З: 70г лен. вареников, 20г бел. булки, чуть масла, сол. рыба, зел. чай
О: 120г борща, 100г сельдь под шубой, 20г черн. хлеба
у: 150г сельдь под шубой, 60г "Цветаевского" пирога, зел. чай
В 22-00 1/2 апельсина, 1/2 банана, зел. чай
Поздравте меня: я с вами целый ГОД (или Вы со мной?)!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
днем - гречка с кефиром, но оч много
а вечером меня девчонки с работы затащили в пивной кабак - из еды попробовала кольца кальмаров, свиные ушки - не впечатлили :( и 3 кружки темного чешского пива, вот это было в кайф :) 27.03.2009 08:11:31, konfetina
О: рулет из лаваша с тушеным ласосем, зеленый салат, кофе без сахара.
П: 2 батончика из овсяных хлопьев с шоколадом, стакан воды.
У: чай без сахара. 26.03.2009 23:46:16, Пересечение
за день:кусочек запеч.груди, 250 гр. творога, 0,5л. пахты, кофе, чай, 2 дольки мандарина, ложка плова (пришлось съесть, сынок кормил)
почти разгрузка. 26.03.2009 22:37:40, Rotkäppchen
почти разгрузка. 26.03.2009 22:37:40, Rotkäppchen
обед полсупа, рыбная зраза с сыром
чай с тремя кусочками шоколадки
ужин салат (огурец, перец, помидор, курица) 26.03.2009 22:33:01, ЗУку
з: манная каша, несладкий чай
п: остатки макарон с мясом, лактавит
о: стакан мясного бульона, творог обезжир., сырок низкокалорийный
п: 2 кисломолочные Агуши
у: отдан врагу.
в качестве физнагрузочки : поход в поликлинику с Федькой к хириргу на профосмотр. полтора часа очереди, поэтому хождение в слинге взад-вперёд, нервотрёпка, поскольку врач вышел и заявил что всех не примет, - у него конференция, и - о, я везучая! - мы оказались ПОСЛЕДНИМИ, кого доктор принял, остальные ушли, и мне искренне их жаль, так как все такие же грудничковые мамочки.
Мне кажется, я килограммчика два скинула на этом деле... 26.03.2009 22:09:57, ОльгаЕр
п: остатки макарон с мясом, лактавит
о: стакан мясного бульона, творог обезжир., сырок низкокалорийный
п: 2 кисломолочные Агуши
у: отдан врагу.
в качестве физнагрузочки : поход в поликлинику с Федькой к хириргу на профосмотр. полтора часа очереди, поэтому хождение в слинге взад-вперёд, нервотрёпка, поскольку врач вышел и заявил что всех не примет, - у него конференция, и - о, я везучая! - мы оказались ПОСЛЕДНИМИ, кого доктор принял, остальные ушли, и мне искренне их жаль, так как все такие же грудничковые мамочки.
Мне кажется, я килограммчика два скинула на этом деле... 26.03.2009 22:09:57, ОльгаЕр
О: 150 гр. рассольника.
П: 5 клубничек
У: Смесь овощная с цветной капустой.
Поздравляю с годом!!!) 26.03.2009 22:03:05, Margari
"З: кофе.
О: кургрудь-55г, рис-100г, чай.
П: кофе.
У: в лаваш завернула - морковь(св. тертую), грудинку, сыр, сбрызнула кетчупом и майонезом, ну почти шаурма, обжарила на сковороде и СОЖРАЛА с дочкой на лопопам... сытая довольная и башка прошла.... А.... все равно в весах батарея накрылась, плюс КДжарчый период... гуляй рванина....
26.03.2009 21:48:54, СимОна
5 маленьких печений,
каша манная молочная с вареньем,
печень в сметане с овощами,
2 конфеты,
молочный йогурт,
2 киви. 26.03.2009 21:47:57, Мурзя
З: пол-яблока, запеканка, травяной чай (мята)
О: 2 котлетки домашних, 2 мандарина
У: пол-банана травяной чай (ромашка)
Между основными приемами пищи - чуть-чуть орехов и сущеной вишни с зеленым чаем. 26.03.2009 21:35:48, Terra (incognito)
О: 2 котлетки домашних, 2 мандарина
У: пол-банана травяной чай (ромашка)
Между основными приемами пищи - чуть-чуть орехов и сущеной вишни с зеленым чаем. 26.03.2009 21:35:48, Terra (incognito)
+сыр и докторской кружок тонюсенький - 5
о:куриная грудка вареная + 2 столовые ложки тушеной смеси овощной гювеч. 2.5
02: опять куриная грудь с майонезом в прикуску + кофе с молоком -3
сыр чечил - 1
пока чистила яблоко ребенку, слопала всю шкурку...и понадкусывала пару раз :( - 4
ужин: бульон из грудки куриной пол бокала.
сижу и думаю, влезет сюда кефир еще или уже перебор будет по баллам... 26.03.2009 21:31:46, m a f i
Поздравляю:)
З: кефир
О: яйца с сыром жаренные.
У: вино красное, судак жареный, зеленая фасоль с цветной капустой. киви - 2 шт. А так все хорошо начиналось...:) 26.03.2009 21:09:20, Зеленоглазая Коза
З: кефир
О: яйца с сыром жаренные.
У: вино красное, судак жареный, зеленая фасоль с цветной капустой. киви - 2 шт. А так все хорошо начиналось...:) 26.03.2009 21:09:20, Зеленоглазая Коза
Заставила себя отчитываться,как-то однообразно...
З.кофе+1 оладышек
з2.кофе
О.вар.свекла(тертая)с йогуртом(очень вкусно оказалось)
у.рис с жаренным луком,морковкой и грибами
Далее зеленый чай 26.03.2009 20:54:31, зоя1
как хорошо на миримановой у вас :) а у меня на ней ушли первые 3 кило и вес встал на две недели.
26.03.2009 21:32:44, m a f i
З.кофе+1 оладышек
з2.кофе
О.вар.свекла(тертая)с йогуртом(очень вкусно оказалось)
у.рис с жаренным луком,морковкой и грибами
Далее зеленый чай 26.03.2009 20:54:31, зоя1
з 7,30 круассан с шоколадом
о 13,00 филе индейки, 2 ложки стручковой фасоли, апельсин
п 17,30 2 сливы
у 19,00 творожная запеканка, ананас
Сегодня такой хороший день был: на работе похвалили :) а любимый розы подарил :) 26.03.2009 20:27:55, Мечтуля
2З - омлет 1 яйцо, пол-сосиски, микроскопическая горбушка хлеба с маслом, кофе с/м и долька горького шоколада
О - бутер с бездрожжевым хлебом и колбасой (когда ж кончится она!) и салат - свекла с орехами, чесноком, сыром и майонезом
П - мяса кусок гр на 50-60, маленький короче - отбитожареного - кабачки сухарнообвалянные жареные - чуть-чуть - 2 ст. ложки буквально
5-6 км пешком очень быстро
в готях кофе с/м и черничный пай - маленький
резюме - нахваталась всякой фигни, завтра буду умнее! 26.03.2009 20:01:28, irina58
Поздравляю!
З.Творог-120гр+кофе со сливками и с сахаром
О. Кофе с молоком сладкий
У. Творог-120гр.+зелень+ чай сладкий+ салат заправленный лимоном
Будет еще чай. 26.03.2009 19:48:45, летто
З.Творог-120гр+кофе со сливками и с сахаром
О. Кофе с молоком сладкий
У. Творог-120гр.+зелень+ чай сладкий+ салат заправленный лимоном
Будет еще чай. 26.03.2009 19:48:45, летто
З: огурец
2З: 4 ст.ложки горошка и 4 мал.маринованных огурчика:)
О: сделала вкуснотищу из красной фасоли (из банки), помидоров, зелени и немножко чеснока - вкуууусно:) грамм 250 слопала. плюс грамм 30 миндаля и яблоко.
П: был культурный вывод всех троих детей в кино на "монстры против пришельцев" с полной программой - еда в макдо, крошка-картошка, питье и поп-корн. в общем, слопала половину большой картошки в Макдо и пол-ведра поп-корна в кино:)
У: пришла домой в 7, слопала яблоко...
хочется чего-то еще... 26.03.2009 19:40:32, LU
Можно туда шампиньончиков из банки, если есть.
очень быстро и удобно, если гости неожиданные или есть ОЧЕНЬ захотелось. 26.03.2009 21:25:30, m a f i
а белую - пока только просто так ела... ага, хорошая идея туда сухариков, шампиньонов и чеснока/зелени/масла залить:) как раз у меня 1 банка белой фасоли осталась:) сделаю завтра:) 27.03.2009 12:25:47, LU
Завтрак: 300 граммов кефира.
Обед: салат (куриная грудка, яйца, китайская капуста, адыгейский сыр, майонез) - до фига, чуть ли ни 400 граммов, если не 450.
Ужин: 300 граммов кефира. 26.03.2009 19:33:43, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
у меня ужасть :)
бутер с колбасой, семга с/с гр. 50, пельмени пару раз (все до 12-ти), кофе, чай, виноград, ананас.
Сейчас помелла пара долек и бокал белого сухого вина. 26.03.2009 19:23:30, tanyak
вообщем с 7-12 я слопала много, пельменей нафиг не считано было :( соскучилась и не могла наесться :) 26.03.2009 19:58:26, tanyak
Всё, Тань, завтра вместе ждем отвес, я тоже винишко пью. ;))) Чин-чин! :))) 26.03.2009 19:30:45, Juls_P
2З: кофе с молоком
О: 200 гр. трески на гриле, 100 гр. туш.мексиканской смеси, ложка майонеза
У: много воды %) и половина грейпа 26.03.2009 19:20:39, Juls_P
И как ты икру есть умеешь - намазала на один ФК и успокоилась :) 26.03.2009 19:36:54, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
З - стакан кефира
П - 2 апельсина
У - стакан кефира с горстью сухариков, банан 26.03.2009 18:59:44, Φeǔχοa
А обед потеряла? :) Полдник сразу после завтрака? :) 26.03.2009 19:37:48, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
ДА! вот такая я злая...особенно сейчас, когда еще больше болеть начало (((((((((((((((((((((((( 26.03.2009 20:53:19, Φeǔχοa
Ну ты все пропустила. На обед у нее стоматолог был. А вернее - она у него была на обед...
26.03.2009 19:41:35, Ёlka
Не поняла,куда мой отчет пропал...Или по дороге потерялось,или кликнула не туда...Пишу снова.
З.2 кофе с мол. и 1 кус.сах,4 хлебца хруст.(по 7 гр,итого 24 гр)
О:1 яйцо,сыр Бри 20 гр,хлеб с семечками ок.100 гр.с мягким сыром с травками.,2 кофе
П:яблоко.
У:еще не было,но съем яблоко,чай и 5 км пробежка. 26.03.2009 18:45:41, blondinka
З.2 кофе с мол. и 1 кус.сах,4 хлебца хруст.(по 7 гр,итого 24 гр)
О:1 яйцо,сыр Бри 20 гр,хлеб с семечками ок.100 гр.с мягким сыром с травками.,2 кофе
П:яблоко.
У:еще не было,но съем яблоко,чай и 5 км пробежка. 26.03.2009 18:45:41, blondinka
З : сырники, кофе
О: гречка с грибами, печ. оладьи , салат овощной с пророщенными ростками пшеницы, чай
У: доела сырники , заварила сейчас свежекупленный молокочай
Сегодня с сыном протопала на ВДНХ в павильон Космос на космическую выставку , а она не работала :((( расстроились. 26.03.2009 18:41:37, Kalina
Думала что разгружусь на кефире-творожке, ан сорвалось.
з.творог зерненый 140г.
п. кефир
О. Щи с курицей без картошки
п.Чай с подсушеным зерновым хлебом
У. 140 творога с вареньем жутко кислым :)
Ну тоже вроде ничего 26.03.2009 18:32:45, Ронья
з.творог зерненый 140г.
п. кефир
О. Щи с курицей без картошки
п.Чай с подсушеным зерновым хлебом
У. 140 творога с вареньем жутко кислым :)
Ну тоже вроде ничего 26.03.2009 18:32:45, Ронья
Поздравляю с годом!
З: долька болг. перца с брынзой, творог (50 гр) с вареньем, кофе.
О: котлета небольшая, салат из св. овощей с раст. маслом.
У: брынза (чуть-чуть), кефир (1 ст.). 26.03.2009 18:22:58, Ёlka
З: долька болг. перца с брынзой, творог (50 гр) с вареньем, кофе.
О: котлета небольшая, салат из св. овощей с раст. маслом.
У: брынза (чуть-чуть), кефир (1 ст.). 26.03.2009 18:22:58, Ёlka
Да классно! Мне нравится очень! Правда, не могу понять некоторые упражнения, надо чтоб кто-нить показал. Делаю пока на руки, пресс, на бока, на лицо (гримассу). У меня настроение еще от этого поднимается и силы прибавляются, как ни странно. Но я еще, если есть время днем, занимаюсь йогой.
А ты как? Затянуло или нет пока? 26.03.2009 19:06:50, Ёlka
А ты как? Затянуло или нет пока? 26.03.2009 19:06:50, Ёlka
Я разбиваю на два раза. Но на лицо, руки и внутреннюю поверхность стараюсь делать и утром и вечером. Я тоже некоторые не понимаю, например кренделек, не чувствую как тянутся мышцы. Но очень много времени пока уходит.
26.03.2009 20:52:59, Ронья
О.омлет,хлебцы,чай.
у.рыба,фасоль стручк.(всё в пароварке),чёрн.сухарики,чай с мёдом. 26.03.2009 17:31:57, Фаина Ф.
Ладно. Завтрак - творожок и актимель. Кофе с молоком. Потом 2 часа спорта, + сауна, после чего я и обнаружила, что похудела на 500 г.! Ура!
Обед - целый кочан капусты кольраби с подс. маслом, 3 куска черного хлеба с маслом (мало масла) + 2 крохотных кусочка свинины (величиной с две пятирублевые монетки каждый)
Полдник - 50 г. мороженого, зеленый чай (много!), чернослив. Постараюсь больше ничего не есть, ну, или так, по мелочи, может, еще зеленого чаю выпью. 26.03.2009 17:10:34, хухра-мухра
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
