З: офсянка на воде (бееее) кофе черный
З2: чай с печеньками
О: салат фунчеза, салат лесной (картошка грибы), чай с халвой и печеньками
У: бааальшой помидор с солью, пол кусочка хлебушка
На сегодня усё.... и так ж.. ой п...а слипнется!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З. - 2 печеных картошины, тушеные овощи, кофе с соев. молоком, 2 ФК с вишневым джемом
О. - тарелка постного борща с фасолью
П. - банан, кусок яблока, кофе с сушеным манго
У. - гречка, тушеные овощи
Тарелка постного борща перед сном :) 15.04.2009 01:28:02, Michelka
О. - тарелка постного борща с фасолью
П. - банан, кусок яблока, кофе с сушеным манго
У. - гречка, тушеные овощи
Тарелка постного борща перед сном :) 15.04.2009 01:28:02, Michelka
я так хочу спать целый день:((( что даже жрать не хочу сегодня:(( перехватываю на лету что-то неосознанное....
осознанное вот только сейчас, мяту заварила, пью чай с ложкой меда. 15.04.2009 00:03:00, Rotkäppchen
осознанное вот только сейчас, мяту заварила, пью чай с ложкой меда. 15.04.2009 00:03:00, Rotkäppchen
Чай зелен, 2горячих бутера(очень вредно, но очень вкусно)
котлета+баклаж.икра,(сама делала)
вода 14.04.2009 23:15:49, оля-ля-ля
З.Творожок+Кофе с/с+2шт. яиц
О. Кофе с/с+лаваш тонкий чуть-чуть+ колбаса вареная-2 кусочка
П. Заходила подруга 2 бокала самодельного коктейля (алк)+ оливки+ шоколадка
У.Салат+ чай+ 2 хлебца+ еще что-то не помню
Чувствую с таким рационом я не похудею. 14.04.2009 23:15:04, летто
О. Кофе с/с+лаваш тонкий чуть-чуть+ колбаса вареная-2 кусочка
П. Заходила подруга 2 бокала самодельного коктейля (алк)+ оливки+ шоколадка
У.Салат+ чай+ 2 хлебца+ еще что-то не помню
Чувствую с таким рационом я не похудею. 14.04.2009 23:15:04, летто
З2 : такой же
П: яблоко
О: отварной язык ,овощ. рагу
П: чай с конфеткой Кызыл
У: яблоко, кофе латте , сыр 14.04.2009 22:30:53, Kalina
з: кофе с/м, кусочек сыра и два оладушка с вареной сгущенкой
о: стакан ряженки
у: не успела, побегла на род.собрание, а когда приехала, то уже ничего не хотела. Попила чай и усе.
Я, можа, и ела бы, кабы не зубы. Болят, заразы, после лечения при накусывании, можно только че-нить жиденькое и не горячее. Видно, так и буду жить пока зубки красивые не поставят:))) 14.04.2009 22:09:17, Консультант
о: стакан ряженки
у: не успела, побегла на род.собрание, а когда приехала, то уже ничего не хотела. Попила чай и усе.
Я, можа, и ела бы, кабы не зубы. Болят, заразы, после лечения при накусывании, можно только че-нить жиденькое и не горячее. Видно, так и буду жить пока зубки красивые не поставят:))) 14.04.2009 22:09:17, Консультант
ну че...начала за здравие, а дельше, как обычно...ну нет силы воли, блин...
з: чай, чуток меда
о: суп гороховый, 100 г мяса с 50 г вареного картофеля, сок, ватрушка.
у: фасоль зеленая, стейк семги, все вареное. а...пара редисок исчо была 14.04.2009 21:30:15, Забавная
А мне ,кажется все замечательно. Еще бы завтрак посытнее и сок -ну его! И вообще ОТЛИЧНИЦА!
14.04.2009 21:47:05, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
з: чай, чуток меда
о: суп гороховый, 100 г мяса с 50 г вареного картофеля, сок, ватрушка.
у: фасоль зеленая, стейк семги, все вареное. а...пара редисок исчо была 14.04.2009 21:30:15, Забавная
Меньше кушать :) А если серьезно, то у меня очень много лишних кг, наетых годами, вот они первые и сбросились легко.
15.04.2009 17:18:54, Michelka
Ой, прям, зарделась:))) спасибо, но вы просто не видели количества поглощенной мною на ночь фасоли....а еще забыла упомянуть затесавшуюся в полдник черношоколадную конфетку:)))
15.04.2009 07:20:58, Забавная
Лен, я химичила-химичила утром с сообщением в результате ничего не отправилось:))) утром все было по нулям. грешу на соевый соус:))) не, а что может быть от пары вареных яиц?:)))
15.04.2009 07:28:13, Забавная
йгурт молочный,
2 конфеты,
каша 4-хзерновая молочная,
азу из говядины с помидором,
стакан кефира,
йогурт молочный. 14.04.2009 21:18:10, Мурзя
З1(6.20)кофе с.м.+хлебцы 2шт с пл. сыром
З2(8.30)кофе+смесь ореховоцукатная
О(12.00)рис+2 тефтели(обожралась)<br />У(16.30)зерновой творог+чай с лимоном
Все дальше зеленый чай, а вес стоит.Гарганизм в ожидании. 14.04.2009 20:58:07, зоя1
З2(8.30)кофе+смесь ореховоцукатная
О(12.00)рис+2 тефтели(обожралась)<br />У(16.30)зерновой творог+чай с лимоном
Все дальше зеленый чай, а вес стоит.Гарганизм в ожидании. 14.04.2009 20:58:07, зоя1
П: Морс чуток подслащенный
О: Супчик из сырка, 2 морк.котлеты + 1 ч.л. сметаны
П: банан
П: клубника 4 шт
У: Говядина тушен 110гр + салат огурец-помидор-зелень-капля масла
кхм..объелась..по-моему многовато съела. 14.04.2009 20:47:13, Margari
куриная грудь и салат "метелка" (сырая капуста+сырая морковь+сырая свекла+лимонный сок+оливковое масло) - 5 баллов
ужин салат тот же+кружок докторской - 5 баллов
может еще кефира выпью, но не хочется 14.04.2009 20:36:51, m a f i
23.-кофе и 40гр. ванильной пастилы
о.-творог 0% с 1 ч.л. меда, чай, яблоко
п.-чай
у.-горсточка кусариков и черного хлеба, бедрышко куриное запеченное, салат-огурцы, помидоры, перец, сулугуни и руккола+олив. масло
еще наверное рома с колой лайт выпью-а то фигово что-то,наверное, точно надо ко врачу идти... кровотечение очень сильное:( 14.04.2009 20:17:43, Вока
з. гречка с молоком
о. баклажаны в аджике (Верес)
п. и у. Прага + кофе, в общем схомячила двестиписсят грамм торта, еще столько же осталось.
2 у. (21.00-22.00) мясо, спагетти, салатик, водка...
Хочу в передачу, помните раньше передачи показывали где народ собирают толстопузый, кормят правильно, на тренажерах заставляют работать, а потом еще и все лишнее у них отрезают или откачивают. Вот туда хочу, пусть меня снимают камеры - плевать, зато от своих отдохну и буду красотулькой!
Накрывает меня похоже весенний депрессняк :( 14.04.2009 19:54:52, e-lisa
250 г торта - это же мелочи! Не грусти, скоро совсем потеплеет и депрессняк пройдет :)
14.04.2009 20:35:53, Michelka
З: кофе с молоком, зерн.творог 130гр
О: зерн.творог 130гр.
У: кефир 200гр. 14.04.2009 19:50:40, Juls_P
о: борщ 150мл, 2 ст л кабачковой икры,7 креветок отварных, чай см+кольцо с творогом, 1 маленькая, но шокол конфета(((
у: 1 ёжик, чай см 14.04.2009 19:43:19, Геба
7.10: чай с лимоном и сахаром, семга с/с грамм 50 и кусочек черного хлеба;
13.00: пельмени штук 15, детские, маленькие, чай с молоком + киндер пингвинс;
19.20: ред булл + кусочек колбаски в/к :) 14.04.2009 19:19:26, tanyak
А пельмешки не такие? Я сегодня варила детям...прикольные, как горошинки, такими 15-ю штуками объестся можно :)))))
14.04.2009 20:51:15, Ронья
З2 - яблоко и отруби
П - яблоко
О - цветная капуста и грейп
У - нет
в течение дня - зел.чай ... 14.04.2009 19:11:10, konfetina
такс: 100гр шашлыка из нежирной свинины, два кофе с молоком, три кофе без молока, рано утром - яйцо. вечером , думаю, будет один блинчик.
14.04.2009 18:59:26, mara
З: 110 гр творога, 5 виноградинок, чай.
О: Салат капуста красная и редька с морковью, курица запеченая 100гр, 100 гр персиков в сиропе
У: курица запеченая 100 гр, рыба под маринадом 120 гр, конфета мюсли 25 гр, 200 гр персиков в сиропе
2У: ушла в отрыв плохо себя чувствовала 3 оладушка с клубникой с сахаром, винегрет, полбанана. 14.04.2009 18:24:51, plushka-ulia
О: Салат капуста красная и редька с морковью, курица запеченая 100гр, 100 гр персиков в сиропе
У: курица запеченая 100 гр, рыба под маринадом 120 гр, конфета мюсли 25 гр, 200 гр персиков в сиропе
2У: ушла в отрыв плохо себя чувствовала 3 оладушка с клубникой с сахаром, винегрет, полбанана. 14.04.2009 18:24:51, plushka-ulia
з: гречка с молочком, глазок о глазуньи. з/ч б/сах
п: кусок чёрного хлеба с 2-мя кус. ветчины и сыром сверху, запеч. в СВЧ, чай лактавит
о: стакан кур. бульона, кус отварной курицы, чёрный хлеб - ломтик. з/ч
п: кефир
у: гречневая каша рассыпчатая 200 гр без всего, чай обычный б/с, б/молока
ну и конешн - в стуууудиюююю - з/ч!!!! 14.04.2009 18:24:15, ОльгаЕр
п: кусок чёрного хлеба с 2-мя кус. ветчины и сыром сверху, запеч. в СВЧ, чай лактавит
о: стакан кур. бульона, кус отварной курицы, чёрный хлеб - ломтик. з/ч
п: кефир
у: гречневая каша рассыпчатая 200 гр без всего, чай обычный б/с, б/молока
ну и конешн - в стуууудиюююю - з/ч!!!! 14.04.2009 18:24:15, ОльгаЕр
з. 100 гр. макарон с сыром, кофе с/м, б/с + 2 дольки горького шоколада
п.бутылка Липтона ( ну и отвыкла я уже от этой дряни, а вода была только из холодильника)
п.1/2 яблока
о. чечевичный суп + салат+1/4 сосиски
У.2 яйца вареных + 2 кус.лаваша тонкого с паштетом
попозже еще грейп
Я ж сегодня взвесилась и чуть не повесилась, +2500 от линейки, о как . Но буду изображать оптимизм ( говорят если тупо растягивать губы в улыбке то на самом деле настроение поднимется), хорошо что не в начало вернулась. 14.04.2009 18:23:47, Ронья
п.бутылка Липтона ( ну и отвыкла я уже от этой дряни, а вода была только из холодильника)
п.1/2 яблока
о. чечевичный суп + салат+1/4 сосиски
У.2 яйца вареных + 2 кус.лаваша тонкого с паштетом
попозже еще грейп
Я ж сегодня взвесилась и чуть не повесилась, +2500 от линейки, о как . Но буду изображать оптимизм ( говорят если тупо растягивать губы в улыбке то на самом деле настроение поднимется), хорошо что не в начало вернулась. 14.04.2009 18:23:47, Ронья
Вообще это мой любимый фастфуд, если крошку-картошку не считать - никакие хотдоги и - фуууу! - гамбургеры с шаурмой не сравнятся!
И я покупаю ее иногда, не могу удержаться, уличную и особенно пляжную.
Только у меня всегда к ней есть особые пожелания.
Я люблю, чтобы в шаурме была и свежая капустка, и квашеная, и свежий огурчик, и соленый, и побольше репчатого лука, слегка сбрызнутого уксусом... Я люблю, чтобы соусы туда наливали все, какие имеются: и горчицу, и майонез, и кетчуп... Я люблю, когда начинки получается больше, чем лаваша... И, конечно, мне хотелось бы уверенности, что я ем в этой шаурме курочку, а не котенка из соседнего подвала :)
Так что лучший выход - это, конечно, сотворить ее самостоятельно, соблюдя все вышеперечисленные условия.
Что я сегодня и сделала :)
Итак:
9.30 - шаурма из одного лаваша, но большааая получилась, потому что начинки было много;
14.00 - творог с ананасовыми цукатами;
17.00 - стакан кефира;
и сейчас еще кефира выпью. 14.04.2009 18:23:24, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
14.04.2009 20:52:57, m a f i
14.04.2009 21:18:57, m a f i
А про МВ не знаю, не знакома с ней, но наверное как-то ж и в ней можно. 14.04.2009 20:41:19, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
А вообще можно и с рыбой ее, наверное, попробовать, с каким-нить тар-таром вместо кетчупов всяких... 14.04.2009 20:06:48, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
у.Правильно!2 сосиски,хлебцы,чай. Есть ещё шанс тушёного мяса поесть вместе со всеми,но это будет преступно поздно, аж в 19.00! 14.04.2009 18:14:00, Фаина Ф.
Во! повтор моего подвига...6 сосисек )))). Кто то даже смайлик вставлял прикольный )))
14.04.2009 18:16:51, Lencha33
п печенька, шоколад
о салат, свежевыжатый сок морковь-апельсин, 2 ложки творога 0 жирности, кусочек яблочного пирога
у салат капуста-морковь-яблоко (нужно доесть)
грейп 14.04.2009 18:03:30, Мечтуля
перекус - йогурт ативия 150 гр
обед - хек + салат огурцы/помидоры с каплей о/м
у- куриные грудки с тушеными овощами 14.04.2009 17:43:36, Зубатый кысь
У меня разгрузочный день. В общем и целом 1 л кефира 1% и 250 гр творога 1%, 3 чашки кофе с молоком без сахара ессно. 1 раз откушенная шок конфета!
Кефир, правда,еще не допила. 14.04.2009 17:36:26, Secret agent
Кефир, правда,еще не допила. 14.04.2009 17:36:26, Secret agent
Читайте также
Страх пенсии: как превратить финишную прямую в новый старт
Задумывались ли вы, чем займетесь на пенсии? Наверняка, вы встречали людей, которые работают до последнего дня, и ни в какую не хотят бросать и наслаждаться заслуженным отдыхом. Попробуем разобраться, почему люди боятся уйти на пенсию.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
