Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчитываться бум ?

Я начну, а то скоро ухожу с работы

з 1 тост с джемом
п 20 гр черного шоколада
о рыба, туш овощи, кофе
п не будет, едем бумаги на новую квартиру подписывать
у салат и наверное мороженое, в кино идем на "Коко Шанель" с моей любимой фр-кой актрисой Одре Тату

22.04.2009 17:55:14, Мечтуля

80 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З творог, сыр, кофе
З яблоко, кефир
П шок. конфетка, кофе
О греча, кефир
П чай, яблоко
У салат6огурец, помидор, перец, зелень( ол.масло, соев. соус), кус. сыра и пощипала кулич, зел. чай 23.04.2009 09:43:23, Nutr

З: кофе с молоком
2З: омлет из 0.5 яйца(детё не доело), зел.чай, печенье
о: яйцо, овощн салат, 50-70гр мяса жареного, чай
Кофе с молоком 22.04.2009 23:34:26, оля-ля-ля

9.00 - чашка кофе, пол-яблока.
12.00 - запаренные на воде ржаные хлопья, кофе
15.00 - витель облепиховый
18.00 - 2 бокала белого вина
20.30 - овощной салат, 2 пива 22.04.2009 22:28:36, Nanik

Эх. Ну ладно. Ну совсем перестану пиво пить. Вот прям сегодня.

П.С. я работала до 3 ночи, я ведь тратила энергию? 23.04.2009 10:18:09, Nanik

пиво часто пить вообще вредно, я жуткий фильм смотрела про него. 23.04.2009 10:29:39, plushka-ulia

Ох, ну вот все посмотрели про ужжжжасную плесень - в панику впали, про ужжжжасные ГМО-продукты - туда же, вчера вон девушка в детской конфе истериковала, что конец света в 2012 году будет, и вот ты теперь про пиво... иех :) Я тебе как человек, всю свою творческую биографию в газете проработавший, скажу, - ну ооооочень важно зацепиться за какую-нибудь пугательную идею и раздуть ее-раздуть-раздуть, чтобы народ за заголовок уцепился, купил, обсуждал, волновался и всяко-разно. А телевизор куда хуже газеты в этом плане. 24.04.2009 00:28:13, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Долой пиво! 22.04.2009 23:20:15, оля-ля-ля

В ближайшие дни похудение отменяется! 22.04.2009 22:37:23, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

критика:) 22.04.2009 22:52:06, Kalina

не, констатация факта:) 23.04.2009 09:26:39, Зеленоглазая Коза

хм, я думала что критика это нечто другое:( 22.04.2009 23:57:37, Rotkäppchen

у меня сегодня суматошный день был:
с утра было не до завтрака, поехали в поликлинику забрать результаты ЭКГ мелкого, потом бм отвез меня в больничку к знакомому травматологу (там - ттт - сказали,что вроде все пока ничего, разрешили гипс заменить на тутор коленного сустава (такая фигня на всю ногу с метал.направляющими на липучке, фиксирующая колено, чтоб не сгибалась нога и заменяющая гипс), правда - посоветовали пару довольно небюджетных фирм:) в этом фиксаторе ходить не менее 4 недель (хм..) плюс потом еще 2 недели с другим наколенником (с шарнирами, чтобы разрабатывать колено). и вот если после этих 6 недель что-то там будет болезненно - придется делать какие-то обследования и дальше думать... (ттт - надеюсь, все будет ок!:)
в общем - заехали мы в дорогие ортопедические салоны, полюбовались этими туторами за 4,5тыщ и поехали по совету lusha1 на моск.ортопедическую фабрику, где купили не столь красивый - но более-менее бюджетный за 2тыщи.
потом еще заезжали к родителям, посмотрели на их ремонто-переездный бардак (сестра с дочкой переехали туда)
но поесть там так и не удалось - пришлось заехать в ростикс и слопать там 7 остреньких крыльев и станд.картошку с пол-стаканом колы:)
потом еще ездили с мужем в ашан, ибо в холодильнике уже давно мышь повесилась:) набили холодильник - любо-дорого смотреть:)))
вот только что слопала 2 огромных кусища своей любимой и такой долгожданной моцареллы:))), выпила 2 стакана воды с лимоном - и сижу, довольная и усталая вусмерть:)
пойду полежу:)))) до завтра:))) 22.04.2009 21:56:28, LU

Ну и умничка:))) 22.04.2009 22:56:22, Консультант

ТТТ! Все будет хорошо! 22.04.2009 22:13:37, ПятасЁк:)

Я разгружаюсь :)

- Полторы бутылки пива по 0.5
- и 3 куска ароматного чесночно-луково-перечного-и-всяко-разно-другого ржаного хлеба (по полному срезу с буханки).

:)))

Енто я хлебопечку осваиваю, оторваться от нее не могу, красавицы :))) 22.04.2009 21:53:20, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

круто:) 22.04.2009 22:52:53, Kalina

Вот какое все-таки полезное дело эти вечерние отчеты!
Вот сказала Калина "круто", и я в момент, зажмурившись, убрала с плиты в холодильник мясо с баклажанами, которое могла бы и попробовать в процессе убирания :)) Надо ж соответствовать :))) 22.04.2009 23:20:08, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

О,хлебопечка...Моя мечта неосуществимая. Не покупаю,потому как для моей зопы это очень вредно. А как я люблю кексы:( 22.04.2009 22:19:46, Фаина Ф.

При такой кормежке не до заморочек с концом света в детской конфе!!!;)))) 22.04.2009 22:08:05, Filasha

Я сбежала оттуда в ужасе :))))))))))) 22.04.2009 22:08:35, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

так забавно наблюдать за такими "баталиями" из ничего:)))
я не очень давно на сайте.Тут часто такие "тараканьи забеги" бывают?:))) 22.04.2009 22:35:46, Filasha

Еще как бывает! Я правда, сама грешна, иногда от скуки люблю делать такие "свалки":-))))) 23.04.2009 00:11:08, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Регулярно, и это еще мааахонькие цветочки :) Подснежники, практиццки :) 22.04.2009 23:17:58, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

:)))вау, крутая разгрузка!!! а я сегодня купила в ашане чесночный хлеб французский... мням... он так пахнет:))) завтра разогрею и слопаю:))))))) 22.04.2009 22:04:27, LU

З: Кофе с молоком, ваф.хлебец с твор.сыром, кусочек Адыгейского - 8
П: Капустный салат, пару ложек схомячила, пока строгала. :) 3
О: Сосиска, капустный салат - 6
П: Стакан кефира - 8
У: кур.голень из духовки, опять кап.салат, кус сыра - 8
ИТОГО: 33

Одри Тату обожаю, надо будет потом скачать этот фильм! :) 22.04.2009 21:44:24, Juls_P

З - салат овощной с майонезом, яйцо вареное, компот с печеньем, фрукты из компота
О - 2 кусочка жареной рыбки, солянка
У - кофе 22.04.2009 21:30:35, Φeǔχοa

з. каша, чай
п. чай кулич
о. мясо салат овощной
п. чай сыр
у. сосиска, салат, сок с минералкой 22.04.2009 21:25:16, HeNe

Привет!
З-кофе с м.б.с.кусочек черн.хлеба, 1,5 мишки на севере
Рулила...
О тушеная капуста и 2 яйца...
Чай с 2 мишками и сухофруктами
Уехала.
П- по дороге сьела маленькую Аленку.
У...не хочу ничего...может зел.чайку глотну, с сухофр-ми...что то ничего не хочется. и настроения нет. 22.04.2009 20:51:22, ПятасЁк:)

:)а кому еще пол-мишки отдала? неужели - выбросила в пропасть???:)))))) 22.04.2009 22:05:40, LU

на столе оставила) потом он ИСЧЕЗЗЗ =) 22.04.2009 22:10:27, ПятасЁк:)

Пятачечек, золотой, а в воскресенье, грят, +20 градусов будет ужо! А?.. 22.04.2009 21:54:26, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Да, Уголочек То снег то Африка ЕКЛМН...А я есчо- туФФляк)надеть нечего.
Спасибо большое за Пятачечка- надо до Жени доползти и забрать) 22.04.2009 21:57:22, ПятасЁк:)

На здоровье! Ты не доползай тока, а долетай :) +20 - не африкаеклмн, +20 - зашибенская погода! ;)
А надеть нечего, небось, потому что похудела? Так скакать надо - не-че-го-на-деть, не-че-го-на-дееееееееть! 22.04.2009 22:08:03, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

оптимистка) я сейчас хандрю поэтому у меня и ЕКЛМН :)
Вроде и похудела, но все равно до тех вещей что кучей лежат- худеть и худеть 22.04.2009 22:12:36, ПятасЁк:)

Зато у тебя не просто стимул, у тебя СТИМУЛИЩЕ в виде той кучи! 22.04.2009 22:14:59, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

ага, есть костюм один от Климоны(дорогущий, подарок себе сделала)- висит не одеванный ни разу-вот надо постараться уместиться) 22.04.2009 22:20:54, ПятасЁк:)

Чего расстроенная? 22.04.2009 20:52:52, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

да даже и не знаю...вроде все хорошо, а плакать хочется...настроение ниже плинтуса 22.04.2009 20:54:43, ПятасЁк:)

Светик, не грусти! 22.04.2009 21:52:49, Вока

Спасибо, Ольчик! :-* 22.04.2009 21:58:12, ПятасЁк:)

может кд? 22.04.2009 21:21:36, HeNe

были уже...бога гневлю тоской своей...но только тошно так- хоть вой. 22.04.2009 21:24:28, ПятасЁк:)

Ну, не грусти дорогая! :) Всё будет хорошо! 22.04.2009 21:46:14, Juls_P

спасибо! :-* 22.04.2009 21:56:21, ПятасЁк:)

Третий безуглеводный день
З. Творог с ягодами + кофе с/м
О. Бульон куриный, салат со сметаной, капуста туш. с мясом
У. Печенка тушеная
Сейчас кураги съела.....ради белого друга. 22.04.2009 20:49:34, Ронья

з.кулич,чай.
о.туш.курица,кулич,чай.
у.креветки,фрукты,Мускат.Чувствую себя кинозвездой:) Неважно,что креветки мороженные,а фрукты консервированные.Всё равно - королева:)Но,ёлки зелёные,как же кушать хоцца:((( 22.04.2009 20:27:19, Фаина Ф.

З: Творож.запеканка 85г, хлеб зерновой 20г с сыром 15г, Чай.
П: полбанана доела за ребёнкой
О: картофель 100г, рыбка 75г., большой помидор
П: мандарин
У: мясо вареного цыпленка 66г, Салат помидоры-лук-масло олив. 170г.
Позже свежевыжатый апельсиново-грейпрутовый сок 200г и мандарин. 22.04.2009 19:49:08, Margari

Какая прЭлесть - 66 г мяса цыплёнка:) А вдрух там - 67 было? 22.04.2009 22:34:56, Фаина Ф.

неа) просто сейчас все решила взвешивать и посмотреть сколько я ем) 22.04.2009 22:37:47, Margari

утром-2 чашки кофе с молоком
обед или полдник? в 16.00-свиная сырокопченная грудинка с черным хлебом, 1 огурей, чай, 2 рафаэлки и 1 зефирина
сейчас салатик пожую-огурцы, помидоры, перец, руккола, сулугуни+олив. масло 22.04.2009 19:48:00, Вока

я целую неделю отсутствовала - болела(( сецйчас уже нормально и снова выхожу на нормальное питание.
з: чай см, каша из пшенки и риса
о: суп рыбный, гркчка с котлетой, чай см, черны шоколад
п: чай см, сырок глащир !!бью себя по губам!!
у: спонтанно съела котлету с куском белого хлеба.

постоянно хочу пить, просто ПОСТОЯННО. Мне кажется, я у меня зависимость от чая с молоком развилась...

вес так и стоит 56,500-57., что удручает(( 22.04.2009 19:44:13, Геба

Пприболезни стояние веса - нормальное явление.
А так почти молодчина! 22.04.2009 20:47:04, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Оля !Ну всем что-нибудь говоришь,а мне нет.Скажи что ли...Хочется комментариев 22.04.2009 21:31:55, зоя1

Новая квартира это хорошо!
З1(6.20)кофе с.м.+ сухарик из кулича
З2(9.30)кофе+2 сухарика из кулича
О(12.00)кабачок+морковка+лук+котлета - все готовилось вместе в стеклянной кастрюле в микрухе
У(16.30)творог зерновой 150гр+кофе
Далее зеленый чай 22.04.2009 19:35:26, зоя1

Хотела коментариев, ну держись!
Завтраки плохие. Нужно каши, яйца, творог, сыр.
Обед мне нравится. А где первое?
На ужин мясца-рыбки можно.
Прерыв между едой 3-3,5 часа, а чего до 4-4,5 не доведешь? И во сколько спать ложишься? 22.04.2009 22:01:13, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

з: половинка варёного яйца, горсть грецких орехов, 200 грамм кефира.
з/ч
п: сырок н/к лактавит
о: тарелка щей б/картошки, 100 грамм варёной курочки
п: 100 гр заливного из рыбы
2п: 50 гр н/к творога с малиной
у: 100 гр паровой индейки
ну и з/ч, кончно ж. 22.04.2009 19:17:49, ОльгаЕр

З: творог 1% 140 гр
О: кефир 1% литр
2О: салат из капусты большой
П: есентуки 0,5
все 22.04.2009 19:08:15, plushka-ulia

Безобразие продолжается! 22.04.2009 19:09:39, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Оль!!! Зато как в пузике легко!!!!!:))))) 22.04.2009 19:15:13, Filasha

Это не сытно. И ведет в дальнейшем к СРЫВУ! 22.04.2009 20:40:48, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

:-) все нормуль Оля. 23.04.2009 10:34:28, plushka-ulia

З: кофе черный и яйцо вареное крашеное (предпоследнее)
З2: сыр домашний, немного варенья добавила и чай
О: гречка с тефтелей и салат (помидор, огурец, сельдерей на олив масле)
П: печень жареная с луком + хлебцы (ну так прилично съела)
У: (17-45) пожарила 1 яйцо с колбаской. немного булки и чай
Больше точно не буду есть, но как то много получилось вроде да? 22.04.2009 18:44:50, Panochka

З: салат из яйца с листьями салата, огурцом и майонезом.
Обед:суп-пюре из сельдерея.
П: суп-пюре из сельдерея
ужин: цветная капуста жареная.
2 и 3 ужин будет: яблоко и/или апельсинчик. 22.04.2009 18:34:41, Зеленоглазая Коза

з-чай б/с с куличом
о-борщ
у-сосика с туш.овощами

еще буду кофе пить б/с вечер продолжается, еще съем апельсинку, кады муж будет ужинать, а то просто смотреть на это хуже пытки:) 22.04.2009 18:23:30, Бусьен

Ой, кто пришел, я все пропустила, Бусь :)) 22.04.2009 22:09:58, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Приветище:))))) 22.04.2009 22:27:42, Бусьен

Что с мясом? Сосиску считаю пустыми ккал. Еды очень мало, это ГОЛОД! 22.04.2009 19:05:41, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

борщ с мясом (на мясном бульоне) и пару кусочков:))
а как правильно? Я еще неопытная в этой области...не в курсе где сколько ккал:(
Может ссылочка есть по вкусной и низкокаллорийной пище-?:) Или свои рекомендации:)) Буду оч.благодарна. 22.04.2009 19:12:04, Бусьен

Мое направление такое: я готовлю и ем все со своей семьей, НО в малых дозах. Приемы пищи должны быть через каждые 4-4,5 часа. Мяса-рыбы-птицы 150г в день, т.е. по 70-80 г за один прием. 22.04.2009 20:44:32, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

ну и я себе отдельно не готовлю:)))) Просто не всегда ем все то что приготовлю (к примеру пирог или пиццу) на всех или совсем чуточку ем:) 22.04.2009 21:11:49, Бусьен

з - кофе с/с, с/м, йогурт активия, банан
о - смесь замор из овощей и риса, кус мяса запеч в фольге
у - творог обезж, киви, яблоко, 4 черносливины 22.04.2009 18:14:41, Зубатый кысь

з: кофе с/м, кусок кулича
о: немного картофельного пюре и куриного мяска, чай с лимоном
у: чай с лимоном, сочник
Можа, еще чай или кофе попью, или кефир - не решила еще, вечер-то длинный:)))) 22.04.2009 18:10:27, Консультант

как самочувствие ? 22.04.2009 18:32:39, Kalina

Спасибки, уже намного лучше, даже схомячила две конфетки (нуга с кусочками ананаса) с чаем:))) А в пятницу иду опять к зубному, будут дальше зубки мучить:((( Вот после процедуры точно ничего не смогу есть, только пить:( Ладно, прорвемся, где наша не пропадала! 22.04.2009 21:21:30, Консультант

з. - творожок, актимель, кофе
2й з. - 2 кураги, кофе.
о. - много сырой капусты, картоф. пюре, 5 крохотных тефтелек. Морс, конфета "коровка".
ужин- к вечеру жор напал и появились очень вкусные конфеты. Съела 5 конфет "Ферреро Роше", и бутерброд с сыром и черным хлебом. Кофе, 4 кураги. Вечером иду на аквааэробику, постараюсь больше ничего не есть!!! 22.04.2009 18:09:52, хухра-мухра

Разгрузка:) Сделала все по рецепту Secret Agent, за исключением творога (младший Тушкан приболел и в магазин было просто не выбраться)
Но организм принял 1% кефир и воду на протяжении дня очень благожелательно:) 22.04.2009 18:06:37, Filasha

просветите меня неуча (а что обозначают буквы в начале предложения: з, п, у...)-? :) 22.04.2009 18:04:17, Бусьен (смущаясь)

З: завтрак
З2 : 2 завтрак
О: обед
П: перекус :) 22.04.2009 18:05:31, Kalina

ясненько-спасибо:))) 22.04.2009 18:20:30, Бусьен

З:
йогурт нат, чай , кулич
З2: груша, кулич(когда же он кончится:) , чай
О: рис, индейка, баклажаны и перец зап. на гриле
П: кофе латте, сыр
У: салат греческий , чай 22.04.2009 18:01:09, Kalina

Вернуться в конференцию

Отчитываться бум ?

Загруженные изображения