, Nutr

з: селёдка в пряном соусе без масла и финкриспы
о: овощные суши, кура с грибами и капуста свежая, сок яблочный полстакана
у в 17: три мясных паровых котлетки 23.06.2009 01:01:58, tЮлька

У меня многовато что-то...но извиняю себя тем,что все до 6-ти
З:2 ванильных пудинга(150 ккал оба),2 кофе с мол(0%)и 1 кус сах
О:что-то типа котлет(точное название не знаю,но из фарша)150 гр,карт.пюре 100 гр,зел.горошек с морковью(смесь из банки)100 гр.
П:2 персика,1 кофе,1 ванил.пудинг
У:опять то же мясо,что и в обед,но 100 гр+3 помидора,20 гр.хлеба
У2:1 иогурт.
Насчитала примерно 1700 ккал(т.к.не знаю,что за мясо было) 22.06.2009 23:17:48, blondinka

з: запеканка творожная, чай, конфетка
з2: кофе с конфеткой
о: рис с овощным салатом, чай и не удержалась, съела еще конфетку
у: стакан кефира 22.06.2009 22:55:37, Фав

З: яичница с помидором.
Обед: творог с вареньем.
П: сладкий кофе
ужин: салат.22.06.2009 22:45:15, Зеленоглазая Коза 
а салат из кого был?:)22.06.2009 22:47:59, Filasha 
я его еще ем - из огурцов с помидорами:)
22.06.2009 23:02:54, Зеленоглазая Коза 

ыыы тоже хочуууу22.06.2009 23:13:26, ЗУку 
это здоровое планирование НА ЗАВТРА:))) Сегодня уже нечего лопать:)))22.06.2009 23:19:16, Filasha 
нечего, именно что нечего((( меня бросили одну на дачем причем узнала я что одну когда уже магазины были закрыты местные и ничего не купить и вообще страшно и домой хочется22.06.2009 23:24:59, ЗУку 
:( сочувствую. Держись, не долго до утра осталось. Хоть интернет-то есть!
22.06.2009 23:27:45, Зеленоглазая Коза 

без интернета я бы не поехала)))22.06.2009 23:37:24, ЗУку 
погоди!!! у тебя же там перебор мужского населения на квадратный метр жизненного пространства... Куда они все подевались???22.06.2009 23:38:51, Filasha 
ну маленькое население спит давно, а то что постарше собственно меня тут и бросило ночевать бедную несчастнуууууюююю22.06.2009 23:41:08, ЗУку 
тогда берем пример с твоего маленького населения, сейчас укладываешься, тебе снится замечательный цветной сон, а завтра с утра - САЛАТ нам:) И жизнь удалась:)
я, собственно, тоже на днях должна в добровольную ссылку отчалить, с маленьким населением:) да еще и без инета:(((22.06.2009 23:43:39, Filasha 
так-так, не поняла, салат даже снится не мне?:)
если бы я знала что буду тут одна ни за что бы не поехала. сразу говорила что боюсь и не хочу но так получилось. и погоду на послезавтра обещают - 13 градусов и дождь!22.06.2009 23:46:48, ЗУку 
ты чего-то попутала, GISMETEO говорит до +2022.06.2009 23:50:50, Filasha 
ага! на гисметео написано что утром в среду будет 20, а днем - 14.22.06.2009 23:53:03, ЗУку 
это не я, это яндекс попутал. говорит завтра 27, а послезавтра 14.22.06.2009 23:51:50, ЗУку 

 


 


 
за тобой приехать?:)22.06.2009 23:27:32, Filasha 
а можно?:) 70 км по егорьевскому шоссе.22.06.2009 23:39:02, ЗУку 
да, не самый ближний путь:)22.06.2009 23:40:14, Filasha 
да уж... обычно 2,5-3 часа и то если ехать по обочине22.06.2009 23:41:54, ЗУку 
чего-то далековато вы забрались!!!
правда я самосослаться собираюсь аж на 117 км Каширского шоссе:)))22.06.2009 23:44:47, Filasha 
ага, и кто из нас далековато?:)22.06.2009 23:47:44, ЗУку 

а у меня стыд-позор!
сперва ничего не предвещало:
З: салатик, маленькая сосиска, один оладушек с кабачком, печеное яблоко.

а потом на работе пропустила обед, т.к. нужно было на встречу, после чего зашла в кафе и там... там я съела одну маааленькую пиццу (ага, это я себя так уговариваю, что она маленькая)... запила вином...а потом, потом съела еще одну такую же, и опять вином запила %0
это было часа в 4, но до сих пор о еде даже думать не могу, вот он, разврат! 22.06.2009 21:38:11, созвездие Таракана

З: кофе черный 1 яйцо всмятку и кусочек сыра
З2: (хоть на работу не ходи, так и тащу все в рот (. Чай, немного с/с семги и кусок торта Наполеон
О: большая котлета из красной рыбы и салат (много) помидор огурец салат зелень на подс. масле
П: яблоко и 2 конфеты (сосалки)
У: сыр Домашний 4% с медом баночка и чай
сижу пью зеленый чай и стараюсь не думать о еде ))) 22.06.2009 21:31:13, Panochka

ОЙ, согласна!! На работе ,то один ест, то др..(( Нас в кабинете 5 чел, из них1 начальник-женщина... Постоянно на диете: то яйцо+ апельсин, счас греча+ кефир... Но сильно не заметно худобу ее разм 52-54 мож и больше! Это длиться уже мес 4-5 , мы уже устали от нее, ПОСТОЯНО:" Вы опять едите??? А вот ни сколько не хочу!! И с утра ничего не ела, и счас не хочу!!" Некоторые у нас не выдерживают... "От голода прет ее чтоль??" говорят... Ну а наши как, ч\з 3 часа, что ЕДА!!! А сейчас, я буду зачинщиком ЕДЫ!, ч\з 3 часа как положено. Попробую раздельное, а там видно будет... -- 60 тоже не плохо так-то 22.06.2009 22:02:48, LeeLya

А какие у нее глаза ГОЛОДНЫЕ!!!! Сейчас вот подумала.... только об ентом... 22.06.2009 22:08:02, LeeLya

а у нас в кабинете деУшка 40 лет тожа забадала... тока че нидь в рот и срау-ну и пусть я буду толстая, как жить как жить... и так постоянно... прям прибить хочется )))) 22.06.2009 23:35:34, Panochka

з. Каша, фруктовый хлеб
о. Салат
п. Суши
у. вареная курица 22.06.2009 21:25:38, Lariskа из дома

З1-кофе с.м.+бутер с сыром
З2-кофе+"украла" у коллеги по работе пару ложек тортика
О- вареники с вишней(ням)
У-2 кур.руки+огурец
Сегодня пол дня была как вареная,где-то между обедом и ужином долбанула чашечку крепкого вареного кофе.
Да еще клубникой угощали. 22.06.2009 21:21:59, зоя1

з- 2 блинчика с капустой, кофе
о- щи, кусочек хлеба
у- малосольный огурчик, чай 22.06.2009 21:13:38, Курана

помидоры 3 шт
огурцы 1 шт
мясо 20 г
печенье 40 г
мармелад 40 г
шоколад 10 г
абрикос 2 шт
кабачки жареные 4 кружочка

странно, вроде по калориям немного, третий день меньше тысячи вписываюсь, а вес как-то остановился. Может за счет мышц, сантиметры уходят все равно 22.06.2009 20:16:17, Дыбра

З: чудо-пудинг,чай, мороженое 200г. (ну оЧЧень захотела, а в итоге мороженое не вкусное оказалось..)
О: салат (печень+соленый огрурчик+яйцо+морковка)в листе пекинской капусты
супчик
У: курочка из духовки с рисом
в течение дня 5 абриков, и 0,5 литра сока
Но у меня еще не вечер, я сегодня в ночную смену, пока стараюсь быть хорошей девочкой, а дальше увидим... 22.06.2009 20:15:46, ВоображаЛа

з: хлопья "Фитнес" с/м, кофе с/м, МОРОЖЕНОЕ Лакомкаааа:))) МНЯМ!!!
о: паэлья (правда, мороженная:(), тот самый чай Гринфилд малина-шиповник
у: сыр "Домашний" (укропа в него накрошила, вкусно:)), еще чаек (мне понравилось:)) 22.06.2009 20:14:30, Filasha

меня нужно наказать за вчерашний "срыв" :( в 18ч слопала кусочек сырного торта (самодельного!) вместе с гостями :(((

з: овсянка с изюмом и медом + бутерброд с паштетом
о: куриный суп
у: обезжиренный творог + яблоко 22.06.2009 20:11:02, Maxima

З: каша овсяная с малиной, чай
гуляли-гуляли-гуляли... ничего не ели...
О,У (в 18:10) - свекольник холодный, рыбная котлета, баклажаны тушеные, компот (уффф, объелась)...

тренировка еще предстоит, и кисель тоже:) 22.06.2009 19:46:05, Цунами

З: овсянка, чай, маленький кусочек Птичьего молока
З2: бутер с сыром и ветчиной, капучино
фитнес
о: огурец, помидор, индейка
у: 2 ложки творога, яблоко 22.06.2009 19:35:57, Iriska

Мороженое (доела из контейнера :))
кефир с печеньем
2 конфеты
вареная куриная грудка с рисом
2 хлебца с кабачковой икрой
молочный йогурт
еще яблоко, возможно... 22.06.2009 19:34:15, Мурзя

Мурзь, сейчас посмотрела твои фотографии с отдыха - фигура шикарная. А еще я чисто по-женски сразу представила размер твоего чемодана..., каждый день, наверное, наряды меняла? Да еще и бусиков вида три, как минимум. Ну истинная леди, что ни говори. 22.06.2009 19:49:12, Ёlka

:) Спасибо :) Да, сумочка была немаленькая (на колесах которая). Всегда проблема, что брать с собой, т.к. одежды море. А ведь в середине июля поеду отдыхать на 3 недели, а придется запихивать все в ту же сумку. Вот где ужас! Ж8-))) 23.06.2009 07:33:09, Мурзя

З: 2 котлеты, ржаной хлеб (1 ломтик), кофе.
О: колбаса, горчица, помидор, клубника, шок. конфеты, кофе (в общем, все собрала).
Ужин проспала... В последние дни много работала и сегодня разморило меня прям, только что проснулась. Зато купила себе сегодня две новые кофточки, довольная как слон. Вот. 22.06.2009 19:27:51, Ёlka

а где фото-дефиле?:) 22.06.2009 20:36:59, Filasha

чё-то не подумала;))) 22.06.2009 21:53:35, Ёlka

давай, подумывай и хвались живьем:) 22.06.2009 21:56:02, Filasha

ммм.. кофточки вместо ужина? - клааассссс... 22.06.2009 19:54:38, Цунами

Нет, кофточки после завтрака. 22.06.2009 19:58:42, Ёlka

все равно приятно.. я б по такому случаю тоже ужин проспала:) 22.06.2009 20:11:41, Цунами

;))) 22.06.2009 21:53:54, Ёlka

Как мы одновременно...-:)) 22.06.2009 19:00:48, оля-ля-ля

З: 30г хлопьев "Фитнес" + 100г молока 1,5%, кофе
2З: сырная палочка, 120 г черешни
Чай почечный
О: салат овощной (помидор, огурец, редиска, лук репчатый, укром, совсем немножко легкого майонеза) - 130г + бедрышко в гриле куриное 100г(примерно, за вычетом косточки:))
У: 210г селедки под шубой (140ккал/100гр), 20г бородинского хлебушка, кофе.

У меня по самому-самому максимуму получается, даже с запасом, 900 ккал. Я правильно считаю?
На ночь еще почечный чай выпью. 22.06.2009 18:59:28, Антонинка:)

Вернуться в конференцию

Будем сегодня отчитываться?

Загруженные изображения