Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет!

З: 70г лен. вареников, 20г бел. булки, чуть масла, сол. рыба, зел. чай
О: 120г борща, 100г сельдь под шубой, 20г черн. хлеба
у: 150г сельдь под шубой, 60г "Цветаевского" пирога, зел. чай

В 22-00 1/2 апельсина, 1/2 банана, зел. чай

Поздравте меня: я с вами целый ГОД (или Вы со мной?)!

26.03.2009 17:04:33, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

58 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

утром - творог, кефир
днем - гречка с кефиром, но оч много
а вечером меня девчонки с работы затащили в пивной кабак - из еды попробовала кольца кальмаров, свиные ушки - не впечатлили :( и 3 кружки темного чешского пива, вот это было в кайф :) 27.03.2009 08:11:31, konfetina

З: два блина с мясом, кофе без сахара.
О: рулет из лаваша с тушеным ласосем, зеленый салат, кофе без сахара.
П: 2 батончика из овсяных хлопьев с шоколадом, стакан воды.
У: чай без сахара. 26.03.2009 23:46:16, Пересечение

за день:кусочек запеч.груди, 250 гр. творога, 0,5л. пахты, кофе, чай, 2 дольки мандарина, ложка плова (пришлось съесть, сынок кормил)
почти разгрузка. 26.03.2009 22:37:40, Rotkäppchen

завтрак кольцо с творожным кремом, пять тонких кусков ветчины
обед полсупа, рыбная зраза с сыром
чай с тремя кусочками шоколадки
ужин салат (огурец, перец, помидор, курица) 26.03.2009 22:33:01, ЗУку

з: манная каша, несладкий чай
п: остатки макарон с мясом, лактавит
о: стакан мясного бульона, творог обезжир., сырок низкокалорийный
п: 2 кисломолочные Агуши
у: отдан врагу.
в качестве физнагрузочки : поход в поликлинику с Федькой к хириргу на профосмотр. полтора часа очереди, поэтому хождение в слинге взад-вперёд, нервотрёпка, поскольку врач вышел и заявил что всех не примет, - у него конференция, и - о, я везучая! - мы оказались ПОСЛЕДНИМИ, кого доктор принял, остальные ушли, и мне искренне их жаль, так как все такие же грудничковые мамочки.
Мне кажется, я килограммчика два скинула на этом деле... 26.03.2009 22:09:57, ОльгаЕр

З: 50 гр.творога, Кусочек сыра и ФК с чаем
О: 150 гр. рассольника.
П: 5 клубничек
У: Смесь овощная с цветной капустой.

Поздравляю с годом!!!) 26.03.2009 22:03:05, Margari

З:твор.запеканка-111г, кофе.

"З: кофе.

О: кургрудь-55г, рис-100г, чай.

П: кофе.

У: в лаваш завернула - морковь(св. тертую), грудинку, сыр, сбрызнула кетчупом и майонезом, ну почти шаурма, обжарила на сковороде и СОЖРАЛА с дочкой на лопопам... сытая довольная и башка прошла.... А.... все равно в весах батарея накрылась, плюс КДжарчый период... гуляй рванина....

26.03.2009 21:48:54, СимОна

Чай с пирожным :),
5 маленьких печений,
каша манная молочная с вареньем,
печень в сметане с овощами,
2 конфеты,
молочный йогурт,
2 киви. 26.03.2009 21:47:57, Мурзя

З: пол-яблока, запеканка, травяной чай (мята)
О: 2 котлетки домашних, 2 мандарина
У: пол-банана травяной чай (ромашка)

Между основными приемами пищи - чуть-чуть орехов и сущеной вишни с зеленым чаем. 26.03.2009 21:35:48, Terra (incognito)

з: кофе+кабачок гриль полоска с лососевым маслом.
+сыр и докторской кружок тонюсенький - 5
о:куриная грудка вареная + 2 столовые ложки тушеной смеси овощной гювеч. 2.5

02: опять куриная грудь с майонезом в прикуску + кофе с молоком -3
сыр чечил - 1

пока чистила яблоко ребенку, слопала всю шкурку...и понадкусывала пару раз :( - 4

ужин: бульон из грудки куриной пол бокала.

сижу и думаю, влезет сюда кефир еще или уже перебор будет по баллам... 26.03.2009 21:31:46, m a f i

Поздравляю:)
З: кефир
О: яйца с сыром жаренные.
У: вино красное, судак жареный, зеленая фасоль с цветной капустой. киви - 2 шт. А так все хорошо начиналось...:) 26.03.2009 21:09:20, Зеленоглазая Коза

Заставила себя отчитываться,как-то однообразно...
З.кофе+1 оладышек
з2.кофе
О.вар.свекла(тертая)с йогуртом(очень вкусно оказалось)
у.рис с жаренным луком,морковкой и грибами
Далее зеленый чай 26.03.2009 20:54:31, зоя1

Ой и меня поздравьте я уже месяц с вами 26.03.2009 20:55:21, зоя1

как хорошо на миримановой у вас :) а у меня на ней ушли первые 3 кило и вес встал на две недели. 26.03.2009 21:32:44, m a f i

Поздравляю !

з 7,30 круассан с шоколадом
о 13,00 филе индейки, 2 ложки стручковой фасоли, апельсин
п 17,30 2 сливы
у 19,00 творожная запеканка, ананас

Сегодня такой хороший день был: на работе похвалили :) а любимый розы подарил :) 26.03.2009 20:27:55, Мечтуля

З - творожная активия без всего, чай
2З - омлет 1 яйцо, пол-сосиски, микроскопическая горбушка хлеба с маслом, кофе с/м и долька горького шоколада
О - бутер с бездрожжевым хлебом и колбасой (когда ж кончится она!) и салат - свекла с орехами, чесноком, сыром и майонезом
П - мяса кусок гр на 50-60, маленький короче - отбитожареного - кабачки сухарнообвалянные жареные - чуть-чуть - 2 ст. ложки буквально
5-6 км пешком очень быстро
в готях кофе с/м и черничный пай - маленький
резюме - нахваталась всякой фигни, завтра буду умнее! 26.03.2009 20:01:28, irina58

поздравляю с ГОДОМ! 26.03.2009 20:02:13, irina58

Поздравляю!
З.Творог-120гр+кофе со сливками и с сахаром
О. Кофе с молоком сладкий
У. Творог-120гр.+зелень+ чай сладкий+ салат заправленный лимоном
Будет еще чай. 26.03.2009 19:48:45, летто

Ой, не дочитала.. С ГОДОМ! И каким успешным! Поздравляю!!! :) 26.03.2009 19:45:14, Juls_P

С ГОДОВЩИНОЙ ТЕБЯ:)))
З: огурец
2З: 4 ст.ложки горошка и 4 мал.маринованных огурчика:)
О: сделала вкуснотищу из красной фасоли (из банки), помидоров, зелени и немножко чеснока - вкуууусно:) грамм 250 слопала. плюс грамм 30 миндаля и яблоко.
П: был культурный вывод всех троих детей в кино на "монстры против пришельцев" с полной программой - еда в макдо, крошка-картошка, питье и поп-корн. в общем, слопала половину большой картошки в Макдо и пол-ведра поп-корна в кино:)
У: пришла домой в 7, слопала яблоко...
хочется чего-то еще... 26.03.2009 19:40:32, LU

во, салат у подруги распробовала. банка фасоли лучше белой+банка кукурузы+ сухарики типа киреешек + чеснок в чеснокодавке (а вот майонез тебе нельзя, да? или постный тоже есть?)
Можно туда шампиньончиков из банки, если есть.
очень быстро и удобно, если гости неожиданные или есть ОЧЕНЬ захотелось. 26.03.2009 21:25:30, m a f i

постный есть - но мне не нра:) я из красной фасоли обычно делаю салат с маслом и ложечкой вин.уксуса - туда перец красный и желтый, горошек зеленый, помидор и много зелени - офигительно вкусно и красиво-разноцветно:)))
а белую - пока только просто так ела... ага, хорошая идея туда сухариков, шампиньонов и чеснока/зелени/масла залить:) как раз у меня 1 банка белой фасоли осталась:) сделаю завтра:) 27.03.2009 12:25:47, LU

йех... все-таки сижу точу орешки... 26.03.2009 20:49:59, LU

Поздравляю!

Завтрак: 300 граммов кефира.
Обед: салат (куриная грудка, яйца, китайская капуста, адыгейский сыр, майонез) - до фига, чуть ли ни 400 граммов, если не 450.
Ужин: 300 граммов кефира. 26.03.2009 19:33:43, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

+ 30 граммов виски в полночь :) 27.03.2009 00:58:15, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

салатик - мням!!! 26.03.2009 20:00:58, tanyak

Оссссподя, я и не заметила отчет, рановато!!!
у меня ужасть :)
бутер с колбасой, семга с/с гр. 50, пельмени пару раз (все до 12-ти), кофе, чай, виноград, ананас.
Сейчас помелла пара долек и бокал белого сухого вина. 26.03.2009 19:23:30, tanyak

А где ужасти-то твои? Ты вообще только до 12 ела, дальше - фруктики, ананас так вообще всенафиксжигающий :) 26.03.2009 19:34:54, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

писала-писала....
вообщем с 7-12 я слопала много, пельменей нафиг не считано было :( соскучилась и не могла наесться :) 26.03.2009 19:58:26, tanyak

Я вот тоже мечтаю как-нить до 12 пельменЕй налопаться. Только беда, не хочется мне их до 12-ти :))) 26.03.2009 20:05:43, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

и мне обычно нет :) а сегодня прям на жор пробило!!! 26.03.2009 20:09:28, tanyak

+1, еле докопалась до отчета!
Всё, Тань, завтра вместе ждем отвес, я тоже винишко пью. ;))) Чин-чин! :))) 26.03.2009 19:30:45, Juls_P

дзинка!!! :) 26.03.2009 19:45:23, tanyak

З: Кофе с молоком, ФК с икрой минтая, 2 кусочка моцареллы
2З: кофе с молоком
О: 200 гр. трески на гриле, 100 гр. туш.мексиканской смеси, ложка майонеза
У: много воды %) и половина грейпа 26.03.2009 19:20:39, Juls_P

Какая правильная девочка :)
И как ты икру есть умеешь - намазала на один ФК и успокоилась :) 26.03.2009 19:36:54, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Мне только один ФК в день положен. :) А ложками я её, конечно, умею есть, но, потом обопьюсь нафик и буду переживать из-за привеса. ;) Правда, из-за трески уже выдула литр, наверное. Только на вино вся надежда! ;) 26.03.2009 19:40:04, Juls_P

Поздравляю!
З - стакан кефира
П - 2 апельсина
У - стакан кефира с горстью сухариков, банан 26.03.2009 18:59:44, Φeǔχοa

Разгружаешься, что ли?
А обед потеряла? :) Полдник сразу после завтрака? :) 26.03.2009 19:37:48, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

обед стоматологу подарила )) 26.03.2009 19:42:08, Φeǔχοa

Ааааа... Ну главное, шоб вылечили! Ну и стоматологу пусть вкусно будет, мы не жадныя :) 26.03.2009 19:45:18, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

чтоб он этой с.ке поперек горла стал

ДА! вот такая я злая...особенно сейчас, когда еще больше болеть начало (((((((((((((((((((((((( 26.03.2009 20:53:19, Φeǔχοa

Ой, я пропустила твой рассказ о стоматологе, не знала, что она накосячила... Солпадеин тебе не помогает? Для моего мужа это - единственное, что зубную боль облегчает... 26.03.2009 22:15:39, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Ну ты все пропустила. На обед у нее стоматолог был. А вернее - она у него была на обед... 26.03.2009 19:41:35, Ёlka

во-во! отличное определение ))) 26.03.2009 20:53:42, Φeǔχοa

Ну на больной зуб только сухариков до кучи и осталось:))))) 26.03.2009 19:23:52, Ёlka

они так вкусно в кефире размокали ))) 26.03.2009 19:27:32, Φeǔχοa

Не поняла,куда мой отчет пропал...Или по дороге потерялось,или кликнула не туда...Пишу снова.
З.2 кофе с мол. и 1 кус.сах,4 хлебца хруст.(по 7 гр,итого 24 гр)
О:1 яйцо,сыр Бри 20 гр,хлеб с семечками ок.100 гр.с мягким сыром с травками.,2 кофе
П:яблоко.
У:еще не было,но съем яблоко,чай и 5 км пробежка. 26.03.2009 18:45:41, blondinka

вот молодец! а мой отчет вчера крякнулся, а я новый поленилась писать 26.03.2009 19:55:45, irina58

З1: груша
З : сырники, кофе
О: гречка с грибами, печ. оладьи , салат овощной с пророщенными ростками пшеницы, чай
У: доела сырники , заварила сейчас свежекупленный молокочай
Сегодня с сыном протопала на ВДНХ в павильон Космос на космическую выставку , а она не работала :((( расстроились. 26.03.2009 18:41:37, Kalina

Думала что разгружусь на кефире-творожке, ан сорвалось.
з.творог зерненый 140г.
п. кефир
О. Щи с курицей без картошки
п.Чай с подсушеным зерновым хлебом
У. 140 творога с вареньем жутко кислым :)
Ну тоже вроде ничего 26.03.2009 18:32:45, Ронья

Очень хорошо! 26.03.2009 18:35:18, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Поздравляю с годом!
З: долька болг. перца с брынзой, творог (50 гр) с вареньем, кофе.
О: котлета небольшая, салат из св. овощей с раст. маслом.
У: брынза (чуть-чуть), кефир (1 ст.). 26.03.2009 18:22:58, Ёlka

Кефир был с отрубями. 26.03.2009 18:50:36, Ёlka

Как твой Бодифлекс? 26.03.2009 18:57:53, Ронья

Да классно! Мне нравится очень! Правда, не могу понять некоторые упражнения, надо чтоб кто-нить показал. Делаю пока на руки, пресс, на бока, на лицо (гримассу). У меня настроение еще от этого поднимается и силы прибавляются, как ни странно. Но я еще, если есть время днем, занимаюсь йогой.
А ты как? Затянуло или нет пока? 26.03.2009 19:06:50, Ёlka

Я разбиваю на два раза. Но на лицо, руки и внутреннюю поверхность стараюсь делать и утром и вечером. Я тоже некоторые не понимаю, например кренделек, не чувствую как тянутся мышцы. Но очень много времени пока уходит. 26.03.2009 20:52:59, Ронья

З.хлебцы,сыр,чай.
О.омлет,хлебцы,чай.
у.рыба,фасоль стручк.(всё в пароварке),чёрн.сухарики,чай с мёдом. 26.03.2009 17:31:57, Фаина Ф.

Уже?!
Ладно. Завтрак - творожок и актимель. Кофе с молоком. Потом 2 часа спорта, + сауна, после чего я и обнаружила, что похудела на 500 г.! Ура!
Обед - целый кочан капусты кольраби с подс. маслом, 3 куска черного хлеба с маслом (мало масла) + 2 крохотных кусочка свинины (величиной с две пятирублевые монетки каждый)
Полдник - 50 г. мороженого, зеленый чай (много!), чернослив. Постараюсь больше ничего не есть, ну, или так, по мелочи, может, еще зеленого чаю выпью. 26.03.2009 17:10:34, хухра-мухра

Вернуться в конференцию

Отчет!

Загруженные изображения