З: гречка с молоком (30/60), пицца 60г, зел. чай
О: борщ 110г, рис 30г, кур. котлета 70г, салат с кальмарами 1 ст.л., лаваш 10г
У: Рис 30г, кур. котлета 30г, салат (мол. капуста+ огурец+зелень) 60г, лимонник 50г, зел. чай
В 22-00 1/2 апельсина, зел. чай.
У нас +8, жуткий ветер и дождь, так что сидим дома....
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З2: компот с фруктами
О: суп-пюре грибной, салат, курица отварная из супа
У: каша овсяная, кисель похудательный
У2: пришла подруга:)))) красное сухое вино, зеленый виноградный чай.. 14.05.2009 16:04:55, Цунами
О в 12.30: творог 100гр., крендель с маком,кофе
У в 16.00: Солянка( где-то 3/4 стакана, мерила.Уже несколько дней всю еду сначала накладываю в тарелку- смотрю порцию, а потом переливаю в стакан.Самой смешно).
В 19.00 кофе. 13.05.2009 23:56:05, оля-ля-ля
а я расслабилась что то: ем все подряд, не взвешиваюсь..как то надо взять себя в руки..
13.05.2009 22:34:15, Nutr
2З- творог с зеленью около 100 гр, 4 помидорки черри, кусочек многозернового хлеба, кофе, 3 зефирки
О-форель отварная, салат( капуста, сельдерей, морковь, яблоко, все заправлено оливковым маслом), яблоко
П - груша, конфетка 13.05.2009 21:53:05, SweeT
и у нас погода нелучше :( и дочка, и муж болеют :( дочь жутко кашляет даже днем не смогла уснуть. но будем лечиться и поправляться
З: 2 кабачковых оладья, 1 хлебец с творогом с зеленью и чесноком, 1 маленькое домашнее печенье с вареньем+кофе с молоком
23: фитнес батончик+чай
О: винегрет+паштет из индейки+сок томатный
П: капуччино
у: овощной салат+йогурт 13.05.2009 21:22:05, Dear Tasha
З: 2 кабачковых оладья, 1 хлебец с творогом с зеленью и чесноком, 1 маленькое домашнее печенье с вареньем+кофе с молоком
23: фитнес батончик+чай
О: винегрет+паштет из индейки+сок томатный
П: капуччино
у: овощной салат+йогурт 13.05.2009 21:22:05, Dear Tasha
о - куриное филе с овощной смесью, 1 помидор с ложкой легкого майонеза
у - творог 100 гр обезжир, киви, яблоко 13.05.2009 21:20:04, Зубатый кысь
о: мясо, запеч в духовке, чай см, 2 крекера, 2 пастилы
у: немного вермишели с сыром, буквально парочка столовых ложек, чай см, 1 пастилка
перекусы: чай см, яблоко 13.05.2009 21:14:01, Геба
О: в кафе Штрудель яблочный, чашка кофе и стащила у ребенка несколько штучек картошки фри
У: кусочек рыбки, салат помидоры-огурцы, 1 мармеладка с чаем.
в 21.00 - 2 киви. 13.05.2009 20:04:45, Margari
З. бутер с паштетом,огурец,полпачки творога,4 конфеты,кофе
0.куриное бедро,рис,помидор,кефир
П. груша
У. яблоко 13.05.2009 19:46:31, Капашита
0.куриное бедро,рис,помидор,кефир
П. груша
У. яблоко 13.05.2009 19:46:31, Капашита
о. не было
у.туш.кур.сердца,огуречики,хлеб настоящий чОрный. 13.05.2009 19:38:35, Фаина Ф.
П: Кофе с молоком, ФК с тв.сыром - 10
О: Борщ, грамм 150 - 7
У: Дом.котлета, огурец - 7
ИТОГО: 29 13.05.2009 19:35:22, Juls_P
З1-кофе с.м.+ хлебцы с пл.сыром
З2-кофе маленькая печинюшка
О -овощи+2 куска рыбы(вот спасибо Забаве Путятишне)
У мюсли+ йогурт(сегодня взяла БИО,чего-то не очень моему желудку нравится - изжога,завтра возьму АКТИВИЮ)
УСЁ далее зеленый чай 13.05.2009 19:35:09, зоя1
З2-кофе маленькая печинюшка
О -овощи+2 куска рыбы(вот спасибо Забаве Путятишне)
У мюсли+ йогурт(сегодня взяла БИО,чего-то не очень моему желудку нравится - изжога,завтра возьму АКТИВИЮ)
УСЁ далее зеленый чай 13.05.2009 19:35:09, зоя1
з: бутылка активии со злаками и малиной, кофе нат б/с с корицей
о: котлетка рыбная и пюре 1 ст.л
п: 3 кусочка чипсины, кофе нат. б/с с корицей,
2п: абрикос, клубника (на пробу)
у: 1,5 сосиски с 2 ст.л пюре, помидор, огурец
Буду еще абрикосы есть ну штучек так 5:) 13.05.2009 19:25:20, Бусьен
о: котлетка рыбная и пюре 1 ст.л
п: 3 кусочка чипсины, кофе нат. б/с с корицей,
2п: абрикос, клубника (на пробу)
у: 1,5 сосиски с 2 ст.л пюре, помидор, огурец
Буду еще абрикосы есть ну штучек так 5:) 13.05.2009 19:25:20, Бусьен
З. Овсянка с молоком, кофе
П. Киви, яблоко,
О. Рыбная зап. + лечо + щи + чай с 2 дольками вдох.
У. Творог с вишней+ 2 сухарик
Еще будет зеленый чай 13.05.2009 19:22:54, Ронья
П. Киви, яблоко,
О. Рыбная зап. + лечо + щи + чай с 2 дольками вдох.
У. Творог с вишней+ 2 сухарик
Еще будет зеленый чай 13.05.2009 19:22:54, Ронья
о. вермишелевый суп, варёная голень куринная. чай шиповниковый
п. клубника грамм 300
у. салат из помидора, огурца и масла подсолнечн.
и много воды минеральной в теч дня. 13.05.2009 18:50:38, Chel
2З: 3 криспа с сыром, чай с/м
О: язык свинский, салат из помидорок с зеленью и сметанкой (15%), чай, кусочек пирога с вишней и творогом (не удержалась:()
У: салат из морской капусты с клюквой и лобио (наконец-то доела:))))
ВСЕ!!! 13.05.2009 18:29:28, Filasha
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
