Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

ОТЧЕТ! рот на замок, скоро лето!

З: офсянка на воде (бееее) кофе черный
З2: чай с печеньками
О: салат фунчеза, салат лесной (картошка грибы), чай с халвой и печеньками
У: бааальшой помидор с солью, пол кусочка хлебушка
На сегодня усё.... и так ж.. ой п...а слипнется!
14.04.2009 17:25:41,

90 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
З. - 2 печеных картошины, тушеные овощи, кофе с соев. молоком, 2 ФК с вишневым джемом
О. - тарелка постного борща с фасолью
П. - банан, кусок яблока, кофе с сушеным манго
У. - гречка, тушеные овощи
Тарелка постного борща перед сном :)
15.04.2009 01:28:02, Michelka
я так хочу спать целый день:((( что даже жрать не хочу сегодня:(( перехватываю на лету что-то неосознанное....
осознанное вот только сейчас, мяту заварила, пью чай с ложкой меда.
15.04.2009 00:03:00, Rotkäppchen
оля-ля-ля
Кофе, яйцо
Чай зелен, 2горячих бутера(очень вредно, но очень вкусно)
котлета+баклаж.икра,­(сама делала)
вода
14.04.2009 23:15:49, оля-ля-ля
З.Творожок+Кофе с/с+2шт. яиц
О. Кофе с/с+лаваш тонкий чуть-чуть+ колбаса вареная-2 кусочка
П. Заходила подруга 2 бокала самодельного коктейля (алк)+ оливки+ шоколадка
У.Салат+ чай+ 2 хлебца+ еще что-то не помню
Чувствую с таким рационом я не похудею.
14.04.2009 23:15:04, летто
Kalina
З: сырники из об. творога, кофе латте
З2 : такой же
П: яблоко
О: отварной язык ,овощ. рагу
П: чай с конфеткой Кызыл
У: яблоко, кофе латте , сыр
14.04.2009 22:30:53, Kalina
з: кофе с/м, кусочек сыра и два оладушка с вареной сгущенкой
о: стакан ряженки
у: не успела, побегла на род.собрание, а когда приехала, то уже ничего не хотела. Попила чай и усе.
Я, можа, и ела бы, кабы не зубы. Болят, заразы, после лечения при накусывании, можно только че-нить жиденькое и не горячее. Видно, так и буду жить пока зубки красивые не поставят:)))
14.04.2009 22:09:17, Консультант
ну че...начала за здравие, а дельше, как обычно...ну нет силы воли, блин...
з: чай, чуток меда
о: суп гороховый, 100 г мяса с 50 г вареного картофеля, сок, ватрушка.
у: фасоль зеленая, стейк семги, все вареное. а...пара редисок исчо была
14.04.2009 21:30:15, Забавная
Отличное питание! 15.04.2009 01:28:49, Michelka
А у вас за месяц такой результат??!! что надо сделать??? 15.04.2009 07:21:53, Забавная
Меньше кушать :) А если серьезно, то у меня очень много лишних кг, наетых годами, вот они первые и сбросились легко. 15.04.2009 17:18:54, Michelka
Ольга -пепа , как говорит моя дочь
А мне ,кажется все замечательно. Еще бы завтрак посытнее и сок -ну его! И вообще ОТЛИЧНИЦА! 14.04.2009 21:47:05, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Ой, прям, зарделась:))) спасибо, но вы просто не видели количества поглощенной мною на ночь фасоли....а еще забыла упомянуть затесавшуюся в полдник черношоколадную конфетку:))) 15.04.2009 07:20:58, Забавная
Зубатый кысь
кстати а что у тебя с весами сегодня с утра??? 14.04.2009 21:40:39, Зубатый кысь
Лен, я химичила-химичила утром с сообщением в результате ничего не отправилось:))) утром все было по нулям. грешу на соевый соус:))) не, а что может быть от пары вареных яиц?:))) 15.04.2009 07:28:13, Забавная
Мурзя
Кусок суфлейного торта,
йгурт молочный,
2 конфеты,
каша 4-хзерновая молочная,
азу из говядины с помидором,
стакан кефира,
йогурт молочный.
14.04.2009 21:18:10, Мурзя
ыыыыыыы.....подавила­сь слюной....торт суфлейный........... 14.04.2009 21:32:44, Забавная
З1(6.20)кофе с.м.+хлебцы 2шт с пл. сыром
З2(8.30)кофе+смесь ореховоцукатная
О(12.00)рис+2 тефтели(обожралась)<­br />У(16.30)зерновой творог+чай с лимоном
Все дальше зеленый чай, а вес стоит.Гарганизм в ожидании.
14.04.2009 20:58:07, зоя1
Margari
З: Творог 130 гр с 1 ФК, 2 кураги с чаем.
П: Морс чуток подслащенный
О: Супчик из сырка, 2 морк.котлеты + 1 ч.л. сметаны
П: банан
П: клубника 4 шт
У: Говядина тушен 110гр + салат огурец-помидор-зелень-капля масла
кхм..объелась..по-моему многовато съела.
14.04.2009 20:47:13, Margari
m a f i
кофе+куриное крыло

куриная грудь и салат "метелка" (сырая капуста+сырая морковь+сырая свекла+лимонный сок+оливковое масло) - 5 баллов

ужин салат тот же+кружок докторской - 5 баллов

может еще кефира выпью, но не хочется
14.04.2009 20:36:51, m a f i
m a f i
выпила 100 грамм кефира детского. 4 балла 14.04.2009 20:49:42, m a f i
Вока
з.-кофе с молоком
23.-кофе и 40гр. ванильной пастилы
о.-творог 0% с 1 ч.л. меда, чай, яблоко
п.-чай
у.-горсточка кусариков и черного хлеба, бедрышко куриное запеченное, салат-огурцы, помидоры, перец, сулугуни и руккола+олив. масло
еще наверное рома с колой лайт выпью-а то фигово что-то,наверное, точно надо ко врачу идти... кровотечение очень сильное:(
14.04.2009 20:17:43, Вока
e-lisa
не фига ж О па не слипается, враки все это, она только пухнет и целлюлитее становится :((((
з. гречка с молоком
о. баклажаны в аджике (Верес)
п. и у. Прага + кофе, в общем схомячила двестиписсят грамм торта, еще столько же осталось.
2 у. (21.00-22.00) мясо, спагетти, салатик, водка...
Хочу в передачу, помните раньше передачи показывали где народ собирают толстопузый, кормят правильно, на тренажерах заставляют работать, а потом еще и все лишнее у них отрезают или откачивают. Вот туда хочу, пусть меня снимают камеры - плевать, зато от своих отдохну и буду красотулькой!
Накрывает меня похоже весенний депрессняк :(
14.04.2009 19:54:52, e-lisa
Kalina
лисонька ты так хорошо идешь, не расстраивайся. Помнится ты и на Праге худела - это уже как легенда ходит :) 14.04.2009 22:34:34, Kalina
e-lisa
так то цельный день на Праге был, атут накрыл депрессняк и усе :((( ночь уже, а я все мясо ем с макаронами и овощами. Ты кстати аську завела себе? Лови мою (мне тебя не хватает) 359461865 14.04.2009 22:47:58, e-lisa
Kalina
нету у меня аси , я все в агенте :) твой номер записала , попробую у себя тоже поставить . 14.04.2009 22:55:53, Kalina
e-lisa
на почту тоже пиши (я ж тебя давно люблю :)) e-lisa@yandex.ru 14.04.2009 23:05:08, e-lisa
Kalina
знаю я твою почту :)))) 14.04.2009 23:05:45, Kalina
250 г торта - это же мелочи! Не грусти, скоро совсем потеплеет и депрессняк пройдет :) 14.04.2009 20:35:53, Michelka
e-lisa
не покалечить бы кого пока пройдет :) 14.04.2009 21:07:31, e-lisa
tanyak
тебя не возьмут, ты слишком тощая :)))))) 14.04.2009 20:07:28, tanyak
e-lisa
зато у меня пуз - находка хирурга, мож прокатит? :))))) 14.04.2009 20:09:33, e-lisa
tanyak
это совесм другое :) это тебе в другую передачу нужно. Типа что-то на МУз-тв есть, заодно и сиськи сделают и еще чего-нить. Тока слезно написать :) 14.04.2009 20:13:34, tanyak
e-lisa
неее, сиськи мне не надо, я пуз-то боюсь делать (вдруг совсем меня зарежут?), а сиськи меня мои вполне устраивать, махоньки, но свои, они не такие безобразные как растянутый рюкзак у меня спереди :(((( 14.04.2009 20:16:50, e-lisa
tanyak
ну придумай что-нибудь заодно :) про грудь я просто так, почти все женщины хотят её сделать так или иначе :) А вообще мне нра передача американская, где все делают от ног до головы + зрение, волосы, зубы. Я б туда пошла :) Мне зрение нужно хорошее, но у нас боюсь. 14.04.2009 20:20:43, tanyak
e-lisa
а я боюсь все делать :((( 14.04.2009 21:07:57, e-lisa
konfetina
крепись, скоро потеплеет, может отпустит.. у меня такая же фигня с депрессняком :( просто жуть :( 14.04.2009 20:03:03, konfetina
e-lisa
я в такие моменты жертву ищу и очень славно получается когда жертвой сама для себя становоюсь, тогда и спорт появляется и питание правильное, а сейчас совсем не могу себя заставить. Еще и мелкий разболелся, сижу и жру как дурак и попу отращиваю :((( 14.04.2009 20:06:09, e-lisa
Juls_P
Разгрузка вроде бы, а на самом деле объелась по ощущениям. %))) Еще бы, после таких загулов-то.. Мдя.
З: кофе с молоком, зерн.творог 130гр
О: зерн.творог 130гр.
У: кефир 200гр.
14.04.2009 19:50:40, Juls_P
Ой, а у нас линеечки аналогичные, буду тебя догонять :) 14.04.2009 20:53:52, Michelka
Juls_P
Точно. :))) Только ты раза в три резвее меня идешь! Молодец!! :) 15.04.2009 08:15:49, Juls_P
Геба
з: овсянка, чай см, творог агуша 50г,
о: борщ 150мл, 2 ст л кабачковой икры,7 креветок отварных, чай см+кольцо с творогом, 1 маленькая, но шокол конфета(((
у: 1 ёжик, чай см
14.04.2009 19:43:19, Геба
Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Да ты исправляешься на глазах! 14.04.2009 19:46:14, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
tanyak
6.00: кофе с с/м;
7.10: чай с лимоном и сахаром, семга с/с грамм 50 и кусочек черного хлеба;
13.00: пельмени штук 15, детские, маленькие, чай с молоком + киндер пингвинс;
19.20: ред булл + кусочек колбаски в/к :)
14.04.2009 19:19:26, tanyak
А пельмешки не такие? Я сегодня варила детям...прикольные, как горошинки, такими 15-ю штуками объестся можно :))))) 14.04.2009 20:51:15, Ронья
tanyak
ага, такие. Только там было написано "мамины пельмени" из говядины и свинины :) 14.04.2009 20:59:45, tanyak
e-lisa
и сегодня пельмени, вчера у кого-то были, вы что сговорились??? 14.04.2009 20:06:48, e-lisa
tanyak
а чего? вкусно, сытно и настроение клёвое :))) 14.04.2009 20:08:40, tanyak
e-lisa
настроение - это наше все :) 14.04.2009 20:10:11, e-lisa
konfetina
3 - яблоко
З2 - яблоко и отруби
П - яблоко
О - цветная капуста и грейп
У - нет
в течение дня - зел.чай ...
14.04.2009 19:11:10, konfetina
e-lisa
я сегодня тож яблок купила, может завтра на них разгружусь (хоть бы, хоть бы, хоть бы) 14.04.2009 20:07:17, e-lisa
m a f i
а мне яблочный день дал 0. Как я и думала :) не худею я на них 14.04.2009 20:51:24, m a f i
такс: 100гр шашлыка из нежирной свинины, два кофе с молоком, три кофе без молока, рано утром - яйцо. вечером , думаю, будет один блинчик. 14.04.2009 18:59:26, mara
З: 110 гр творога, 5 виноградинок, чай.
О: Салат капуста красная и редька с морковью, курица запеченая 100гр, 100 гр персиков в сиропе
У: курица запеченая 100 гр, рыба под маринадом 120 гр, конфета мюсли 25 гр, 200 гр персиков в сиропе
2У: ушла в отрыв плохо себя чувствовала 3 оладушка с клубникой с сахаром, винегрет, полбанана.
14.04.2009 18:24:51, plushka-ulia
з: гречка с молочком, глазок о глазуньи. з/ч б/сах
п: кусок чёрного хлеба с 2-мя кус. ветчины и сыром сверху, запеч. в СВЧ, чай лактавит
о: стакан кур. бульона, кус отварной курицы, чёрный хлеб - ломтик. з/ч
п: кефир
у: гречневая каша рассыпчатая 200 гр без всего, чай обычный б/с, б/молока
ну и конешн - в стуууудиюююю - з/ч!!!!
14.04.2009 18:24:15, ОльгаЕр
з. 100 гр. макарон с сыром, кофе с/м, б/с + 2 дольки горького шоколада
п.бутылка Липтона ( ну и отвыкла я уже от этой дряни, а вода была только из холодильника)
п.1/2 яблока
о. чечевичный суп + салат+1/4 сосиски
У.2 яйца вареных + 2 кус.лаваша тонкого с паштетом
попозже еще грейп

Я ж сегодня взвесилась и чуть не повесилась, +2500 от линейки, о как . Но буду изображать оптимизм ( говорят если тупо растягивать губы в улыбке то на самом деле настроение поднимется), хорошо что не в начало вернулась.
14.04.2009 18:23:47, Ронья
Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Как я мечтала, девочки, сделать как-нибудь домашнюю шаурму!

Вообще это мой любимый фастфуд, если крошку-картошку не считать - никакие хотдоги и - фуууу! - гамбургеры с шаурмой не сравнятся!

И я покупаю ее иногда, не могу удержаться, уличную и особенно пляжную.

Только у меня всегда к ней есть особые пожелания.

Я люблю, чтобы в шаурме была и свежая капустка, и квашеная, и свежий огурчик, и соленый, и побольше репчатого лука, слегка сбрызнутого уксусом... Я люблю, чтобы соусы туда наливали все, какие имеются: и горчицу, и майонез, и кетчуп... Я люблю, когда начинки получается больше, чем лаваша... И, конечно, мне хотелось бы уверенности, что я ем в этой шаурме курочку, а не котенка из соседнего подвала :)

Так что лучший выход - это, конечно, сотворить ее самостоятельно, соблюдя все вышеперечисленные условия.

Что я сегодня и сделала :)

Итак:

9.30 - шаурма из одного лаваша, но большааая получилась, потому что начинки было много;

14.00 - творог с ананасовыми цукатами;

17.00 - стакан кефира;

и сейчас еще кефира выпью.
14.04.2009 18:23:24, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Ой как красиво про шаурму написано, я сама ее обожаю :) 14.04.2009 20:45:09, Michelka
tanyak
какая ты умница - сама сварганила :) Вкусно получилось? Я что-то и не задумывалась, что в принципе ее легко приготовить в дом. условиях, были бы ингридиенты :) 14.04.2009 19:28:30, tanyak
Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Отлично получилась, как раз шаурминый вкус, только мноооого всего того, чего обычно не докладывают, и точно без котят :) А ведь заворачиваешь в лаваш все то, что я перечислила, и - все; дела на пять минут, если все ингредиенты есть. Курицу я кусочками порезала и в аэрогриль на 7 минут - как раз нужной консистенции получилась. 14.04.2009 19:47:51, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
tanyak
клёва-то как!!! обязательно попробую так сделать, только аэрогриля у меня нет, хи. 14.04.2009 20:09:50, tanyak
m a f i
мы делаем так :) Берем курочку, измельчаем мясо мелко-мелко и прям на сковороде с кучей специй все это обжариваем, если сочно получилось - все сливаем все лишнее.
14.04.2009 20:52:57, m a f i
tanyak
круть, я тоже так хочу :) и пусть будет сочно!!! хочу шаурму :) 14.04.2009 21:00:54, tanyak
m a f i
самый кайф - это дать ей полежать, чтоб лаваш пропитался соками...мммм - очень вкусно! :)
14.04.2009 21:18:57, m a f i
tanyak
ща умру захлебнувшись :))) 14.04.2009 21:29:26, tanyak
Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Ну, то же ж можно в духовку, только дольше будет!
А про МВ не знаю, не знакома с ней, но наверное как-то ж и в ней можно.
14.04.2009 20:41:19, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Как я хочу шаурму. 14.04.2009 18:26:12, plushka-ulia
помираю, дайте умирающему шаурмы понюхать хоть..... 14.04.2009 18:29:17, ОльгаЕр
e-lisa
три дули тебе, тебе до шаурмы еще.... как впрочем и мне :((( 14.04.2009 19:50:25, e-lisa
Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Лискин, ну минус-шестидесятникам-то мона с утречка! А что мешает на денек-другой стать минус-шестидесятником? :) 14.04.2009 19:53:12, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
e-lisa
шепотом: я не считаю шаурму вредной едой, там чистая средиземноморка - мясо, свежие овощи и хлеба чуток правильного :) 14.04.2009 19:58:54, e-lisa
Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Дык тогда вообще тем более!
А вообще можно и с рыбой ее, наверное, попробовать, с каким-нить тар-таром вместо кетчупов всяких...
14.04.2009 20:06:48, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
e-lisa
или с баклажанами тушеными :) Там фокус в том что туда всякую вкусняху можно напихать, хоть креветки, хоть еще каких морских гадов. 14.04.2009 20:11:12, e-lisa
tanyak
зачем рыбу портить??? :О 14.04.2009 20:11:06, tanyak
Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Ой, у меня про рыбку идейка возникла... Не шаурмячья, другая... Попробую - отчитаюсь :) 14.04.2009 20:42:40, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
tanyak
расскажи сейчас!! 14.04.2009 20:49:10, tanyak
Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Взять морскую, чтоб не страшно было, если сыроватая на выходе получится; порезать на полоски; смешать с солью и кучей специй, дать постоять; потом вскипятить в кастрюльке подсолнечное масло+уксус, вбросить рыбу в кипящее ЭТО, выключить, крышку закрыть и пусть пропитывается. Типа хе по наитию; я в инете рецепты хе поискала и мне они что-то не очень. 15.04.2009 08:13:50, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
e-lisa
шаурмой рыбу не испортишь :)))) 14.04.2009 20:14:03, e-lisa
tanyak
ну...запросто испортишь :) 14.04.2009 20:49:25, tanyak
e-lisa
спорить не буду, я всякую еду люблю кроме клубники и сладостей. Сладости ем только когда накатит, как сегодня :)) 14.04.2009 21:09:58, e-lisa
tanyak
клубнику не любишь? даже со своей грядки? 14.04.2009 21:30:02, tanyak
e-lisa
съела ведро в детстве - обтошнилась и не ем :((((( 14.04.2009 22:32:22, e-lisa
Kalina
гыыыы я такая же :))) а муж у меня по той же причине сливы не ест:)))) 14.04.2009 23:23:51, Kalina
tanyak
а я шелковицу, беееееееееееее 15.04.2009 08:50:00, tanyak
e-lisa
неуемные :))) 15.04.2009 07:03:47, e-lisa
Фаина Ф.
з.2 сосиски,хлебцы,чай.<­br />о.2 сосиски,груша,хлебцы­,чай.
у.Правильно!2 сосиски,хлебцы,чай. Есть ещё шанс тушёного мяса поесть вместе со всеми,но это будет преступно поздно, аж в 19.00!
14.04.2009 18:14:00, Фаина Ф.
Во! повтор моего подвига...6 сосисек )))). Кто то даже смайлик вставлял прикольный ))) 14.04.2009 18:16:51, Lencha33
Мечтуля
з тосты с джемом
п печенька, шоколад
о салат, свежевыжатый сок морковь-апельсин, 2 ложки творога 0 жирности, кусочек яблочного пирога
у салат капуста-морковь-яблоко (нужно доесть)

грейп
14.04.2009 18:03:30, Мечтуля
Зубатый кысь
з - 4 сырника, кофе с молоком и 2 члс
перекус - йогурт ативия 150 гр
обед - хек + салат огурцы/помидоры с каплей о/м
у- куриные грудки с тушеными овощами
14.04.2009 17:43:36, Зубатый кысь
У меня разгрузочный день. В общем и целом 1 л кефира 1% и 250 гр творога 1%, 3 чашки кофе с молоком без сахара ессно. 1 раз откушенная шок конфета!
Кефир, правда,еще не допила.
14.04.2009 17:36:26, Secret agent
e-lisa
молодец!!! Держись :) 14.04.2009 20:12:21, e-lisa

Читайте также
Страх пенсии: как превратить финишную прямую в новый старт
Задумывались ли вы, чем займетесь на пенсии? Наверняка, вы встречали людей, которые работают до последнего дня, и ни в какую не хотят бросать и наслаждаться заслуженным отдыхом. Попробуем разобраться, почему люди боятся уйти на пенсию.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!