я уже сложила) и помыла бы, если бы вода была.... отключили по всему городу на сутки.
итак:
з - кофе с м/с, кусок домашнего пирога с грибами, яйцом и брынзой
о - кусочек мяса запеченого, салат из огурцо-помидоров
у - творог обезжир, яблоко, чернослив
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
я сегодня 1200 ккал.
05.06.2009 21:47:38, Ohrom
Олечка, не дождалась-таки (или проблемы почты?) ответа от вас :), посему рассудила - не писать... Теперь формулирую список - на завтра :), спасибки за отзыв :)
05.06.2009 23:33:44, Ohrom
Очч вкусно звучит:) 05.06.2009 21:18:12, Цунами
потом слой - корж, сверху яйца вареные измельченые, потом опять корж, потом брынза с зеленью, опять корж, слой грибов (шаренные шампиньоны с луком) и опять корж. типа наполеона, только не сладкий! 05.06.2009 21:38:59, Зубатый кысь
яблоко
О: овощной салат,сосиска(лень было готовить)
У: творог+ клубника 05.06.2009 21:14:23, оля-ля-ля
З2 - схомячила еще парочку кабачовых оладиков
О: омлет из 2 яиц, 4 шарика моцарелы, помидор, 1 кусочек еврейской колбасы (очень хотелось), чай - попозжее (сразу не влезло)
У: клубника-клубника-клубника... и чай.
еще киселя Очищающего выпью на ночь..
и.. - Синди Кроуфород на закуску:) 05.06.2009 20:47:42, Цунами
з 2 ломтика хлеба с джемом, 10 гр сыра
о зеленый салат, кусочек хлеба, 10 гр черного шоколада
у креветки, клубника 05.06.2009 20:37:53, Мечтуля
О-У: Кур.бедро из духовки, помидорина
В районе общесемейного ужина (часов в 7-8) догрызла хрящики от курицы у сына и остатки маковой соломки у дочи. %))) 05.06.2009 20:33:12, Juls_P
З; мюсли, кофе с/м
О: 3 яйца с майонезом, колбаса, черный хлеб
У: творог, яблоко 05.06.2009 20:06:04, Яснотка
О: 3 яйца с майонезом, колбаса, черный хлеб
У: творог, яблоко 05.06.2009 20:06:04, Яснотка
З: яичница из 2-х яиц с луком и помидорами, кофе, облепиховое варенье.
У: куриная грудка, капуста, зелень, соевый соус, помидор, сыр адыгейский, вино красное сухое(не один бокал). 05.06.2009 19:27:56, Ёlka
У: куриная грудка, капуста, зелень, соевый соус, помидор, сыр адыгейский, вино красное сухое(не один бокал). 05.06.2009 19:27:56, Ёlka
2З: кофе с.м б.с, кусочек горького шоколада
о: кабачки по рецепту Kalina (мням :)), курица
у: творог с яблочным пюре.
Где-то еще был чай с половинкой зефиринки.
У меня типичная углеводная зависимость - после правильного обеда ужасно хочется сладенького :(((
Что вот с этим делать? 05.06.2009 19:26:08, Iriska
Не покупать. Я вот как куплю "коровку" - так запросто могу целую пачку съесть. А нет ее - и ладно...
05.06.2009 20:07:16, Яснотка
А так и мне легче, когда нет. 05.06.2009 20:35:15, Iriska
И мои сладкоежки :) и тоже бегают, когда приспичит.
У меня силы воли нет. К выпечке я более или менее равнодушна, поэтому булочки,печенье не воодушевляют, авот если в доме будут конфеты и торты, то я по одному кусочку или по одной штуке буду хватать пока не закончится :0)
Поэтому убрала их из жизни. хотя бы до 70 кг :))))))) 05.06.2009 21:33:00, Яснотка
У меня силы воли нет. К выпечке я более или менее равнодушна, поэтому булочки,печенье не воодушевляют, авот если в доме будут конфеты и торты, то я по одному кусочку или по одной штуке буду хватать пока не закончится :0)
Поэтому убрала их из жизни. хотя бы до 70 кг :))))))) 05.06.2009 21:33:00, Яснотка
И потом для похудения МНЕ их вообще нельзя;( 05.06.2009 19:44:25, Iriska
я свои вылизала))) так как половину творога -пришлось коту отдать, а из 2-х черносливин -одну деть схомячил))
какое у тебя меню сегодня вкуууусное. что за пирог?
3.блины с паштетом,огурец,кофе с\м
0.ежики,печеный баклажан,кефир
У. творог с яблоком и одна черносливинка,чай 05.06.2009 18:23:51, Капашита
черносливины у меня сын тоже потаскал)))
пирог свекровь пекла вчера на ДР, а я сразу кучосек забрала и утром скушала) только солоноватый немного 05.06.2009 19:51:05, Зубатый кысь
какое у тебя меню сегодня вкуууусное. что за пирог?
3.блины с паштетом,огурец,кофе с\м
0.ежики,печеный баклажан,кефир
У. творог с яблоком и одна черносливинка,чай 05.06.2009 18:23:51, Капашита
просто баклажан кладу в духовку ,дырочек в нем немного наколоть -и печь при 200 гр. 15-30 мин. в зависимости от размера.
вынимаешь,кожурку счищаешь, в мякоть выжимаешь чеснок,солишь.
обычно я это делаю на костре..тогда с дымком получается.,ну и в духовку тоже ничего)
можно еще помидорку туда...мням 05.06.2009 20:27:31, Капашита
вынимаешь,кожурку счищаешь, в мякоть выжимаешь чеснок,солишь.
обычно я это делаю на костре..тогда с дымком получается.,ну и в духовку тоже ничего)
можно еще помидорку туда...мням 05.06.2009 20:27:31, Капашита
пирог свекровь пекла вчера на ДР, а я сразу кучосек забрала и утром скушала) только солоноватый немного 05.06.2009 19:51:05, Зубатый кысь
З: 1 крисп с творожным сыром, 1 к. сыра 17%, кофе с/м
2З: латте
О: суп из утки с вермишелью, латте
П: 2 куриных крыла, 1 крисп
У: 5 роллов с огурцом +творог 0% 05.06.2009 18:12:04, Dear Tasha
2З: латте
О: суп из утки с вермишелью, латте
П: 2 куриных крыла, 1 крисп
У: 5 роллов с огурцом +творог 0% 05.06.2009 18:12:04, Dear Tasha
з:чай с/с, бутер с колбаской (г/к)=90ккал
о:доедали чечевичный суп с беконом (200гр)=297ккал, чай с/с с бутером-колбаской=90ккал
у:сейчас буду есть (почти готовы) рыбные крокеты=186ккалс пюре=54ккал
Чай еще выпью с сыром=90ккал
Итого:807ккал (приблизительно, тк насчет бутеров точно ккал не знаю:((
Еще нас в гости пригласили, поэтому не знаююю,что буду еще есть, но буду держать себя в руках:))))) 05.06.2009 18:05:08, Бусьен
ух ты, т.е. это получаются котлеты, но более диетические и возни меньше? ужасно люблю котлеты рыбные но т.к. кроме меня их никто не ест то и возиться неохота. да и жареное на масле опять же. а тут совсем другое дело!
а оно не прилипает к тому, на чем запекать? 06.06.2009 17:45:20, ЗУку
о:доедали чечевичный суп с беконом (200гр)=297ккал, чай с/с с бутером-колбаской=90ккал
у:сейчас буду есть (почти готовы) рыбные крокеты=186ккалс пюре=54ккал
Чай еще выпью с сыром=90ккал
Итого:807ккал (приблизительно, тк насчет бутеров точно ккал не знаю:((
Еще нас в гости пригласили, поэтому не знаююю,что буду еще есть, но буду держать себя в руках:))))) 05.06.2009 18:05:08, Бусьен
ну это почти как рыбные котлеты:)))))))))
Филе трески в блендере измельчила, туда соевый соус и карри, еще раз прокрутила. Добавить можно или зел.лук с зеленью или фасоль стручковую (предворительно разморозить),ну или зел.горошек (не пробовала правда но думаютоже вкусно будет)-размешать, выложить 2 ст ложки с рас-м в 4см и запекать в духовке (при 200) 15 минут. Усё:) 06.06.2009 15:34:02, Бусьен
Филе трески в блендере измельчила, туда соевый соус и карри, еще раз прокрутила. Добавить можно или зел.лук с зеленью или фасоль стручковую (предворительно разморозить),ну или зел.горошек (не пробовала правда но думаютоже вкусно будет)-размешать, выложить 2 ст ложки с рас-м в 4см и запекать в духовке (при 200) 15 минут. Усё:) 06.06.2009 15:34:02, Бусьен
а оно не прилипает к тому, на чем запекать? 06.06.2009 17:45:20, ЗУку
неа, ну надо смазать маслом :)))))-а вообще этот рецепт нашла из серии диетич.питания :)))))))))
Себе можешь делать, купи 1 филешку :)))
А вообще можно рыбу и мясо готовить в рукаве, там без масла, сочно и полезно!:))))))
Прошлый раз делала курочку с апельсинами в рукаве-оооочень вкусно получилось:)))))) 06.06.2009 18:11:08, Бусьен
Себе можешь делать, купи 1 филешку :)))
А вообще можно рыбу и мясо готовить в рукаве, там без масла, сочно и полезно!:))))))
Прошлый раз делала курочку с апельсинами в рукаве-оооочень вкусно получилось:)))))) 06.06.2009 18:11:08, Бусьен
эт что й то?))))) всё уже да?а я? ая? я только вошла,не успела ничего))))))
05.06.2009 18:00:07, rosa158
з: нордик гречневый на молоке, кофе с/м и печененкой
о: 2 сосиски, яйцо, укроп (не ругайте, просто ничего в холодильнике не было, а поскольку у малышонка температура опять, никуда мне не вырваться:((()
У: чай с/м, сыр 05.06.2009 17:58:23, Filasha
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
