Раздел: Нужен совет

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Что делать с руками?

Девочки, подскажите пожалуйста, кто знает что делать, чтобы похудели руки?
22.05.2009 12:06:48,

11 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Chel
а я колёсико катаю, каждый день, занимает 2 минуты, с колен 10 раз. Руки, спина, бёдра в тонусе всегда и никакого целлюлита. Ну рельефов конечно не будет.)) Давно уже катаю, проснулась и дрын дрын вместо зарядки))))))))) 22.05.2009 18:09:59, Chel
ДН
:) а что за колёсико? и как катать? 23.05.2009 13:51:57, ДН
Жировая ткань с мышечной не связаны напрямую, так что нагружать надо все группы мышц, тогда и руки похудеют. Лучше всего аэробные нагрузки - бег, плавание, велосипед, и т.п. И за питанием следить - меньше углеводов и жиров. 22.05.2009 13:03:08, Фиолетта
tanyak
с гантельками подсушить мышцы можно :) 22.05.2009 12:39:36, tanyak
больная тема- у меня в наследство от мамы-бабушки достались ,мякго говоря полные руки, с детства помню, что у бабушки к старости они были, как тряпочки.. не хочу-у-у!
я, когда не ленюсь, отжимаюсь от стены( от пола пока не могу, слаба..), а вот подруга советует поделать миомостимуляцию(?) и массаж
22.05.2009 12:28:16, Nutr
та же самая фигня - верхняя часть рук и ляжки проблемные зоны. 22.05.2009 14:31:09, Курана
Руки полные - это плечи и от плеча до локтя?
Мне помогли отжимания, двойные, по 20 раз на бицепсы и на трицепсы, а после этого растяжка этих мышц. Реально руки здорово оформились и подтянулись. Все вместе - минут 5-7 в день.
22.05.2009 14:24:19, Piccolo
ДН
Вас не затруднит поподробнее объяснить про двойные отжимания и растяжку? Тоже чайнЕГ с поплывшими руками... Спасибо! 23.05.2009 13:50:33, ДН
А как это двойные отжимания? Я вообще то в спортивных штучках чайник, никогда спортом не занималась, рельефные мышцы на руках тоже не хочу, мне бы просто жирок с них убрать. 22.05.2009 14:28:58, Курана
tanyak
почему не хочешь? это ж так красиво! 22.05.2009 15:27:15, tanyak
Да как-то не мой стиль:))) я такая фся в кружавчиках и прочей лабуде и вдруг рельеф:))) 22.05.2009 21:59:38, Курана

Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!