Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчетик

Девушки, я есть закончила, чтобы больше не соблазняться отчитываюсь.
З.Кофе с шотландским пирогом
П. Киви
П. киви, фундук (аж 100 грамм)
О-У Грудка с зеленой фасолью и помидоркой.
Вечерком будет еще кефир.
А как у вас день прошел? Чего наели?

21.05.2009 17:36:18, Ронья

51 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З - творог 150г+кефир+отруби
О - морской окунь + салат из огурцов и слад.перца
П - конфетка-халва
У - нет 22.05.2009 11:40:36, konfetina

3й день 10ки. Думала будет голодно, но видимо настрой. Все даже ничего.
За день: Кофе, 1раз рис с томатмым соком из банки"томаты в собственном соку"+1помидорка. Надеялась, что в банке не будет соли. Но ошиблась.Наверно во вред этот сок.Вода. 21.05.2009 22:04:43, оля-ля-ля

у меня тоже третий :), а диета впринципе не голодная, для меня. А рис вообще... я сытая сижу, в отвес не верю... :) 21.05.2009 22:29:01, Ohrom

И я не верю.:)))По крайней мере завтра... 22.05.2009 00:28:59, оля-ля-ля

пришла честно сдаваться ((((((( кончился мой двухдневный загул-зажор-день рожденья. Клево было ))))))) с радостью обнаружила что я еще не настолько двинута на диетах чтобы отказаться от шашлычка на турбазе, да под водочку...мммммм...
Оля-Chel прости.
но уже сегодня к вечеру созрела на продолжение диеты ))))) прям завтра начну сначала.
*ворчливо и самодовольно* надеюсь предложения Жени и Ксю остануться в силе???? 21.05.2009 21:58:48, Φeǔχοa

Прощаю, мы - люди) Потому и завела диету когда на горизонте нет праздников и гуляний,знала что не выдержу такое. а так пока держусь. Удачи, здесь и классно то, что можно всегда начать заново. ))))))))) 21.05.2009 23:46:18, Chel

я сегодня совсем плохо питалась, очень ИРРационально ((
З: кофе черный хлеб с сырокопч. колбаской (1 бутер)
О: шаурма, колбаса Краковская с зерновым хлебом. потом чай с мармеладкой и лукумом
П: опять чай с лукумом и мармеладкой
У: опять колбаса Краковская с тем же хлебом
сейчас чай зеленый и штук 5 чернослива
Вот такой день ((( 21.05.2009 21:47:32, Panochka

Я снова с вами, ГВ закончили, отмазок больше нет;) Силы воои тоже нет, все это время пыталась соблюдать -60, но получалось более-менее только не есть после 6, результатов это не принесло, спасибо хоть не толстела-завершение ГВ по первому опыту для меня способствует потолстению;(
Поэтому с завтра я на грейп-диете, за недельку организую питание, а там посмотрим:-60 или Монтиньяк;)
сегодня:
з: хлопья фитнесс, кофе см бс
о: рулет из телятины с овощами, каппучино, творожный эклер
п: чай, 3 сушки
у: гречка, яблоко
В общем, принимайте заблудшую дочь;)) 21.05.2009 21:42:58, Iriska

З: чай с пирогом овсяным от Роньи
З2: огурец, сыр, 1 ш.конфетка , чай
О: плов куриный , помидор.
У: 2 бокала вина сухого красного в хорошей компании, салат с креветками. 21.05.2009 21:21:09, Kalina

за день:
Апельсин, пол-яблока,
Рис серый – полстакана сухого,
Кофе – 2 кружки, сахар – 2 куска,
Помидор – 1 большой,
Петрушка, укроп
Кола лайт – 0,5 21.05.2009 20:42:54, Ohrom

З: йогурт и 2 банана
2з: купатина 1 шт.
Обед: литр грибного супа.
полдник: 50 граммов сыра.
ужин: суши с соевым соусом. 21.05.2009 20:30:32, Зеленоглазая Коза

З яичко и 2 колбаски с хлебом (сколько то злаков)+ кофе
О Все та же тушоная телятинка + зеленый салат (мой любимый)
2 стакана активии
2 чашки кофе (в перерывах между завтраком и обедом)
Так хочу завтра на весах увидить минус!:)
С водой я попридержала. 21.05.2009 20:02:05, olgahr

з: Гречка с молоком (100/100) + ч.л.сахара
п: Чай с пахлавой (20г)
о: говядина тушен. 65г. + маленький.кабачок тушен +ст.л сметаны.
п: клубника 130г.
у: Котлета 50г. + свекольная котлетка с ч.л. сметаны + помидор большой грунтовой. Финики 2 шт с чаем.

На ночь клубнички еще слопаю, вкусная попалась.Сладкая. 21.05.2009 19:46:54, Margari

З: кофе с молоком+ ФК с колбаской "Суджук"+ ФК с кабачковой икрой
З2: горбушка горяячего черного хлеба:)) ну ОЧЕНЬ захотелось...
О: борщ на воде (без картошки и сметаны)+ гречка с мясом (чуть-чуть) + помидор масенький.... попозже выпила чаю
У: кашка овсяная + почти пучок укропа (это я пока своим ужин готовила:)) + кисель похудательный

еще будет У2 : как обычно - тренировка с Синди Кроуфорд 21.05.2009 19:37:12, Цунами

тренировка не состояласб, эхх..
поставщик поздно привез товар, разбирала... (ну, почти тренировка получилась:) ) 22.05.2009 09:08:52, Цунами

:)да ушшш... мой прошлый организаторский опыт подсказывает,что такая тренировка Синди Кроуфорд и в страшных снах не снилась:))) 22.05.2009 09:21:39, LU

макароны с сыром
рыбная зраза с овощным салатом
пять квадратиков шоколаду
а теперь я пойду в кино и буду пить пиво. с попкорном наверно. 21.05.2009 19:23:05, ЗУку

о:)и у тебя тоже макароны:)
с рыбной заразой:)))))))) 21.05.2009 19:30:12, LU

давно хотела их с сыром, и тут осенило - а чтоб мне их на завтрак не сожрать! а зараза - это на работе, я такое не делаю. она внутри с сыром с зеленью, вкуууусно 21.05.2009 22:29:25, ЗУку

з: чай. 2 фк с плавленным сыром. 2 фк с колбасой:)
о: пюре картофельное, салат
у: сейчас буду рыбку есть. 21.05.2009 19:12:36, MacJluHka

З: Кофе с молоком, ФК с икорной пастой - 11
О: борщ грамм 200 - 10
П: кофе с молоком, 10 гр. горького шоколада - 7
ИТОГО: 28
И всё, не успела поужинать - долго гуляли, только что пришли.. Чай, наверное, попью. 21.05.2009 19:06:31, Juls_P

З: бутер с сыром, кофе с молоком, 3 печеньки, 4 конфеты "коровка"
O: 3 котлеты
У: зеленый чай

И только что не удержалась и съела яблоко. Надо было нормально поужинать, но не успела :( 21.05.2009 19:05:41, Яснотка

надо было!!! 21.05.2009 20:43:40, Зубатый кысь

з (10:00): детский творог (оч.ккал)-эххх, кофе нат с/с и корицей
о (13:00): глазунья из одного яйца с гренкой, салат зеленый
у (17:00): чизбургер, чуточку фри взяла у ре, ну гуляли 3 часа, мимо проходили...неудержалась..эх да чтож меня...-гыыыыы пиво 0.3 21.05.2009 18:58:33, Бусьен

ооо:))) как у нас все весело-таааа:))))))
ну и правильно! чего еще в такую погоду делать!:))) 21.05.2009 19:05:48, LU

Да ну блин, так все раздражает, что жуть какая-то...накрылось мое похудение, тк если буду сейчас отказывать в еде, боюсь вообще злой и раздраженной стану до невыносимости:( Времечко пройдет начну худеть заново. Пойду душ контрастный приму, а то засну на фиг 21.05.2009 19:38:15, Бусьен

а давай завтра пивка попьем?:) ну или в якиторию сходим? в первой половине дня или в обед? 21.05.2009 20:33:47, LU

а давай:))) После обеда:) Ну точнее после 14:)) 21.05.2009 23:30:05, Бусьен

:)написала на подник 22.05.2009 00:05:20, LU

две анарексички идут обедать:) 21.05.2009 22:03:25, nu-Ez(numsik)

:))))сама-то,можно подумать!!!:))))мы ж уже ученые - на якобы "твою" линеечку не попадемся:))) 22.05.2009 00:06:18, LU

з. 2 ватрушки, чай
2з. 2 конфетки коровки, один квадратик горьк.шоколада, чай
о. треска, салат из помидор, огурцов
у. зеленая фасоль, залитая половиной яйца. низя его по системе на ужин, но от половинки может ничего не будет)) 21.05.2009 18:58:00, snake_O

а меня сегодня пробило на макароны:))) месяца 3 их вообще не ела - а тут нашлО:)))
да еще и ночером Данила пришел ко нам спать (сказал,что-то страшно ему у себя:), так что я нифига не выспалась:(
З: салат огурцы/помидоры/подс.масло (300г)
2З: макароны (150г) и 2 соленых огурчика
через час - еще раз макароны (еще 150г)
О: вареное мясо (65г), баклажаны из банки (100г) и 2 соленых огурчика (вкусные! свои,деревенские)
П: маленькое яблочко
У: кефир 1% (200г) и мал.кусочек лаваша (не удержалась, сын принес свеженький:)))
жууууть,сколько я сегодня слопала... 21.05.2009 18:50:52, LU

З: бутер с колбаской, ням! банан, чай
з-2: шоколадка, нямммм! (до 12ти:)
О: овощи тушеные, рыбная котлетка, салатик из краснокочанной капусты
У: 2 сосиски

Наконец зеленый чай купила, ура:) и ржаные сухарики:) 21.05.2009 18:44:32, созвездие Таракана

З: 2 бутера с ржаным хлебом с зернами с докторской колбаской, сыром, помидоркой и листовым салатом, чай
2З: бутер с сыром
О: макароны с мясом, сок томатный
П: яблоко+китайская груша
У: листовой салат+крисп+ яблоко 21.05.2009 18:21:48, Dear Tasha

3.хлеб фруктовый черный,картошка с зеленью,паштет,кофе 2 чашки
23 2 ватрушки
0.зел. фасоль в яйце,чай с лимоном
у. творог с яблоком и черносливом
апдейт. макароны с сыром вечером еще(( такииие вкусные)) это все LU виновата)))) 21.05.2009 18:19:38, Капашита

А что это за хлеб такой? 21.05.2009 21:18:37, Ронья

вкусняшка страшная))) хлеб типа бородинского,но в нем внутри курага,чернослив,орешки,семена разные.
я разных много попробовала -нравится Хлебный дом. такая упаковочка с 4-мя нарезанными кусочками и оранжевого много на этикетке. 21.05.2009 22:05:02, Капашита

что за пирог?
7.15: чай зел. с молоком;
9.00: кофе с м/с + бутер с колбасой;
10.00: кофе с м/с, гречка;
14.30: салат из капусты, моркови, лука и зелени с олив. маслом, чай зел., 50 гр. ванильного сырка;
18.00: бокал красного сухого, грамм 40 с/с семги с укропом и луком. 21.05.2009 18:01:15, tanyak

Танюш, посмотри вчерашний отчет. И Калина его тоже испекла, ничего так , рациональненько. 21.05.2009 19:50:20, Ронья

З кофе, кефир 0,5
О клубника 0,5 2 пряника
У салат помидоры редис и куриные оладьи, кофе с молоком 21.05.2009 18:00:53, plushka-ulia

з. Творог био-эффективный клубника-мюсли
з.2 кофе +сливки+2 кус. сахару
о. жареные баклажаны+куриная хрудь печеная+салат а-ля греческий(мало)+салат морковь с кальмарами (мало)
у. капуста брокколи в омлете + черничный йогурт "эффективный" 21.05.2009 18:00:51, Цветулька

З сыр,ветчина, ФК, кофе
З кофе с мол.,3 дольки черного шок
О кур. грудка, большой огурец
П чай, 2 "орешка " со сгущенкой
У выпью кефир или ряженку

Голова болит, просто жуть((Погода, млин.. 21.05.2009 17:52:57, Nutr

вечером случился незапланированный ужин: кус. курицы и салат, но легла поздно готовила и убиралась в ночи.. 22.05.2009 10:13:21, Nutr

и не говори:( погода вообще мрак - я после обеда легла ножку на валике подержать, книгу взяла, читала,читала... и не заметила,как заснула:) муж с работы позвонил - разбудил... 21.05.2009 19:00:56, LU

Тоже отчитаюсь, чтоб больше не соблазняться.
4й день 12дневки.
Положено бы сегодня кабачковую икру, но я её на дух не переношу, но день всё же овощной.
Итак за весь день 4 чашки чая зелёного, 2 сырых морковки, 2 молоденьких маленьких кабачка тушёных на 1 ложке подсолнечного масла с чуть соли. И в обед дитя скормил мне полсосиски, ну не откажешь ведь любимчику) 21.05.2009 17:43:36, Chel

3. 2бутера без хлеба. сыр,колбаска,огурчик+2сиакана том.сока.
о.две порции роллов+эххххххх 0,5 пыва(ну какие роллы без пива)
у. 2 кольца ананаса,вот сижу кушаю. 21.05.2009 17:40:24, nu-Ez(numsik)

а бутер без хлеба - это из серии "бедные мы,бедные! хлеба нет, приходится икру прямо на колбасу мазать"?:))))))) 21.05.2009 18:59:09, LU

ага:) ограничиваю себя в мучном:) эт тебе не макароны:) 21.05.2009 19:35:54, nu-Ez(numsik)

к ананасу добавила 2 помидорки ,захотелось сладкое закусить:) ВСЕ. 21.05.2009 17:56:26, nu-Ez(numsik)

з - кофе, 2 кольца с творогом
о - 3 сосиски, оугрец-помидор с лимонным соком
у - творог обезжир, яблоко, киви 21.05.2009 17:37:30, Зубатый кысь

Вернуться в конференцию

Отчетик

Загруженные изображения