Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

отчееееет!!!

з - йогурт 150 гр 3%, груша, банан
о - 2 сосиски, гречка, огурец/помидор
у - мясо запеченое в фольге мнянмка

16.04.2009 18:07:26, Зубатый кысь

91 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З кофе, сыр, ФК
З творог, чай
О салат, гречка
П кофе с молоком, 2 дольки шокодада
У Фк и сыр,чай ( слямзила три макаронины и попробовала плов) 17.04.2009 12:08:49, Nutr

Вчера поздно приехала, поэтому отчитаюсь сегодня.
Йогурт молочный, 2 конфеты,
стакан кефира,
каша молочная пшеничная,
говядина тушеная + помидор,
йогурт овсяный,
актимель и несколько немецких печенек из большого пакета.
17.04.2009 08:43:47, Мурзя

З. - гречка с помидоркой
О. - тарелка постного борща с ФК
П. - банан с клубникой в блендере
У. - немного борща, гречка, салат из свежих овощей 17.04.2009 05:49:32, Michelka

сегодня должен быть рыбно-овощной день,но
З.кофе,2 миникруасана
О.Овощи с щукой и немного сыра запеченые в фольге, Зеленый чай
П. виноград грамм 100
Зеленый чай 16.04.2009 23:27:36, alenyshka1001

З: омлет из 2-х яиц, творожная запеканка с изюмом (100 гр.), кофе.
О: котлета говяжья (1 маленькая), 1 кусок ржаного хлеба.
У: перец болгарский, сыр адыгейский, киви, апельсин. 16.04.2009 22:54:06, Ёlka

классно - мало, но вкусно. 17.04.2009 09:38:17, ОльгаЕр

ого! мне бы так! молодца! 16.04.2009 23:10:05, ЗУку

сама в шоке. 16.04.2009 23:15:54, Ёlka

вот и сиди к шоке. не надо нажираться! 16.04.2009 23:18:36, ЗУку

пока руки заняты клавиатурой, не нажрешься. А потом спать пойду, для меня уже поздно очень. 16.04.2009 23:27:17, Ёlka

ты что, спишь ночью что ли? вот ведь) 17.04.2009 08:10:05, ЗУку

Хотела сделать разгрузку вроде как держалась до 17-30, но потом меня будто подменили, так что смотрите сами:
З,О,П- кофе с/м+ кефир-1л.
У.-половина яблока, пекла куличики маленькие в этоге 1съела, жарила картошку, естественно немного схватила,делала салатик овощ. схватила, красила яйца одно треснуло в этоге я его тоже съела. И все это богатство запила сладким чаем. Вот так!
Тут многие спрашивают, почему так часто какие-то 10-ти дневки у меня, а как мне рот свой закрыть, зашить что-ли? 16.04.2009 21:42:54, летто

З: Овощи тушенные с телятиной, 1 кусман ржаного хлеба, кофе
З№2: чай с лимоном, глаз сырок
О: Щи щавелевые (с 1?3 картошки и 60 гр телятины),1 кусман ржаного хлеба

У: Улетный просто! 2 фин криста с 3 пластинками Виолы, 2 вафли, кофе!!!! Ловлю ваши тапки! 16.04.2009 21:41:22, Secret agent

З: йогурт с отрубями, кофе с молоком , сыр 1 ф-к
З2: чай с папайей
О: мясо туш, рис "Жасмин" , салат из помидорок черри и айсберга.
П: яйцо отварное
У: салат из сельдерея, яблока и орехов грецких . 16.04.2009 21:17:28, Kalina

з-кофе,мюсли с молоком соевым
о-кукуруза и сухари и сок
у-яблоко печеное,порция вареников с картохой,и салат ..тааакая большая миска.....блин... 16.04.2009 21:15:51, ПУХ

з.-кофе с молоком
23.-кофе с молоком, йогурт с черносливом 125гр.
о.-зеленый чай с анимсом, 2 бутера-черный хлеб с варено-конченным куриным рулетом
п.-пол яблока
у.-треска запеченная, тушеная капуста, малиновый компот
сейчас-ром с колой лайт 16.04.2009 21:13:24, Вока

завтрак+ день = 1 яйцо , 100гр шашлыка нежирного, конфеты две, груша.
вечер сейчас - 0.5 безалкогольного пива, горсть семечек, 4 хорошие ложки салата с крабовыми палками без заправки. вот думаю съесть колбасы докторской кусок или нт...хм 16.04.2009 21:09:30, mara

привет!
з.чай с 1,5 шт семечкового печенья.

-Рулила)))
О-гречка с фасолью в том. соусе.2 ложки сыра соевого,4 редиски, зелень.
семечки.
П- чай, с сыром соевым, фасоль.
-Уехала
У- чай зеленый, сушеные лимончики и мандаринчики,4 ложки соевого сыра вприкуску с чаем, семечки 16.04.2009 20:46:00, ПятасЁк:)

7.10: чай + бутер с колбасой;
9.00: кфе с м/с;
15.00: суп рыбный + 50 гр. семги варенной из супа, чай + кусочек пасхи;
20.00: бокал вина красного сухого 16.04.2009 20:40:34, tanyak

+ несколько пельмешек малюсеньких (штуки 4) 16.04.2009 20:41:18, tanyak

узнать твой адрес приехать и побить? (чтоб меня не сбивала с пути истинного) 16.04.2009 22:04:19, e-lisa

упс) то есть тут опасно вообще отчеты то писать?)) 16.04.2009 22:15:45, ЗУку

не ругайся :) у меня пмс: болит всё и сразу :) 17.04.2009 09:40:26, tanyak

ей опасно :) 16.04.2009 22:26:11, e-lisa

у меня поломатая разгрузка сегодня:)
з: гречка, кофе
о: кефир, яблоко, чай цветочный
у: зачем-то гр.50 ветчины, кофе с мол.и сах.
вот:(( 16.04.2009 20:34:43, Rotkäppchen

по кофе как мы с тобой синхронно :))))) 16.04.2009 22:04:49, e-lisa

з: 3 стол л гречки, яйцо вкрутую, 2 кусочка копч колбаски сверху 2 кус сыра - запеч в СВЧ, з/ч
п: лактавит, творог н/к
о: щи вегет., отварная куриная ножка, гречка з/ч
п: 1 стол л пюре + желток + майонез
у: 50 гр паровар курятины, з/ч с молоком
думаю, плюсану завтра вдруг? 16.04.2009 20:26:32, ОльгаЕр

З: мороженое "Лакомка" с кофе без сахара:)
обед: 2 апельсин и 1 мандарин
ужин: жареная акула с жареной капустой с опятами и луком. бокал винца. вкусно очень:) 16.04.2009 20:22:44, Зеленоглазая Коза

аукула! супер! всегда хотела попробовать, как она? на что похожа??? 16.04.2009 20:29:05, konfetina

кстати она недорогая, продается и в Метро и в Ашане. 16.04.2009 22:23:22, Зеленоглазая Коза

на осетрину:) 16.04.2009 22:16:01, Зеленоглазая Коза

я пробовала. не стоит того, чтоб убивать такое умное животное. 16.04.2009 20:37:59, tanyak

В Сочи ее часто и с успехом за осетра выдают между прочим в кафе!:) нормальная плотная невоняющая тиной морская рыба, которая после разорозки не уменьшается в объеме в 2,5 раза... 16.04.2009 22:15:44, Зеленоглазая Коза

+ 1 16.04.2009 22:11:30, e-lisa

з. 3 яблока вкусных и сочных
о. с/c семга, столовая ложка белых грибов с луком и сливками
у. 4 кальмарчика запареных, кофе с сахаром и сливками (умиралось как хотелось)
Я конечно с такими хотелками и силой воли худеть буду еще долго, но вдруг получится?;)

Мясо всегда мнямка, тем более запеченое :) 16.04.2009 20:08:50, e-lisa

Завтрак: яйцо, кофе с молоком, бутер
Обед:2-3 ложки запаренной гречки, зел. чай+ печенька
Ужин: 2-3ложки гречки, вода.
Очень надеюсь что все. 16.04.2009 19:57:29, оля-ля-ля

опять грызу семечки. муж покупает и меня соблазняет! 16.04.2009 23:40:37, оля-ля-ля

З:2 хлебца с мягким сыром,2 яйца,2 чая с молоком и с 2 ч.л. меда
О,он же У:2 кофе с мол. и 1 кус сах.,3 хлебца с мягким сыром,40 гр.сыра бри,манная каша гр.150
Итого ок. 1200 ккал.
Из нагрузок-час роликов
Вечером еще бег запланирован,5 км. 16.04.2009 19:26:12, blondinka

З - кофе и парочка маленьких хлебных палочек.

О - кусочек рыбы, 5 на 5 см.

П - чай с лимоном, парочка маленьких хлебных палочек.

Очень хочется есть :-( 16.04.2009 19:11:09, Nanik

да уж удивительно что есть так хочется :). 16.04.2009 21:19:09, Kalina

Я посмотрела альбом, потому как на линеечке даже сложно поверить и представить. Это настолько удивительно, я просто даже не знаю, как такое может быть! А это только диета или хирургия? 16.04.2009 22:48:03, Nanik

почему же очень даже может быть. Достигнуто своим трудом 17.04.2009 16:22:48, Kalina

Великолепный результат! Стоил тех трудов. 17.04.2009 16:40:43, Nanik

вот ссылка на меню Свет-ланы, есть у нас тут такой герой:) Ее достижения полностью доказывают правильность ее питания:)

[ссылка]

16.04.2009 20:28:28, Rotkäppchen

Вот! Там вполне реалистичная такая еда. Жалко, альбом запаролен. 16.04.2009 20:44:12, Nanik

убрала пароль, можешь посмотреть:-) 16.04.2009 21:13:06, Свет-лана

2 совершенно разные женщины! Даже фото посмотреть. Первые, скромные какие-то, вяло-статичные. И чего стоит игривый кадр в костюме! Красота! Очень здорово. 16.04.2009 21:26:59, Nanik

Странно, я бы хотела ЖPAТЬ!
Ты хочешь быть похожа на борца сумо ?
В день 150 мяса .
Так что пока еще можно поесть! 16.04.2009 20:04:33, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Тетенька, не бейте :-) Я мясо не ем! Практически. За редкими исключениями. Можно моргадов или рыбки, а? 16.04.2009 20:06:03, Nanik

Если аллергии нет то пожалуйста :) 16.04.2009 21:19:44, Kalina

Вообще ни на что. 16.04.2009 22:48:24, Nanik

Я не тетенька, я с некоторых пор ЮНАЯ ДЕВА! 16.04.2009 20:13:38, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Кстати - да. Помолодела на 10 лет. Реально. Показала тебя тут одному дядьке, ценителю красоты. Говорит - с ума сойти, как же старит живот, и как же стало хорошо. И выигрышнее, и моложе, и интереснее. 16.04.2009 20:24:54, Nanik

если бы тут была Ольга, она бы уже кричала что это голод и на таком жить нельзя!:))) что правда, впринципе. А не хотите меню Свет-ланы попробовать для начала? 16.04.2009 19:38:48, Rotkäppchen

я туточки, только вас читаю.... 16.04.2009 19:57:29, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Зашла посмотрела фото. Сижу, открыв рот, не могу осознать! Вот это дааа... один вопрос: а что с грудью стало? 16.04.2009 20:04:49, Nanik

Она стала моего привычного 1-го размера 16.04.2009 20:09:50, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

А была при большом весе? А птоза нет? 16.04.2009 20:25:25, Nanik

1- 3
2-Het 16.04.2009 20:46:09, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

А чего за меню, где смотреть? 16.04.2009 19:56:16, Nanik

поищу сейчас 16.04.2009 20:25:00, Rotkäppchen

Я еще ужинать собираюсь. Думаю, брокколи+брюссельская+шпинат+шампиньоны тушеные в молоке с немножком сыра :-) 16.04.2009 19:53:15, Nanik

Ой, я жру-жру-жру... :((
Третий цикл подряд уже так на первый день КД реагирую. 16.04.2009 19:02:18, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Ой, и у меня первый день КД.... Знала б я, что ты жрешь уже 3-ий цикл подряд.... Я ж себя сдерживаю, блин. Хоть бы кто намекнул на уважительную причину... 16.04.2009 23:07:45, Ёlka

пойду нажрусь что ли... 16.04.2009 23:13:57, Ёlka

не надо... чтобы не было потом мучительно больно... 16.04.2009 23:15:54, ЗУку

ну да... больно будет. Спать пойду, а то злая я что-то с голодухи. 16.04.2009 23:19:25, Ёlka

кто спит тот не ест) и я пойду. укладывать своего старшего мальчика)) 16.04.2009 23:21:27, ЗУку

Это самого старшего что ли? Ну иди, иди..., уложи уж... И я пойду. 16.04.2009 23:28:27, Ёlka

лопнешь, деточка :) 16.04.2009 22:29:12, e-lisa

утро: яблоко красное, яблоко зеленое
день: яблоко красное, банан...2 мандарина
вечер: яблоко зеленое, наверное еще пол грейпа съем.
16.04.2009 18:52:48, m a f i

молодец, я тоже сегодня на яблоках хотела, но сломалась в обед :) 16.04.2009 20:06:28, e-lisa

я тоже на грани как-то сегодня...очень хотелось едой соблазниться, но я же себе обещала, сдержалась 16.04.2009 21:13:49, m a f i

ты супер-детка! Я вот сегодня эх... неудержима была :) 16.04.2009 22:08:55, e-lisa

это "яблочная кремлевка"? ;) 16.04.2009 19:39:28, Rotkäppchen

это зигзаг углеводный!
:) 16.04.2009 21:11:53, m a f i

ужос!
сколько яблок(( я их терпеть ненавижу(( 16.04.2009 19:01:34, Зубатый кысь

а я их люблю очень-очень-очень :))))))))) 16.04.2009 19:09:49, m a f i

З - огромное яблоко! как я теперь понимаю LU, когда она говорила что объедалась яблоками :)
З2 - отруби и орешки
О - фруктовый салат и 100г орешков + снова большое яблоко
У - не выдержала - купила бутылочку Базант - вообщем грешу .... 16.04.2009 18:47:38, konfetina

а Базант - это что? 16.04.2009 20:18:17, e-lisa

это пиво :) 16.04.2009 20:26:20, konfetina

опяяять..... :) 16.04.2009 22:29:30, e-lisa

какое у тебя меню хорошее - маленькое :) у меня больше гораздо

з яйцо всмятку, 2 тоста с джемом
п 10 гр горького шоколада
п банан
о рыба нежирная, брокколи
п 3 сливы
у салат зеленый с перцем болгарским, яблоко

на отвес особо не расчитываю, удержать бы :) 16.04.2009 18:34:29, Мечтуля

колдуй баба, колдуй дед, колдуй серенький медведЪ :) 16.04.2009 20:18:54, e-lisa

не знаю. стараюсь придерживаться системы 16.04.2009 18:42:26, Зубатый кысь

з.2 яйца,сыр,чай.
о.суп какой-то,креветки,конфетки,чай.
у.пол-банки фруктов ананасы и т.п.,кусочек козинака на фруктозе. Сладкого хочется. 16.04.2009 18:27:13, Фаина Ф.

Только я подумала, что надо завести Отчет, а ты тут как тут!!!!
з: кофе с/м и бутер с маслом (есть типа сыра и колбаски все еще не могу)
о: супчик-лапшичка 100гр.
п: пыталась есть яблоко, результат плачевный:( скормила яблоко сыну
у: просто кофе и две малюсенькие печеньки. Все, сегодня ничего больше, только если голый чай, т.к. зубки болят неимоверно после каждого приема пищи, стоит немного пожевать ими:((( Ладно хоть ряженка есть в холодильнике:) 16.04.2009 18:25:25, Консультант

бедняжка.... держись! 16.04.2009 18:37:06, Зубатый кысь

з: кофе с лимоном
о: салат из огурцов, помидорок и редиски на оливковом масле
у: не успела до 18-ти, так что на сегодня обойдусь:) 16.04.2009 18:20:50, Filasha

Как, скажите мне, ну как в таком режиме можно выжить??? 16.04.2009 19:12:24, Nanik

С моими "запасами" в 25-30 лишних кило нормально получается, терпимо, сложно только первые 2 недели (картоха с сосиской просто снится, причем с запахом прямо:)) 16.04.2009 19:22:05, Filasha

Вернуться в конференцию

отчееееет!!!

Загруженные изображения