Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

все на отчет!!!

з - кофе с м/с, йогурт активия, семечки, полтора кольца с творогом
о - 2 сосиски, 2 кусочка селедки (оч захотелось!) огурец-помидор с ложкой майонеза
у - куриная грудка запеч в духовке

все, я закончила))) предстоит долгая вечерняя прогулка)

28.05.2009 17:29:48, Зубатый кысь

31 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з- чай, 2 бутера с сыром, 100 гр. творога
о- доела суп за сыном и кусочек куриной грудки, чай с сыром
у- куриное филе отбитое и обжаренное в кунжуте, салат огурец+ помидор на масле, чай молокогонный 29.05.2009 02:57:39, Nadek

З: каша пшенная, бутер с сыром, чай.
П: чай, чай, яблоко,чай
О: Супчик, кусок хлеба, чай
П:, чай, чай, яблоко
У: курица-гриль
на ночь кефир. :о( Чей-то на меня сегодня жор напал. 29.05.2009 02:05:38, *Lanita*

Все стройно - хорошо. Но на обед мяска не хватает. 29.05.2009 09:31:11, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

З-кофе с/м б/с яйцо всмятку, кус. сыра с хлебцем, кусочек шоколадки, курага 5 шт.
2З - яблоко
О- чашка кур.бульона, кусочек курицы из него, салат зеленый
У- вареная картошина с маслом раст. и красным луком, кефир 1%150 мл. 29.05.2009 00:10:23, Курана

з - кофе с молоком, полтора помидора, йогурт нулевка, маленький кусочек курицы.
о - 150 гр курицы, салат из моркови и редьки.
п - груша и йогурт нулевка
у (ужас, в 22.00 )) - 50 гр копечного чечила и много отрубей. Ощущение, как будто съела слона.. 28.05.2009 23:50:30, Piccolo

а я сегодня на весь день с подругой в Ботанический сад махнула ..
Походная еда короче :) 28.05.2009 23:05:08, Kalina

У меня сегодня НЕОТЧЕТНЫЙ день:( С утра съела кашки гречневой, села за руль и до еды (причем неверояно неполезной) добралась в полседьмого. Чего-то похватала со стола и... опять за руль:(
Общее состояние - ТОШНОТВОРНОЕ!!! БРРР:( 28.05.2009 22:58:27, Filasha

Сегодня я опять не в форме:)))
з: кофе с/м, бутер с колбаской
о: жареная картошка
у: свежие огурцы, сыр, зеленый горошек, вино сухое красное. А в 24-00 кофе:) вот такая я засранка!!! 28.05.2009 22:08:13, Консультант

Мтаак..
З: омлет из одного яйца с 2 шариками моцарелы, кофе с молоком
З2: Компот "Леовит" для похудания
О: куриный суп-пюре, салат (огурцы+помидоры+моцарела+зелень+подс.масло), чай
У: гречка с овощами, 2 кусочка постной ветчины из индейки

У2: - не удержалась - съела одну помадку, ща на тренажер пойду. 28.05.2009 21:49:57, Цунами

У меня день какого то неправильного питания ((
З: бутер с сырокопченой колбаской, сыра кусочек 17% и черный кофе б/с
О: манты 2 штуки со сметаной 15%, кусочек холодца, салат (язык, ветчина, грибы майонез... какой то каприз называется) и чай с 1 зефириной
У: яйчница из 2-х яиц, немного салата сельдь под шубой и чай с 1 конфеткой
сейчас зеленый чай и штук 5 кураги....
Меня что то раздуло всю, прямо чувствую... ((( 28.05.2009 20:43:23, Panochka

З: кофе с молоком, яичница с помидорами 1 яйцо - 7
О: 1/4 кургруди из духовки, салат (капуста, огурец, зеленуха, лим.сок, нераф.масло) - 5
У: то же - 5
17, маловато что-то.. 28.05.2009 20:16:52, Juls_P

Я снова пью ОК, заметила, что увеличился аппетит :((( грустняво, но зато прыщики спрятались.

з моццарелла 30 гр, кружочек докторской
о в ресторане большой салат с лососем и кусочками утки, фуа гра с булкой, тирамиссу
у клубники поем 28.05.2009 19:45:04, Мечтуля

мням :))) 28.05.2009 23:08:09, Kalina

Получился какой-то молочный день:
З1-кофе с.м.+бутер с сыром
З2-кофе+2 кусочка сыра
О-молочная пшенная каша с черносливом(вчера так захотелось,готовила в ночи)+кофе
У-зерновой творог+кофе+2 кусочка сыра 28.05.2009 19:16:10, зоя1

ох... так хочется исправить...
молчу-молчу... 28.05.2009 20:33:04, Зубатый кысь

исправила 28.05.2009 20:46:29, зоя1

что ты исправила? я имела ввиду меню не по системе... 28.05.2009 20:57:46, Зубатый кысь

А я думала что ошибка в слове кофе.
Да день не очень,даже желудку не нравится,завтра буду исправляться. 28.05.2009 21:01:56, зоя1

З - кофе
О - в течении полутора часов схомячила грушу, 2 сосиски, 2 куска мяса по-французски, картошечка еще вокруг мяска лежала...еще горсть сухариков и пару ложек сгущенки...ммммм...)))) потом по моему еще груша была...
У - никачу ))))))) 28.05.2009 19:12:47, Φeǔχοa

З: яйцо, 2 бутера с сыром, чай
2З: 3 шт.фиников, яблоко, чай
О: 2 шт. мясных ежиков, овощной салат, пирожное
П: овощной салат с йогуртом, кофе с/м
У: яблоко, апельсин 28.05.2009 18:54:03, Dear Tasha

10й день 10ти-ки.
Утро кофе, овсянка с яблочным пюре.
О: 6 виноградин,1\2 апельсина, 1куриная котлетина, вода
у: кофе.
Ну вот и скажите мне, дорогие мои, ЧЁ мне дальше есть? Садиться на -60 - я все время путаюсь чего можно, чего нельзя?(Кыся можешь меня контралировать) или питаться рационально? (это типа раздельного питания правильно?). Ведь наберу все обратно, если буду прежний рацион соблюдать! Помогите,А! 28.05.2009 18:27:35, оля-ля-ля

поправлю, если что
только скорее всего вес пойдет сразу немного вверх при переходе на систему - у всех так, кто переходит на систему с диеты... 28.05.2009 20:34:38, Зубатый кысь

з.нет
о. окрошка+пиво
у. рис 28.05.2009 18:21:20, nu-Ez(numsik)

3.Омлет с колбасой и хлебом,огурец,кофе с молоком
0.Макароны с сыром,кабачки в аджике,кефир
У. Творог с яблоками и черносливом 28.05.2009 18:18:59, Капашита

прогулка это правильно :)
7.30: чай зел. с молоком + бутер с колбасой;
9.00: кофе с м/с;
11.30: салат (редис, капуста, лук, зелень, масло оливк.);
12.00: чай зеленый, пол бутера с икрой, пол кусочка хлеба с вареньем;
17.30: кофе с м/с. 28.05.2009 18:10:32, tanyak

З 2 яйца, сосиска,3/4 банана,1 печенюшка,кофе
П кофе, с долькой шоколада
О борщ без картохи, но с маленькой пампушкой гр30
П салат лист. с 1/2 яйца+сметана+ вареное мясо +кефир
П кефир 28.05.2009 17:59:59, Nutr

з:кофе с молоком, 2 бутера с сыром, печенье
o:овощной суп, 3 кусочка вареной колбасы, овощной салат
у:творог + не удержалась и съела 3 конфеты "Коровка" 28.05.2009 17:59:18, Яснотка

а щастье было так возможно...
за весь день - 4 раза ела кефирную окрошку (редис,огурец,яйцо и зелень с кефиром), грамм по 200-300.
вытащила старшего воздухом подышать в парк (он высидел пол-часа:),а я часа 2 сидела на лавочке, читала книжку и грелась под солнышком:)
ну и что вы думаете? все так просто закончилось???
ан нетЬ!
сейчас ко мне едет подруга - мы идем с ней в любимую якиторию... прощай,отвес! подруга важнее:) 28.05.2009 17:54:21, LU

ну может не будет привеса-то? там же рыба в основном? у меня после сушек нет привеса обычно, но я соевым не злоупотребляю, только васаби и имбирем :) :) 28.05.2009 18:14:04, tanyak

вернулась:) там в основном рис и пиво:))) и потом еще пиво... 28.05.2009 22:19:23, LU

ясненько :))) 29.05.2009 09:34:30, tanyak

Вернуться в конференцию

все на отчет!!!

Загруженные изображения