Никак не дождусь, когда начнём-то:
з: овсянка, попробовала омлет для мужиков. чай.
п: крисп с паштетом домашним - печёнь цыпл + морковь, доела винегрет за мужиками (блин, оставят, столовую ложку еды, лишь бы посуду не мыть)((((
о: суп с картошкой, гречка с котлеткой
п: обед был плотный поэтому без перекуса
у: 2 стол ложки гречки, стол ложка чёрной смородины, протёртой с сахаром, несладкий чай.
было это в 17-30.
засим еде гудбай до завтра.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
спасибо, собрат мой кормящий! У меня просто выхода уже не было - на 100 кг ноги просто конкретно болели уже, суставы отказывались носить такую тушу.
а попробуй ещё чуть сдвинуть последний приём пищи, не до 18-00, а до 17-30! мне вот это как раз и помогло!
ттт, чтоб и дальше так. 31.03.2009 09:46:15, ОльгаЕр
а попробуй ещё чуть сдвинуть последний приём пищи, не до 18-00, а до 17-30! мне вот это как раз и помогло!
ттт, чтоб и дальше так. 31.03.2009 09:46:15, ОльгаЕр
З. банан с клубникой в блендере, чай с ФК.
П. - ФК с хуммусом, половина яблока
О. - пюре из гороха, заправленное жаренным луком, салат из помидора и болгарского перца.
П. - чай с мармеладкой
У. - винегрет, ФК, хуммус, томатный сок, мармеладка 30.03.2009 02:14:21, Michelka
П. - ФК с хуммусом, половина яблока
О. - пюре из гороха, заправленное жаренным луком, салат из помидора и болгарского перца.
П. - чай с мармеладкой
У. - винегрет, ФК, хуммус, томатный сок, мармеладка 30.03.2009 02:14:21, Michelka
З: (поздно) гречка с оливк маслом, салат свекла с черносливом, кофе черный без сахара
О: гречка опять, немного тушеных заморож. овощей и опять тот же салат
У: Чай курага
Как то в общем то нормально... Надо поднажать, а то после пятницы + и живот сразу надулся )) 29.03.2009 23:36:23, Lencha33
О: гречка опять, немного тушеных заморож. овощей и опять тот же салат
У: Чай курага
Как то в общем то нормально... Надо поднажать, а то после пятницы + и живот сразу надулся )) 29.03.2009 23:36:23, Lencha33
Девочки! Примите в свои ряды???? Хочется похудеть ...наконец-то!!! После вторых родов ужасть что, и фигура другая и плюс 10 кг(мечта то 15!)
29.03.2009 22:34:07, marianochka
завтрак: кофе+лист салата с сыром и сервелатом - 1
обед: кофе + 3 листа салата внутри крабочка(краб. палочка) с майонезом -3
потом шашлык куриный обалденный! вино сухое красное вкуууусное...помидорки-огурцы, свежий воздух. - пусть 5
вечером ложку салата стащила (кукуруза, огурцы, крабочки, яйца, укроп) - 4
еще яблоко будет. Вообщем, выходные неправильные, ем позднее обычного и больше дозволенного. Но зато все в кайф :) 29.03.2009 22:24:47, m a f i
З:каша манная 200 гр,2 кофе
О:1 яблоко,2 кофе
У:рис (150),курица(грудка,150),овощ.смесь(150)
2У:яблоко
Еще между обедом-ужином 2 или 3 кофе
Всего 1300 ккал,может,еще яблоко сьем 29.03.2009 22:17:23, blondinka
О:1 яблоко,2 кофе
У:рис (150),курица(грудка,150),овощ.смесь(150)
2У:яблоко
Еще между обедом-ужином 2 или 3 кофе
Всего 1300 ккал,может,еще яблоко сьем 29.03.2009 22:17:23, blondinka
о.рыба,картошка,фасоль.
у.Мускат 150гр.,грейп 1 шт. 29.03.2009 21:49:11, Фаина Ф.
П: мандарин.
2П: пирожок с рисом, луком и яйцом....
О: поздний, около 18.00 - рассольник-250г, 1,5 куска хлеба с вареной колбаской и горчичкой, сок.
Перекус: кофе с молоком...
На сегодня все, но чуство обожратости сохраняется еще с обеда.... 29.03.2009 21:48:38, СимОна
О - гречка с тушенкой, капуста кваш.
П - хачапури, кофе с/м
У - курица огурцы маринов., капуста
чета на солененькое пробило!
сейчас чай 29.03.2009 21:24:53, irina58
А я сегодня кусочничала весь день! И даже не помню, сколько и что!!! Стыдно мне! Вот и весь отчет!!!!
29.03.2009 21:00:52, Secret agent
з 2 стол ложки гречки запаренной (такая гадость, не смогла) ломтик зернового хлеба с джемом
п йогурт 0 жирности
о 100 гр вареной гречки, кусочек постной свинины, слива
п киви, слива
у зеленый салат с огурцом и помидором, 100 гр гречки
грейп
Написала, кажется так много, но по ккал вроде укладываюсь в 1000 29.03.2009 20:48:43, Мечтуля
питьевой овсяный йогурт 250мл,
жареная свинина+редиски+помидор,
несколько печенинок,
гречка с молоком,
овсяный йогурт 150г. 29.03.2009 20:22:16, Мурзя
З2: молокочай , семга с\с , листья салата, 1 хлебец-молодец
О: капустка тушенная с морковкой , 1 котлета
П: кофе с молоком , 1 печенье юбилейное , 10 грамм. горького шоколада
У: немного семги с/с , яблоко позже чайку попью 29.03.2009 19:45:09, Kalina
17-30 - это ж по-старому полпятого. Выдержишь вечером-то?
У меня:
З: кофе, батончик фруктовый, гречка с молоком.
О: сало, черный хлеб.
П: чай, вишневое варенье, сушки.
У: брынза (30гр.).
Черт-те что, вроде и не ела много, но все такое бестолковое. 29.03.2009 19:33:20, Ёlka
У меня:
З: кофе, батончик фруктовый, гречка с молоком.
О: сало, черный хлеб.
П: чай, вишневое варенье, сушки.
У: брынза (30гр.).
Черт-те что, вроде и не ела много, но все такое бестолковое. 29.03.2009 19:33:20, Ёlka
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
