З: пшенка с молоком (30/60), 10г белой булки, 1/2 ч.л. абрикосового варенья, зел. чай
О: гречневый суп 100г, запеканка из картофеля и кур. грудок 110г, бел. булка 10г.
У: пюре 50г, голубей 100г, салат из свежих овощей 70г, зел.чай, халва 20г (прям на нее в последнее время запала)
В 22-00 творожок с клубникой и мюсли 60г, 1/2 апельсина, зел.чай
У нас очень холодно, отопление отключили. Замерзаю-момираю.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
ела моного и бестолково
з. каша,
о. картошка с помидорами
како
п. чай, сыры несколько разных, сырок
у. мясо, море салата из св овощей+яйца
вечером еще 200гр кефира+ еще фрукты таскала весь день...
в итоге +400 22.04.2009 11:07:10, HeNe
з. каша,
о. картошка с помидорами
како
п. чай, сыры несколько разных, сырок
у. мясо, море салата из св овощей+яйца
вечером еще 200гр кефира+ еще фрукты таскала весь день...
в итоге +400 22.04.2009 11:07:10, HeNe
З: кофе с молоком, бутер
О: куриная лапша с бульоном, зел.чай, печенье
П:овощн салат, мясной фарш тушенный, вода
Кофе с молоком с малеееееньким кусочком торта, где-то в 16.30.
И вот мне +400. 22.04.2009 10:33:47, оля-ля-ля
У меня зажорчик, ну да я завтра разгружу его :)
З. - бутерброд с сыром и огурцом, кофе с/м и куличом
З2. - кофе с куличом
П. - чай с молоком и кусочком сыра
О. по ложке разных салатов, кусочек шашлыка, заливное яйцо, чай с пирожным
П. - немного рассольника, кусочек хлеба с лососевой намазкой
У. - немного разных салатов, шашлык, чай с куличом 22.04.2009 03:28:52, Michelka
З. - бутерброд с сыром и огурцом, кофе с/м и куличом
З2. - кофе с куличом
П. - чай с молоком и кусочком сыра
О. по ложке разных салатов, кусочек шашлыка, заливное яйцо, чай с пирожным
П. - немного рассольника, кусочек хлеба с лососевой намазкой
У. - немного разных салатов, шашлык, чай с куличом 22.04.2009 03:28:52, Michelka
А я уже 2-ой или 3-ий день не могу точно вспомнить,что ела.Записывать не успеваю.Хватаю всего и по чуть-чуть-шоколадки, пицца,колбаса,творог,сухарики,чай-кофе и т.д.Постараюсь завтра снова начать записывать.Да,бегала сегодня 5 км.
21.04.2009 23:37:36, blondinka
З-2 яйца с майонезом,кус.зернового чер хлеба.Кофе с мол.
П- чай с чечилом, апельсин
О- фасоль 3 ст.л, сок от нее,курочка тушеная.
в 15 уехала
У- груша кит-я, один чокопай, 1 мишка на севере. 21.04.2009 22:50:36, ПятасЁк:)
каша манная молочная,
порционный торт "Панчо" 150г,
2 блинчика с мясом,
несколько сушек,
бутылка питьевого молочного йогурта. 21.04.2009 20:29:59, Мурзя
П: 2 ёжика :) со сметаной - 8
О: пол.кур.груди с ткемали, чай с молоком - 5
П: сосиска с кабачковой икрой - 8
ИТОГО: 26 21.04.2009 20:04:18, Juls_P
п: мандарин
о:рис с морепродуктами 210г, помидор.
п: шармелька маленькая с чаем
у: говядина тушен. 65г, салат (редис-огурец-зелень-сметана) 170г, зерновой хлеб кусочек 20г.
еще мандарин. 21.04.2009 19:15:15, Margari
Бежала с работы как собачонка,ну конечно похудела малость надо же платьице одеть и ножки показать,коленки замерзли ужасно!!!!БРЫ
З1(6.20)кофе с.м.+ хлебец с пл. сыром
З2(8.30)кофе+берлинское печенье
О(12.00)рис+сосика+свежий огурец+кофе
У(зерновой творог 150гр.+кофе
Пошла пить горячий чай (зеленый) 21.04.2009 19:04:32, зоя1
З1(6.20)кофе с.м.+ хлебец с пл. сыром
З2(8.30)кофе+берлинское печенье
О(12.00)рис+сосика+свежий огурец+кофе
У(зерновой творог 150гр.+кофе
Пошла пить горячий чай (зеленый) 21.04.2009 19:04:32, зоя1
з2 - чай с/с, 4 сырника, кусочек копч скумбрии
о - гречка, овощн смесь замор, 2 кус вар колбасы
у - апельсин, яблоко, киви, кефир 21.04.2009 18:30:17, Зубатый кысь
о фрикадельки 6 шт в икее, тушеные овощи, суфле
у зеленый салат, грейп
итого 900 ккал, даже и не знаю, даст отвес или нет, с этими "+мышцы" не понятки у меня 21.04.2009 18:16:12, Мечтуля
держитесь, скоро потепление будет.
з: салат из 2 яиц, 3 листьев салата, 5 помидоров черри, половины огурца, немного майонеза. наверное, ококло 500 ккал.
обед: 2 тарелки супа-пюре из сельдерея, наверное, около 400.
ужин будет: апельсин, целый 21.04.2009 18:14:11, Зеленоглазая Коза
наверное, ококло 500 ккал- этож где такой салат? Если только ведерко? Ну или все в жирном-жирном майонезе плавало?
21.04.2009 18:28:44, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
з: салат из 2 яиц, 3 листьев салата, 5 помидоров черри, половины огурца, немного майонеза. наверное, ококло 500 ккал.
обед: 2 тарелки супа-пюре из сельдерея, наверное, около 400.
ужин будет: апельсин, целый 21.04.2009 18:14:11, Зеленоглазая Коза
блин, я постоянно что-то забываю, но ккал держу в голове, там был еще сыр! :)
21.04.2009 18:34:59, Зеленоглазая Коза
У нас тоже холодно на улице, зато дома - красота, захотел - прибавил, стало жарко - убавил:)
з: кофе с/м, яйцо, кусок кулича
о: кефир с отрубями
у: немного карт.пюре.
Девоньки, да когда же все мои мучения закончатся? Конца и края им нет. Сегодня опять зуб удалили, заморозка до сих пор не прошла:(( Пью тепленький чаек, а вкуса не чувствую:( И казали не есть:( Ладно, перед сном кефир попью... 21.04.2009 17:34:34, Консультант
з: кофе с/м, яйцо, кусок кулича
о: кефир с отрубями
у: немного карт.пюре.
Девоньки, да когда же все мои мучения закончатся? Конца и края им нет. Сегодня опять зуб удалили, заморозка до сих пор не прошла:(( Пью тепленький чаек, а вкуса не чувствую:( И казали не есть:( Ладно, перед сном кефир попью... 21.04.2009 17:34:34, Консультант
З: яйцо, чай зеленый
кефир литр, 1%
О: салат из капусты.
Пойду в 6 выпью есентуков 0,5 и все. 21.04.2009 17:33:38, plushka-ulia
организЬма к этому плохо относится! Потом накапливает в троекратном объеме.
21.04.2009 19:10:33, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
кефир литр, 1%
О: салат из капусты.
Пойду в 6 выпью есентуков 0,5 и все. 21.04.2009 17:33:38, plushka-ulia
У нас бы отопление выключили.... всю зиму 29 градусов, а сейчас вообще душиловка.
У меня сегодня 2-ой безуглеводный день
З.капуста тушеная с мясом, 2 мал. яблока, кофе
О.4 куркрыла, салат со сметаной.
П. Грейп, молокочай
У. Пока сытая-объетая, может вишни свежеразмороженой поклюю или кефира :))) 21.04.2009 17:32:39, Ронья
У меня сегодня 2-ой безуглеводный день
З.капуста тушеная с мясом, 2 мал. яблока, кофе
О.4 куркрыла, салат со сметаной.
П. Грейп, молокочай
У. Пока сытая-объетая, может вишни свежеразмороженой поклюю или кефира :))) 21.04.2009 17:32:39, Ронья
з - 50 грамм вареной курицы, 2 помидора, кофе с молоком
о - 140 грамм говядины и свежая цветная капуста
у - клубника свежая
P.S. Как же сложно в чужой стране с незнакомым языком правильно питаться(! Ничего непонятно, что на баночках пишут.. Мне опять нужно было уехать во Францию на неделю, в прошлый раз приехала отсюда +2 кг(((. И не потому что что-то ужасное ела, а потому что не вовремя и нерегулярно.. а лето уже близко... эээээх 21.04.2009 17:22:03, Piccolo
о - 140 грамм говядины и свежая цветная капуста
у - клубника свежая
P.S. Как же сложно в чужой стране с незнакомым языком правильно питаться(! Ничего непонятно, что на баночках пишут.. Мне опять нужно было уехать во Францию на неделю, в прошлый раз приехала отсюда +2 кг(((. И не потому что что-то ужасное ела, а потому что не вовремя и нерегулярно.. а лето уже близко... эээээх 21.04.2009 17:22:03, Piccolo
О - какая то новинка из Мака под названием "ролл Цезарь"(ничего так), мороженное
П - 200гр спаржи
У - гр 100 чернослива 21.04.2009 17:17:54, Φeǔχοa
3. - творожок, актимель, кофе.
2й З. - 2 кураги в йогурте.
о. бульон с двумя мясными пирожками, грибной жульен, чай, конфетка.
полдник - 4 шт. кураги в йогурте и, увы, две конфетки (не удержалась!), чай без сахара.
ужин - два маленьких бутерброда с сыром, одна курага.
Вечером иду на силовую тренировку на час, потом постараюсь не есть. ПРоблема в том, что очень холодно, от холода есть хочется :( 21.04.2009 17:17:12, хухра-мухра
З: каша м. рисовая, кофе латте
З2 : чай , кулич
О: яйцо отварное , 1 огурец, 1 кружок колбаски , кофе латте , сыр и 1 хлебец из отрубей
У: будет зерненный творог , чай и яблоко 21.04.2009 17:14:53, Kalina
Я покупала через инет. Свекровь недавно покупала в Эльдорадо(но лучше этот магазин стороной обходить) , а я сама на Горбушке ее видела. 21.04.2009 20:18:54, Kalina
з: кусок говяжьего языка, сырок глазированный
о: рыба с цветной капустой пароварочная
у: до 18:00 чайку наверное выпиью и ВСЕ
не естся как-то:( 21.04.2009 17:12:19, Filasha
Читайте также
Как выглядеть роскошно без дорогих брендов: правила безупречного стиля и уверенности
Истинная женская элегантность и роскошный вид скрываются не в ценнике на бирке, а в деталях, самоподаче и внутреннем состоянии. В этой статье мы раскроем секреты ухоженности и уверенности, которые помогут вам сиять, независимо от того, что на вас надето
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
