Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Что делать с руками?
Девочки, подскажите пожалуйста, кто знает что делать, чтобы похудели руки?
22.05.2009 12:06:48, Курана
11 комментариев
Жировая ткань с мышечной не связаны напрямую, так что нагружать надо все группы мышц, тогда и руки похудеют. Лучше всего аэробные нагрузки - бег, плавание, велосипед, и т.п. И за питанием следить - меньше углеводов и жиров.
22.05.2009 13:03:08, Фиолетта
больная тема- у меня в наследство от мамы-бабушки достались ,мякго говоря полные руки, с детства помню, что у бабушки к старости они были, как тряпочки.. не хочу-у-у!
я, когда не ленюсь, отжимаюсь от стены( от пола пока не могу, слаба..), а вот подруга советует поделать миомостимуляцию(?) и массаж 22.05.2009 12:28:16, Nutr
Вас не затруднит поподробнее объяснить про двойные отжимания и растяжку? Тоже чайнЕГ с поплывшими руками... Спасибо!
23.05.2009 13:50:33, ДН
я, когда не ленюсь, отжимаюсь от стены( от пола пока не могу, слаба..), а вот подруга советует поделать миомостимуляцию(?) и массаж 22.05.2009 12:28:16, Nutr
Руки полные - это плечи и от плеча до локтя?
Мне помогли отжимания, двойные, по 20 раз на бицепсы и на трицепсы, а после этого растяжка этих мышц. Реально руки здорово оформились и подтянулись. Все вместе - минут 5-7 в день. 22.05.2009 14:24:19, Piccolo
Мне помогли отжимания, двойные, по 20 раз на бицепсы и на трицепсы, а после этого растяжка этих мышц. Реально руки здорово оформились и подтянулись. Все вместе - минут 5-7 в день. 22.05.2009 14:24:19, Piccolo
А как это двойные отжимания? Я вообще то в спортивных штучках чайник, никогда спортом не занималась, рельефные мышцы на руках тоже не хочу, мне бы просто жирок с них убрать.
22.05.2009 14:28:58, Курана
Да как-то не мой стиль:))) я такая фся в кружавчиках и прочей лабуде и вдруг рельеф:)))
22.05.2009 21:59:38, Курана
Читайте также
Брак в 16 лет: когда желание сталкивается с реальностью
Идея снижения минимального возраста для вступления в брак до 16 лет в России, периодически возникающая в общественном дискурсе, поднимает целый пласт вопросов, выходящих далеко за рамки юридических формальностей.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
