тук-тук принимаете новеньких? :)))
Рост у меня 153 (вес был до бер. 42-43кг) после родов сильно похудела поэтому старалась поправляться и вот перестаралась:( Сейчас вешу 48.6 :( Хочу сбросить 5.6кг Помогите мне плз. Т.к. никогда не сидела на диетах и не худела, т.е. человек я неопытный
Сразу с вопросами:
-какие весы лучше приобрести?
-диеты не могу:((( максимум 4 дня осилела, сразу начинают болеть почки:(( действена ли программа минус 60-?
-как чато разгрузочные дни устраивать?
-занимаюсь по программе Пилатес и чередую программой Jillian Michaels - 30 Day Shred (похудеть за 30 дней), занимаюсь уже пару месяцев (через день или каждый день, как получится время выкроить, кроме выхов)
-за сколько дней можно похудеть до желаемого веса?
Заранее всем спасибо!:))
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Привет!!! я тоже маленькая, 157см. и тоже мечтаю скинуть 5 кг с пуза и талии. О 43-х кг. уже и не мечтаю, была такой давно, как раз в твоем возрасте:))) Удачи!!!
23.04.2009 13:09:19, Курана
я рада что тебя ниже:)))%, эхх, раньше комплексы по этому поводу были, а сейчас нет, наоборот:)
такой вопрос: а после 18:00 можно есть сушенные фрукты? Уж больно есть охото...:) 22.04.2009 22:29:27, Бусьен
такой вопрос: а после 18:00 можно есть сушенные фрукты? Уж больно есть охото...:) 22.04.2009 22:29:27, Бусьен
не могу тебе ответить на твой вопрос. я ужинаю после 21 - не умею я засыпать с бурчащим желудком. меня вообще тошнить начинает и голова кружится если я долго не ем.
поэтому у меня режим такой: завтрак 8 часов, обед 14 часов, ужин 21 час. 22.04.2009 22:40:35, ЗУку
ясно:))
Ну комплексы были в младших классах (до 5 класса где-то-тк постоянно дразнили мелкой:)))) а потом стала видеть прелести своего роста:))))))
В магазинах-это дааа. проблема:)))) 22.04.2009 22:50:18, Бусьен
Ну комплексы были в младших классах (до 5 класса где-то-тк постоянно дразнили мелкой:)))) а потом стала видеть прелести своего роста:))))))
В магазинах-это дааа. проблема:)))) 22.04.2009 22:50:18, Бусьен
Привет, проходи!
Начну с весов. Этот вопрос уже тысячу раз поднимался здесь и обсуждался, поэтому реально всем надоел:) Покупаешь электронные весы без заморочек, типа жир-мышцы-вода и вперед!!!
Во-вторых, имхо, никаких диет, т.е. питание должно стать нормой жизни, без этого никак. Любое отступление от диеты будет караться набором лишних кг - это каждый скажет. А разгрузку каждый устраивает смотря по самочувствию, обычно после зажора или после выходных, что равнозначно:)))
Ну и последнее. Никто не скажет, сколько нужно твоему организму времени, чтобы сбросить эти лишние кг. Можа, месяц, а можа и полгода, но главное, надо позитивно настроится и верить в результат. Ну, и как говорят знающие люди, записывать все съеденное тобой в течение дня. Сразу видно будет, что и сколько ешь, ну и откорректировать потом:))) Так что удачи, если есть вопросы - задавай! 22.04.2009 21:29:07, Консультант
Начну с весов. Этот вопрос уже тысячу раз поднимался здесь и обсуждался, поэтому реально всем надоел:) Покупаешь электронные весы без заморочек, типа жир-мышцы-вода и вперед!!!
Во-вторых, имхо, никаких диет, т.е. питание должно стать нормой жизни, без этого никак. Любое отступление от диеты будет караться набором лишних кг - это каждый скажет. А разгрузку каждый устраивает смотря по самочувствию, обычно после зажора или после выходных, что равнозначно:)))
Ну и последнее. Никто не скажет, сколько нужно твоему организму времени, чтобы сбросить эти лишние кг. Можа, месяц, а можа и полгода, но главное, надо позитивно настроится и верить в результат. Ну, и как говорят знающие люди, записывать все съеденное тобой в течение дня. Сразу видно будет, что и сколько ешь, ну и откорректировать потом:))) Так что удачи, если есть вопросы - задавай! 22.04.2009 21:29:07, Консультант
Ой спасибо большое за столь подробный ответ :))))
Насчет весов еще раз если можно...А какой бренд брать лучше? Чтобы подольше прослужили и точными были...ну и собственно не оч.дорого.. Понимаю вопрос надаел, но все же плиииииз не разбираюсь я в этом:( 22.04.2009 22:31:59, Бусьен
Насчет весов еще раз если можно...А какой бренд брать лучше? Чтобы подольше прослужили и точными были...ну и собственно не оч.дорого.. Понимаю вопрос надаел, но все же плиииииз не разбираюсь я в этом:( 22.04.2009 22:31:59, Бусьен
У всех марки разные - это, я так понимаю, личные предпочтения. Лично у меня электронные BORK, стоили где-то в районе 1500 руб. Короч, приходишь в магазин и выбираешь по доступной цене самые простые, т.к. насчет того, сколько они прослужат тебе не скажет никто. В принципе, разницы нет. Вот, собственно, и усе:)))
22.04.2009 22:54:04, Консультант
:)) я начала пару дней как...поэтому еще не знаю, сложно не есть после 18 :((((
22.04.2009 17:22:34, Бусьен
привет! ничего тебе умного не подскажу, но буду рада компании:)
22.04.2009 17:05:59, Rotkäppchen
у меня есть хула-хупа вот такой(по ссылке), забыла о нем-начну крутить:)) я еще достала мяч хочу заниматься пелатес на мяче:))) сегодня уже попробовала мне оч.понра:)
22.04.2009 17:29:17, Бусьен
у меня точно такой, я не могу крутить:(( начинаю уже в который раз, такие синяки огромные получаю:((( кровоподтеки, черные, размером с ладонь:((
ты пробуй вначале на свитер и полотенцем обматывайся. 22.04.2009 17:39:20, Rotkäppchen
ты пробуй вначале на свитер и полотенцем обматывайся. 22.04.2009 17:39:20, Rotkäppchen
да я его покупала год назад:)) Крутила уже, я сразу крутила на поясе послеродовом бандаже:))) Не было синяков-так слегка... Но все равно больно крутить:((
22.04.2009 17:41:06, Бусьен
Но все равно у нас ВСЕ получится!!!! Обязательно!!!:)))) 22.04.2009 16:40:03, Filasha
Когда я при своем росте 155 см похудела до 46 кг, я вываливалась из 42 (русского) размера. Мне надо было выходить на работу, а я не могла элементарно купить одежды, т.к. меньше 42 размера на рынках в 2001 году ничего нельзя было купить, меня на детские ярмарки продавцы отправляли... И на работе мне сказали "зачем ты так похудела, тебе даже не идет". Посмотрела на себя в зеркало - как из концлагеря, одни глаза на лице. Зато живот, да, ушел. И грудь с ним вместе :-)
Сейчас хочу сбросить вес до 50 кг, максимум 48. 23.04.2009 17:38:48, Polett
Сейчас хочу сбросить вес до 50 кг, максимум 48. 23.04.2009 17:38:48, Polett
:) Привет.
Да я и так выгляжу на 19 лет максимум (кто-то вообще говорит лет 14-16) :))Привыкла уже, просто живот убрать надо и бока-самое сложное:(( 22.04.2009 16:38:02, Бусьен
Да я и так выгляжу на 19 лет максимум (кто-то вообще говорит лет 14-16) :))Привыкла уже, просто живот убрать надо и бока-самое сложное:(( 22.04.2009 16:38:02, Бусьен
Мне кажется, надо настраиваться не на "несколько дней", а на пару месяцев, минимум. При небольшом весе, лишний вес уходит тааак мэдленно :), имхо.
22.04.2009 16:21:14, Lenoc
Не знаю с чем, сужу по себе и другим топикам "от худышек" в этой конфе. Я сижу на диете, на которой моя подруга весом в 60 кг теряла по 1 кг за неделю. Я за первые 5 дней на ней тоже потеряла 1,1 кг, но потом организм привык что ли, процесс пошел намного медленнее чем у подруги. Всего 2,3 кг за 1,5 месяца (а я расчитывала на 3 кг за 3 ненели, ага). У подруги, приближаясь к ее желанным 53 кг, скорость тоже уменшилась.
22.04.2009 16:39:20, Lenoc
а можно ускорить? Летом уж очень хоцца выглядеть так чтобы самой себе нра:)))
22.04.2009 16:41:32, Бусьен
Если у Вас получится - напишите, пожалуйста, как :)
Вообще, мне кажется, быстро худеть не надо - уйдет не то что нужно или быстро вернется. Но я теоретик. Быстро сброить вес у меня ни разу не получалось.
Имхо, быстро можно избавится от лишней воды или от лишних шлаков в кишечнике. А это может быть 1-2 кг. 22.04.2009 16:57:04, Lenoc
Вообще, мне кажется, быстро худеть не надо - уйдет не то что нужно или быстро вернется. Но я теоретик. Быстро сброить вес у меня ни разу не получалось.
Имхо, быстро можно избавится от лишней воды или от лишних шлаков в кишечнике. А это может быть 1-2 кг. 22.04.2009 16:57:04, Lenoc
:) Да я тоже считаю, что быстрые диеты они как раз сбрашивает вес, а потом быстро возобновляется да с излишками...надо еще уметь выходить из диеты, поэтому диеты-это не помне,не могу лишать себя радости-у меня портится настроение, становлюсь злюкой, депрессия начинается короче нет, я гурман и не могу без вкусностей, для меня это как воздух, буду стараться не есть после 18:))+разгрузочные дни, завтра возьмусь за себя (буду сидеть на кефире 1 денечек+2 тыблака)+упражнения физичесие...нужны хорошие весы-посоветуешь, какие лучше, точнее:)))) И скажи как часто нужно устраивать разгрузочные дни?:)))
22.04.2009 17:05:50, Бусьен
У меня весы МАРТА модель МТ1661. Раньше до 100 гр совпадали с весами в фитнес клубе. Два последних дня путаются в показаниях :), сегодня выдали (взвешивалась 5 раз):
50,3
51,0
50,9
50,9
50,9
На разгрузке (6 стаканов кефира+12 чернослив) я сидела 1 раз (стало реально плохо, головокружения и прочее), и вообще голод мне трудно терпеть. Решила без разгрузок обойтись: диета с низким содержанием углеводов + спорт. 22.04.2009 17:30:40, Lenoc
50,3
51,0
50,9
50,9
50,9
На разгрузке (6 стаканов кефира+12 чернослив) я сидела 1 раз (стало реально плохо, головокружения и прочее), и вообще голод мне трудно терпеть. Решила без разгрузок обойтись: диета с низким содержанием углеводов + спорт. 22.04.2009 17:30:40, Lenoc
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
