Девочки вы утром просили полностью озвучить то чем я сейчас занимаюсь, вот...
"Очищающая диета" из книжки Анны Берсеневой "Все диеты под одной обложкой".
1-2-ой дни только яблоки, можно пить воду, а можно и не пить, т.к. в яблоках жидкости хватает
3 день:
з. геркулесовая каша на воде, вода
о. 200 гр вареной говядины, помидор
у. 200 гр вареного риса (можно с соевым соусом), чай с лимоном.
4 день:
з. геркулесовая каша на воде, чашка кофе.
о. 2 яблока, долька лимона (для меня как-то устрашающе звучит, но посмотрим :)
у. яблоко и апельсин
5 день:
з. тертая морковь с лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 гр творога, вода
о. печеный картофель, 2 яйца вкрутую, салат из помидоров с огурцами + растительное масло
у. 200 гр вареного риса, чай с лимоном
6 день:
з. и о. геркулесовая каша на воде
у. 200 гр вареного риса
7 день:
з. кофе
о. бульон из овощей, яблоко, 150 гр творога
у. кефир
8 день:
з. геркулесовая каша на воде, бульон из овощей, 3 яблока, апельсин
о. кефир
у. вареная рыба, 2 апельсина, чай.
Я ни разу до конца не доходила, но первый 5 дней давали мне раньше существенный минус :)
Может эта диета и какая-то неправильная, но я ее отчего-то люблю :)))
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Сурово очень.
02.04.2009 19:00:56, Ёlka
да ладно??????
неее, я на 10-ти дневке ваще не могу, там воду день пить надо - это ж смерти подобно! 02.04.2009 19:30:10, e-lisa
а какие тут голодные дни? яблоки спецом вначале, как очищение идет и вывод лишней воды
04.04.2009 09:33:19, e-lisa
я уж думаю что ты притворяешься на счет яблок если на воде да чае можешь :))))
02.04.2009 19:36:25, e-lisa
я даже не замахиваюсь на нее, а когда девченки сидели на ней почти всей конфой думала помру от тоски :)
02.04.2009 19:56:25, e-lisa
а я на кефире не могу и на одной воде :(((( видать просто разные организьмы у нас :)
02.04.2009 19:44:02, e-lisa
неее, я на 10-ти дневке ваще не могу, там воду день пить надо - это ж смерти подобно! 02.04.2009 19:30:10, e-lisa
можно убрать голодные дни и сделать из 10-дневки 6-дневку. Тоже неплохой вариант:)
03.04.2009 10:30:56, LeraLera
Да что ты! Я просто смотрела Японку, вроде она ничего так. Я когда была пободрее настроена, думала, что ее попробую.
02.04.2009 19:55:23, Ёlka
я, например, не могу на яблоках:( мне от них есть хочется и желудок потом болит:( кислотность повышают, наверное.
02.04.2009 19:43:04, Rotkäppchen
я на воде могу, смотря какой настрой...в молодости Брега начиталась, голодала по 3 дня! еще и за водой к родничку ходила, почти в лес....дура-дурой была:) все худела, с весом 67 кило:)))
02.04.2009 19:48:13, Rotkäppchen
ага-ага....даже краску для волос вытащила:)) попытаюсь ночью намазюкаться, а то и правда, как про возраст вспомнила- чуть еще сильнее не заплакала:)))))))))
02.04.2009 20:33:43, Rotkäppchen
Успокойся, я старше. Кстати, тоже сегодня волосы покрасила:))))) У нас тут в конфе, я заметила, мысли сходятся:))))
02.04.2009 20:39:58, Ёlka
не, просто когда веса лишнего много, все люди крупногабаритно смотрятся. Я так реально выглядела в зеркале как мой муж размером:) а он повыше:))) вот и я думаю - мож подросла;))
02.04.2009 20:20:44, Rotkäppchen
я в этой диете риса боюсь:( на меня он плохо действует:(
02.04.2009 17:56:11, Rotkäppchen
а я рис не буду есть, мне на него только посмотреть и я 2 недели к толчку не подойду, я его яблоками наверное заменю или еще чем полезным :)
02.04.2009 17:58:14, e-lisa
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
