Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

отчетец

з - кофе с м/с, слойки самодельные с сахаром
з2 - мороженка - вкуснаааа
о - мяска кусочек, салат из огурца-помидора
у - творог обезжир, киви, яблоко

07.06.2009 17:56:25, Зубатый кысь

32 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: яблоко, каша овсяная с молоком , кусочек сыра , чай
П: поехали на велосипедную прогулку - 2 кусочка сала с ржаным хлебом
О: кабачки туш, мясо на мангале, овощи свежие + 1 бокал полусладкого вина
У: после объедаловки влез только зеленый чай и 1 коровка. 07.06.2009 23:38:05, Kalina

З: яйцо, бутер, кофе.
П: черешня
О: борщ, винегрет (Лен, можно?), чай
У: творог, кофе 07.06.2009 22:33:22, оля-ля-ля

консервированный зел горошек нельзя 07.06.2009 22:36:18, Зубатый кысь

что было в борще? мясо/картошка?
и была ли картошка в венигрете??? 07.06.2009 22:35:34, Зубатый кысь

Борщ без картохи. А вот винегрет собрал все запрещенное.Ладно, сегодня не буду его. 08.06.2009 09:11:14, оля-ля-ля

з - творожок, много рассола из банки с помидорами :))
п- мороженое
О - картошка отварная, селедка, капуста квашеная (тыщу лет так не кушала - вкуснотищщща :))
п - зефирина, чай
у - картошка и селедка :)
Итого 1300 ккал.
Вкуснющий день, вот думаю теперь - надо ли завтра разгрузочный день устраивать :) 07.06.2009 21:51:09, Ohrom

Нельзя! На завтра, просто вернутся к разрешенному коридору ккал. 07.06.2009 23:48:18, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

пишу - пропадает, так что могу повториться...
Оль, а почему нельзя? Для меня разгрузочные дни здорово воду выгоняют... Я завтра 100% буду отекшая с такого кол-ва соли сегодня... 07.06.2009 23:58:18, Ohrom

Организм - начинает запасать, и сброшенное быстро обратно возвращается! 08.06.2009 00:05:04, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

За один день начнет запасать? Муж, изучавший физиологию, говорит, что огранизму для того, чтобы он начал "запасать", нужно примерно 10 дней на режиме голодовки. Что Борменталь говорит по этому поводу? 08.06.2009 00:09:26, Ohrom

Борминталь - это не только питание, но и психология. Разгрузка - это голод, ты же употребишь менее 700 ккал? А голод в системе ЗАПРЕЩЕН. К тому же, это воспринимается как наказание. А мы учимся себя любить и наслаждаться едой, без фанатизма. 08.06.2009 00:13:06, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

да там, я так понимаю, в основном - психология :), что мне и нужно, собственно :) - голову лечить :))). В разгрузку, да, значительно меньше 700 получается... Но как "голод" лично мной не воспринимается... Буду думать... 08.06.2009 00:18:06, Ohrom

Головой - возможно, а организму нужен минимум для его физиологической работы. За все время у меня не было не одного разгрузочного дня.... 08.06.2009 00:20:51, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

но ты и коридор не превышала? :) 08.06.2009 00:22:40, Ohrom

Может несколько раз, на праздниках. Но чувства того, что обожралась не было. И лучше вверх иногда, чем вниз. 08.06.2009 00:25:17, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

да что ж такое, глючит конфа у меня...
Про то,что лучше вверх иногда - радует :), тогда на весы не пойду завтра, а коридор соблюду :), только вот коридор у меня великоват, наверное... Буду смотреть, как мои жирки себя будут вести - может, и уменьшу его. 08.06.2009 00:33:48, Ohrom

Да, посмотри. Но я на своем коридоре сбрасывала одинаково хорошо и в 67 кг , и в 55. Так что, особенно не урезай. 08.06.2009 00:37:26, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

угу, спасиб, это важно. 08.06.2009 00:41:58, Ohrom

что это тебя на солененькое потянуло??? 07.06.2009 21:59:02, Зубатый кысь

у нее вчера танцы,вино))) 07.06.2009 22:25:53, Капашита

ну да :), подруга давняя приезжала, сидели до 3 ночи :), сегодня с похмелья.. 07.06.2009 22:38:52, Ohrom

Нарушаю так, что даже линеечку удалила, в общем беру тайм-аут, никак мне пока не собраться. Надеюсь, что скоро вернусь:))) 07.06.2009 21:17:50, Курана

Девочки говорят, что уходить не нужно :), что даже если у тебя "срыв", то продолжай отчитываться... так легче будет вернуться к нормальному питанию :). Хотя я тебя понимаю - сама не однократно уходила :), потом возвращалась, сейчас уже до результата здесь :) 08.06.2009 00:02:21, Ohrom

НЕ уходи. Мы поможем! 07.06.2009 22:31:11, оля-ля-ля

з: молоко. кусочек хлебушка
о: кабачки. хлебушек чиабатта
у: кабачки. кусочек шницеля
сок
сок
между з о у был чай... 07.06.2009 19:52:18, MacJluHka

з: чай с/м, сосиска, крисп
о: макароны с курицей, сыром и брокколи, чай и... кус тортика
У: салат из огурцов, помидоров и зелени со сметанкой (15%)
И все:) 07.06.2009 19:22:10, Filasha

Что-то не густо нас сегодня
З-кофе с .м.+колбаса вареная
З2-мюсли+йогурт туда же накрашила клубники
О- борщик,полноценный
У-жареные кабачки+салат(огурцы,помидоры,перец) 07.06.2009 18:46:59, зоя1

з: чай с/с, оладьи фруктовые доедали (2 шт)
о: сырный суп
у: пицца домашняя 07.06.2009 18:22:53, Бусьен

3.кофе,бутер,сок
0.шашлык, овощи,квас,вино,хлеб
у.кофе,яблоко,сыр,паштет,хлеб
всего в меру,не объедалась.
сегодня у меня не мириманова)) ну не могу я в выходные по ней(((вечно что то случается. продуктов нужных нету)))
самое приятное, что я торт не стала - не хочу вовсе, ну совсем ни капельки. и квас мне кажется ооочень сладким..бе)
как бы еще хлеб разлюбить?)))
пы.сы. а еще я сегодня свои джинсы сняла не расстегивая))) все штаны стали ужасно велики -все время поддергивать приходится)) 07.06.2009 18:16:49, Капашита

так это же здорово))) надо новые покупать!
а квас согласна - бяка! 07.06.2009 18:33:35, Зубатый кысь

надо...вот еще 10 дней подожду и куплю) прямо перед отпуском) 07.06.2009 22:26:26, Капашита

правильно))) 07.06.2009 22:26:56, Зубатый кысь

Вернуться в конференцию

отчетец

Загруженные изображения