Раздел:
Диеты
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
примите новенькую? о себе, после вторых
примите новенькую?
о себе, после вторых родов поправилась на 20! кг, правда были периодические диеты и похудания с еще большим набором веса, но в итоге +20. уже 10 дней сижу на диете, результат есть -2,5 кг, но хочется это делать коллективно!:-) подскажите как вы тут отчитываетесь, на какой системе питания или все на разных или где почитать? и где взять линеечки, вот такая я
навязчивая......
19 комментариев
Линейку можно взять из реги, там есть →
Линейку можно взять из реги, там есть специальный раздел.
А с диетами плохо то, что возникает эффект йо-йо. Кстати, даже на мышах опыты проводили. Если мышь долго не кормить, а потом начать кормить от пуза, а потом опять не кормить, и так неск. раз -получается ОЧЕНЬ ТОЛСТАЯ МЫШЬ. Потому что организм, напуганный голодом, начинает запасать еду "впрок".
Диета должна стать образом жизни, увы, иначе никак. + обязательно физ. нагрузка, особенно, если возраст больше 30 лет. Иначе человек начинает худеть за счет мышц, а жир все равно остается. Не говоря уж о том, что если мышцы есть, обмен -быстрее, чем у тех, у которох их нету.
Так что не советую диеты, просто есть поменьше для начала, больше ходить пешком, можно устраивать 1-2 разгрузочных дня в неделю. При таком большом лишнем весе эффект будет очень быстро.
20.04.2009 15:40:54, хухра-мухра
посмотрела твою регу, сын класс!!! сколько ему? мой старший пока на 2 см ниже меня и весьма худенький, видимо на моем фоне... спабобо за совет, сейчас попробую
20.04.2009 16:12:21, HeNe
Ему 14 сейчас уже (на фото -13), он на 4 см. выше меня, но тоже худой, только плечи широкие. Здесь, на фото - на каникулах я его еще немножко откормила, а так у него один профиль...Рост 176, вес 62 кг - и то это за счет костей, видимо:)
20.04.2009 16:35:55, хухра-мухра
моему 13 и рост у него 161, а вес вот 45кг , птеньчик...
20.04.2009 17:11:31, HeNe
В танцах на льду от детей требуют "рост пополам, минус 40 килограмм" (у меня бывший муж занимался этим в детстве).
Ничего,ваш наберет еще:) Когда женится:) Наоборот, хорошо, что парень не толстый:)
20.04.2009 18:16:50, хухра-мухра
девочки. у меня муж рост 176 а вес 58 кг ))) а 3 года назад вес был 54кг. и прям дистрофиком не выглядит))))))
20.04.2009 18:00:10, mara
откормить?:)) Одной моей подруге удалось, правда, она исключительно вкусно готовит:)
20.04.2009 18:13:23, хухра-мухра
вот так?
20.04.2009 16:18:51, HeNe
а как менять бегунок, в реге ?т.е. я сброшенные почти 3 кг увидеть на это линей не смогу?:(
20.04.2009 16:20:02, HeNe
Ну, получается, что так. Или можно сразу сделать линейку подлиннее, со стартового веса, и бегунок поставить уже на текущий вес :) Типа, "Я худею с сегодняшнего дня, было 83,сегодня 80, буду худеть до 55" :)
20.04.2009 16:34:18, хухра-мухра
получилось как я хотела!!!!! смотри!
20.04.2009 20:11:12, HeNe
спасиб, так и сделаю.
20.04.2009 17:12:10, HeNe
линейку я сделала, а как над ней →
линейку я сделала, а как над ней написать с какого периода я худею?
20.04.2009 15:02:58, HeNe
оно само пишется. С того дня, как сделана линейка:)
20.04.2009 15:41:24, хухра-мухра
Привет! Располагайся! Большинство здесь →
Присоединяйся! Вместе веселей!
Присоединяйся! Вместе веселей!
20.04.2009 14:02:11, Secret agent
ого какие результаты!!!!
20.04.2009 14:51:55, HeNe
Присоединяйся! Добро пожаловать!
Присоединяйся! Добро пожаловать!
20.04.2009 13:41:09, летто
Меня тоже совсем недавно приняли →
Меня тоже совсем недавно приняли!:) Здесь ОЧЕНЬ здорово!!! Присоединяйся:)
20.04.2009 13:22:30, Filasha
