Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Аааатчёт! (хлоп-хлоп-хлоп) АААтчёт (хлоп-хлоп-хлоп)! Аааатчёт (хлоп-хлоп-хлоп)

з: маночка (убейте меня, гы), яйцо всмятку, з/ч
п: лактавит, творок н/к
о: щи на м/бульоне б/карт, творог н/к с вареньем.
п: з/чай
у: врагу.
вместо ужина мыла полы без швабры в ускоренном режиме.
12.04.2009 18:33:13,

52 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Ездили на дачу.
1З: томатный сок 200 гр, клюквенный сок 150 гр.
2З:Кофе, пол баунти, морковь со спаржой.
О: Капуста цветная с яйцами, рис с кальмарами грамм 200, огурец
У: кофе с молоком, бейлис 80 гр, две макаронки с сыром
2У:чай с клюквой с 2 ложками сахара.
Генеральная уборка вместо фитнеса.
13.04.2009 15:35:43, plushka-ulia
m a f i
Ела все, что не приколочено. Сегодня даже думать о еде не могу :)
даже минералку пить лениво...
13.04.2009 10:09:47, m a f i
З. - овсянка на воде во специями, 3 маринованных огурчика, чай с малиной и лимоном
О. - кукурузная каша с тушеными овощами
П. - 1 зеленое яблоко
у. - чай и половинка бублика с вишневым вареньем.
13.04.2009 04:59:41, Michelka
e-lisa
как самочувствие? 13.04.2009 14:10:46, e-lisa
Уже получше, спасибо! :) 13.04.2009 21:27:26, Michelka
все плохо:( грилили в лесу в честь Дня космонавтики. Хотела выдержать искушения и замариновала рыбу и овощи, а ела мясо:(( 12.04.2009 23:58:25, Rotkäppchen
Ольга -пепа , как говорит моя дочь
И чем же мясу хуже рыбы? 13.04.2009 00:00:55, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Kalina
З 1 : йогурт и таблетка от головы ( пить надо меньше:)))
З2: кофе с молоком и йогурт
П: 2 плиточки шок. Вдохновение
О: салат овощной микс с ореховой заправкой , гречка с печоночными оладьями , чай
У: питьевой йогурт, яблоко.
12.04.2009 21:40:28, Kalina
e-lisa
сколько ты того вина выпила что голова болит? 13.04.2009 13:08:11, e-lisa
Вока
гы:) у меня тож таблетка была на завтрак:) 12.04.2009 22:02:00, Вока
Kalina
коллега :) ты чего вчера пила?
я вино , прямо чего-то захотелось так :)
12.04.2009 22:03:45, Kalina
Вока
вино, а потом бокал виски с колой:) 12.04.2009 22:34:18, Вока
Kalina
а что с манкой не так ? очень питательная кашка :) 12.04.2009 21:59:06, Kalina
Вока
з.-кофе с молоком
23.-грамм 150 горячего лаваша из тандыра
о.-Мак:чизбургер, филеофиш, половина порции детской картошки, апельсиновый сок, мороженое с карамелью
п.-кофе с молоком
у.-вареники с картошкой, квашеная капуста, компот малиновый
12.04.2009 21:28:38, Вока
з. бутер с сыром
о. кусок курицы микроскопический, кусок горького шоколада.
у. врагу, т.к. до шести не хотелось, а теперь же поезд ушел...
12.04.2009 21:22:49, Lariska из дома
e-lisa
за манку мы еще не убивали :))))
з. 1,5 яблока
2 з. 4 черри
о. 2 чашки сладкого кофе с молоком
п. голубец большой такой, хороший :)
у. вино + грильяж
2 у. куриное мяскО вареное :)
12.04.2009 20:49:44, e-lisa
я уже манку варю очень жидкую, хотя люблю густющую. 12.04.2009 21:02:01, ОльгаЕр
e-lisa
а чем манка криминальна? на самом деле не понимаю :( 12.04.2009 21:05:27, e-lisa
ЗУку
калорийностью 12.04.2009 21:25:22, ЗУку
Ольга -пепа , как говорит моя дочь
+ высокий ГИ 12.04.2009 21:52:40, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
e-lisa
хуже чем майонез??? :О 13.04.2009 07:05:31, e-lisa
m a f i
ты майонез тарелками ешь?:) 13.04.2009 10:05:50, m a f i
e-lisa
шутишь? :) 13.04.2009 12:50:44, e-lisa
m a f i
шутю :)
но твой вопрос в сравнении с майонезом меня спровоцировал :)
13.04.2009 16:59:37, m a f i
Kalina
кашка то полезнее майонеза будет :)тем более манка :) 13.04.2009 11:53:52, Kalina
m a f i
у меня отложилось в голове, что в манке пользы нет. (ну это по десткому питанию, когда углублялась)
Вкусно - это да :)
13.04.2009 11:56:36, m a f i
e-lisa
хорошо что я ее не люблю :) 13.04.2009 12:50:25, e-lisa
Kalina
в манке огромная польза: много крахмала и белка. В ней много витаминов Е и В1, а также калия, почти столько же витаминов В2, В6, РР и железа. При этом в ней гораздо меньше клетчатки.
Да детям ее много есть не рекомендуют, а взрослым пожалуйста. Все должно быть в меру. Для рационального, разнообразного питания нужно есть разные каши и манку включительно.
Имхо майонез и манка даже несравнимы :)
13.04.2009 12:48:09, Kalina
Фаина Ф.
з.сыр,хлебцы,чай.
о.кур.бульон,хлебцы.­
у.плов с курицей,чай с конфетами.
Хорошоооо
12.04.2009 20:45:25, Фаина Ф.
По-прежнему борюсь с наетым кг, никак не удается приблизится к показателю на линейке 58 :(
с завтраком не сложилось.
обед: кусок жареной говядины с брокколи
полдник: апельсин
ужин: треска под маринадом, салат из капусты с огурцами, и бокал вина...
12.04.2009 20:22:02, Зеленоглазая Коза
вот и у меня какой-то упорный килограмм - пограничник. ведь 90 уже было!!!!! и тут за два дня плюс кило двести( ну ничего, мы его победим! 12.04.2009 21:03:40, ОльгаЕр
ой, дай бог силы воли, очень хочется!:) 12.04.2009 22:37:00, Зеленоглазая Коза
Мечтуля
з тосты с джемом (200 ккал)
о куриное филе гр 100, 2 соленых огурца, салат капуста/морковь/ябло­ко, клубника (300 ккал)
п слива, 15 гр горького шоколада (150 ккал)

степпер (-160 ккал), бадминтон, пинг-понг

у салат тот же, грейп или яблоко (200 ккал)

что-то маловато ккал 850 всего, но не голодно, салат этот здорово желудок наполняет :)
12.04.2009 20:14:32, Мечтуля
e-lisa
у меня капустец сырой желудок не любит, а то б я тож накрутила :) 12.04.2009 20:50:48, e-lisa
салат: капуста, морковь, яблоко и клубника? без заправки, да?
(я тут за вами за всеми конспектирую удачные изыски)
12.04.2009 20:18:39, ОльгаЕр
Мечтуля
cалат: капуста рубленая мелко, морковь и яблоко тертые , а клубника отдельно - десерт :)

Салат очень вкусный и сытный, жевать его тщательно приходится, потому что овощи все свежие хрустящие, хорошо заполняет желудок :)
12.04.2009 20:55:43, Мечтуля
Юляш
без ужина плехо, очень плехо, я на минус 60 иногда игнорирую ужины, потом удивлялась отчего привесы, Катя разъяснила, что ужин пропускаешь - привес в легкую 12.04.2009 19:27:10, Юляш
Kalina
согласна ,ужин должен быть хотя бы легкий . Ну и еще нужно ориентироваться на собственные ощущения . 12.04.2009 22:01:32, Kalina
'Миледи
Я ужины не пропускаю... всё равно привес(((( 12.04.2009 20:57:24, 'Миледи
дааааааа?????? ничегошеньки себе.... а как объяснить эти привесы? 12.04.2009 19:59:04, ОльгаЕр
Юляш
к вечеру замедляются все процессы в организме, и ещё ты будешь голдная, и организм такой посидит, подумает и скажет " фигась засада, над то что дали в обед запасти себе в жирок, а то не известно как дальше будет" вот и привес
а вообще, одга из главных состовляющих системы минус60 - завтрак. обед и ужин по объему должны быть одинаковы, т.е наевшись по утру кучу вкусного, в обед поменьше и ужин совсем мало - не годиться
13.04.2009 00:56:38, Юляш
У меня вчера был последный день 10-ти дневки, поэтому считаю, что сегодня я объелась.
З. Творожок Даниссимо + кофе с/м+ чай с/с+2 хлебца фитнесс
О. Салат огурец+ помидор+ яблоко с о/м + кофе с/м
У. Мясо немного и картофель чуть-чуть жареный+ салат тот что днем.
Вообщем у меня сегодня праздник!!!
12.04.2009 19:13:35, летто
а что такое о/м, с которым яблоко?
если это только не зашифрованное "оливье/(много)", то так мало скушано, что не повредит, мне думается.
вообще, смотрю 10-дневки здесь очень эффективны у всех. надо будет потом попробовать тож.
12.04.2009 20:05:16, ОльгаЕр
о/м- это салат заправленный оливковым маслом.Лень было полностью писать, а после 10-ти дневки это кажется гора еды. 12.04.2009 22:18:41, летто
З: оФсянка на воде, кусочеГ батона, кофе черный б/с
О: салат весенний )) китайская капуста, огурец, перец свежий, кофе с лепешкой (грибы сыр)
У:японский ресторан: салат водоросли с орех соуом, ролы (очень много). свежевыжатый морковный сок...
Еле дышу.... В качестве физ нагрузок облазили все Лужники...
12.04.2009 19:04:41, Lencha33
Зубатый кысь
з - кофе с молоком, 3 яйца, огурец
о - пельмешки с салатиком
у - свеж ананас и грейпфрут + чай
12.04.2009 18:35:55, Зубатый кысь
Ольга -пепа , как говорит моя дочь
С яйцами, мне кажется, перебор....
А пельмешек скока-скока было?
12.04.2009 22:09:23, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Зубатый кысь
по таблице питания на диете онлайн - я уложилась по всем показателям! только жиров надо немного поменьше. но уже не может не радовать! 12.04.2009 22:45:22, Зубатый кысь
Зубатый кысь
я яйца ем раз в неделю... я ж "на диете" два дня - не привыкла еще))) вот стала писать, что ела - и призадумалась)))
а пельмешки были махонькие) детские... но многаааа...
12.04.2009 22:23:36, Зубатый кысь
такой ужин всё искупит! 12.04.2009 20:07:04, ОльгаЕр
Зубатый кысь
на это вся надежда!!!!!!! 12.04.2009 20:56:22, Зубатый кысь

Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!