з- кофе с м/с, штук 6-8 мини круассанов с какао - мням! йогурт активия
о - куриная грудка с овощным салатом
у - яблоко, 2 сливы, творог обезжиренный
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: овсянка на тощем молоке, бутер с сыром, чай
П: чай, сок яблочный, чай
О: зеленые щи,чай с сырной лепехой
П:чай, чай, пакетик детского кефира
У:салат, немного картошки, чай
П: чай, чай.
на ночь половина яблока 03.06.2009 15:37:51, *Lanita*
П: чай, сок яблочный, чай
О: зеленые щи,чай с сырной лепехой
П:чай, чай, пакетик детского кефира
У:салат, немного картошки, чай
П: чай, чай.
на ночь половина яблока 03.06.2009 15:37:51, *Lanita*
3.2 (до 12) творог сваля зерненый с клюквой
о. 2 салата овощных+свинина запеченая
у.запеченые кабачки + кусочек печенки...
слопала несколько орехов кешью в меду с кунжутом...поругайте,а? 03.06.2009 14:56:45, Цветулька
з: овсянная каша на молоке с изюмом и 1ст.л меда, кофе с/м, бутер. с маслом и сыром
о: куринный суп с вермишелью, кусок хлеба, кусок чеснока
п: печенье, кефир
у: жареный картофель с грибами, ватрушка, чай без сахара
2у: мороженое 100гр, шоколад 20гр 03.06.2009 14:03:04, вот зашла в гости
о: куринный суп с вермишелью, кусок хлеба, кусок чеснока
п: печенье, кефир
у: жареный картофель с грибами, ватрушка, чай без сахара
2у: мороженое 100гр, шоколад 20гр 03.06.2009 14:03:04, вот зашла в гости
з: хлопья фитнесс, молоко 0,5%
о: рыба с овощами, салат из свеклы
потом поехала к стоматологу и думала что после его посещения буду пить кефир, но звезды сложились иначе и отужинала я кефиром, йогуртом, сверху банан и все же не вытерпела и закинула бутербродс колбасой :( 03.06.2009 11:35:02, Kno
О: капуста тушеная с гов.фаршем
У: 2 малюсеньких куриных котлетки с салатом (дайкон, огурец, зелень, майонез) 03.06.2009 09:01:03, Juls_P
я сегодня ела после 6, у меня пришли критические дни (прям стих получился) и мне все время есть охота :)
З: 1 крисп с творожным сыром, 1 к. сыра, 2 ч.л. сгущенки, кофе с/м
О: яблоко, 1 половник грибного супа со сметаной, 1 фаршированный перец со сметаной и зеленью, помидорный сок
П: яблоко+йогурт+2 к. колбаски с 1 криспом
У: ассорти из суши и роллов, латте, каппучино 03.06.2009 00:29:48, Dear Tasha
З: 1 крисп с творожным сыром, 1 к. сыра, 2 ч.л. сгущенки, кофе с/м
О: яблоко, 1 половник грибного супа со сметаной, 1 фаршированный перец со сметаной и зеленью, помидорный сок
П: яблоко+йогурт+2 к. колбаски с 1 криспом
У: ассорти из суши и роллов, латте, каппучино 03.06.2009 00:29:48, Dear Tasha
з: 4 ролла, полпачки 0 творога зч + лактавит
п:омлет из 1яйца+помидор+майонез, зч
о: кур бульон стакан + отварной курицы 100 грамм; гречка 100 гр + пюре из индейки 80 гр + пюре из тыквы 40 гр
п: сырок глаз нк зч
у: гречка + 50 гр печён паштета, зч 03.06.2009 00:16:33, ОльгаЕр
п:омлет из 1яйца+помидор+майонез, зч
о: кур бульон стакан + отварной курицы 100 грамм; гречка 100 гр + пюре из индейки 80 гр + пюре из тыквы 40 гр
п: сырок глаз нк зч
у: гречка + 50 гр печён паштета, зч 03.06.2009 00:16:33, ОльгаЕр
Поздравляю!!! а моя принцесса сегодня прибыла в Крым на отдых, только вчера уехала, а я уже заскучала...
03.06.2009 00:31:26, Dear Tasha
П: кофе, печенье
О: 2сосиски, салат овощной, вода
У: клубника со сметаной. Вода, вода 02.06.2009 23:22:23, оля-ля-ля
Ужин по существеннее. 02.06.2009 23:40:33, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
З1-кофе с.м.+бутер с колбаской с.к.(вкусно)
З2-кофе + пол пирожка с капустой
О- суп типа харчо,но без мяса(тоже вкусно)
У- мюсли+йогурт
между обедом и ужином съела яблоко большое 02.06.2009 22:59:38, зоя1
З2-кофе + пол пирожка с капустой
О- суп типа харчо,но без мяса(тоже вкусно)
У- мюсли+йогурт
между обедом и ужином съела яблоко большое 02.06.2009 22:59:38, зоя1
о: креветки и ТОТ самый заветный мЯсный помидор
у: сыр "Домашний", кофе
вот сколько всего!:) 02.06.2009 21:51:34, Filasha
Немножко черешни.
Эскимо.
Начос и пиво (о, горе мне!)
Немножко черешни, пара персиков. 02.06.2009 21:12:19, Nanik
Ты и так прекрсна! Но если решила сбрасывать надо что-то менять.... Просто для здоровья в этом тоже ничего хорошего. Потому что даже в общепите можно найти подходящее... 02.06.2009 22:52:52, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
О если это можно назвать обедом банан и борьба с желанием съесть тортик.
Приблизительно в 16.00 силы покинули бороться с желанием съесть тортик, и ....съела
у рыбная котлета огурец и помидор
Как всегда вода, и не помню когда днем была чашка кофе. 02.06.2009 20:59:37, olgahr
з - чай с 2 бутерами
о - салат из огурцо с помидорами и грудкой курицы, чай с пирожком
у - не было еще, но будет салат 02.06.2009 20:46:54, Nadek
о - салат из огурцо с помидорами и грудкой курицы, чай с пирожком
у - не было еще, но будет салат 02.06.2009 20:46:54, Nadek
З2 : кофе с молоком , 1 ш. конфета
П: немного домашних пелеменей
О: помидор, отварное мясо, сыр Кашкавал
У: окрошка + кефир 02.06.2009 19:05:54, Kalina
З: коф с/м, печенье
О: картошка, 2 груши, мороженое :)
У: свежий огурец 02.06.2009 18:36:36, Яснотка
а потом разговоры - не худею на системе...
зачем себя обманывать??? 02.06.2009 20:22:18, Зубатый кысь
Вот у меня то же самое, просто мало есть +не есть после 18 вообще без толку. Видимо, у меня обмен умирает сразу, мне надо есть много, но и правильно. Тогда реально худеется, вот с понедельника пытаюсь Монтиньяка соблюдать, когда то он мне помог;)
03.06.2009 17:07:29, Iriska
А это уже голод! Вместо отдачи, организм запасает. Раньше у меня была таже проблема.
02.06.2009 23:47:33, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Большой промежуток между ужином и завтраком. И спать, наверное не в 21-00 ложишься?:))))
03.06.2009 00:09:04, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
сегодня груша-мороженое, завтра картошка-мясо, послезавтра еще что-то
твое питание не имеет к системе никакого отношения. и в связи с твоим возрастом "за тридцать" - уже недостаточно просто не есть после 18, как раньше. так что либо менять отношение к еде, либо к весу.
имхо 02.06.2009 22:53:18, Зубатый кысь
Оно даже к рацпитанию никакого отношения не имеет. Накинулись на человека всем скопом :))))
02.06.2009 22:57:42, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
иррац питание) да я к тому, что не надо потом задавать вопросов - почему я ем мороженку на обед и не худею...
02.06.2009 23:00:21, Зубатый кысь
И я за то, что бы питаться вместе с семьей. Но в сегодняшнем меню ни супчика, ни гречки....
02.06.2009 23:49:17, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
О: картошка, 2 груши, мороженое :)
У: свежий огурец 02.06.2009 18:36:36, Яснотка
зачем себя обманывать??? 02.06.2009 20:22:18, Зубатый кысь
ну.... если честно, то я не думаю, что одно мороженое и груши причина по которой я не худею.
я ем откровенно мало. и вредного в том числе тоже мало.
для многих достаточно просто не есть после 6-ти, чтобы интенсивно худеть. как впрочем и для меня когда-то этого было достаточно.
тебе сейчас просто сложно в это поверить :)
вот когда будет за тридцать :))))))) - тогда проникнешься :))))))) 02.06.2009 22:15:47, Яснотка
я ем откровенно мало. и вредного в том числе тоже мало.
для многих достаточно просто не есть после 6-ти, чтобы интенсивно худеть. как впрочем и для меня когда-то этого было достаточно.
тебе сейчас просто сложно в это поверить :)
вот когда будет за тридцать :))))))) - тогда проникнешься :))))))) 02.06.2009 22:15:47, Яснотка
мне остается только завидовать вашему обмену веществ :)))) я не ем после 17 - и не помогает. причем совсем ничего не ем и почти не пью - максимум один стакан зеленого чаю, будь он неладен.
А лет 5 назад уже так схуднула бы, что мама родная не узнала б 02.06.2009 23:45:50, Яснотка
А лет 5 назад уже так схуднула бы, что мама родная не узнала б 02.06.2009 23:45:50, Яснотка
почему голод? яесть не хочу и пить тоже. наоборот - мне нравится НЕ есть вечером
02.06.2009 23:56:54, Яснотка
Ну в общем я не обжираюсь,бросила перекусы с печеньем и вареньем,бросила мои любимые семечки по вечерам под телевизор.Но жуткая леньтяйка,ленюсь делать гимнастику...
02.06.2009 23:02:43, зоя1
твое питание не имеет к системе никакого отношения. и в связи с твоим возрастом "за тридцать" - уже недостаточно просто не есть после 18, как раньше. так что либо менять отношение к еде, либо к весу.
имхо 02.06.2009 22:53:18, Зубатый кысь
понимаешь в чем дело - а жить-то тогда зачем, если, блин, грушу в 2 часа дня не съесть? :0)
система ведь не панацея.
не думаю,что нужно прямо на все 100 придерживаться без поправок на себя, так не бывает. за последние 2 недели с меня слезло 700г. На фоне, скажем, твоих результатов - это пыль, но ведь ушли же... При том, что до этого я ни на грамм не могла ничего изменить. 02.06.2009 23:51:10, Яснотка
система ведь не панацея.
не думаю,что нужно прямо на все 100 придерживаться без поправок на себя, так не бывает. за последние 2 недели с меня слезло 700г. На фоне, скажем, твоих результатов - это пыль, но ведь ушли же... При том, что до этого я ни на грамм не могла ничего изменить. 02.06.2009 23:51:10, Яснотка
а я не люблю рац. питаться :)))
люблю все делать неправильно и худеть :)
я готовить для себя лично не люблю, мне лень. 02.06.2009 23:52:44, Яснотка
люблю все делать неправильно и худеть :)
я готовить для себя лично не люблю, мне лень. 02.06.2009 23:52:44, Яснотка
:) пусть так. но я ем так всегда. всю жизнь. будучи худой и не очень. у меня нет фетиша в еде. не люблю что-то запекать, выпекать, изощряться... это не для меня. сварить гречку и съесть ее - вот это мое.
супчик - опять же, который сварен для всех, а не для себя индивидуально - опять же мое.
нормальная она или ненормальная - не знаю...
я честно удивляюсь и недоверяю тем, кто пишет какие необыкновенные блюдА он съел за день :) 02.06.2009 23:44:25, Яснотка
супчик - опять же, который сварен для всех, а не для себя индивидуально - опять же мое.
нормальная она или ненормальная - не знаю...
я честно удивляюсь и недоверяю тем, кто пишет какие необыкновенные блюдА он съел за день :) 02.06.2009 23:44:25, Яснотка
а у меня сейчас семьи нет :) все уехали :))))))) ни мужа, ни детей... только младшая со мной
02.06.2009 23:55:53, Яснотка
З гречка с молоком, кофе с молоком
З мороженное, банан,кофе
П ряженка
О борщ, салат капустный
П зерн. творог, конфетина, чай
У допью ряженку
Что то многовато сладкого.. 02.06.2009 18:04:29, Nutr
З мороженное, банан,кофе
П ряженка
О борщ, салат капустный
П зерн. творог, конфетина, чай
У допью ряженку
Что то многовато сладкого.. 02.06.2009 18:04:29, Nutr
-да.. до ряженки не дошло, зато по приезду домой были съедены 2 кус. печенки с сыром, а вечером добавилась клубника, черешня и чай..
03.06.2009 09:51:14, Nutr
З: кофе, 2 шокол. конфеты, 1 вареное яйцо, мюсли на воде (чуть-чуть).
О: овощное рагу (жареное в масле...), ржаной хлеб, кофе, 2 шок. конфеты.
П: клубника (штук 10).
В течение дня еще грызла семечки, калорий набрала, судя по всему, много.
Есть не хочу вообще, чувствую себя обожравшимся медведем. А планировала на ужин салатик из свежих овощей... Как бы к 9-ти вечера аппетит не проснулся:))) 02.06.2009 17:55:12, Ёlka
О: овощное рагу (жареное в масле...), ржаной хлеб, кофе, 2 шок. конфеты.
П: клубника (штук 10).
В течение дня еще грызла семечки, калорий набрала, судя по всему, много.
Есть не хочу вообще, чувствую себя обожравшимся медведем. А планировала на ужин салатик из свежих овощей... Как бы к 9-ти вечера аппетит не проснулся:))) 02.06.2009 17:55:12, Ёlka
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
