З: овсянка на воде, кофе, тост с вареньем.
О: печень куриная + капуста + лук + помидор + зелень + соевый соус = вкуснятина. Кофе, 2 шок. конфеты.
У: творог зерненый + зелень (чего-то черносливу не захотелось...)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з.2 кусочки семги с 2 бутеров (хлеб выбросила)
о.салат овощной+рыба морской язык
п. несколько кусочков сала (маленьких)
у. салат капустный+маленький кусочек свинины
многовато всего, сегодня наказана - мяса не будет...только творог и овощи. 05.06.2009 11:31:42, Цветулька
О: Рис, гуляш из говядины, салат из св.овощей
У: Жареное (не смогла удержаться) мясо, салат из св.овощей, кефир.
на ночь отвар шиповника б/с 05.06.2009 10:13:52, Kno
З2: Поиздевалась над пирожным от палыча, сняла сверху весь маслянный крем и съела то что осталось. 50г. с чаем.
о: макароны по флотски 150г. с помидором
п: мармеладка с чаем
у: кабачок тушен. +ложка сметаны
п: яблоко. 05.06.2009 00:40:52, Margari
З: кофе, 2 бутера с сыром
П:чай, молочный коктель чуток
О: картофель в мундире с огурцом
П: чай, вода
У: салат
на ночь кефир, чай 04.06.2009 23:59:17, *Lanita*
П:чай, молочный коктель чуток
О: картофель в мундире с огурцом
П: чай, вода
У: салат
на ночь кефир, чай 04.06.2009 23:59:17, *Lanita*
З: яйцо, бутер, кофе
О: суп фасол., котлета, салат овощн
У: ходили в итальян ресторан: "цезарь", рыба, капучно, пирожное. Вот. 04.06.2009 23:54:13, оля-ля-ля
З2: чай
О: большой салат опять же с моцарелой, кусочек отварной курочки, чай
У: кисель "Очищающий" Леовит, клубника
Чет вообще ничего не лезло..
Завтра исправлюсь, буду есть правильно 04.06.2009 23:08:41, Цунами
З2: кофе см бс, кусочек горького шоколада
О: салат цезарь, латте
п: чай, сыр
у: творог 4%, сосиска, чай с лимоном и 1/3 л. сахара 04.06.2009 23:00:36, Iriska
з: 2 бутера с чёрн хл и паштетом зч
п: омлет из 1 яйца с майонезом нк, лактавит, грецкие орешки горсть
о: стак курин бул., курятина (грудка) 50 гр. курица с рисом в кислосладком соусе
п: 2 шок конф с бренди
у: врагу (пешая прогулка вместо ужина (за 2 конфеты) 04.06.2009 22:21:10, ОльгаЕр
п: омлет из 1 яйца с майонезом нк, лактавит, грецкие орешки горсть
о: стак курин бул., курятина (грудка) 50 гр. курица с рисом в кислосладком соусе
п: 2 шок конф с бренди
у: врагу (пешая прогулка вместо ужина (за 2 конфеты) 04.06.2009 22:21:10, ОльгаЕр
о - две сосиски, огурец-помидор
у - творог обезжир, яблоко, черносливины
и застолье - бокал белого сухого (красного не было) и грамм 20 сыра. ну и минералка....
в холодильнике вкуснямка на утро лежит) 04.06.2009 22:06:34, Зубатый кысь
я в таких случаях спасаюсь рыбой.
запасаешься заморозкой филе. размораживаешь в микро -7 мин.
потом солишь-перчишь накрываешь луком и в той же микро - на 5-7 мин. -вкуснотеееень. как в пароварке получается...только в собственом соку.
окунь красный,треска...отлично идут и не дороже сосисок)) 05.06.2009 00:48:15, Капашита
запасаешься заморозкой филе. размораживаешь в микро -7 мин.
потом солишь-перчишь накрываешь луком и в той же микро - на 5-7 мин. -вкуснотеееень. как в пароварке получается...только в собственом соку.
окунь красный,треска...отлично идут и не дороже сосисок)) 05.06.2009 00:48:15, Капашита
А что сосиски не очень?А так иногда хочется,вот на завтра завернула себе 1 сардельку с гречкой на обед(выбрала ту которая побольше.
04.06.2009 22:31:41, зоя1
Отставить депресняк! Порадуй себя чем нибудь .Хотя второй день тоже хожу и хочу кого-нибудь покусать.Собирались в отпуск в начале июля,а мужа отправляют в отпуск с 15.06.,теперь приходится менять все планы.
04.06.2009 22:37:00, зоя1
ну-ну... максимум приглядеть за ним может... да и вообще все сидели ели,а я... плак...
главное многие видели, как я реально похудела (я еще супер шортики седня купила!) и никто не похвалил... только обсуждали за спиной((( осадок остался( 04.06.2009 22:41:08, Зубатый кысь
Не расстраивайся ты из-за этого. Он и рад бы поиграть/стихи почитать, да страшно ему с таким маленьким и хлопотно. Спокойней к этому относись, подрастет ребеночек, свекра твоего от него не оттащишь (знаю по собственному опыту, пока был маленький тоже не подходили, зато сейчас на все лето отправила на дачу с родителями мужа, а раньше все на мне и на моих родителях было).
05.06.2009 08:57:05, Ёlka
ох они!всем бы языки на заливное)))))))))))
правда в сад всех!!!!!!!!!!!
Красотка!!!!))))))))) 04.06.2009 23:02:42, rosa158
правда в сад всех!!!!!!!!!!!
Красотка!!!!))))))))) 04.06.2009 23:02:42, rosa158
З. яичница с беконом, кофе, горсть изюма
О. Рыбный суп , чай
П. Яблоко, чай
У. творог0%+тертое яблоко половина и пол банана туда, чай с лимоном.
По системе -60 все нормально?? 04.06.2009 20:55:02, таняmama(таня)
по системе лучше без перекусов и бананы после 12 нельзя.
ну и разумеется чай без сахара 04.06.2009 22:10:16, Зубатый кысь
О. Рыбный суп , чай
П. Яблоко, чай
У. творог0%+тертое яблоко половина и пол банана туда, чай с лимоном.
По системе -60 все нормально?? 04.06.2009 20:55:02, таняmama(таня)
ну и разумеется чай без сахара 04.06.2009 22:10:16, Зубатый кысь
О.Тушеная куриная грудка с картошкой и луком (где то грамм 150) доела за мелкой
П.Чай и 2 сухарика
У. был не ужин , а перекус на бегу мясное буритто с яблочным соком( чесно отметила сданный экзамен)
Вечером скорее всего будет пиво, расслабуха после дороги на дачу 04.06.2009 20:54:58, alenyshka1001
за день:
творожок активия
сазан запеченый
овощи тушеные
2 зефирины
кофе
2 желтка
листья салата
Итого 1000 ккал. Маловато, но я завтра нагоню :) 04.06.2009 20:41:22, Ohrom
Для похудения нормально, но как-то голодно...Надо побольше мяса г 150 поделить на 2 приема. Достаточно и одной зефирки.. Творожок активия. какой был с фруктовой добавкой?
04.06.2009 21:55:21, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Но тогда в больших объемах остаются овощи. Т.к. коридор ккал соблюдается. Будет голоно....
04.06.2009 22:20:55, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
творожок активия
сазан запеченый
овощи тушеные
2 зефирины
кофе
2 желтка
листья салата
Итого 1000 ккал. Маловато, но я завтра нагоню :) 04.06.2009 20:41:22, Ohrom
ой, я пока мясо не готова есть такими маленькими порциями :), но буду учиться. Творожки теперича ем только без добавок. Про зефир - абсолютно согласна :)
04.06.2009 22:01:40, Ohrom
О: мяско отварное, маринованные огурчики, кус сыра
У: творожок "Чудо" дыня-манго (случайно подвернулся под руку:)), кофе
УСЕ 04.06.2009 20:37:45, Filasha
Да тут мы.....
З1-кофе с.м.+бутер с колбаской
З2-кофе
потом еще раз кофе
О- рыба+салат(огурцы,помидоры)
У- опять эти мюсли+йогурт+кофе 04.06.2009 19:41:29, зоя1
З1-кофе с.м.+бутер с колбаской
З2-кофе
потом еще раз кофе
О- рыба+салат(огурцы,помидоры)
У- опять эти мюсли+йогурт+кофе 04.06.2009 19:41:29, зоя1
Ну все, завтра придется тебе линейку менять, ноги убегут, чует мое сердце.
04.06.2009 19:45:59, Ёlka
Да вот уже больше двух недель в одном весе,даже самой интересно сдвинется ли ...
04.06.2009 19:48:54, зоя1
Абрикоски, 6 штук.
Кофе, два кусочка шоколада с миндалем.
Тунец консервированный, банка :-(, бокал красного вина. 04.06.2009 19:19:19, Nanik
з:чай с/c
о:суп чечевичный с беконом (200гр)
у:вермишель (80гр) и гр 80 свинины зап.с сыром и зернистой горчицей :))))) 04.06.2009 18:38:17, Бусьен
о:суп чечевичный с беконом (200гр)
у:вермишель (80гр) и гр 80 свинины зап.с сыром и зернистой горчицей :))))) 04.06.2009 18:38:17, Бусьен
З: творог, сгущ. молоко, кофе латте , 3 печеньки Утренних со злаками.
З: чай , 10 гр. горького шоколада
П: яблоко
О: мои любимые кабачки
фото кликабельно, там же и рецепт.П: чай зеленый , сухофрукты
У: отварное яйцо, зеленый салат , курица 04.06.2009 18:34:50, Kalina
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
Что это такое: краткий гид по средствам для ухода за кожей головы
Как правильно ухаживать за волосами?
