Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Про кефирную разгрузку
Девушки, а сколько можно добавить творога к одному литра кефира ? Боюсь на одном кефире оголодаю :)))) И кофе можно с утра выпить с молоком и без сахара?
25.03.2009 19:58:26, Ронья
14 комментариев
Знаешь, я слушала по телеку какого-то гастроэнтеролога, он говорил что очень свежий кефир кислотность понижает и крепит, а чуть выдержанный повышает и слабит
26.03.2009 12:17:12, Ронья
Не, в корне не согласна с тобой. Любая разгрузка не должна привносить чувство голода, тогда организм не разгружается а затаивается. А мой организм тогда на следующий день такой ЖОР выдает что мама не горюй и нафига такая разгрузка? Я вот простчитала 1 литр 1% кефира - 370 Ккл, пачка зерненого творога 280г = 222 Ккл Итого 592, а до 700 это голод, поэтому добавлю по обстоятельствам или кефир или творог.
26.03.2009 11:10:11, Ронья
Вообще диетолог(такая сейчас известная у всех "звезд" Рита) Советуют делать так: съедать через каждые два часа чередуя полпачки творога 1% и 1 стакан кефира 1%.Пить жидкость (вода,чай без сахара). После 19-00 больше ничего не употреблять.
26.03.2009 00:04:01, wild_olga
А я разве что-то про бутерброд писала? Просто мне без кофе проснуться тяжело.
26.03.2009 11:11:14, Ронья
Читайте также
Позитивное мышление: почему одни видят хорошее, а другие – нет
Почему одним людям легко видеть хорошее, а другим – нет? Позитивное мышление – это не врождённый дар, а навык, который можно развивать. Разбираем психологические причины, научные объяснения и то, как внимание формирует ощущение счастья.
СДВГ у детей: основные симптомы и методы лечения
Невнимательность, рассеянность, трудности с учебой и поведением – лишь часть симптомов, которые могут указывать на СДВГ у ребенка. Расскажем, что это за нарушение, как его распознать и лечить.
