Никак не дождусь, когда начнём-то:
з: овсянка, попробовала омлет для мужиков. чай.
п: крисп с паштетом домашним - печёнь цыпл + морковь, доела винегрет за мужиками (блин, оставят, столовую ложку еды, лишь бы посуду не мыть)((((
о: суп с картошкой, гречка с котлеткой
п: обед был плотный поэтому без перекуса
у: 2 стол ложки гречки, стол ложка чёрной смородины, протёртой с сахаром, несладкий чай.
было это в 17-30.
засим еде гудбай до завтра.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
спасибо, собрат мой кормящий! У меня просто выхода уже не было - на 100 кг ноги просто конкретно болели уже, суставы отказывались носить такую тушу.
а попробуй ещё чуть сдвинуть последний приём пищи, не до 18-00, а до 17-30! мне вот это как раз и помогло!
ттт, чтоб и дальше так. 31.03.2009 09:46:15, ОльгаЕр
а попробуй ещё чуть сдвинуть последний приём пищи, не до 18-00, а до 17-30! мне вот это как раз и помогло!
ттт, чтоб и дальше так. 31.03.2009 09:46:15, ОльгаЕр
З. банан с клубникой в блендере, чай с ФК.
П. - ФК с хуммусом, половина яблока
О. - пюре из гороха, заправленное жаренным луком, салат из помидора и болгарского перца.
П. - чай с мармеладкой
У. - винегрет, ФК, хуммус, томатный сок, мармеладка 30.03.2009 02:14:21, Michelka
П. - ФК с хуммусом, половина яблока
О. - пюре из гороха, заправленное жаренным луком, салат из помидора и болгарского перца.
П. - чай с мармеладкой
У. - винегрет, ФК, хуммус, томатный сок, мармеладка 30.03.2009 02:14:21, Michelka
З: (поздно) гречка с оливк маслом, салат свекла с черносливом, кофе черный без сахара
О: гречка опять, немного тушеных заморож. овощей и опять тот же салат
У: Чай курага
Как то в общем то нормально... Надо поднажать, а то после пятницы + и живот сразу надулся )) 29.03.2009 23:36:23, Lencha33
О: гречка опять, немного тушеных заморож. овощей и опять тот же салат
У: Чай курага
Как то в общем то нормально... Надо поднажать, а то после пятницы + и живот сразу надулся )) 29.03.2009 23:36:23, Lencha33
Девочки! Примите в свои ряды???? Хочется похудеть ...наконец-то!!! После вторых родов ужасть что, и фигура другая и плюс 10 кг(мечта то 15!)
29.03.2009 22:34:07, marianochka
завтрак: кофе+лист салата с сыром и сервелатом - 1
обед: кофе + 3 листа салата внутри крабочка(краб. палочка) с майонезом -3
потом шашлык куриный обалденный! вино сухое красное вкуууусное...помидорки-огурцы, свежий воздух. - пусть 5
вечером ложку салата стащила (кукуруза, огурцы, крабочки, яйца, укроп) - 4
еще яблоко будет. Вообщем, выходные неправильные, ем позднее обычного и больше дозволенного. Но зато все в кайф :) 29.03.2009 22:24:47, m a f i
З:каша манная 200 гр,2 кофе
О:1 яблоко,2 кофе
У:рис (150),курица(грудка,150),овощ.смесь(150)
2У:яблоко
Еще между обедом-ужином 2 или 3 кофе
Всего 1300 ккал,может,еще яблоко сьем 29.03.2009 22:17:23, blondinka
О:1 яблоко,2 кофе
У:рис (150),курица(грудка,150),овощ.смесь(150)
2У:яблоко
Еще между обедом-ужином 2 или 3 кофе
Всего 1300 ккал,может,еще яблоко сьем 29.03.2009 22:17:23, blondinka
о.рыба,картошка,фасоль.
у.Мускат 150гр.,грейп 1 шт. 29.03.2009 21:49:11, Фаина Ф.
П: мандарин.
2П: пирожок с рисом, луком и яйцом....
О: поздний, около 18.00 - рассольник-250г, 1,5 куска хлеба с вареной колбаской и горчичкой, сок.
Перекус: кофе с молоком...
На сегодня все, но чуство обожратости сохраняется еще с обеда.... 29.03.2009 21:48:38, СимОна
О - гречка с тушенкой, капуста кваш.
П - хачапури, кофе с/м
У - курица огурцы маринов., капуста
чета на солененькое пробило!
сейчас чай 29.03.2009 21:24:53, irina58
А я сегодня кусочничала весь день! И даже не помню, сколько и что!!! Стыдно мне! Вот и весь отчет!!!!
29.03.2009 21:00:52, Secret agent
з 2 стол ложки гречки запаренной (такая гадость, не смогла) ломтик зернового хлеба с джемом
п йогурт 0 жирности
о 100 гр вареной гречки, кусочек постной свинины, слива
п киви, слива
у зеленый салат с огурцом и помидором, 100 гр гречки
грейп
Написала, кажется так много, но по ккал вроде укладываюсь в 1000 29.03.2009 20:48:43, Мечтуля
питьевой овсяный йогурт 250мл,
жареная свинина+редиски+помидор,
несколько печенинок,
гречка с молоком,
овсяный йогурт 150г. 29.03.2009 20:22:16, Мурзя
З2: молокочай , семга с\с , листья салата, 1 хлебец-молодец
О: капустка тушенная с морковкой , 1 котлета
П: кофе с молоком , 1 печенье юбилейное , 10 грамм. горького шоколада
У: немного семги с/с , яблоко позже чайку попью 29.03.2009 19:45:09, Kalina
17-30 - это ж по-старому полпятого. Выдержишь вечером-то?
У меня:
З: кофе, батончик фруктовый, гречка с молоком.
О: сало, черный хлеб.
П: чай, вишневое варенье, сушки.
У: брынза (30гр.).
Черт-те что, вроде и не ела много, но все такое бестолковое. 29.03.2009 19:33:20, Ёlka
У меня:
З: кофе, батончик фруктовый, гречка с молоком.
О: сало, черный хлеб.
П: чай, вишневое варенье, сушки.
У: брынза (30гр.).
Черт-те что, вроде и не ела много, но все такое бестолковое. 29.03.2009 19:33:20, Ёlka
Читайте также
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
