Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

отчет

З: яичница из 2 яиц с помидором и сыром.
чай с медом и шоколадкой немного.
2З: йогурт сладкий
О: сырный суп
У: сырный суп
2У: будет яблоко.

15.06.2009 17:08:01, Зеленоглазая Коза

55 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

вот только что пришла с дня рождения. Отчитаюсь все равно;)
з: яичница(2 яйца с беконом), бутер с в/к колбасой, чай, несколько сушек
32: кофе с/м, персики
о: борщ, рыба, туш. кабачки
у: и поздно и много, но не сидеть же на дне рождения отщепенкой;)
овощи: огурцы, помидоры, перец, зелень; рыба красная с/с, маслины,сыр,глоток вина( за рулем все же;)), несколько клубник и черешен. И сок ягодный
Ужос;((( завтра исправлюсь!
16.06.2009 00:23:02, Iriska

З два бутера,кофе м/с,
О как то не получился,но ела фрукты-ягоды
У котлеты 2 шт и салат овощи,сыр немного еще съела 15.06.2009 22:59:25, LUSY

З: 1 яйцо вареное, тост, кофе, варенье (чуть-чуть), 3 абрикоса.
О: шейка на гриле, салат капустный, 1 бокал вина сухого красного.
У: не успела.
П: 2 жевательных мармеладины.
Чай пью. Без всего. Если завтра не отвешу, тогда уж не знаю... Что-то встала я. 15.06.2009 22:25:44, Ёlka

З - творожок Активия, кофе с/м б/с
О - 2 кусочка жаренной печенки, пару ложек свеклы под майонезом
У - пару горстей черешни, 2 ежика, грамм 150 фасоли зеленой стручковой
Оля-пепа я знаю, ты спец, посчитай пожалуйста примерно каллорийность, а то очень интересно, а ни один сайт почему то мое меню не высчитывает? 15.06.2009 21:51:11, Φeǔχοa

Наконец прорвалась с боем к компу.
З1-кофе с.м.+бутер(черный хлеб)с кусочком рыбки копч.
З2-кофе+конфетка
О- суп кур.рисовый(без мяса)
Еле дожила до ужина,запивала голод водой
У-мюсли+йогурт
Чего-то мне сегодня голодно 15.06.2009 21:04:27, зоя1

А мяса-то НЕТ! 15.06.2009 21:10:00, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Вот поэтому мне сегодня голодно........
Ну уж на завтра приготовила кусочек курочки. 15.06.2009 21:11:52, зоя1

Да, без мяса/рыбы голодно. 15.06.2009 22:27:05, Ёlka

а мне вот летом совсем не голодно без мясы... я бы и не ела,да ГВ обязывает 15.06.2009 23:11:54, Капашита

З - творожок активия
О - гречка с салатом овощным
П - кофе и 20 г шоколада
У - гречка и лишние 50 г фетаксы, блин :(
Итого 1250 15.06.2009 20:46:23, Ohrom

Что ж это все на СТОЛЬКО ккал? Получается, что порции большие? 15.06.2009 21:10:50, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

да, я гречки съела только 240 г сухого веса :(, чегой-то жор жуткий... и на соленое невероятно тянет...я вот квашеной капусты сейчас съела грамм 150 - она была сильнее меня :), жду КД через пару недель, но, возможно, что-то и изменится в моей жизни... 15.06.2009 23:33:52, Ohrom

А как капустки хотца! Пойду-ка я спать... 15.06.2009 23:39:16, Ёlka

А что за супчик такой??? 15.06.2009 20:29:31, Фав

Вот такой:

[ссылка]

15.06.2009 21:52:32, Зеленоглазая Коза

вкусняшка:))) Надо попробовать 16.06.2009 11:04:41, Фав

ммммм..... надо будет попробовать:))) обожаю такие вещи 15.06.2009 23:36:03, Цунами

:) 16.06.2009 12:06:53, Зеленоглазая Коза

мнямка...а какие сорта сыра обычно используешь? 15.06.2009 22:05:48, Капашита

я первый раз попробовала приготовить. положила российский, моцареллу и эмменталь, то есть реально все "огрызки", какие дома были:) По рецепту надо 3 любых вида. 15.06.2009 22:28:22, Зеленоглазая Коза

мммм.. если это то, что я думаю - вкуснячка:))
есть такие сырки плавленные для супа.
их растворяешь в воде, доводишь до кипения, кидаешь морковку обжаренную, картошечку и укроп - МНЯМ..
мои еще любят, если я грибы туда кидаю.. 15.06.2009 20:37:52, Цунами

нет, совсем другой:) см. ссылку:) Дети, правда думаю, такое не очень оценят:(

[ссылка]

15.06.2009 21:54:52, Зеленоглазая Коза

ммм... уже думаю, какие сыры купить :) 15.06.2009 23:36:43, Цунами

Я делаю так, но редко, мальчикам моим не очень он по вкусу. Только вместо картошки фасоль красную, отварную или консер-ю УУУУм ))). И после пережарки лучка и морковки, сковородку наклоняю, ч\б лишний жир стек, + лавровый лист, и вообще..... ууууу да еще+ зелень....... )))))))))))) 15.06.2009 21:06:43, LeeLya

а я стала лук и морковку в микроволновке пассировать. Быстро и масла чайная ложка всего :) 15.06.2009 21:50:30, m a f i

да.. я тоже лишний жир сливаю...
с фасолькой?? ммм... попробую:)) ни раз так не делала... 15.06.2009 21:19:14, Цунами

з: два маленьких банановх маффина и чай
з2: рыба
о: салат из помидоров с зеленью, заправлен маслом
ужинать не стала т,к. на прогулке часов в пять съела мороженое.
Ой не знаю, как продержаться до сна. Может можно сыр с чаем или лучше не надо???? 15.06.2009 20:28:20, Фав

Лучше не надо. Давай вместе держаться. Я правда чай пью, но БЕЗ ВСЕГО! 15.06.2009 22:36:08, Ёlka

З: омлет с помидором
2 З: кусочек козинаки из кунжута
О: Салат(кр.палочки, огурец,яйцо, помидорка,май-з) (это в 12,00)
У: (17,00) 2кус. копч. колбаски, огурцы, помидоры, зелень,(несмогла без колбаски...(((( Ну д.р. на работе СНОВА(((((!!!)
А представте, на работе июнь-июль,август(слава богу отпуск!), то 1, то 2, а то и 3 Д.р.в неделю.. Ужас!!.. Подобралась компания.... А некторые еще и перед отпуском проставляются!!! Вот и Кризис, называется!
Я ограничиваюсь, овощами, зеленью, ну.... и парой кус. колбаски..... Простите уж... (((((((( 15.06.2009 20:21:10, LeeLya

з: глазунья. зч
о: язык отварной картофель отварной зч
п: гречка с сердцем куриным тушёным
у: то же, зч + горсть грецких орехов
Я на два дня с дачи, а потом снова туда же, надеялась будет интернет, но мне фига с маслом. но я не теряюсь, мысленно с вами. 15.06.2009 19:38:59, ОльгаЕр

такими темпами ты скоро растаешь!:))) 15.06.2009 19:56:24, m a f i

второй день 10-ки,
творог 280 грамм
зеленые яблоки.

две чашки просто кофе - это отступления.
Хочу сдвинуть свой стоящий поти 2 месяца вес!
15.06.2009 19:32:06, m a f i

3 стакана кефира и много клубники:) 15.06.2009 19:27:01, LU

10-ка?:) 15.06.2009 19:31:12, m a f i

ага,клубнично-блинная:))))))))) 15.06.2009 21:01:08, LU

З:бутер с сыром, кофе с/м, много конфет
О:2 яйца вареных, помидорка
У:творог 15.06.2009 18:29:40, Яснотка

З кус. домашней пицы, кус. клубничной запеканки , кофе
З творог,горсть черешни,яблоко
П 2 печенюшки,кофе
О окрошка грибная(без картохи), сердце кур. тушеное
П печенюшка, чай
У видимо будет кефир по приезду домой 15.06.2009 18:23:42, Nutr

3. полпачки творога с малиновым вареньем,кофе,тост с кр. рыбой
0. рис с мясом,огурец,помидор,кефир
у. творог с черносливом и яблоком,чай 15.06.2009 18:00:43, Капашита

З: (очень поздно) омлет их двух яиц с помидоркой, кучей зелени, кофе с молоком
О: компот (не могу в себя что-либо запихнуть, чет не хорошо сегодня)
О, У: салат из огурца=помидора+рас.масла, выпью кисель.. 15.06.2009 17:48:31, Цунами

З: яйцо, бутер кофе
горсть черешни
О: фарш.перец - наконец то доела, надоел,салат овощн
У: только что съела творог с 5клубничками, о чем Вам и пишу! 15.06.2009 17:43:07, оля-ля-ля

З:миниатюрные пельмешки, овощной салатик
З2: еще салатик, кусочек шоколадки
О: помидоры+сыр, немножко вина
У: не знаю... может, пару апельсинок слопаю... что-то чувствую себя не фонтан, и есть не хочется - ветрянка, похоже, до меня таки добралась:( 15.06.2009 17:41:05, созвездие Таракана

З: 3 абрикоса, 10 клубник, 100 гр черешни
О: рисовый суп (без картошки), 2 кусочка куриного шашлыка
У: тушеные овощи (3 ст/л), 1 куриная котлетка 15.06.2009 17:39:02, А*лён*А

з: овсянка + изюм + ложка меда
о: тушенные баклажаны + салат капуста/морковка
у: будет зерненый творог нежирный или кусок запеченной куры

я на "-60" 15.06.2009 17:24:25, Maxima

а у меня проверьте правильно ли все
З два бутера с языком говяжим и чай
О будем кушать овощи тушено жареные с рисом и немного языка в перемешку
У думаю съесть яблоко
вечером гимнастика ЧАС 15.06.2009 17:21:52, СчасTливая Мама²

гимнастика час это конечно здорово, но главное - чтоб она регулярная была. 15.06.2009 17:49:54, созвездие Таракана

гимнастика последняя неделя, понедельник, вторник, среда, воскресенье :( 15.06.2009 22:59:26, СчасTливая Мама²

на мой взгляд ужин посытнее нужно + жидкости + белка побольше 15.06.2009 17:38:36, Kalina

З: йогурт натуральный , сыр, кофе латте
З 2 :яблоко
О: стейк из говядины, тушеная капустка с морковкой
П: травяной чай
П: яблоко, кофе латте, 10 грамм горького шоколада
У: творог зерненый 15.06.2009 17:20:37, Kalina

А вот у меня вопрос возник. Можно? Латте в домашних условиях? Как Вы его готовите? 15.06.2009 17:45:06, оля-ля-ля

у меня кофемашина с каппучинатором и всеми приспособлениями. 15.06.2009 17:52:28, Kalina

Ааааааааааа, завидую! Тож хочу. 16.06.2009 00:32:12, оля-ля-ля

Ой, Вер, чего-то ты рановато:)))
Так...
з: хлопья гречневые на молоке, кофе с/м
о: рис с морепродуктами, пара кусочков курицы, кисель
У: салатик наверное съем:) 15.06.2009 17:14:05, Filasha

На работу ухожу, сегодня есть уже не буду... Почему бы не отчитаться в таком случае?:)) 15.06.2009 17:40:15, Зеленоглазая Коза

з 2 помидора с укропом и чесноком
о сорвалась, жареные кабачки с укропои (маслу дала стечь, но все равно много, кружков 15 съела)
п кусочек сыра грамм на 20 и чай
у. пока не знаю, планирую кефир 15.06.2009 17:13:00, Дыбра

я кабачки выкладываю на салфетку, так все излишки масла уходят. Люблю их...:) 15.06.2009 21:46:13, m a f i

Вернуться в конференцию

отчет

Загруженные изображения