Вливаюсь снова в наши стройные ряды и начинаю отчет. Линейку в сторону увеличения буду двигать завтра:(
З: ряженка поллитра
З: 2 бутерброда с Алеметте.
Обед: 4 бутреброда с алеметте и соленой семгой
полдник: нуга - 3 конфеты и персики консервированные поллитра.
ужин: 2 тарелки грибного супа со сметаной.
Нда... до утра пью чай.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
тааакс, вспоминаю ))
З: немного оФсянки на молоке 3,2% с сахаром, кусочек хлеба с паштетом и кофе черный
З2: на работе уже: чай зеленый, 2 кусочка сыра 17%, творожок Чудо
О: макароны и несколько кусочков жареного мяса (и добавила кетчупа) и чай 2 кусочками пастилы
У: ходили в Му-Му, салат курица с ананасом, шашлык из свинины, немного квашеной капусты и соус, и 1 стакан красного сухого вина
ну и в заключение капучино в Кофе Хаус
Короче обожралась сегодня ((( 18.05.2009 22:48:51, Panochka
З: немного оФсянки на молоке 3,2% с сахаром, кусочек хлеба с паштетом и кофе черный
З2: на работе уже: чай зеленый, 2 кусочка сыра 17%, творожок Чудо
О: макароны и несколько кусочков жареного мяса (и добавила кетчупа) и чай 2 кусочками пастилы
У: ходили в Му-Му, салат курица с ананасом, шашлык из свинины, немного квашеной капусты и соус, и 1 стакан красного сухого вина
ну и в заключение капучино в Кофе Хаус
Короче обожралась сегодня ((( 18.05.2009 22:48:51, Panochka
з: кофе с/м, яичница из 2-х яиц
о: рассольник половничек, кофе с/м
у: яблоко, чай с/м
Потом опять был чай, чай... Муж, зараза, не хочет включать отопление, говорит, тепло на улице. Можа, на улице и тепло, а дома холодно, вот и греюсь чаем. А сама к газовому котлу подходить боюсь:( Один раз газ так шарахнул, что на всю жизнь хватило!
И еще. Раз уж началась плакаться. Ходила я сегодня на работу к своему шефу по поводу, что заканчивается декретный и хочу выйти на работу. А шеф меня в отдел кадров отправил, мол, иди с ними вопрос и решай, как надо. Вот я и сижу в раздумье - то ли на работу обратно возьмут, то ли еще чего....:( А думаю так потому, что мой отдел досокращали до 3-х человек вместо шести. Вот... Надеюсь на лучшее. 18.05.2009 22:06:49, Консультант
Да вчера же девчонки погрызли Маришу слегка за кекс:))) Правда все свелось к тому, что если ОЧЕНЬ хочется, то и ладно:)
18.05.2009 22:17:59, Filasha
Ну погрызли то за то, что низзя. ну нарушила и ладно - забыли. дальше то надо возвращаться на систему - а такое питание до хорошего не доведет.
18.05.2009 23:24:24, Зубатый кысь
о: рассольник половничек, кофе с/м
у: яблоко, чай с/м
Потом опять был чай, чай... Муж, зараза, не хочет включать отопление, говорит, тепло на улице. Можа, на улице и тепло, а дома холодно, вот и греюсь чаем. А сама к газовому котлу подходить боюсь:( Один раз газ так шарахнул, что на всю жизнь хватило!
И еще. Раз уж началась плакаться. Ходила я сегодня на работу к своему шефу по поводу, что заканчивается декретный и хочу выйти на работу. А шеф меня в отдел кадров отправил, мол, иди с ними вопрос и решай, как надо. Вот я и сижу в раздумье - то ли на работу обратно возьмут, то ли еще чего....:( А думаю так потому, что мой отдел досокращали до 3-х человек вместо шести. Вот... Надеюсь на лучшее. 18.05.2009 22:06:49, Консультант
Кофе, кефир, молокочай, квас, мин. вода, 100гр печенки тушеной.
Сладкого хочу до умопомрачения. Надо вытерпеть до утра!!! 18.05.2009 21:51:40, Жужа159
Сладкого хочу до умопомрачения. Надо вытерпеть до утра!!! 18.05.2009 21:51:40, Жужа159
Ну вот посидишь пару дне без инета и столько всего мимо пройдет!!!
Столько новеньких , всем привет!!!!
З. 1/2 картошки от Палыча + кофе
П. Яблоко
О. кусочек рыбки + корейская морковь
П. вторая половина от картошки, яблоко
У салат из помидоров с творогом и чесноком
Вот как то так сумбурненько. 18.05.2009 21:20:51, Ронья
Столько новеньких , всем привет!!!!
З. 1/2 картошки от Палыча + кофе
П. Яблоко
О. кусочек рыбки + корейская морковь
П. вторая половина от картошки, яблоко
У салат из помидоров с творогом и чесноком
Вот как то так сумбурненько. 18.05.2009 21:20:51, Ронья
З: сок яблочный
о: сок яблочный, салат с овощами (помидоры, огурцы, зел.лук)с под.маслом и кусочком хлебушка
у: половинку мифик (стыыыдно, но захотелось), сок
еще кофе в проекте 18.05.2009 21:20:07, Бусьен
о: сок яблочный, салат с овощами (помидоры, огурцы, зел.лук)с под.маслом и кусочком хлебушка
у: половинку мифик (стыыыдно, но захотелось), сок
еще кофе в проекте 18.05.2009 21:20:07, Бусьен
з2.конфеты,кофе.
о.зраза вчерашняя,суп грибной.
у.поздний. кусочек курицы,хлебцы,сок. 18.05.2009 20:26:32, Фаина Ф.
З. чай, булка
о. язык+салат кофе
п. чай
у. 2 котлеты 2 куска мяса, салат , чай, печенька 18.05.2009 20:24:35, HeNe
о. язык+салат кофе
п. чай
у. 2 котлеты 2 куска мяса, салат , чай, печенька 18.05.2009 20:24:35, HeNe
з. оладьи, чай
2з. то же самое)
о. отварная грудка, рис, огурец
п. сок б/сахара
у. омлет 18.05.2009 20:22:08, snake_O
2з. то же самое)
о. отварная грудка, рис, огурец
п. сок б/сахара
у. омлет 18.05.2009 20:22:08, snake_O
целый день моталась сегодня, приехала в 7 вечера и поела :(
З: очень ранний для меня - 06:30 - 1 блин+1 ч.л. сгущеного молока, чай
днем - 2 чашки кофе с молоком,
вода перед ужином
У: аж в 19:00 - 1 паровая рыбная котлета, 1 фин крисп, 1/2 огурца, 3 дольки помидора и пару кусочков красного перца и
щас еще чай пойду пить 18.05.2009 19:44:49, Dear Tasha
З: очень ранний для меня - 06:30 - 1 блин+1 ч.л. сгущеного молока, чай
днем - 2 чашки кофе с молоком,
вода перед ужином
У: аж в 19:00 - 1 паровая рыбная котлета, 1 фин крисп, 1/2 огурца, 3 дольки помидора и пару кусочков красного перца и
щас еще чай пойду пить 18.05.2009 19:44:49, Dear Tasha
О: Рыбка 150г. с зеленым салатом.
П: 2 фк тонко намазанные медом, Чай.
У:Курица (70г.) , с гречкой (80г), салат из огурца-редиски-зелени и сметанки (150)
Чай с ч.л.меда.
Позже фрукт. 18.05.2009 19:43:38, Margari
З1(6.20)-кофе с.м.+ватрушка(очень вкусно)
З2(на работе,8.30)-кофе+ маленький кусочек пиццы(тоже вкусно)
О(12.00)-борщ постный
У(16.20)- творог зерновой(250гр)+пару щепоток мюсли 18.05.2009 19:23:58, зоя1
З2(на работе,8.30)-кофе+ маленький кусочек пиццы(тоже вкусно)
О(12.00)-борщ постный
У(16.20)- творог зерновой(250гр)+пару щепоток мюсли 18.05.2009 19:23:58, зоя1
П: пол-ржаных лепешки , кефир 1 %
О: капустка молодая тушеная с морковкой , рыбка тушеная , чай , 1 конфета
У: мясо на пару приготовила, чего-то не хочется, выпила кофе , сыр, 2 помидорки черри.
Из нагрузок -сопровождала экскурсию детей на СоюзМультФильм -это экстрим ! 40 детей и 3 взрослых:) 18.05.2009 19:05:48, Kalina
про детей точно - экстрим:)) я вчера день провела с двумя, одному 1,7 года, а второму без недели 6 месяцев. :)))))
18.05.2009 19:08:53, Rotkäppchen
могу поспорить, я сегодня еще ничего не ела, кроме кофе. Пару раз откусила у сына сыра и попробовала ветчину с мужниного утреннего бутера.
18.05.2009 19:07:15, Rotkäppchen
да я не держусь особо, просто есть нечего было. Уезжали на выходные, приехали сегодня в полпервого ночи, кое как накормили мужа и вытолкали на работу, закупились с мелким, вот готовлю голубцы, суп варю.
18.05.2009 19:25:04, Rotkäppchen
3.полпачки творога+пюре яблочное сынкино+ 2 конфетки+кофе с\м
0. 2 сардельки +салат огурцы-помидоры+кефир
У. рис+сыр кусочек+кефир+огурец
я силище! я вновь полна сил и решимости))) до пятницы))гыгы 18.05.2009 19:01:49, Капашита
правильно) сыр только с криспами мона... а если кефир - то тогда без огурца
18.05.2009 23:25:28, Зубатый кысь
0. 2 сардельки +салат огурцы-помидоры+кефир
У. рис+сыр кусочек+кефир+огурец
я силище! я вновь полна сил и решимости))) до пятницы))гыгы 18.05.2009 19:01:49, Капашита
З-О кефир
У кефира дома не оказалось, пила ряженку
Из отступлений - 2 чашки кофе с молоком 18.05.2009 18:47:39, Φeǔχοa
ага, у меня вес тоже месяц стоял на месте, потом так хорошо пошел вниз...но я его не поддержала:( млин, надо "консерваторию" поправить:(
18.05.2009 18:59:29, Rotkäppchen
За весь день 2 кофе с молоком без сахара, 1 литр кефира, 2 чая шиповниковых. 18.05.2009 18:31:27, Chel
жесть...где вы их берете? то 10-ти дневка, то 12-ти дневка....пойду почитаю
18.05.2009 18:58:26, Rotkäppchen
о салат огурцы-капуста (маленький) и капуста-клюква (маленький),2 биточка
у 150гр омлета с крошечными кусочками сосисок
перекус - чашечка кофе со сливками и 2-мя кусочками сахару. 18.05.2009 18:07:48, Цветулька
з: чай. 5 фк, 2 с плавленным сыром, остальные с с-к колбасой. знаю низя, но давно не ела... :(
о: 1 кус мяса. 1 огурец.
п: картофельное пюре с луком.
потом сок был..
сейчас вот я очень чаю хочу...
и всё . больше ни грамма в рот :)
если съем - 3 дня головодки...в наказание :) 18.05.2009 18:07:38, MacJluHka
до ужина далеко было, и не было его...
в 18 пришла домой, какой тут ужин
сейчас мужчинки мои едят - хочу не могу :( 18.05.2009 20:44:44, MacJluHka
З творож, запеканка, кофе
З каша 4х зерновая запаренная, кофе с молоком
О творог зерненнный
П тоже, что и обед, зел. чай
У будет дома: творог и чай, надеюсь это все..
Пните меня что ли,настрой потерялся и сила воли изчезла... плак(( 18.05.2009 18:00:30, Nutr
З каша 4х зерновая запаренная, кофе с молоком
О творог зерненнный
П тоже, что и обед, зел. чай
У будет дома: творог и чай, надеюсь это все..
Пните меня что ли,настрой потерялся и сила воли изчезла... плак(( 18.05.2009 18:00:30, Nutr
вроде , да, спасибки)) домой пришла, открыла холодильник-соблазнилась только творогом, сейчас буду пить чай..
18.05.2009 19:49:55, Nutr
о - салат огурцы-помидоры, 3 сосиски
у - творог обезж. яблоко, киви 18.05.2009 17:35:14, Зубатый кысь
у меня сегодня все просто:
З: не знаю, как назвать, типа кефирной окрошки:
мелко порезанные огурец, редис, зелень и яйцо, и все это залитое кефиром (250г)
2З: то же самое (200г)
О: то же самое (300г)
П: яблоко
У: повтор обеда (300г)
доедаю:) вкусно!!! 18.05.2009 17:31:20, LU
классная идея, и низкокалорийная, беру на заметку. Только вместо кефира возьму йогурт и добавлю чеснок чуть-чуть вечером:)
18.05.2009 17:34:34, Зеленоглазая Коза
упс, тут уже отчет, а я только третий раз кофе пью, типа утренний. Даже не знаю что и предпринять:)
18.05.2009 17:27:18, Rotkäppchen
з: кофе с/м, масса творожная шоколадная
о: та самая вожделенная сарделька, икра кабачковая, 2 яйца, зеленый чай
на ужин сейчас творожка съем зернового с огурцами и прочей растительностью и ВСЕ:) 18.05.2009 17:14:54, Filasha
Сельдереевый супчик, 3 грейпфрута, 2 яблока +много-много воды... но от супа меня уже отговорили:) Так что на сегодня - еще фрукты, а с завтрашнего дня - с-ма -60 18.05.2009 17:14:50, nin_svin
З.- творожок и актимель, 3 чашки кофе, чтоб проснуться.
перекус - сушка и 2 кураги в йогурте.
обед -у сотрудницы д/р, так что 2 куска пирога, с мясом и рыбой. Потом еще виноград. Полстакана сока.
полндник - еще кусок пирога, с лимоном.
ужин - предстоят поминки, так что придется еще что-то есть...хотя совершенно не хочется. Чувствую себя обожравшейся. 18.05.2009 17:13:02, хухра-мухра
Как я вовремя!!!
З: творог биомах, кофе черный.
О: кусочек куриной грудки и рис, чай.
У: простокваша - 0,5л
Беру себя в руки! А то как вечер, так понимаю, что нет у меня врагов и отдать ужин НЕКОМУ! 18.05.2009 17:08:17, Плётка
З: творог биомах, кофе черный.
О: кусочек куриной грудки и рис, чай.
У: простокваша - 0,5л
Беру себя в руки! А то как вечер, так понимаю, что нет у меня врагов и отдать ужин НЕКОМУ! 18.05.2009 17:08:17, Плётка
Банка черешневого компота 350 гр и 3 воблы, лакомка я какая :) 18.05.2009 17:06:58, e-lisa
гурман!:)))))))))
ты где была? мы тебя даже звали, как Снегурочку :)))))))) 18.05.2009 17:21:20, Rotkäppchen
ты где была? мы тебя даже звали, как Снегурочку :)))))))) 18.05.2009 17:21:20, Rotkäppchen
звали-звали! я, лично, искала и спрашивала. Давненько, правда, потому что сама в мае пропадала:(
18.05.2009 17:28:27, Rotkäppchen
типа как мое меню, только у меня всего еще и было МНОГО. но я решила все равно отчитаться, чтобы взять себя в руки завтра.
18.05.2009 17:15:35, Зеленоглазая Коза
читала внизу про "японку", ты когда созреешь? возьми меня в компанию, уж очень мне нра.
18.05.2009 17:29:35, Rotkäppchen
Привет-привет! Не отчитываюсь я... И не взвешиваюсь каждый день. Вес, слава Богу, держится на 60-ти. Не ем после 18-ти, даже после 17-ти, но как-то не получается у меня рационально. Надо взять себя в руки и сдвинуть уже до финиша. Бодифлекс все так же практикую, еще хорошо пошла какая-то дыхательная гимнастика (по телевизору показывали): вдох, потом еще три вдоха (все на втянутом животе), потом три выдоха (живот еще сильнее втягивать). Попробуй, мне нра.
А так, в принципе, каждый день похвастать не чем. Еще мне помог рекицен рд (спасибо Ирине58), со стулом проблем действительно не стало, может благодаря этому держу скинутое непосильным трудом:))) 18.05.2009 22:24:46, Ёlka
А так, в принципе, каждый день похвастать не чем. Еще мне помог рекицен рд (спасибо Ирине58), со стулом проблем действительно не стало, может благодаря этому держу скинутое непосильным трудом:))) 18.05.2009 22:24:46, Ёlka
Я сама на этот рекицен не нарадуюсь, мне он даже вкусным кажется, я его очень щедро в творог сыплю. А бодифлекс забросила :(((( никак не соберусь в кучку.
19.05.2009 10:31:53, Ронья
а когда тебе судьба? настраивайся, мы день-два можем подождать. Третим будешь?:))))))))
18.05.2009 17:37:14, Rotkäppchen
я третьим - легко, только не на японку:)) я вообще чего-то расслабилась, купила себе шмоток новых и вроде - жить можно. На японку не могу, д/р у меня в субботу, юбилей, какая уж тут диета.
18.05.2009 17:41:49, Ёlka
То праздники, то у мелкого ДР, но думаю что надо уже садиться на нее или 10-ти дневку, а то так еще одно лето пройдет, а в штаны так и не влезу :( 18.05.2009 17:40:17, e-lisa
точно, и я не влезу:((( а новые покупать не хочу, типа - напрасно, все равно похудею. Хожу как бомж, млин.... все, "ипонка" нас ждет!
18.05.2009 18:32:26, Rotkäppchen
я вот тоже: ждала, ждала, а потом взяла и купила. и напрасно, скажу я вам, это сделала, теперь вроде и худеть не надо уже...
18.05.2009 18:36:44, Ёlka
у меня просто гардероп на разные весовые категории расчитан - мне проще :) 19.05.2009 14:01:11, e-lisa
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
