Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Про кефирную разгрузку

Девушки, а сколько можно добавить творога к одному литра кефира ? Боюсь на одном кефире оголодаю :)))) И кофе можно с утра выпить с молоком и без сахара?

25.03.2009 19:58:26, Ронья

14 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

а я выдержала на кефире 3 дня, потом у меня изжога началась дикая :(((((( сегодня вот сижу пью ТАН и Кумыс :))) творог жую 26.03.2009 09:54:37, aCoolina

а зачем 3 дня? разгрузка обычно 1 день... 26.03.2009 10:08:31, LU

+1 3 дня это уже мини-диета 26.03.2009 11:32:57, Ронья

ну я на диете кефирной сидела ... думала нормально будет. Кефир люблю, и от него нет чувства голода ... Но почему-то изжога началась, хотя все нормальные люди кефиром изжогу глушат :((( 26.03.2009 12:02:52, aCoolina

Знаешь, я слушала по телеку какого-то гастроэнтеролога, он говорил что очень свежий кефир кислотность понижает и крепит, а чуть выдержанный повышает и слабит 26.03.2009 12:17:12, Ронья

Чуток наоборот, очень свежий кислотность понижает и СЛАБИТ, выдержанный - повышает и КРЕПИТ :) 26.03.2009 15:30:50, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

мне кажется,лучше ничего не добавлять, хотя в кофе калорий нет- от нескольких капель молока тоже не потолстеешь. Я ничего не добавляла, но иногда сильно пробивало на хлеб, тогда съедала кусочек с полспичечного коробка -это за день. А так,конечно, будет голодно- на то и разгрузка! А если не будет голодно, значит вес не уйдет, тогда в чем смысл? 26.03.2009 08:07:25, хухра-мухра

Не, в корне не согласна с тобой. Любая разгрузка не должна привносить чувство голода, тогда организм не разгружается а затаивается. А мой организм тогда на следующий день такой ЖОР выдает что мама не горюй и нафига такая разгрузка? Я вот простчитала 1 литр 1% кефира - 370 Ккл, пачка зерненого творога 280г = 222 Ккл Итого 592, а до 700 это голод, поэтому добавлю по обстоятельствам или кефир или творог. 26.03.2009 11:10:11, Ронья

ОрганизЬму напугать! 26.03.2009 09:21:10, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Вообще диетолог(такая сейчас известная у всех "звезд" Рита) Советуют делать так: съедать через каждые два часа чередуя полпачки творога 1% и 1 стакан кефира 1%.Пить жидкость (вода,чай без сахара). После 19-00 больше ничего не употреблять. 26.03.2009 00:04:01, wild_olga

Кофе можно и бутерброд тоже, а смысл? Разгрузка все таки. К литру кефира я думаю грамм 100-150 творога в обед нормуль. 25.03.2009 22:26:13, Φeǔχοa

А я разве что-то про бутерброд писала? Просто мне без кофе проснуться тяжело. 26.03.2009 11:11:14, Ронья

Я завтракаю более-менее нормально (кофе и хлебец с чем-нибудь), в течение дня пью кефир, в районе обеда съедаю 130-граммовую банку зерненого творога. И отвес в районе килограмма обычно. :) 25.03.2009 21:13:05, Juls_P

Спасибки за поддержку ! Хлебец я не буду а творог с удовольствием :)))) 26.03.2009 11:12:02, Ронья

Вернуться в конференцию

Про кефирную разгрузку

Загруженные изображения