Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет!

З: 70г ленивых вареников + ч.л. сметаны, ржанаябулочка 25г, сыр 20г, зел. чай
О грибной суп 100г + сетаа 1/2 ч.л., фасоль 50г, кур. отбивная 50, ржаная булочка 25г.
П6 3 черносливины
У: макароны 30г, кур. рулетик с чрносливом 70г, салат из овощей 100г, зел. чай, 1 печенька
В 21-30 60г зереного творога, /2 апельсина зел. чай.
Так что пока жара на меня пока не действует.

10.06.2009 17:04:56, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

53 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з. 3 маленьких вареных картошки+помидор+3 бруска сала (с мизинец)
кружечка кофе (150гр)+сливки+сахар 1 кус.
о. перловка
у.перловка
вечером съела яблока кусок кислого, грушу, 3 виноградины, пластиночку сала с черным хлебом...оголодала 11.06.2009 11:00:20, Цветулька

нда) по системе только завтрак))) 11.06.2009 14:43:45, Зубатый кысь

З:1 крисп с творожным сыром, 1 творожный сырок, 1 мутака, чай
2З: 2 конфетки из зеленого чая с тыквенными семечками, кофе с/м
О: суп с крупой и яйцом, 1 куриное бедро, овощной салат
П: китайская груша, яблоко
У: творог с черносливом, яблоко, латте 10.06.2009 23:54:04, Dear Tasha

Девочки, сегодня не смогу с вами пообщаться, и даже отчитаться, дева моя сидит за компом и пустила меня на 30 сек, т.к. завтра сдает общагу ЕГЭ, держу кулаки и молюсь всем богам, общага нам нужна для поступления!!!!!! А завтра на дачу, прощаюсь с вами до воскресенья!!!! Всем удачи и целую!!!!! 10.06.2009 23:31:06, СимОна

З:кофе, бутер, яйцо
О: котлета, перец фаршированный, салат овощной
У: творог.вода 10.06.2009 22:35:06, оля-ля-ля

а хде фрухты?))) 10.06.2009 22:53:49, Капашита

А что хрукты надо в обязательном порядке? Хачу клубнику, а некоторые ругаются, т.к ее в списке разрешшенных продуктов нет. Вот я и ем творог без всего. 11.06.2009 14:54:58, оля-ля-ля

а на мой взгляд - клубника это сезонная ягода... причем очень быстропроходящая .. лучше уж сейчас нормальной клубники поесть если хочется. И вообще как худеющая со стажем могу посоветовать себя особо не насиловать.Все что быстро сбрасывается , потом так же быстро набирается. Короче -ешь клубнику :) 11.06.2009 18:06:07, Kalina

что за намеки???
ешь что хочешь. твой организм, тебе худеть. 11.06.2009 16:39:38, Зубатый кысь

Это не наезд -:)))) Получается, что либо я чуть-чуть нарушаю и стою на месте, либо это не мое((((.Вот думаю пока... 11.06.2009 22:31:24, оля-ля-ля

слушай, у тебя весы чтоль дома кухонные??? как ты все так по граммам разложила? 10.06.2009 22:33:45, Зубатый кысь

Да, есть кухонные весы. А взвешивать я наловчилась уже. Доходит до смешного. Есть у меня брус слив. масла 800г, от него надо отпилить 125г. Отрезаю. И что? Точняк! Вот. 10.06.2009 23:31:14, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

ооо вот тем же вопросом задалась:)) Это ж как можно так ювелирно макароны взвесить? 10.06.2009 22:55:40, созвездие Таракана

З: йогурт сладкий большой.
Обед: куриная нога и пару кусков сыра.
Ужин: суп со сметаной и мясом.
Чай с вареньем - много.
Полдник: йогурт сладкий большой.
Поздний ужин: много апельсинового сока из пакета. 10.06.2009 22:19:34, Зеленоглазая Коза

з: Овсяная каша с молоком (30/60), 2 фк с медом и чай.
п: мороженое в вафельном стаканчике
о: рагу овощное с индейкой 200г.
п: 2 абрикоса,2 мармеладки
у: телятинка тушен.100г, салат помидоры-огурцы 150г. 10.06.2009 22:00:50, Margari

З.каша на воде,кофе натур.безо всего
О.суши + салат+сок сельдерея = 570 кк
У.(блин тока поздно((( рис коричневый + туш.капуста на воде с томатом
в перерывах чай зелёный и один чёрный кофе опять же безо всего
Но мне как то неуютно (((((((( 10.06.2009 20:50:37, rosa158

З: овсянка, бутер с маслом, чай, конф. Халва в шок-е
о: овощной суп б/картошки, куриное филе, чай
п: абрикос
у: рис, огурец, помидор
чуть позже еще 1/2 грейпа была 10.06.2009 20:29:01, Iriska

3 - свекла тертая вареная,огурец, 5 редисок, 4 кусочка мяса копченого, чай
О - не было
У - 5 пельмешек, пару ложек селедки под шубой, чай с рогаликами с черносливом 10.06.2009 20:22:07, Nadek

З: сосиски, запеченные с сыром и помидорами...вкусно было:)
на работе, как всегда, до 12 - печееееньки...не могу устоять:(((
О: салатик из свеклы, салатик из капусты, кусок говядины
У: рыбная котлетка.

сейчас сижу, вино попиваю...правда белое... но без закуски...что на мне очень отражается:)))) 10.06.2009 20:02:50, созвездие Таракана

З - 2 яйца (1), зельц (0), сыр (общее кол-во за день гр 100, жирность 17%, сколько будет?)
О - пару кусков жаренной печенки (0), салат капуста с морковкой под подсл.маслом в граммах не помню, +/-100(ну пусть 10?)
У - 4 листа китайского салата (?), немного селедки и отварного мяса
а, еще были две маааалюсенькие клубнички. Боже Юль как ты без фруктов живешь (((

вроде должна вложиться в 20 ))))) Нужно действительно как то заранее продумать меню, а то сейчас сижу считаю и понимаю, что как то бестолково все у меня. 10.06.2009 19:35:38, Φeǔχοa

З1-кофе с.м.+бутер с черным хлебом с маслом(так захотелось)
О-тушеные овощи(перец,кабачок,лук,помидор)без масла+кусок рыбы
между завтраком и обедом чашка кофе(вареного)
Потом ДР коллеги на работе
кусочек пиццы+1 абрикос+1/4 груши+ 6шт. виноградин+кусочек торта(заварное тесто с творогом) ииииииииии почти бутылка сухого красного вина.АБАЛДЕТЬ!!!! 10.06.2009 19:34:40, зоя1

З: 2 абрикоса + средний банан
О: салат (1 огурец, 1 помидор, 1/2 сладкого перца, 1 ст/л сметаны 15%) + 2 вареных яйца (маленьких) + чай без сахара
У: макароны + стакан кефира + чай без сахара 10.06.2009 19:18:55, А*лён*А

На завтрак нужны сложные углеводы.
Кто-то супчик мне обещал? И с мясом не густо.... 10.06.2009 22:11:24, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Завтракала и обедала на бегу
Главная задача была не налопаться фастфуда и я справилась. 11.06.2009 00:34:18, А*лён*А

ой... а как это - макароны 0г ??? я тоже люблю макароны... :) 10.06.2009 19:01:35, Цунами

Уже исправила :)))) 10.06.2009 22:10:05, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

З: каша овсяная, кофе с молоком
в течение дня - пила воду (были в зоопарке)
О, У (в одном, примерно в 17:30) - свекольник, треска, запеченая с кабачком и помидоркой под сыром, половинка запеченой картохи, компот клубничный.

ФФСЁ...

Вернее - еще будет кисель очищающий и тренировка. 10.06.2009 18:59:46, Цунами

3. кофе 2 чашки,бутер,печенье
0. макароны с сыром и помидорами
у. творог с яблоком 10.06.2009 18:51:32, Капашита

вкусно (про макароны)???
я вот тоже думаю о них... 10.06.2009 20:22:56, Зубатый кысь

ооочень. я хотела котлет с рисом поесть,а дети затребовали спагетти
я их сварила...а они ТАК пахнут)) пришлось срочно заправку тушить
лук мелко ,помидорки без кожи,потом туды макароны,потом долька чеснока выжатая и базилик. в тарелке посыпала сыром...мммм
еле уговорила себя не есть добавку) 10.06.2009 20:51:54, Капашита

ааааааа, как вкусно звучит!!!!!!! 10.06.2009 21:00:21, Зубатый кысь

главное не переесть))) и макароны не доваривать! они должны быть тверденькими) готовыми -но не мягкими. 10.06.2009 21:46:34, Капашита

ИЗ отпуска приеду - приготовлю! а то у меня сосиски пропадают - доедать надо) послезавтра самолет и море!!! 10.06.2009 21:58:02, Зубатый кысь

везукаааааа))) 10.06.2009 22:02:59, Капашита

ага (ехидно хихикаю) 10.06.2009 22:34:08, Зубатый кысь

я 22-го отчаливаю ,так что не далеко от вас по дате. все в предвкушении тоже)) 10.06.2009 22:52:45, Капашита

а мне вот еще месяц в пуховой Москве маяться... зато 12 июля на УРАЛ!!!!:) 10.06.2009 23:06:18, Filasha

у тебя есть отличные шансы сильнее постойнеть к отпуску)) 10.06.2009 23:59:01, Капашита

а я не буду отчитываться...я сегодня нарушила все:)))) 10.06.2009 18:45:09, LUSY

З: яичница с помидором , св. перцем и 1 ф-к
З2: кофе латте
О: плов с говядиной , салат из св. огурцов
П: яблоко, кофе с м. + 1 печенье Юбилейное
У: рататуй 10.06.2009 18:43:27, Kalina

Макароны - 0г - это сильно! Это даже не 25 гр булочки;)))
У меня:
З: яичница из 2-х яиц с гренками, тост с джемом, кофе.
О: рыба жареная, рис, соевый соус, помидор, кинза; чай, 2 шок. конфеты.
У: яблоко. 10.06.2009 18:41:52, Ёlka

Да ошиблась я , но уже исправилась! 10.06.2009 22:08:32, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

а ты зато можешь написать "булочка 0 г"! 10.06.2009 20:58:46, ЗУку

Я так много чего понапишу;))) А вообще - макароны 0г, это наверное приготовила, но не съела;))) 10.06.2009 21:12:49, Ёlka

вот именно - представляешь, как много всего вредного жирного калорийного ты сегодня не съела, это же клево!:) 10.06.2009 22:01:34, ЗУку

может она циферку 5 не пропечатала?))) 10.06.2009 21:47:12, Капашита

с ольгой-пепой точно не скажешь, может 5, а может и 2)) она на все способна)) 10.06.2009 22:00:51, ЗУку

)) не нашим - не вашим)) 30 было) 10.06.2009 22:14:58, Капашита

я ближе!)) 10.06.2009 22:25:34, ЗУку

З: черный хлеб с сыром, кофе с/м
О: тушеные овощи, салат помидор/огурец
У: творог, яблоко 10.06.2009 18:38:16, Яснотка

З: овсяныч на молоке, кофе с/м, кус белого хлебушка с шоколадным "Президентом"
П: несколько кусочков сыра
О: индейка отварная, супчик из цветной капусты, сай Ромашковый (утащила у младшего:))
У: зернистый творог "Сваля", кофе 10.06.2009 17:46:32, Filasha

как же мне тоже так питаться научиться то ((
З: кофе черный,1 вареное яйцо, 2 кусочка карбоната
З2: творожок с малиной 5% и чай
О: гречка вареная на воде, салат "свежий", 2 кусочка пирога с курицей и картошкой
П: чай и 2 шт зефира
У: яичница 1 яйцо, сосиска, и помидорки черри 5 шт. И чай блин с куском сладкого пирога (
Надеюсь что все! 10.06.2009 17:37:43, Panochka

з- кофе с м/с, семечки, йогурт активия
о - мясо обжар на сухой сковороде, салат огур-помид
у - творог, яблоко 10.06.2009 17:29:58, Зубатый кысь

Вернуться в конференцию

Отчет!

Загруженные изображения