итак, стройнеющие попки, что вы кушали сегодня?
з: брокколи и кабачки - пюре с яйцом в виде омлета в пароварке 9 в общем, зелёный омлет), з/ч
п: творог н/к, лактавит
о: тарелочка щей на м/б, б/карт
п: творог н/к 50 гр, мороженая малина в з/ч
у: 2 упаковки дет кефира агуша.
ну и з/ч по умолчанию.
а вы?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З. - 2,5 ФК с вишневым джемом, кофе с соев. молоком
О. - 3 картошки в мундире, тушеные овощи, кусочек хлеба, апельсиновый сок
П. - 2 киви
У. - тарелка салата из сырых овощей
Перед сном - чай с малиной и лимоном - заболеваю :(( 12.04.2009 04:13:58, Michelka
О. - 3 картошки в мундире, тушеные овощи, кусочек хлеба, апельсиновый сок
П. - 2 киви
У. - тарелка салата из сырых овощей
Перед сном - чай с малиной и лимоном - заболеваю :(( 12.04.2009 04:13:58, Michelka
Спасибо! не то слово - грустно :( Пасха на носу, столько дел надо переделать...
12.04.2009 20:34:48, Michelka
з: кофе, кусочек пиццы
о: борщ вегетар., грамм 50 селедочного салата, чай
п-у: кусок ржаной булки, фруктовый салат
и шопинг полдня, он меня убил наповал:( и ноги стерла до 36 размера. 11.04.2009 23:49:02, Rotkäppchen
о: борщ вегетар., грамм 50 селедочного салата, чай
п-у: кусок ржаной булки, фруктовый салат
и шопинг полдня, он меня убил наповал:( и ноги стерла до 36 размера. 11.04.2009 23:49:02, Rotkäppchen
Я сегодня обжора, бродили с подругой считали кухни, ноги болят от ходьбы, поэтому без обеда, но с двойным ужином.
Радует одно, что калорий тоже много потратила.
З: 4 киви
2З: творог 220 гр 2%, кофе 300 гр с молоком 50 гр
О: сок яблочный 200 гр, 96 ккал
2О: сок томатный 500 гр.
У: салат редис с огурцом в соевом соусе, голени куриные в сухарях две штуки, сухари пообдирала почти все, за ребенком 15 ложек каши овсянной на молоке с сахаром
2У: в нияме роллы с угрем и тобико вроде 175 ккал, свежевыжатый яблочный сок 200 гр и суп с тунцом.
Пью клюкву с кипятком с 2 ч.л. сахара. 11.04.2009 23:14:30, plushka-ulia
Радует одно, что калорий тоже много потратила.
З: 4 киви
2З: творог 220 гр 2%, кофе 300 гр с молоком 50 гр
О: сок яблочный 200 гр, 96 ккал
2О: сок томатный 500 гр.
У: салат редис с огурцом в соевом соусе, голени куриные в сухарях две штуки, сухари пообдирала почти все, за ребенком 15 ложек каши овсянной на молоке с сахаром
2У: в нияме роллы с угрем и тобико вроде 175 ккал, свежевыжатый яблочный сок 200 гр и суп с тунцом.
Пью клюкву с кипятком с 2 ч.л. сахара. 11.04.2009 23:14:30, plushka-ulia
12.00 сырник, кофе
15.00 котлета, баклажановая икра.
19.00 кофе 11.04.2009 22:34:30, оля-ля-ля
питьевой овсяный йогурт.
Потом уехала на семинар, который длился 6 часов. Ела только в перерыве: стаканчик капучино из автомата и "Баунти".
Когда пришла домой: молочный йогурт и 1 киви.
11.04.2009 22:27:37, Мурзя
з.-кофе с молоком
ланч или почти обед-кофе, полпирожка с капустой (дочка не доела)+3 мармеладки фруктовые
пошли в гости и до вечера:
грамм 150 тушенной капусты, 4 редиски, 1 сосиска, 200-300гр. свежей чиабаты, укроп+петрушка, бокад виски с колой и 750гр. сухого красного вина... 11.04.2009 22:24:46, Вока
Всем привет! Я сразу и про весы скажу (шепотом, чтоб не сглазить -200) и про еду:
з: кофе с/м сосиска и яйцо, бутер с сыром
о: рассольник 100 гр. и 100 гр. мяска, чай и творожная запеканка
у: чай, малюсенький кусочек запеканки той же творожной, потом еще чай. Сегодня как-то так получилось, а вообще сейчас стараюсь есть что-нибудь жидкое по причине удаления-лечения зубов, т.к жевать больно и лишний раз стараюсь не есть. Можа и отвес поэтому? 11.04.2009 21:36:02, Консультант
з: кофе с/м сосиска и яйцо, бутер с сыром
о: рассольник 100 гр. и 100 гр. мяска, чай и творожная запеканка
у: чай, малюсенький кусочек запеканки той же творожной, потом еще чай. Сегодня как-то так получилось, а вообще сейчас стараюсь есть что-нибудь жидкое по причине удаления-лечения зубов, т.к жевать больно и лишний раз стараюсь не есть. Можа и отвес поэтому? 11.04.2009 21:36:02, Консультант
о.рыба и картошка тушеные.
у.пачка "крабового мяса"(я извращенка - я его люблю), какие-то фрукты из банки.
Фсё. 11.04.2009 21:28:42, Фаина Ф.
З.Кофе, хлебец с кр.икрой и 2 хлебца с сыром
О.куриная печень с луком и сметаной грамм 150-200
Поехали в зоопарк, там пила чай
У. был поздний слопала опять печенки грамм 200.
Чем закончится вечер не знаю, может пиво, может что нибудь еще. 11.04.2009 21:27:11, alenyshka1001
З: кофе ченый б/с, батон с печенью минтая
З2: полбанки консервированного ананаса, 2 кусочка булочки
О: суп фасолевый пиала
У: жареная рыба Телапия, 2 маринованых помидора, потом чай с карамельками, что то сладенького захотелось...
Сейчас съем яблоко и финиш! С таким питанием похудеешь однако.... Даже не взвешиваюсь 2 дня, чувствую себя шариком ( 11.04.2009 20:43:12, Lencha33
З2: полбанки консервированного ананаса, 2 кусочка булочки
О: суп фасолевый пиала
У: жареная рыба Телапия, 2 маринованых помидора, потом чай с карамельками, что то сладенького захотелось...
Сейчас съем яблоко и финиш! С таким питанием похудеешь однако.... Даже не взвешиваюсь 2 дня, чувствую себя шариком ( 11.04.2009 20:43:12, Lencha33
завтрак яблоко
обед в машине 2 печенья юбилейного и конфета "мишка на севере" :)))
полдник чебу-рек! настоящий и вкусный! чай.
ужин горбуша холодного копчения, запивала пивом.
вечером съем еще яблоки...штуки 2-3.
Загружаюсь углеводами сегодня. Эх...скоро ли после этого произвола увижу цифру 4 на весах. 11.04.2009 20:26:18, m a f i
2 з. салат романо, огурец, редис, помидорки черри и консервированный тунец.
о. немного вареной курицы, картофельного пюре и огурца
п. яблоко
у. спагетти с консервированными баклажанами (Верес)
Была врач, диагноз не поставила, сказала наблюдать... эх. Вот и мы и наблюдаем то 37,4 то 39,2. Целый день играем в лежбище морских котиков - из постели не вылезаем :( 11.04.2009 20:01:18, e-lisa
ужас:( выздоравливайте.
офф. переводы с салатов я тебе попозже пришлю, на выходный постоянно некогда:(( 11.04.2009 23:50:21, Rotkäppchen
офф. переводы с салатов я тебе попозже пришлю, на выходный постоянно некогда:(( 11.04.2009 23:50:21, Rotkäppchen
я теперь дома надолго зависла, мне спешить никуда не надо :( 11.04.2009 23:54:50, e-lisa
о куриная ножка, четвертинка красного переца, 2 помидорки черри, клубника
1 час на ролликах и прогулка с детьми, в тч пинг-понг
п яблоко, слива
у салат из капусты, морковки, яблока
грейп 11.04.2009 19:53:16, Мечтуля
з. Доела маленький кусок вчерашней булки с корицей за ребенком. Но она черствая была, не особо вкусно...
о. курица
у (до 18.00). овощи на пару. Есть хочу! А еще только полвосьмого... 11.04.2009 19:21:02, Lariska из дома
можно еще кефирчик. А обертывания не пробовала делать антицеллюлитные (вообще как от него избавляются люди)?
11.04.2009 20:31:01, e-lisa
а мне помогали домашние занятия под диск и ежедневные самомассажи с антицеллюлитными кремами.
11.04.2009 20:44:02, e-lisa
я в прошлом году тоже здорово тушку антицеллюлитным кремом подтянула, особенно бедра меня и ягодицы меня теперь радуют :)
11.04.2009 21:34:39, Мечтуля
я заметила что даже если утром и вечером после душа себя натирать кремиками уже намного лучше чем без этого, легкий самомассаж, а эффект все-равно появляется :)
11.04.2009 22:02:15, e-lisa
о. курица
у (до 18.00). овощи на пару. Есть хочу! А еще только полвосьмого... 11.04.2009 19:21:02, Lariska из дома
Я вчера съела. И позавчера. И вес оба дня не уменьшился :(((. Правда, может, мне судьба так выглядеть: кожа, кости и целлюлит... Но вообще - спасибо за поддержку! Съем на ночь яблоко.:))
11.04.2009 20:28:20, Lariska из дома
От него здорово избавляет массаж и мезотерапия. И еще - плавать, как в отпуске, с утра до ночи. Но массаж - требует времени и, главное, он его требует каждый день. А мезотерапия - ну, денег стоит. Хотелось экономически выгодно. Но, видимо, все равно без этого не обойтись.
11.04.2009 20:37:32, Lariska из дома
Самомассажи с кремами мне как слону дробинка, а заниматься дома под диск мне все время кто-то мешает - то муж, то дети, то собственная лень. Вот велосипед или лошадь - это я уважаю. Вот будет потеплее, буду на велике каждый вечер кататься. Сегодня немножко каталась, но по поселку не интересно, а в лесу еще снег не расстаял. Баланс, опять же, чтоб он провалился, надо сейчас доделывать... Эх!
11.04.2009 20:58:24, Lariska из дома
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
