З: йогурт "Активия", каппучино.
П: кофе.
О: 85г-кургруди, 100г-кабачков, огурец св.,чай.
У: 2 ложки венигрета, 4ложки оливье, кусок черного хлеба, похватала у мелкого попкорна....
А вы то чЁ молчите, рты набиты едой? Хорош жУвать...
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З. 2 печеные картошки с зеленью и маслом,кофе+молоко
мороженное
О. рис с подливкой из тушеной зелени и лука+ немного рыбки+ чуть помидорки и огуречика,кофе с сыром
У. тоже что и О,только вместо рыбы кабачок,стакан 1% кефира
после 18-ти 2 стакана воды. 05.05.2009 09:44:34, Капашита
мороженное
О. рис с подливкой из тушеной зелени и лука+ немного рыбки+ чуть помидорки и огуречика,кофе с сыром
У. тоже что и О,только вместо рыбы кабачок,стакан 1% кефира
после 18-ти 2 стакана воды. 05.05.2009 09:44:34, Капашита
2З: груша
О: гречка (150г) с кур.бедрышком (70)
П: яблоко
У: 3сырника 05.05.2009 08:10:25, LU
каша манная с вареньем,
питьевой овсяный йогурт,
свиной шницель с зеленым горошком,
2 киви,
банан,
кефир. 05.05.2009 08:01:11, Мурзя
О: остатки шащлыка куриного(1бедро),кусок селедки под шубой, зел.чай,2конфетины
У: не было.Часов в 19 выпила кофе с молоком. 04.05.2009 23:52:55, оля-ля-ля
и я к вам снова после дооолгого перерыва. болезнь скосила, я прочитала книжку минус 60 и с 1 мая стараюсь стать последовательной :) съела я немало, но все до 18:00
З: чай ромашковый (болею еще), хлопья мультизерновые+кефир, 1 долька горького мятного шоколада
2З: кусочек торта с чаем
О: фасоль зеленая тушеная с соевым соусом, 4 шт.вареников с картошкой со сметаной и зеленью, несколько ложек мягкого сыра с кинзой, лососем и яйцом (начальница принесла - абалдеть, как вкусно), сок томатный - 1ст.
П: 3 яблока
У: зеленая тущеная фасоль с соевым соусом, хлебец с паштетом
мда, прочла все, что съела и сама удивилась - как в меня столько влезло и как это подсобит моему худению?? 04.05.2009 22:10:15, Dear Tasha
З: чай ромашковый (болею еще), хлопья мультизерновые+кефир, 1 долька горького мятного шоколада
2З: кусочек торта с чаем
О: фасоль зеленая тушеная с соевым соусом, 4 шт.вареников с картошкой со сметаной и зеленью, несколько ложек мягкого сыра с кинзой, лососем и яйцом (начальница принесла - абалдеть, как вкусно), сок томатный - 1ст.
П: 3 яблока
У: зеленая тущеная фасоль с соевым соусом, хлебец с паштетом
мда, прочла все, что съела и сама удивилась - как в меня столько влезло и как это подсобит моему худению?? 04.05.2009 22:10:15, Dear Tasha
А мне кажется, что ничего меню, нормальное вполне. Вес у тебя приличный и ты только начинаешь, насколько я понимаю, поэтому вполне верю, что ты похудеешь при этом :) Но я всегда за то, чтобы не голодать!
05.05.2009 09:39:18, Тафи
о, к одной цели идем,товарисч :)) а ты была 57 кг или мечтаешь? я вот себя помню в минимальном весе 62 кг, но замахнулась на 57 :)) спасибо за поддержку :)
05.05.2009 22:41:30, Dear Tasha
Была раньше, кстати, не так уж и давно, всего года 3,5 назад, а сейчас мечтаю :)
06.05.2009 10:04:47, Тафи
З2: кофе с молоком, ФК с сыром
О: cуп овощной, картоха (отварная, без масла) с грибами, салат (редиска+огурцы+зелень+масло подс.)
У: гречка + салат + чай
УСЁ!!! 04.05.2009 22:07:01, Цунами
мне нра.. после него есть не хочется, да и вкусный он..
у меня из этой серии есть еще кофе (вкуснячка, для тех, кто любит корицу) и кисель очищающий (тоже мняка-мняка) - очень нра..
эффект есть, но не знаю от чего, то ли от этих напитков, то ли от питания диетического..
в общем - скинула еще 400г 05.05.2009 09:43:45, Цунами
о.курица вар.,огуречики,хлебцы,чай.
у.пюре картоф.,огурцы сол.,груша,половина банана,чай. 04.05.2009 21:23:56, Фаина Ф.
З2- стакан кефира, чашка кофе
О - стакан кефира, кусок сыра, черри
У - стакан кефира и (о, горе мне!) кусок мороженного "Венеция"
У2- чай с лимоном (болею я) 04.05.2009 21:21:19, Nanik
О: Щи + полстакана свежевыжатого апельсинового сока.
П: мандарин,конфетка с чаем
У: рыбка + салат огурец-редиска-сметана 04.05.2009 21:04:43, Margari
2й з. - целый пакет рогаликов с кремом:( Кофе без сахара, неск. штук кураги.
О. - куриный бульон, 2 пирожка с мясом, зел. чай., 2 конфетки "коровка".
полдник - целых 100 г. кешью в йогурте :( Знаю, жутко калорийная штука.
ужин - в животе как будто дыра. Жутко хотелось есть, даже болело все. Сожрала миску салата из свеклы, майонеза и соленых огурцов - с хлебом "8 злаков". Потом зеленый чай и 10 г. горького шоколада! Надеюсь, больше ничего не буду, че-то такой жор открылся. Хотела хоть немного пройтись после работы, но сил не было.Вот не знаю, идти завтра в фитнес или нет - насморк еще до конца не прошел. 04.05.2009 20:59:27, хухра-мухра
завидки... 04.05.2009 22:09:49, Цунами
надо тоже сходить на коровку поохотиться.
возьму чай зеленый, а мне корову дадут..ммммммммммм.... 05.05.2009 14:47:25, Цунами
П: яблоко зеленое
О: грудка курья вареная, салат овощной со сметанкой (15%), яблочный сок
У: активия с черносливом, кусочек языка свинского
Вроде ВСЕ:) 04.05.2009 20:53:14, Filasha
з. каша чай
з2 како
о курица салат чай
у рыба под майонезом, помидор, чай
п. будут фрукты 04.05.2009 20:48:13, HeNe
з2 како
о курица салат чай
у рыба под майонезом, помидор, чай
п. будут фрукты 04.05.2009 20:48:13, HeNe
о - салат из огурцов, помидоров с оливк маслом, вчерашний шашлык
у - курица гриль 04.05.2009 20:34:58, Зубатый кысь
з-стакан сока,2 кусочка булочки с творогом и изюмом и чуточку чипсов уж больно мазолили мне глаз:)))
о-семга с картошкой и укропом (доедала за ре, там где-то было грамм 100-130)
п-у --каюююсь съела 1 чизбургер (оооочень уж хотелось, где-то в 17:00 съела) и запила колой-зыыыыы
В 20:20 бокал масандры
все думаю может попозже еще бокал масандры выпью и усё. 04.05.2009 20:27:41, Бусьен
о-семга с картошкой и укропом (доедала за ре, там где-то было грамм 100-130)
п-у --каюююсь съела 1 чизбургер (оооочень уж хотелось, где-то в 17:00 съела) и запила колой-зыыыыы
В 20:20 бокал масандры
все думаю может попозже еще бокал масандры выпью и усё. 04.05.2009 20:27:41, Бусьен
болит ночами, днем не особо, а ночью больно очень:((( Короче который день толком не сплю:(-плак
спасибо за беспокойство 05.05.2009 09:30:13, Бусьен
спасибо за беспокойство 05.05.2009 09:30:13, Бусьен
О - кефир 300г + хлопья + мёд
П - грейп огромный
П - творог 150г + мёд 04.05.2009 20:25:23, konfetina
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
