как питаться в Критические дни.?
1. меняется ли питание в эти дни?
2. Можно ли заниматься в спорт зале?
3. Воду пью по 4литра в день. :-(
Все 7 дней ужасно злая, и живот болит сильно.
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2. Все индивидуально. Кому-то можно, кто-то вообще пластом лежит и на работе берет больничный. Это лучше с врачом посоветоваться, если есть сомнения.
3. Кол-во воды рассчитывается в зависимости от веса и погоды. Есть даже какая-то формула, только я ее не помню. Если вес 60-70 кг - то должно хватать 2.5 литра, хотя в жару - больше.
Если болит живот, или еще что-то - лучше обратиться к врачу, мало ли что там! Насчет "ужасно злая" - конечно, будешь злая, когда что-то непрерывно болит!
В среднем регулряные занятия спортом и сексом снимают боли во время КД, но это, опять же, в среднем. 01.04.2009 09:37:33, хухра-мухра
заниматься можно, если охота
я тоже много пью, ПЕРЕД Кд это нормально, вода накапливается
тоже злая :((( 31.03.2009 22:38:15, Мечтуля
(Ниже отвечала,сейчас копирую)
В КД прес качать вредно(нижний)и с большим весом заниматься.А все другие виды нагрузок не вредные,кардио-даже полезно.Я когда занималась активно(работала т.е.),вообще КД не ощущала,никакого ПМСа не было.Только недавно обнаружила,что перед КД вода в организме задерживается 31.03.2009 22:20:58, blondinka
В КД прес качать вредно(нижний)и с большим весом заниматься.А все другие виды нагрузок не вредные,кардио-даже полезно.Я когда занималась активно(работала т.е.),вообще КД не ощущала,никакого ПМСа не было.Только недавно обнаружила,что перед КД вода в организме задерживается 31.03.2009 22:20:58, blondinka
2. я не занимаюсь;
3. много воды очень вредно - она вымывает полезные вещества из организма, я кино смотрела :) Не больше 2 литров в день должно быть.
И живот у меня болит и поясница и вообще ненавижу :) 31.03.2009 21:12:50, tanyak
Читайте также
Уход за кожей с розацеа: минимум раздражения, максимум результата
Розацеа требует особого ухода: кожа становится чувствительной, реагирует на активы и внешние факторы. Разбираем, какие компоненты действительно помогают, чего стоит избегать и как выстроить ежедневный уход без обострений.
Мама, я хочу учиться на режиссёра. История, в которой узнает себя почти каждый родитель
Стоит ли вмешиваться в выбор профессии ребёнка или лучше дать ему полную свободу? Разбираем, где проходит граница между поддержкой и давлением, когда важна "прикладная" специальность, а когда – интерес и самореализация, и как помочь подростку сделать осознанный выбор без конфликтов.
