Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Отчитаемся?

Завтрак: омлет, 4 фрикадельки из ИКЕА, миндальный тортик (1 кусочек)
Обед: стакан кефира 1%
Ужин: стакан кефира 1%, чай

21.06.2009 18:02:43, А*лён*А

39 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З:2 йогурта по 150,2 кофе с мол. и сах.
О:100 гр.мяса,200 гр.помидоров,5 гр.олив.масла,20 гр.хлеба
П:1 шокопудинг,50 гр.торта,чаи-латте
У:100 гр.мяса,20 гр.хлеба,2 нектарина
1500 ккал примерно 22.06.2009 08:57:29, blondinka

У меня вчера гульба- свадьба сестры,но там в основном рыбные блюда)
Сегодня опохмел от вчерашнего...
Не думала что от 1,5 фужеров шаХпанского, может так дико голова болеть...Сегодня еще похулиганила и будя. Завтра с вами! 22.06.2009 00:45:49, ПятасЁк:)

З: 3 хлебца-молодца с вареньем, кофе.
О: яичница из 2-х яиц с луком и помидорами.
У: черешня, чай, изюм в шоколаде (чуть-чуть..., ну честно...) 21.06.2009 22:44:51, Ёlka

отчитываться не буду: завтра на морЯ уезжаю:))) но обещаю стараться ни грамма не набрать:)))всем удачи!!!! 21.06.2009 21:29:20, LUSY

Хорошо отдохнуть и приехать с минусом;)!! 21.06.2009 22:25:17, Iriska

з: хлопья фитнес с кефиром 1%, кофе
о: печеные кабачки со сметаной, кусочек хлеба, кусочек селедки
У: красное сухое вино много(не могу не поделиться:мне муж подарил швейную машинку, о которой я давно мечтала, а он сделал сюрприз просто так, без повода!!!!, ну как тут не выпить:))) 21.06.2009 21:09:34, Курана

Здорово! Поздравляю! Ну что ж вы не закусывали-то? 21.06.2009 22:46:27, Ёlka

после 18-и никакой еды:))) 22.06.2009 12:13:44, Курана

З: овсянка, чай
2з: чай, кусочек торта 'птичье молоко'
о: роллы
у (17.30): откусила 2 кусочка от тортика( жаба я;( ) , кефир,
час изматываюшего фитнеса ;)
Уже выпила 2 кружки чая и наверное до ночи еще пару выпью. 21.06.2009 20:11:24, Iriska

2 день 10-ки:
З- яблоко
Попила чая с травами... Набегалась.... в н-ое, место , потом весы- 74,800 ))) хиии
З яблочко
2 З- съела грушу(т.к. дети съели все яблоки...) ну она зеленая была..
Потом собрались ехать на озеро... Вышли... а на улице ветрищаааа, отговорила, не поехали, зашли домой переоделись ушли гулять..
О- 15,00, творожок 1,8%, ложки 4-5, без ничего, запила простой водой.
У- такая жара, ни что не лезет.....
Счас выпила кваса правда,2 ст, за раз..)) не из бутылки, у нас в пакете прадается, без газов...
Ну завтра поглядим... ))) хочу большой --- 21.06.2009 20:05:40, LeeLya

Лен, а я не поняла... при 10-ке пить можно что угодно вне зависимости от дня? 21.06.2009 20:18:40, Filasha

у а квас((( так сильно захотелось.... не устояла я!! Зато детям пиготовила столько вкусного на завтра... Даж не попробовала!!! Собой даже горжусь!! 21.06.2009 20:30:20, LeeLya

:))) 21.06.2009 20:31:13, Filasha

Я чай пила с травами ч\б промочегониться, т.к с утра на морского окуня была похожа... с боооольшими глазищами!! Ну и это дало результат.. Ну а так думаю чай то почему нельзя???
Бывшие 10-цы скажите!?? Чай то можно нет?? я без сахара, без сах\замен. +2 пакета почечного чая!! МОЖНО НЕТ?? 21.06.2009 20:23:35, LeeLya

думаю, что квас испортит картину. Он у меня лично держит воду.
А чай можно, конечно. 21.06.2009 21:11:55, m a f i

да?... Учту, буду терпиливо смотреть.. и ни-ни!!Я исправлюсь!! 21.06.2009 21:26:43, LeeLya

з: яичница с помидорами, хлеб с маслом, кофе
о: макароны с овощным салатом
У: пару клубник, маааленкьй персик, стакан кефирной активии 1%
Теперь революция в животе 21.06.2009 19:39:28, Фав

3. кофе,бутер с колбаской,огурец
0.паэлья с морепродуктами кефир
у. пирожок с мясом) 21.06.2009 19:38:50, Капашита

Рит, а паэлью сама готовишь? 21.06.2009 19:54:06, Filasha

вообще да, сегодня нет) в разъездах целый день - завтра улетаем. поели в городе) 21.06.2009 20:49:24, Капашита

а я сегодня молодцом!! Ну.. почти.. :)
З: омлет из 1 яйца, 2 кусочка докторской, 3 мини-круассана, кофе - давно так не завтракала
О: тушеные овощи, сосиска
П: 3 печеньки Юбилейных, кисель
У: педикюр +тренировка:)))) - перебьюсь без ужина.. 21.06.2009 18:30:02, Цунами

З: кабачки тушеные, курица запеченная в соли, чай с тортиком.
З2, переходящий в О: салатик из креветок и овощей и чуть-чуть майонеза, горсть фундука (до 14.00, не удержалась)
у: печеные яблоки (без сахара), допиваю вино.

Вроде и по количеству - не вагон, а ощущение, что объелась ужас-ужас как!

Да, и тренировка Синди Кроуфорд, на 2/3 правда - ребенок проснулся и решил, что хватит:) 21.06.2009 18:28:10, созвездие Таракана

З: яичница, 2 сосиски телячьих, огурец, перчик сладкий, кофе с/м, печенюх
О: курица с картошкой, грибами и зеленью
У: кефир (о,5 л), яблоко маааааленькое кислющее:))) 21.06.2009 18:21:37, Filasha

З: кофе черный и яичница из 2 яиц с помидоркой и с/к колбаской, сверху тертым сыром посыпала (мнямка)
З2: чай зеленый 1 зефирина и 1 конфета
О: уха без картохи и рыбы (пиала), макароны с сыром немного
У: 2 тефтели 3 редиски и зеленый залат, чай зеленый и 1 зефирина
Планирую тока чай с курагой вечером.... 21.06.2009 18:19:38, Panochka

писала в считалку калорий - много вышло
помидоры 100 г
огурцы 100 г
укроп 10 г
лук 10 г
мясо 70 г
яблоко 1 шт
творог 50 г
печенье 40 г
мармелад 30 г
хлеб 10 г
масло растительное 10 г
сыр 30 г

Еще сегодня на весы попала прям сразу после того, как напилась чая (у нас очень жарко), увидела 72,2, аж расстроилась 21.06.2009 18:17:30, Дыбра

эхх, везет Вам.. ЖАРКО... а у нас дожди-дожди-дожди...ааа.... 21.06.2009 18:40:54, Цунами

с одной стороны действительно везет, с другой - не знаю какой сплит включить, чтобы ребенка не заморозить на полу, ползает по всей квартире 21.06.2009 18:55:00, Дыбра

З: 200 г селедки под шубой (сама делала, так что 140 ккал/100г всего) + 1ФК
О: 150г овощного салата + 230г картофельного пюре (на 1,5% молоке)
У: 300г окрошки (на квасе, с мясом, яйцами и овощами).
Принес наш папа пакетики с рынка... так что еще небольшой кусочек лаваша с армянским сыром и тархуном, 1 абрикос и штучки 3 черешен

Пережор сегодня:(
Наверное завтра разгрузочный день. 21.06.2009 18:16:54, Антонинка:)

тоже хочу селедки под шубой... но мои домашние ее не едят, а готовить такое блюдо только для себя рука не поднимается:( 21.06.2009 19:52:59, Filasha

У меня из двух рыбин получилось 2 баклашки небольшие. С одной я и сама бы справилась:) вполне, дней 5 она простоит в холодильнике. Но у меня ее едят почти все, почти всю и съели...
Особенно радует что сама все можешь положить в нужных пропорциях, майонеза поменьше и низкокаллорийного. 21.06.2009 21:01:23, Антонинка:)

ну сейчас вы меня сподвигнете-таки на шубную селедку:)))) мням!!! 21.06.2009 21:03:31, Filasha

:)
а можно ко мне на "ты"? 21.06.2009 21:32:15, Антонинка:)

Конечно:))) Это я, наверное, несколько сообщений сразу прочитала, в которых говориться, что надо мне для себя любимой шубу приготовить:)))) 21.06.2009 21:40:03, Filasha

Отправь всех ближних куда-нить... Ну и сделай, а на следующее утро здорово позавтракаешь!! 21.06.2009 20:36:21, LeeLya

Не, я селедкой только теперь в Елках-Палках балуюсь или у бабушек:) Но что-то никаких семейных праздников не намечается 21.06.2009 20:43:51, Filasha

Если так хоцца, для себя любимой чуть, чуть сделать? 21.06.2009 21:07:29, LeeLya

я ужасно не люблю готовить... пока вожусь на кухне, чтобы накормить всех, у меня возникает устойчивая мысль "Даже если я чего-то хотела приготовить СЕБЕ - обойдусь, красивше буду:)))" 21.06.2009 21:11:37, Filasha

Ну молодец!! Я вот 10,07 отправляю своих парней в лагерь. Думаю счас, плиту включать не буду соовсем.... Салаты ведь и так можно сделать, + масло у меня как раз настоится на травах, вкуснятина будет... там и перец наш отечественный уж вырастет.... ууу на салатах буду 3 недели, пока заи в лагере... Ну а там чуть-чуть и мы с ними к моим рванем... 21.06.2009 21:32:24, LeeLya

я своему только на август лагерь запланировала... но есть еще муж, Тушканик и огромный кот:))) 21.06.2009 21:41:16, Filasha

Вернуться в конференцию

Отчитаемся?

Загруженные изображения