З: хлебцы с форелькой, кофе черный
З2: пирог с рыбой чай
О: вареная картошка с грибами, рыбка жареная кусочек
У: полкартошки запеченой и рыбка скумбрия жареная 2 кусочка
с чаем в течение дня хлебцы и несколько мармеладок
А у вас как? боюсь в гости не зарулить )
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
1 день десятидневки прошел почти успешно.Из нарушений -3 ч.л.меда (с чаем),и 1 банка(200 гр) Просекко(типа шампанского).
04.04.2009 01:09:16, blondinka
З.хлебцы с ветчиной, чай
П.маленький грейп.
О.Большую порцию запеченой рыбы с овощами
Пирожок с вишней , запила станд. колой в маке.как же мне было хорошо.
больше есть не буду, но как же хотса ветчиныыыы 03.04.2009 22:45:22, alenyshka1001
Обед - 300 граммов кефира;
Полдник - сырой капусты нарубилась, как кролик (строгала два кочана, чтоб замариновать, по дороге объела :)) (Первый кочан, замаринованный по рецепту Кузькиной мамы, улетел с таким свистом, что, думаю, в следующий раз буду делать эту капустку в ведре, а не в кастрюле :))
Ужин - вот только что 170 граммов кефира за младенчегом допила. 03.04.2009 21:50:21, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
обед - два мааааленьких куска мяса, овощной салат
0,5 пива с 1 колбаской
0,5 пива. наверно все. 03.04.2009 21:47:54, ЗУку
з. кофе + 3 бодрости с сыром
п. грейп
о. 2 куриные котлетки + вегетарианский борщ
п. грейп
п. напекла своим болявкам блинов со сгущенкой, госпидя остались одни глаза и ребра у обоих, прям инопланетяне, но по блинчику уплели, а я аж целых 4, так что ужин отпал сам собой. 03.04.2009 20:35:49, Ронья
п. грейп
о. 2 куриные котлетки + вегетарианский борщ
п. грейп
п. напекла своим болявкам блинов со сгущенкой, госпидя остались одни глаза и ребра у обоих, прям инопланетяне, но по блинчику уплели, а я аж целых 4, так что ужин отпал сам собой. 03.04.2009 20:35:49, Ронья
о: мясо со свежими овощами
позже съела 1 киндерпингви с кокосом.
у: кабачки жареные помазанные сметаной с чесноком.
потом полпалочки твикса слопала.
в течении дня чай, сок
и как думаете с таким меню меня счастье ждет завтра? :) 03.04.2009 20:27:12, MacJluHka
2з: гречка с 1 ч.л. олив.масла, чай
обед: гречка с 1 ч.л. олив.масла, 30 гр кур.сердчек отварных, чай
ужин гречка, зел.чай
(всего гречки 1 пакетик - 125 гр) 03.04.2009 20:21:40, мамАсЯ
3 часа фитнеса в виде упаковки коробок в квартире любимого (мы съезжаемся в конце апреля, вот начали потихоньку готовиться)
о пицца, я съела половину и только начинку, тесто оставила, мороженое сандей из Мака
кино, смотрели "Предсказание" с Николасом Кейджем, очень понравился фильм, муражки бегут от некоторых сцен, фильм длинный, но смотрится на одном дыхании, рекомендую
у грейп съем 03.04.2009 20:12:04, Мечтуля
с любимым съезжаешься - красота (тьфу на вас) :))))) 03.04.2009 20:44:12, e-lisa
О. Курица, запеченая в рукаве 150 г, овощи тушеные 100 гр, груша, киви
У. 1 куриная голень
В перекусах 3 пастилы, 2 крнфеты, миндаль грам 50 03.04.2009 20:07:23, Ирина Н
З-2 кус сыра, 1 кус-к подсуш чер хлеба, 2 хлебца.
О- яйцо,100 гр кальмаров,мл 100 чая с 1 конф.
С 13 до 19 30 ничего не ела.
П- чай
У-банка кильки в томате, сайра.2 хлебца, чай с.с 03.04.2009 20:02:33, ПятасЁк:)
2.Паштет из кур. печенки(сама делала),хлебцы,чай.
3.Грейпы,мадера. Фууу.... 03.04.2009 19:54:28, Фаина Ф.
З: поллитра ряженки.
2З: 3 шоколадные конфеты 60% какао Линд:)) дико вкусные.
Обед: салат из копченых устриц, 2 яиц, зеленого лука и зелени. капелька сыра.
Полдник: остатки обеденного салата.
ужИном будет апельсин и яблоко. 03.04.2009 19:51:57, Зеленоглазая Коза
2З: 3 шоколадные конфеты 60% какао Линд:)) дико вкусные.
Обед: салат из копченых устриц, 2 яиц, зеленого лука и зелени. капелька сыра.
Полдник: остатки обеденного салата.
ужИном будет апельсин и яблоко. 03.04.2009 19:51:57, Зеленоглазая Коза
з: полтарелки овсянки, яйцо вкрутую, з/ч.
п: не было
о: стакан мясного бульона, 2 стол. ложки риса с индейкой, творог н/к с чёрной смородиной, белок от яйца вкрутую.
п: сырок глазир н/к, з/ч
у: 100 г отварного мяса, з/ч
ой, девы, пипец, к нам пришёл капремонт в подъезде. это хуже чумы. сегодня я практически без грудного молока. уже неделю меняют трубы, отключение воды на весь день, сегодня всё это происходит у нас - кошмар - ни руки как следует помыть, ни в туалет сходить (вообще никак), к тому же ещё и простуженная. с раннего утра и до позднего вечера грохот, гарь, грязь, сварка, пипец и антисанитария. Ещё и погода "прекрасная" - поди-ка погуляй с коляской. блин, мелкий, бедный, тоже весь на капризе, даже на балконе некуда от грохота деться, только недавно заснул, зайка.
извините, что выкладываю вам всё это в отчёте, просто уже сверх сил моих((( 03.04.2009 19:15:22, ОльгаЕр
Оль,ну как же так... ты держись!!! плюнь на всякие диеты - ешь побольше, молоко-то важнее!
заглянула к тебе в регу - офигенная фотка! просто глаз не оторвать!!!:) 03.04.2009 23:50:38, LU
как я тебя понимаю, мы по весно-лето-осени (больше полугода) это переживали, я думала порву всех, не у меня так у соседей гроход - КРАНДЕЦ!!! :(((( Держись, сие действие только пережить.... как вспомню сваркин запах и вечно нараспашку открытую дверь, аж вздрагиваю (((((
03.04.2009 19:25:09, e-lisa
да тебя как раз понять можно, ты еще не все вкусила видать раз себя коришь, моя мама просто на людей кидалась под конец первой части ремонта, а нам еще дом должны обшить и окна заменить, вот где самое интересное начнется: весь дом в лесах и люди иносранные ходють вдоль окон, а за окнами кризис и безработица :((((
Страшно даж.... 04.04.2009 08:12:07, e-lisa
тут как в сказке, чем дальше тем страшнее :(((( и стоять над ними надо постоянно, а то нам так стояк сделали, что как только кто-нить из соседей воду в унитазе смывает у нас из раковины и из ванны такое амбре идет и водица булькает, чуть не поубивали их... каково зубы чистить и нюхать кто чем в туалет сходил7 :((((
Слава богу переделали бЕзруки! 04.04.2009 09:13:22, e-lisa
п: не было
о: стакан мясного бульона, 2 стол. ложки риса с индейкой, творог н/к с чёрной смородиной, белок от яйца вкрутую.
п: сырок глазир н/к, з/ч
у: 100 г отварного мяса, з/ч
ой, девы, пипец, к нам пришёл капремонт в подъезде. это хуже чумы. сегодня я практически без грудного молока. уже неделю меняют трубы, отключение воды на весь день, сегодня всё это происходит у нас - кошмар - ни руки как следует помыть, ни в туалет сходить (вообще никак), к тому же ещё и простуженная. с раннего утра и до позднего вечера грохот, гарь, грязь, сварка, пипец и антисанитария. Ещё и погода "прекрасная" - поди-ка погуляй с коляской. блин, мелкий, бедный, тоже весь на капризе, даже на балконе некуда от грохота деться, только недавно заснул, зайка.
извините, что выкладываю вам всё это в отчёте, просто уже сверх сил моих((( 03.04.2009 19:15:22, ОльгаЕр
заглянула к тебе в регу - офигенная фотка! просто глаз не оторвать!!!:) 03.04.2009 23:50:38, LU
спасибо, ты про какую фотку, про главную? а то там есть фотка теперешняя в "похудальной эпопее" - хи-хи-хи...
04.04.2009 09:04:54, ОльгаЕр
Я тут тебе писала-писала, все куда-то делось... В общем, - терпения тебе, надеюсь, что не долго будет. Я еще отметила радужные перемены в твоем меню: вместо любимой манки - полезная овсянка. Молодец!
03.04.2009 19:27:42, Ёlka
ой, я тебе тут такой постище в ответ накатала, сейчас обновилась - и ничего не увидела(((
короче, смысл - надо взять себя в руки и отставить сахарность. Ещё никто не берётся утверждать, что нам уготованы только комфортные условия существования. тьфу на меня конечно, но жисть она такая ведь....
Всё! Пошла устранять антисанитарию. Хде тут мой Доместос???? 03.04.2009 19:50:41, ОльгаЕр
короче, смысл - надо взять себя в руки и отставить сахарность. Ещё никто не берётся утверждать, что нам уготованы только комфортные условия существования. тьфу на меня конечно, но жисть она такая ведь....
Всё! Пошла устранять антисанитарию. Хде тут мой Доместос???? 03.04.2009 19:50:41, ОльгаЕр
Страшно даж.... 04.04.2009 08:12:07, e-lisa
аааааааа!!! а я -то наивняк, думала, что страшнее этих труб ничего нет!!!!!! маааааамаааааа((((((
04.04.2009 09:01:16, ОльгаЕр
Слава богу переделали бЕзруки! 04.04.2009 09:13:22, e-lisa
З: кофе с молоком, зерн.творог 130 гр.
О: зерн.творо 130 гр.
У: кефир 03.04.2009 18:56:57, Juls_P
яблоко среднее - 19 баллов, апельсин - 17, овсянка 100 гр. - 30-35 примерно. :) 03.04.2009 19:24:29, Juls_P
творог смотря какой, ну 2 балла за нежирный
+ еще 2 за порцию
кефир смотря сколько, в 100 мл 4 балла
03.04.2009 19:13:35, m a f i
4 - молоко, 5 - творог, 12 - кефир =21 03.04.2009 19:15:41, Juls_P
еще 1 зефирина + 3 конфеты,
каша пшенная молочная,
свинина тушеная,
хлебец с ломтиком сыра,
2 конфеты+3 клубничины,
овсяный йогурт. 03.04.2009 18:53:55, Мурзя
Слушай, конфетная душа, может хватит конфетки поедать? ДР у сына уже прошел... А то завидно ведь.
03.04.2009 19:03:51, Ёlka
ты скажи когда "иногда" наступит, мы тут порадуемся, мишка в лесу сдохнет:)))
03.04.2009 19:12:09, Ёlka
Да жалко мишку, жалко... Ну давай, продолжай в следующекм отчете..., мучай меня.
03.04.2009 19:21:32, Ёlka
З: запеканка творожно-яблочная (150 гр.), кофе.
П, плавно переходящий в ужин (пока все готовилось): цукаты, орешки, 1 бокал вина (кр. сух.).
У: запеченое филе индейки, намазанное майонезом и сметаной, посыпанное луком и сыром, две половинки яйца с майонезом, припорошенного зеленым луком, 1 бокал вина.
Сейчас бум смотреть кино "Любовь-морковь2" с еще бокалом вина и с цуатами и орешками.
Где уж тут похудеешь... 03.04.2009 18:49:59, Ёlka
П, плавно переходящий в ужин (пока все готовилось): цукаты, орешки, 1 бокал вина (кр. сух.).
У: запеченое филе индейки, намазанное майонезом и сметаной, посыпанное луком и сыром, две половинки яйца с майонезом, припорошенного зеленым луком, 1 бокал вина.
Сейчас бум смотреть кино "Любовь-морковь2" с еще бокалом вина и с цуатами и орешками.
Где уж тут похудеешь... 03.04.2009 18:49:59, Ёlka
З1(6.20):кофе с.м.+ хлебец с пл.сыром
З2(8.30):кофе
О(11.45):вермишель+тушеное мясо
У(16.25):творог+чай с лимоном 03.04.2009 18:48:52, зоя1
З2(8.30):кофе
О(11.45):вермишель+тушеное мясо
У(16.25):творог+чай с лимоном 03.04.2009 18:48:52, зоя1
У меня все по написанному:
з. овсянка на воде
о. яблоки и лимона кус
у. еще впереди: яблоко и апельсин.
Есть пока не хочу, борща наварила, нанюхалась - сыта :))))
Может мне каждый день чего-нить такое готовить чтоб нюхать (мне готовка весь аппетит перебивает)? Только мои тода точно в колобков превратятся :)))) 03.04.2009 18:36:10, e-lisa
А я с удовольствием своим готовлю и приговариваю,что себе позволю завтра съесть,а на завтра уже не хочется...Да и еще моих можно кормить все время-худые как велосипеды,у нас в семье только я колобок
03.04.2009 19:08:18, зоя1
У меня все гораздо запущенней: я вообще вкусно готовлю только когда сама этого хочу.
03.04.2009 19:01:54, Ёlka
А вообще я сегодня поймала себя на мысли что иду по магазину и вижу оливки и думаю: "Хочу мартини с оливками", вижу дальше вишню коктейльную и думаю: "Хочу каккой-нить коктейльчик алкогольный с вишенкой" и с едой так, с улитками всякими, рыбами, мясами и курами :))))) 03.04.2009 19:21:30, e-lisa
Это ты с голодухи так ходишь или всегда? Если всегда, то большой расход для бюджета.
P.S.: Кино смотрим, оборжаться можно (правда я задом смотрю). 03.04.2009 19:24:57, Ёlka
P.S.: Кино смотрим, оборжаться можно (правда я задом смотрю). 03.04.2009 19:24:57, Ёlka
А какое кино? 03.04.2009 19:28:33, e-lisa
"Любовь-морковь2", ржем в голос все втроем. Только собаке по фиг - спит.
То есть ты сейчас просто ходишь и смотришь? Не расстраивайся, сейчас много кто так ходит:)))), я тоже мало что покупаю, и стала цены на продукты знать (раньше, хоть убей, не могла сказать сколько стоит десяток яиц). 03.04.2009 19:34:07, Ёlka
То есть ты сейчас просто ходишь и смотришь? Не расстраивайся, сейчас много кто так ходит:)))), я тоже мало что покупаю, и стала цены на продукты знать (раньше, хоть убей, не могла сказать сколько стоит десяток яиц). 03.04.2009 19:34:07, Ёlka
но я не просто конечно смотрю, кое-что покупаю все ж :)))))))
Любовьморковь 2 смотрела, прикольненько :) 03.04.2009 19:36:52, e-lisa
З: остатки вчерашней гречки с шампиньонами (200г)
2З: яблоко
О: фасоль белая из банки (70г) и целая 700гр.банка персикового компота (стояла в заначке - вчера ее не заметила прожорливая саранча:)
П: миндаль (гр.70)
У: остатки фасоли белой 2 ст.ложки с горкой:) и икры баклажановой 2 ст.ложки. плюс большое яблоко 03.04.2009 18:05:37, LU
но мирским вполне можно и отварное (или на пару) - но без раст.масла. ессно, без мяса/масла/молока и всего,их содержащего:) 03.04.2009 21:06:26, LU
обед: кофе с молоком + кружок докторской 3 балла
обед 2: молоко, пол стакана - 5-6 баллов
ужин не успела и не хотелось...вечером съем яблоко или апельсин.
03.04.2009 17:50:17, m a f i
Ща муж персенчика из аптеки принесет им и поужинаю, а отпустит, то и отбивную съем, прикрывшись кремлевкой и завтрашним днем на яблоках. 03.04.2009 19:11:06, m a f i
ну надо же - ты сказала у тебя талия больше моей, а живот у тебя меньше в результате. У меня низ живота так и выпирает вперед. Хотя я ниже пупка мерила. Завтра еще раз померю для интереса.
03.04.2009 23:06:51, plushka-ulia
З 2 яйца, кус сыра, кофе
З яблоко, отруби, кофе
О салат: сельдерей, салат листовой, помидор, зелень,соев. соус, олив. масло,з. чай
О рыба запеченная с капелькой сыра, зеленая фасоль
П 3 конфетины(дорвалась),з. чай
У пока не знаю.. 03.04.2009 17:30:50, Nutr
З яблоко, отруби, кофе
О салат: сельдерей, салат листовой, помидор, зелень,соев. соус, олив. масло,з. чай
О рыба запеченная с капелькой сыра, зеленая фасоль
П 3 конфетины(дорвалась),з. чай
У пока не знаю.. 03.04.2009 17:30:50, Nutr
З: 160 гр 1% творога, кофе с молоком.
2З: киви
О: куриный бульон из грудки с грудкой и 1,5 шт хлебцев злаковый коктейль, 2 киви, кофе с молоком, апельсин большой
У: творог 1% 120 гр.
перекус: киви
Очень хочу похудеть..... 03.04.2009 17:27:41, plushka-ulia
2З: киви
О: куриный бульон из грудки с грудкой и 1,5 шт хлебцев злаковый коктейль, 2 киви, кофе с молоком, апельсин большой
У: творог 1% 120 гр.
перекус: киви
Очень хочу похудеть..... 03.04.2009 17:27:41, plushka-ulia
Буду честна, пришла домой и съела еще три злаковых хлебца и яичницу из 4 яиц с перцем красным
03.04.2009 23:08:04, plushka-ulia
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
