Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчитаемся?

З: яичница с помидорами и грибами, ватрушка
12.00 - банан
О: кабачки, тушеные с фаршом... вкуснотища!
Полдник: груша, 2 апельсинки
У: чуть-чуть вина и форель слабосоленая... уберите ее от меня кто-нибудь, сейчас всю съем!!!!!

16.06.2009 17:58:45, созвездие Таракана

87 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Девочки неделю не работает комп, поэтому общаюсь с работы (пока никто не видит).
З: в блин завернула дохторскую колбаску и пармезан, запекла в СВЧ, салат: огур, помид, зелень, сок.

О: днюха у сотрудницы, бокал шампанского, кусочек маленький и тоненький низкоколорийного пирога с клюквой, кофе.

У: 4 шт куриных нагетсов, сок.

Моталась целый день по работе, тольком пожрать возможности не было. 17.06.2009 11:09:41, СимОна с работы

з. творожок био-актив сладкий, с мюслями и клубникой
з.2 чашка кофе со сливками и 1 кус.сахару
о. рыба хек и 2 салата (редиска, помидоры с перцами, грамм по 100)
у.кабачки жареные со сметаной 17.06.2009 10:35:48, Цветулька

З: кофе, бутер
О: куриное бедро, салат овощн, кабачки жарен с чесноком
У: не было.
Провожала сына на поезд в лагерь,как то тоскливо мне, не заметила кирпич, тут как тут ГАИ, права забрали, пройдемте в машину, развели на деньги - права вернули. Тоска не прошла. Конъячку или вина?
А форель осталась? Угостите? 17.06.2009 00:15:59, оля-ля-ля

Ой, сочувствую:( Форель осталась, просто она в такое время уже спала... на завтрак устроит?:) 17.06.2009 10:34:56, созвездие Таракана

У меня сегодня запеченная форель. Раздразнили. Теперь я всех угощаю. 17.06.2009 14:11:44, оля-ля-ля

:(... конечно,поздно пить боржоми, сочувствую:(
сама каждый раз,как такое читаю - даю себе слово купить свежие пдд и возить с собой... 17.06.2009 09:37:22, LU

а что толку от пдд, если эти паразиты ставят кирпичи там, где никто ни за что не увидит? 17.06.2009 22:00:06, ЗУку

сочу :( 17.06.2009 00:19:02, Kalina

Все таки выпила вина.Форели не досталось. Всем спокойной ночи! 17.06.2009 01:00:07, оля-ля-ля

z весь день занималась приватизацией .. еду плохо помню. но она была и в нормальных количествах:) 17.06.2009 00:14:33, Kalina

чего-то поздно решила приватизацией заняться;) 17.06.2009 00:28:09, Filasha

почему поздно? у нас обстоятельства разные были:) 17.06.2009 00:31:05, Kalina

:))) за 10 лет все обстоятельства были успешно преодолены:))) 17.06.2009 00:33:01, Filasha

трудно объяснить , но вот как раз 10 лет эти обстоятельства и не решались. как сказала консультант "ОО да у вас особый случай " 17.06.2009 00:38:45, Kalina

могу только УДАЧИ огромной пожелать:))) 17.06.2009 00:42:46, Filasha

спасибо:) 17.06.2009 00:44:50, Kalina

З 2 бутера с кЫлбасой и один с черничным вареньем.
О вот такой тайский суп, с большими креветками и всякими овощами, мне ооооооооочень понравился
У опять пропустила
гимнастика ЧАС

16.06.2009 23:22:11, СчасTливая Мама²

рецепт супа в студию. обожаю тайскую кухню!.... мням... такая вкуснятина 17.06.2009 00:31:51, Капашита

рецепт то в принципе могу дать, но просто там тайские добавки на упаковках по не нашему :)написАно, если только сфоткать 17.06.2009 10:43:57, СчасTливая Мама²

Кроме супа, все плохо.
На завтак достаточно оставить один любой бутер. + яйцо или творог или каша.
Ужин пусть легкий, но должен быть. Еще и перекусы можно добавить.... 17.06.2009 00:15:23, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Спасибо вам, буду знать
а если я каши не люблю, можно йогурт вместо одного бутерброда.
а еще эти перекусы, что именно вы имеете ввиду, чем хорошо перекусывать, и когда? 17.06.2009 10:45:15, СчасTливая Мама²

Если йогурт только без фруктовых добавок.
Перекусы - сйчас конечно, фрукты. 17.06.2009 10:52:06, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

перекусы между завтраком и обедом и между обедом и ужином?
а почему без фруктовых добавок?
мне нравятся йогурты черничный и с морошкой там ягоды в йогурте 17.06.2009 11:03:26, СчасTливая Мама²

Эти йогутры слишком сладкие, в них много сахара и ккал. На период сброса веса я от них отказалась, а теперь и не хочется... 17.06.2009 11:38:39, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Свет!!! Ну когда??? Когда ты успеваешь такую красотищу приготовить??? У меня только один маленький спиногрыз, но я с ним иногда даже яичницу не успеваю пожарить!!! 16.06.2009 23:56:12, Filasha

с одним сложнее! проверено :))) 17.06.2009 13:30:12, m a f i

Да и с Ванесской успеваю, она самостоятельная, я пока готовлю она чем то своим занимается,
но суп вчерашний когда делали, так она спала.
а Сабринка у нас в садик ходит 17.06.2009 10:46:24, СчасTливая Мама²

наверное, девчонки - это совсем другие существа:))) 17.06.2009 11:54:25, Filasha

Ну разве так можно?:)Чуть не захлебнулась слюной 16.06.2009 23:48:00, зоя1

упс :) 17.06.2009 10:46:37, СчасTливая Мама²

з: чай и пирожок с мясом, через час яблочко
до обеда перекус помидором,т.к.
обед получился поздний: баклажан запеченный с сыром
у: 2 ребрышка баранины, чай 16.06.2009 23:09:29, Фав

З1-кофе с.м.+ 1/3 сдобной булки
З2-кофе + кусочек пряника (коллега из Вены привезла,так себе...)
О- рис+ кур.грудка(вернее кусочек от нее)с обжареным луком и морковкой.
У- зерновой творог(200гр)+кофе
А завтра буду есть вареники с вишней ,своим сейчас лепила....а они ели со сметаной,ух 16.06.2009 21:35:28, зоя1

з: чай с/с, кусочек булочки
о: щи с 1 кусочом белого хлеба
у: блинчики с мясом 2шт(домашние) с чаем c/c-вкуснооотииищаааааа:)) 16.06.2009 21:04:17, Бусьен

з: овсянка с изюмом
о: курица с цуккини в wok
у: йогурт + 1 ложка фруктового пюре (стащила у ребенка гыгы)))

я на "-60" 16.06.2009 21:00:17, Maxima

з: 2 кусочка зернового хлеба с курагой,1ч.л. меда, чай.
о: тушен. говядина 50г. с большим помидором
п: кусочек тортика 75г.
у: курица 80г + огурец 100г., черешня 120г.

еще будет фрукт какой-нибудь. 16.06.2009 21:00:17, Margari

вот тортиком я бы перекуснула:))) но совесть пока на страже, не позволяет:))) 16.06.2009 22:59:07, Filasha

З - фетакса, яйцо, сушки
О - гречка с грибами
П - кофе с молоком и сахаром
У - овощи тушеные, говядина отварная
Итого 1150 16.06.2009 20:48:22, Ohrom

однако обед больше всех ккал забрал :))), гречка, зараза, калорийная... 17.06.2009 15:25:23, Ohrom

Завтрка и ужин сытные, а обед так себе... 16.06.2009 22:15:04, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

з1 стакан кефира
з2 одно яблоко
о. пачка 2% рассыпчатого творога Валио (200 гр)
п. 4 абрикоса и 1/2 яблока
у. 100 гр постного мяса и салат из 2 помидоров с укропом 16.06.2009 20:04:30, Дыбра

608.37 получилось, ну яблоко еще одно приплюсовать.
кефир 200 мл
творог 200 гр
абрикос 4 шт
яблоко 100 гр
постного мяса 100 гр
помидор 2 шт

ИТОГО ВСЕГО 608.37 16.06.2009 22:15:51, m a f i

кефир большой стакан 370
абрикосы я зачем-то в граммы перевела, прикинула, что наверное 120 грамм получится, яблок 150

поняла!!! я мясо написала без слова постное. ффуух! есть шанс влезть в платье 16.06.2009 22:25:14, Дыбра

:( посчитала на считалке калорий - получилось аж 1410. Много. Даже с поправкой на ГВ и гимнастику 16.06.2009 21:03:31, Дыбра

а я ввожу мне говорит 1015. больше похоже на правду. 16.06.2009 22:05:18, ЗУку

я честно написала, что стакан кефира 370 г 16.06.2009 22:22:08, Дыбра

1108 тогда. 16.06.2009 22:30:28, ЗУку

С поправкой на ГВ - нормально вполне, а вообще, на вскидку, не может быть тут 1410... меньше точно. Хорошее у тебя меню сегодня, думаю отвес будет завтра. 16.06.2009 21:12:55, Margari

тебя-меня... меня-тебя... :-))))))))) аж подвисла, пока не сообразила где очепятка :-))

сайт столько насчитал, сама ахнула

сразу после обеда добралась до весов - получилось 73,3, через час после обеда уже 73,2, лишь бы утром было на чем взвесится, думаю может и 72 увижу 16.06.2009 21:21:55, Дыбра

)))) исправила) 16.06.2009 21:33:35, Margari

%-)))))) теперь и мне мой ответ править? :-)))))

пусть так висит, загадкой для желающих :-))))) 16.06.2009 21:42:04, Дыбра

З: 2 яйца, помидор и сыр.
2З: йогурт сладкий
Обед: свинина тушеная
П: варенье персиковое.
ужин: сосиска и салат 16.06.2009 19:42:50, Зеленоглазая Коза

З: овсянка, бутер с маслом, чай бс
З2: кофе см , 2 коровки
о: щи, салат из св.овощей, рис, мясо, чай с мятой
у: кефир, яблоко
Надеюсь, что сегодня еще только чай будет тоже с мятой и мелиссой.. Ммм, вкусняшка;) 16.06.2009 19:22:29, Iriska

З: банан и бутер с маслом и сыром
ланч - кофе с печенкой
О: салат из помидоров и огурцов
полдник - яблоко
У: разврат полный, банан, бутер с колбасой, бутер с шоколадной пастой. 16.06.2009 19:22:06, Октава

ну... это разве разврат... так - развратик;-) 16.06.2009 21:36:12, созвездие Таракана

3. гренки с рыбой,кофе с молоком
0. омлет с помидорами, рыба,сыр адыгейский, огурец,кефир
у. творог с яблоками и черносливом,чай с лимоном 16.06.2009 18:58:42, Капашита

а Что такое гренки с рыбой?;) звучит аппетитно;) 16.06.2009 19:30:51, Iriska

гыг))просто гренки с соленой красной рыбой.
хлеб макаешь в омлет(жидкий) и на сковородку. - я детям жарю часто.
они потом сахарной пудрой посыпают, а я рыбку положила) 16.06.2009 19:51:50, Капашита

З: 2 бутерброда (колбаса, тост), 2 абрикоса, кофе.
О: куриная печень, листья салата, соевый соус, несколько колечек жареных кабачков и баклажанов, помидор, зелень, перец болгарский, сыр адыгейский.
П: кофе.
У: творог зерненый (50 гр., есть не хотелось, просто время подошло) 16.06.2009 18:56:03, Ёlka

так давно хочу печенки...а у меня ее никто не ест((. надо грамм 200 купиь,чтобы только себ на 2 дня нажарить...мммм...мням 16.06.2009 19:02:48, Капашита

а я оладушки печеночные люблю, ням;) тока моя мама где-то вычитала, что печень неполезна;( 16.06.2009 19:32:20, Iriska

мы с антонинкой на пару пьем воду:)))
у меня сегодня вообще аппетита нет... даже не знаю,как я себя чувствую - то ли ужасно, то ли наоборот. ибо произошло сегодня 2 диаметрально противоположных события:
во-первых, я была в школе,где старшему вручали аттестат за 9 класс... я была в шоке - ибо там одни тройки... несмотря даже на хорошо сданные экзамены. потом был сильно неприятный разговор в кабинете директора с комиссией по зачислению в 10класс... много пришлось выслушать... в результате,конечно, в 10й зачислили - но... настроение ниже плинтуса и у меня, и у ребенка (даже гулять с классом не пошел).
а во-вторых: я таки села за руль!!! вчера купила наколенник с шарнирами (один,правда, пришлось снять - он давил как раз на самое больное место) и сегодня запихнулась за руль:) съезила помыть машинку, заправилась, заехала за мягким хлебом и на рынок за яблоками и овощами:) вотЬ:) начало положено! конечно, ездить далеко я пока не осилю - но по району - вполне:) 16.06.2009 18:44:21, LU

А я под впечатлением от ЕГЭ... проподи оно пропадом, но у нас 11 класс, пока полет нормальный, осталось узнать результаты по общаге... ждем-с.
С рулением поздравляю!!! 17.06.2009 11:05:42, СимОна с работы

По второму пункту поздравляю!:) 16.06.2009 23:02:45, Зеленоглазая Коза

спасиб:))) 16.06.2009 23:08:48, LU

со вторым событием поздравляю!)
А с первым..Конечно неприятно, чего уж тут говорить. Но может этот разговор пойдет сыну на пользу? может одумается и возьмется за учебу...ээх, мальчишки есть мальчишки. Не расстраивайся! впереди каникулы!) 16.06.2009 21:32:08, Margari

спасиб! про сына - тоже надеюсь:) впереди не только каникулы,а и список по литературе и нехилая книга по французскому - работать и работать:))) 16.06.2009 22:01:12, LU

ну не расстраивайтесь там так сильно по поводу аттестата, неприятно, но ничего-дело такое. Особенно касаетя твоего сына...Раз не пошел никуда. За ум всегда не поздно взяться, да и еще отношения преподов конечно...эххх
а по второму пункту-принимай поздравления! умничка!:))) 16.06.2009 21:08:57, Бусьен

Бусь,спасибо!:) просто реально сегодня ужасно неприятно было, завуч в такой манере комментировала ВСЕ слова директора, завуча по французскому,которые вполне нормально беседовали с Антохой, и слова самого Антона... хотелось ей тааакого и стооолько сказать! но я держала себя в руках... 16.06.2009 21:25:11, LU

Ой, по второму пункту - мои поздравления!:) большое дело:) и это только начало, то ли еще будет! 16.06.2009 20:59:57, созвездие Таракана

Нин,спасибо большое!!!:) 16.06.2009 21:07:06, LU

про аттестат: а почему тройки оказались неожиданностью? А что было в четвертях? жалко конечно;( Ну пусть теперь постарается в 10 классе, все еще не поздно исправить;)
А с машиной это ты просто молодец!!!!!! С почином;) 16.06.2009 19:36:41, Iriska

в четвертях было по-разному, но по сути - он,конечно,в этом году совсем забил на учебу:( с др.стороны - все его дружки,с которыми прогуливал,опаздывал и паясничал на уроках - уходят. надежда только,что в след.году за ум возьмется без них...

с машинкой - спасибо:) 16.06.2009 19:55:23, LU

искренне желаю, чтобы следующий год был удачным!!!;) 16.06.2009 20:22:12, Iriska

З (ОЧЕНЬ поздно): кабачковые оладьи (4 штучки), 1ч.л. сметаны, горсть клубники, чай
О(скорее - перекус в 16:40): - кофе с молоком, 4 шарика моцарелы
У: тушеные овощи (МНЯМ) - морковка, кабачок, помидор, чуть-чуть картошки, зелень, чеснок.. - грамм 250, 5 клубничин, кисель очищающий Леовит.. 16.06.2009 18:33:00, Цунами

тоже хочукабачковые оладьи;) завтра сделаю;) 16.06.2009 19:39:02, Iriska

:) дерзай.. 16.06.2009 19:47:37, Цунами

Сначала все было грамотно и хорошо:
з: хлопья "Фитнес" с молоком, кофе с/м, крисп с вареной колбаской
п: кофе и сосиска с криспом
о: 2 рыбных котлетки на пару с овощами
у: салатик овощной со сметанкой и...
Тут я не удержалась и тяпнула-таки почти стакан холодненького кваса:( 16.06.2009 18:31:36, Filasha

Может не все так плохо?) подумаешь стаканчик кваса, это ж не тортик с булками и плиткой шоколада)) Так что нечего расстраиваться, сегодня молодцом продержалась!) 16.06.2009 21:21:02, Margari

Спасибо, Рит, за такую поддержку:))) 16.06.2009 21:42:16, Filasha

З дом. лазанья, кус. твор. запеканки, кофе с мол
З кофе с долькой шок
О салат: огурцы, помидоры
П чай с мол. и долькой шок, мороженное
П чай с молоком
День получился не правильным, но др. еды не было.. 16.06.2009 18:31:29, Nutr

+кефир 16.06.2009 22:06:57, Nutr

З: бутер с сыром, кофе с/м, морковные турецкие вкусняшки
О: макароны + тушеная телятина + помидорка
У: ряженка, виноград
Не очень правильно, но уже все съедено :) 16.06.2009 18:31:09, Яснотка

З: клубника, черешня
О: фруктовый чай без сахара
У: куриная котлетка, 2 ст/л тушеных овощей, помидорка 16.06.2009 18:30:16, А*лён*А

что-то маловато будет... 16.06.2009 21:04:05, Margari

Наелась, больше ничего съесть не смогла 17.06.2009 11:03:09, А*лён*А

Это понятно, сама могу не есть вообще целый день. Но при таком раскладе организм ничего не отдаст, еще и откладывать начнет про запас. Чтобы худеть -надо есть! Правильно кушать, регулярно, пусть по чуть-чуть, но четко три-четыре раза в день, а то и больше. Нужно обмануть саму себя. Нужно чтобы организм твой понял, что он не на диете, что еда поступает регулярно и откладывать про запас нет смысла, так как скоро опять накормят)). Тогда и увидишь отвесы.
Сама через это прошла, когда ничего не ешь, а вес растет. 17.06.2009 11:56:32, Margari

Это понятно. Просто у меня перед дождем давление падает, поэтому постоянно мутит, голова кружится и тп и тд 17.06.2009 14:10:36, А*лён*А

Вернуться в конференцию

Отчитаемся?

Загруженные изображения