Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

отчет!!!!

хватит есть!!!

отчет!
з- кофе с/м, с/с, пара ложек салата с краб палочками, йогурт активия
о - рис, салат из капусты/огурцов/помидоров, курица запеч в фольге
у - творог обезжир, 1/2 грейпфрута, яблоко, киви

25.04.2009 19:20:41, Зубатый кысь

35 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з-кофе б/c, кусочек хлебушка белого
о-борщ, кусочек витчины, котлетка, бокал вина
п-у шашлыки (съела мало, где-то кусочков 6, среднего размера)+огурцы свежие+вино 27.04.2009 16:10:20, Бусьен

З: бутер с красной икрой, кофе.

потом помчалась в подмосковь, навещала родственников на кладбище.. там и был типа обед: похватала: кулич, пару тарталеток с икрой, крабовые палочки фаршированные сыром и грибами, лаваш с селедкой, огурчик, бутер из черного хлеба с огурчиком и шпротами и все пили коньяк, а я водичку, тк с рулем.

Потом примчалась домой (по дороге захватив пару бутылок живого пива) и прикончила пиво под Ледниковый период!!!! Да здравствует Бероев и Гордеева!!!!! УРА!!!!Я за них с самого начала болела!!!!
ВСЕ отчиталась... и даже про пиво честно написала... мой желудок наверно упал в обморок, после ессентуков, я его пивом облила... а что делать-пусть привыкает.... вот!!! 26.04.2009 12:06:32, СимОна

З Омлет из 2-х яиц, салат из помидоров огурцов со сметаной
О Яблоко и батончик мюсли
У Творог 2% 200г с клубникой 400гр, спаржи по корейски 100гр
Вино 200гр, ликер 20гр
Итого около 1000 кл 26.04.2009 10:07:58, Lenoc

З - салат морск.капуста+огурец+отруби+кефир
З2 - кофе с корицей, кружек 5..
О - морск.капуста, грейп
у - в меге съела цезарь в курицей и выпила 3 пиво под Сосо Павлиашвили, он вчера выступал в Мега-Химки :))) 26.04.2009 06:07:42, konfetina

з: творожный сыр - 200 ккал.
обед: курица 150 гр., майонез, 2 помидора, оугрец - 350 ккал.
полдник: кофе и шоколад - 150
ужин: 3 куска сыра, 1 яблоко, 300 мл. шампанского - 600 ккал. 25.04.2009 23:21:45, Зеленоглазая Коза

хотела сделать яблочный день, но как-то не захотелось с утра, вернее рука потянулась колбасе :)

з: кофе+сыр+вареная колбаса(докторская по госту с углеводами до 0.9 :))) - 1

о: бульон из ухи (из семги...ммм)
пол яйца из глазуньи (ну так мне оставили дети :))

яблоко - 15

у позднее 18 :((( ну никак в выходные иначе, гуляем всей семьей до 19 как минимум:
семга из духовки в собственном соку :) + салат с огруцом, помидором, укропом, луком, сметаной - 5

зеленый чай + квадратик линд шоколада 89 процентов (3.5 балла)

=24.5.

Но так как еще надо рисовать деткинсу стенгазету, загрызу яблоко, пожалуй... 25.04.2009 22:57:53, m a f i

З: каша манная, чай
З2: кофе латте , печенька юбилейная
О: салат цезарь
П: салат овощной с ростками сои, желе с ягодами, чай
У: бокал белого вина, форель на гриле , овощи 25.04.2009 22:27:05, Kalina

Такое меню красивое:)
А мне вот, вероятно, все твои консультации, Свет, придется нарушить:(
В 8 утра еду на похороны, и когда вернусь - даже предположить сложно:((( Вообщем, поесть, скорее всего не удастся нормально:((( 25.04.2009 23:01:16, Filasha

стоп !
а кефир, фрукт любой , батончик мюсли ??? перекусишь по дороге хотя по себе знаю после похорон я вообще обычно не ем....
Соболезную.... 25.04.2009 23:07:07, Kalina

попытаюсь позавтракать нормально, ну и захвачу, конечно, чего-нибудь, а там уж как получится
чего-то я в ауте полном, только сообщили... мальчик работал со мной, всего 26 лет... операцию не перенес:((( 25.04.2009 23:10:20, Filasha

Вчера переезжали в новый офис, потом ессно это дело обмыли, так что привет с большого бодуна!
Раннее утро: 5 (мож и больше) больш кружек чая с сахаром и молоком
З: тот же чай и двойной чизбургер
О: свинина запеченая в горшке с луком, морковью и кабачком, кусок кулича с чаем
У: макароны с колбасой яйцом и сыром, чай и сожрала зачем то шокол конфеты 4-5 штук
выпила немного кваса, съела слойку с горбушей и сижу семечки грызу... 25.04.2009 22:02:05, Panochka

у мужа и у подруги фирмы мигрируют за мкад...замкадыши.:) 25.04.2009 22:59:00, m a f i

:) день удался 25.04.2009 22:40:06, Kalina

завтрак кулич
перекус - пепси 0,6 литра (тааак хотелось яда!)))
обед - 0,5 пива и кусок мяса грамм 50-60
потом 0,5 пива и москвоская картошка маленький пакетик
и еще будет наверно 2 по 0,5 пива и сухарики бородинские одна пачка - такие вкусные заразы.
итого меньше 2000. 25.04.2009 21:43:37, ЗУку

еще жив КУЛИЧ?????;))))) 25.04.2009 23:38:08, Filasha

просто у нас в будни никто ничего не ест дома практически. 25.04.2009 23:42:15, ЗУку

был жив, гад такой) причем один совершенно засох, его есть не стали, а другой мягкий свежий как будто вчера куплен 25.04.2009 23:41:42, ЗУку

это я видно правильно поступила, что все куличи аккуратно вывезла еще на Пасху к свекрови:))) 25.04.2009 23:43:33, Filasha

точно! а нам наоборот от так сказать свекрови досталось кулича) 25.04.2009 23:44:22, ЗУку

ну... может хоть к понедельнику-то закончатся???:)))) 25.04.2009 23:46:43, Filasha

все уже. сегодня уничтожили. то что не уничтожили - выкинули. и без того искушений хватает) 25.04.2009 23:50:14, ЗУку

з гречнев продел, омлет со шпинатом, з/ч
п: лактавит сырок н/к
о: тарелка щей б/карт
у: з/ч творог, сыр 20 гр оч рано, до 17-00 25.04.2009 21:24:17, ОльгаЕр

з.сыр,сосиска,хлебцы,чай.
о.кулич,креветки,"крабовое мясо",чай.
у.фрукты,чай травяной. 25.04.2009 20:48:55, Фаина Ф.

з. сыр, конфета
п. чай сыр
о. суп, мясо, салат чай
п. чай сыр
у. курица гриль
еще возможно салат и хачапури, только что испекла, уже слюнями давлюсь. 25.04.2009 20:29:40, HeNe

Завтрак:
- запеканка из говяжьего фарша, лука, помидоров, спагетти и сыра;

Второй завтрак:
- 0,5 пива;

Обед:
- клубника и помидоры черри;

Полдник:
- ржаная лепешка;

Ужин:
- говяжья котлетка с кабачками-морковкой-луком-перцами-помидорами, тушеными в сметане. 25.04.2009 19:55:02, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

з: кофе с молоком, 2 овсяных печенья, Активия творожная
о: курячья грудка с шампиньонами и сметанкой (15%), большое яблоко
у: очень приличных размеров грейпфрут, стакан воды

сейчас вся семья будет пиво пить с рыбой, а я опять впролете:(((( 25.04.2009 19:51:21, Filasha

а ты чай попивай :)у меня сейчас гости были пили чай с тортиком . Я отказалась , но пообещала себе что если завтра мне захочется я обязательно его съем (обычно уже не хочется:))) 25.04.2009 22:38:02, Kalina

Светик, я бы ни сколько не расстроилась, если бы они как обычно просто пиво пили (я уже давно спокойно к этому отношусь), но тут была РЫБА!!! Солененькая!!! Только из Ростова-на-Дону!!! С икоркой!!!
И эти ИЗВЕРГИ мне ни кусочка не оставили, чтобы я завтра насладилась!!!
Хотя... Ну и хрен бы с ними, здоровее буду:)))) 25.04.2009 22:54:26, Filasha

Правильно:) 25.04.2009 23:08:42, Kalina

и тот, кому девять лет, будет пить, и тот, кому 11 месяцев?:) 25.04.2009 21:35:15, ЗУку

тот, кому 9 лизнет:), а тот, которому 11 месяцев в жутком восторге от пивной бутылки:))) Новая игрушечка:))) 25.04.2009 21:44:09, Filasha

ну вот, я уже представила такую грандиозную семейную попойку))) 25.04.2009 22:21:50, ЗУку

з: кофе с/м, две печеньки Юбилейного
2з: чай с лимоном, три ФК с сыром и колбаской:)
о: по ложке салатов 3 шт. (огурцы и помидоры, свежая капуста и сыр с чесноком), пельмешки штук 10 и стакан апельсинового сока. Потом был зеленый чай с лимоном и кусочек торта Дон Панчо (вкуснятина!!!) - так я отметила д/р подруги у нее в гостях:))) Домой пришла без чувства тяжести - удалось все-таки не переесть, хотя для меня все съеденное - это как-то многовато.... Все это было съедено до 15-00.
у: чай с лимоном, потом опять чай был. Вот такой у меня день выдался 25.04.2009 19:42:40, Консультант

З:50 гр мюсли с 200 гр натур.йогурта
О:рисовый пудинг с корицей,2 яблока
У:овошное рагу(баклажаны-цуккини-паприка) огромная тарелка,гр.500
Еще в промежутках 4 кофе с мол. и сах,1 чай с медом
Все вместе где-то 1100 ккал,но чувствую себя обожравшейся-при таком количестве калорий для меня это не типично
Нагрузок не было,вечером если не пойдем в сауну,то пойду побегаю
Вечером,возможно,будет пиво или шампанское.Закусывать не буду 25.04.2009 19:32:40, blondinka

Рано отчиталась....еще добавлю:3 пива по 0,5 и 2 коктейля...Посмотрим,привес или обезвоживание завтра наступит 26.04.2009 02:53:56, blondinka

Вернуться в конференцию

отчет!!!!

Загруженные изображения