Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Нужен совет

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Что делать с руками?

Девочки, подскажите пожалуйста, кто знает что делать, чтобы похудели руки?

22.05.2009 12:06:48, Курана

11 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

а я колёсико катаю, каждый день, занимает 2 минуты, с колен 10 раз. Руки, спина, бёдра в тонусе всегда и никакого целлюлита. Ну рельефов конечно не будет.)) Давно уже катаю, проснулась и дрын дрын вместо зарядки))))))))) 22.05.2009 18:09:59, Chel

:) а что за колёсико? и как катать? 23.05.2009 13:51:57, ДН

Жировая ткань с мышечной не связаны напрямую, так что нагружать надо все группы мышц, тогда и руки похудеют. Лучше всего аэробные нагрузки - бег, плавание, велосипед, и т.п. И за питанием следить - меньше углеводов и жиров. 22.05.2009 13:03:08, Фиолетта

с гантельками подсушить мышцы можно :) 22.05.2009 12:39:36, tanyak

больная тема- у меня в наследство от мамы-бабушки достались ,мякго говоря полные руки, с детства помню, что у бабушки к старости они были, как тряпочки.. не хочу-у-у!
я, когда не ленюсь, отжимаюсь от стены( от пола пока не могу, слаба..), а вот подруга советует поделать миомостимуляцию(?) и массаж 22.05.2009 12:28:16, Nutr

та же самая фигня - верхняя часть рук и ляжки проблемные зоны. 22.05.2009 14:31:09, Курана

Руки полные - это плечи и от плеча до локтя?
Мне помогли отжимания, двойные, по 20 раз на бицепсы и на трицепсы, а после этого растяжка этих мышц. Реально руки здорово оформились и подтянулись. Все вместе - минут 5-7 в день. 22.05.2009 14:24:19, Piccolo

Вас не затруднит поподробнее объяснить про двойные отжимания и растяжку? Тоже чайнЕГ с поплывшими руками... Спасибо! 23.05.2009 13:50:33, ДН

А как это двойные отжимания? Я вообще то в спортивных штучках чайник, никогда спортом не занималась, рельефные мышцы на руках тоже не хочу, мне бы просто жирок с них убрать. 22.05.2009 14:28:58, Курана

почему не хочешь? это ж так красиво! 22.05.2009 15:27:15, tanyak

Да как-то не мой стиль:))) я такая фся в кружавчиках и прочей лабуде и вдруг рельеф:))) 22.05.2009 21:59:38, Курана

Вернуться в конференцию

Что делать с руками?

Загруженные изображения