з: маночка (убейте меня, гы), яйцо всмятку, з/ч
п: лактавит, творок н/к
о: щи на м/бульоне б/карт, творог н/к с вареньем.
п: з/чай
у: врагу.
вместо ужина мыла полы без швабры в ускоренном режиме.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Аааатчёт! (хлоп-хлоп-хлоп) АААтчёт (хлоп-хлоп-хлоп)! Аааатчёт (хлоп-хлоп-хлоп)
12.04.2009 18:33:13, ОльгаЕр52 комментария
Ездили на дачу.
1З: томатный сок 200 гр, клюквенный сок 150 гр.
2З:Кофе, пол баунти, морковь со спаржой.
О: Капуста цветная с яйцами, рис с кальмарами грамм 200, огурец
У: кофе с молоком, бейлис 80 гр, две макаронки с сыром
2У:чай с клюквой с 2 ложками сахара.
Генеральная уборка вместо фитнеса. 13.04.2009 15:35:43, plushka-ulia
1З: томатный сок 200 гр, клюквенный сок 150 гр.
2З:Кофе, пол баунти, морковь со спаржой.
О: Капуста цветная с яйцами, рис с кальмарами грамм 200, огурец
У: кофе с молоком, бейлис 80 гр, две макаронки с сыром
2У:чай с клюквой с 2 ложками сахара.
Генеральная уборка вместо фитнеса. 13.04.2009 15:35:43, plushka-ulia

даже минералку пить лениво... 13.04.2009 10:09:47, m a f i
З. - овсянка на воде во специями, 3 маринованных огурчика, чай с малиной и лимоном
О. - кукурузная каша с тушеными овощами
П. - 1 зеленое яблоко
у. - чай и половинка бублика с вишневым вареньем. 13.04.2009 04:59:41, Michelka
О. - кукурузная каша с тушеными овощами
П. - 1 зеленое яблоко
у. - чай и половинка бублика с вишневым вареньем. 13.04.2009 04:59:41, Michelka
все плохо:( грилили в лесу в честь Дня космонавтики. Хотела выдержать искушения и замариновала рыбу и овощи, а ела мясо:((
12.04.2009 23:58:25, Rotkäppchen

З2: кофе с молоком и йогурт
П: 2 плиточки шок. Вдохновение
О: салат овощной микс с ореховой заправкой , гречка с печоночными оладьями , чай
У: питьевой йогурт, яблоко. 12.04.2009 21:40:28, Kalina

23.-грамм 150 горячего лаваша из тандыра
о.-Мак:чизбургер, филеофиш, половина порции детской картошки, апельсиновый сок, мороженое с карамелью
п.-кофе с молоком
у.-вареники с картошкой, квашеная капуста, компот малиновый 12.04.2009 21:28:38, Вока
з. бутер с сыром
о. кусок курицы микроскопический, кусок горького шоколада.
у. врагу, т.к. до шести не хотелось, а теперь же поезд ушел... 12.04.2009 21:22:49, Lariska из дома
о. кусок курицы микроскопический, кусок горького шоколада.
у. врагу, т.к. до шести не хотелось, а теперь же поезд ушел... 12.04.2009 21:22:49, Lariska из дома

з. 1,5 яблока
2 з. 4 черри
о. 2 чашки сладкого кофе с молоком
п. голубец большой такой, хороший :)
у. вино + грильяж
2 у. куриное мяскО вареное :) 12.04.2009 20:49:44, e-lisa

Вкусно - это да :) 13.04.2009 11:56:36, m a f i

Да детям ее много есть не рекомендуют, а взрослым пожалуйста. Все должно быть в меру. Для рационального, разнообразного питания нужно есть разные каши и манку включительно.
Имхо майонез и манка даже несравнимы :) 13.04.2009 12:48:09, Kalina

о.кур.бульон,хлебцы.
у.плов с курицей,чай с конфетами.
Хорошоооо 12.04.2009 20:45:25, Фаина Ф.
По-прежнему борюсь с наетым кг, никак не удается приблизится к показателю на линейке 58 :(
с завтраком не сложилось.
обед: кусок жареной говядины с брокколи
полдник: апельсин
ужин: треска под маринадом, салат из капусты с огурцами, и бокал вина... 12.04.2009 20:22:02, Зеленоглазая Коза
с завтраком не сложилось.
обед: кусок жареной говядины с брокколи
полдник: апельсин
ужин: треска под маринадом, салат из капусты с огурцами, и бокал вина... 12.04.2009 20:22:02, Зеленоглазая Коза
вот и у меня какой-то упорный килограмм - пограничник. ведь 90 уже было!!!!! и тут за два дня плюс кило двести( ну ничего, мы его победим!
12.04.2009 21:03:40, ОльгаЕр

о куриное филе гр 100, 2 соленых огурца, салат капуста/морковь/яблоко, клубника (300 ккал)
п слива, 15 гр горького шоколада (150 ккал)
степпер (-160 ккал), бадминтон, пинг-понг
у салат тот же, грейп или яблоко (200 ккал)
что-то маловато ккал 850 всего, но не голодно, салат этот здорово желудок наполняет :) 12.04.2009 20:14:32, Мечтуля
салат: капуста, морковь, яблоко и клубника? без заправки, да?
(я тут за вами за всеми конспектирую удачные изыски) 12.04.2009 20:18:39, ОльгаЕр
(я тут за вами за всеми конспектирую удачные изыски) 12.04.2009 20:18:39, ОльгаЕр

Салат очень вкусный и сытный, жевать его тщательно приходится, потому что овощи все свежие хрустящие, хорошо заполняет желудок :) 12.04.2009 20:55:43, Мечтуля



а вообще, одга из главных состовляющих системы минус60 - завтрак. обед и ужин по объему должны быть одинаковы, т.е наевшись по утру кучу вкусного, в обед поменьше и ужин совсем мало - не годиться 13.04.2009 00:56:38, Юляш
У меня вчера был последный день 10-ти дневки, поэтому считаю, что сегодня я объелась.
З. Творожок Даниссимо + кофе с/м+ чай с/с+2 хлебца фитнесс
О. Салат огурец+ помидор+ яблоко с о/м + кофе с/м
У. Мясо немного и картофель чуть-чуть жареный+ салат тот что днем.
Вообщем у меня сегодня праздник!!! 12.04.2009 19:13:35, летто
З. Творожок Даниссимо + кофе с/м+ чай с/с+2 хлебца фитнесс
О. Салат огурец+ помидор+ яблоко с о/м + кофе с/м
У. Мясо немного и картофель чуть-чуть жареный+ салат тот что днем.
Вообщем у меня сегодня праздник!!! 12.04.2009 19:13:35, летто
а что такое о/м, с которым яблоко?
если это только не зашифрованное "оливье/(много)", то так мало скушано, что не повредит, мне думается.
вообще, смотрю 10-дневки здесь очень эффективны у всех. надо будет потом попробовать тож. 12.04.2009 20:05:16, ОльгаЕр
если это только не зашифрованное "оливье/(много)", то так мало скушано, что не повредит, мне думается.
вообще, смотрю 10-дневки здесь очень эффективны у всех. надо будет потом попробовать тож. 12.04.2009 20:05:16, ОльгаЕр
о/м- это салат заправленный оливковым маслом.Лень было полностью писать, а после 10-ти дневки это кажется гора еды.
12.04.2009 22:18:41, летто
З: оФсянка на воде, кусочеГ батона, кофе черный б/с
О: салат весенний )) китайская капуста, огурец, перец свежий, кофе с лепешкой (грибы сыр)
У:японский ресторан: салат водоросли с орех соуом, ролы (очень много). свежевыжатый морковный сок...
Еле дышу.... В качестве физ нагрузок облазили все Лужники... 12.04.2009 19:04:41, Lencha33
О: салат весенний )) китайская капуста, огурец, перец свежий, кофе с лепешкой (грибы сыр)
У:японский ресторан: салат водоросли с орех соуом, ролы (очень много). свежевыжатый морковный сок...
Еле дышу.... В качестве физ нагрузок облазили все Лужники... 12.04.2009 19:04:41, Lencha33

о - пельмешки с салатиком
у - свеж ананас и грейпфрут + чай 12.04.2009 18:35:55, Зубатый кысь

А пельмешек скока-скока было? 12.04.2009 22:09:23, Ольга -пепа , как говорит моя дочь


а пельмешки были махонькие) детские... но многаааа... 12.04.2009 22:23:36, Зубатый кысь
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.