Раздел:
-- посиделки
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
[пусто]
[пусто]
20.04.2009 20:52:30
30 комментариев
я вчера вообще не ужинала, т.е →
я вчера вообще не ужинала, т.е. пообедала в 14 часов, и после этого только три чашки чая без сахара. результат - всего минус триста грамм. в общем не думаю что это прям действенный метод.
21.04.2009 11:05:35, ЗУку
-300 грамм в день - это совсем неплохо. За неделю уже получится 2100кг. Хотя на самом деле, не получится, будет меньше:)Может, -1500 кг:) Но когда вес очень быстро теряется - это плохо, он потом так же быстро может вернуться.
Идеально, когда уходит по 1 кг. в неделю.
21.04.2009 17:20:24, хухра-мухра
ну да. если бы была такая арифметика то я бы на пиве вечером со всякими вредностями теряла бы по семь кг в неделю)))
21.04.2009 21:35:40, ЗУку
любой физрук в спортивном цетре скажет, что питаться надо не МАЛО а правильно. ГОЛОД -это очень плохо. Тело должно получать еду, для нормальное работы. Голодом организм- портится очень серьезно.
ОБЯЗАТЕНО надо кушать: РЫБУ, творог, сыры, зерна, овощи, зелень, мясо. + СПОРТ физ-ра очень важно для снижения веса.
21.04.2009 14:22:36, солощ
У меня 0.
У меня 0.
21.04.2009 10:03:05, летто
Я вчера-таки не выдержала и сожрала →
Я вчера-таки не выдержала и сожрала полкусочка бекона (маленький!) и 12 виноградин - ну очень есть хотелось! Пришла домой после аквааэробики, а до этого ела только в 16-00. А легла в полночь. Ну, не выдрежала...Мне кажется, нельзя уж совсем жестко себя ограничивать - а то можно как-нибудь сорваться и вообще обожраться на ночь...
21.04.2009 09:27:54, хухра-мухра
:)жестоко:) но зато так действенно →
:)жестоко:) но зато так действенно!!!:))) я ложусь редко когда до12ти, иногда ем даже не до 6ти, а до 5ти - зато как приятно утром: животик плоский и весы радуют:))))))
21.04.2009 08:31:09, LU
Согласна на все 100%, но я иногда позволяю себе чего-нибудь схомячить после шести:)))
21.04.2009 11:22:17, Консультант
иногда- конечно:) особенно,по выходным:)))
21.04.2009 16:01:17, LU
смотря чем ужинать. я ела салат в девять →
смотря чем ужинать. я ела салат в девять и позже (ложусь в 11-12) и прекрасно худела.
20.04.2009 21:22:48, ЗУку
за 4 часа до сна
за 4 часа до сна
20.04.2009 21:02:01, Kalina
если надо похудеть, то хотя бы за 6!
да и организм живет по другим часам... ему надо есть до 18-00
20.04.2009 21:08:53, Зубатый кысь
ну не знаю-у меня ужин в 20.00 и в 21.00 бывает. ложусь в 12 обычно
21.04.2009 08:53:59, Вока
:) я ела за 4 часа и результат есть. Смотря что и в каких количествах есть.
20.04.2009 22:19:20, Kalina
и пока худела, тоже так ела??? без диет худела??? ну тогда повезло!
20.04.2009 21:59:23, Зубатый кысь
ну похудеть вполне и без диет можно и нужно.
20.04.2009 22:19:54, Kalina
Да, в экскурсионных поездках хорошо худеть. Бегаешь по экскурсиям и музеям, вечером без задних ног, зато брюки к концу висят, несмотря ни на какие пиццы, лазаньи и т.д. в больших количествах - эх...
20.04.2009 23:04:32, Зеленоглазая Коза
я прошлым летом в Питере за день 25 км прошла на 2 кг. похудела а елаа очень много :)Так что движение и еще раз движение :)
20.04.2009 23:11:40, Kalina
Я тоже поздно ложусь,бывает далеко за полночь ,но последний раз ем в 16.30.Уже привыкла и есть не хочу.
20.04.2009 21:22:38, зоя1
Привыкнуть ко всему можно, но это абсолютно не правильно.
20.04.2009 21:46:19, Secret agent
Кто сказал не правильно?Ела бы чуть позже,но работаю до 17.00,потом еду домой,приезжаю уже в18.10,поэтому ем последний раз на работе.Я вижу результат,чувствую себя легко и комфортно.И потом каждому надо найти свое, мне нравится -60(Мириманова)
20.04.2009 21:51:56, зоя1
Я с Вами! Тоже живу в таком же режиме и ужинаю на работе в это же время. И Мириманова форева! У меня минус 12 кг :) за 3 месяца.
20.04.2009 23:30:22, фима
ну тут согласна конечно, но кому то может удобно считать калории и есть на ночь, а я их не считаю!!! и ем до 18. вчера вообще так наелась, что голода даже с утра не чувствовала) организм привыкает потихоньку
21.04.2009 11:09:55, Зубатый кысь
+100!! как раз и правильно есть до 18!! потому как после организм уже "засыпает" и не работает в полном режиме, а мы обычно объедаемся на ночь и нагружаем и без того не рабочий желудок
20.04.2009 22:01:36, Зубатый кысь
Организм засыпает, конечно, но тогда, если уж по всем правилам, его надо в 21:00 спать класть. А если его до полуночи заставлять активничать, да еще и годолом с пяти часов морить, то это изнасилование какое-то получается. Ессно, каждый идет своим путем. Я просто стараюсь придерживаться мнения официальной медицины. А там практически все основывается на биохимических процессах и все очень четко и конкретно.
20.04.2009 22:51:37, Secret agent
ну а кто говорит что на ночь нужно объедаться? вполне здоровый , легкий ужин подойдет. Это если человек хочет ужинать , имхо всегда надо ориентироваться на свои ощущения : есть когда хочется, а не с кем-то за компанию.
20.04.2009 22:21:53, Kalina
