Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
[пусто]
[пусто]
19.03.2009 20:16:19
95 комментариев
Утро - стакан чаю без сахара.
2й завтрак -40 г. сыра (не пить)
обед - 20 г. сыра, 120 г. мяса (отварное или жареное без масла), 1 яйцо
полдник - стакан чаю без сахара
Ужин - 120 г. мяса (так же, как в обед),сырые овощи -без ограничения, с подс. маслом.
Перед сном - стакан отвара мяты.
Если будут проблемы со стулом, можно еще добавить неск. штук кураги (чернослива, инжира, что лучше).
Но только это не очень полезная диета, и не рекомендуется на ней сидеть больше недели!
Мне она подошла, потому что мне легче не есть с утра, чем вечером, и я на ней неплохо похудела, но больше повторять не хочу. 20.03.2009 09:17:43, хухра-мухра
Ой, мне бы тоже - 4-5 кг, причем время чуть больше - до конца апреля. Рост 172, вес 62,5.
Видимо нужна строгая диета какая-то. Но я в них не разбираюсь. Может девочки тут посоветуют проверенные варианты.
Я пока перешла на помидоры-огурцы, тунец, хлебцы, творог, рисовую лапшу, фасоль, мед (без сладкого грустно). Но это не диета, а просто чтобы не есть все подряд. Живот немного подтянулся за три дня. Дело осложняется отсутствием нормальных весов. 20.03.2009 01:22:31, местные...
весы нужно преобрести обязательно!
вообще думаю, что главное это спорт/движение, не переедать, не кусочничать, не есть после 18-ти хотя бы (для меня), порции сократить вдвое, не есть жирное, сладкое, булки всякие, соленное, пить воды побольше. Я не пью - не люблю, поэтому и процесс застопорился имхо. Удачи! 20.03.2009 07:40:11, tanyak
Видимо нужна строгая диета какая-то. Но я в них не разбираюсь. Может девочки тут посоветуют проверенные варианты.
Я пока перешла на помидоры-огурцы, тунец, хлебцы, творог, рисовую лапшу, фасоль, мед (без сладкого грустно). Но это не диета, а просто чтобы не есть все подряд. Живот немного подтянулся за три дня. Дело осложняется отсутствием нормальных весов. 20.03.2009 01:22:31, местные...
вообще думаю, что главное это спорт/движение, не переедать, не кусочничать, не есть после 18-ти хотя бы (для меня), порции сократить вдвое, не есть жирное, сладкое, булки всякие, соленное, пить воды побольше. Я не пью - не люблю, поэтому и процесс застопорился имхо. Удачи! 20.03.2009 07:40:11, tanyak
Если 46 было нормой, то и на 10-ке реально и просто системой -60 с ограниченными дополнительно углеводами. 19.03.2009 22:01:34, m a f i
А Вы не боитесь в результате выглядеть похудевшей но изнеможденной? Может не так радикально пытаться похудеть, сбросить можно пару кило, не напрягаясь только отрегулировав питание, а вместо "гонки на похудание" заняться внешностью, спать побольше, регулярно не свежий воздух - цвет лица улучшится, блеск в глазах. В зал походить - рельеф подтянется. Мое имхо - будете выглядеть лучше, чем изнеможденная мумия с синяками под глазами.
19.03.2009 21:57:41, Rotkäppchen
Конечно очень хорошая 10-ти дневная диета, реально худеешь. Особенно если ее построже сделать.
19.03.2009 20:42:30, летто
Нууу, ростик у Вашей сестры какой? А меня? Метр с кепкой и в прыжке! 158 см. Каждый грамм откладывается, блин.
19.03.2009 20:35:22, Мусятка
Спасибо за ссылки - e-lisa! Здря смеетесь Девы! Ну надо мене очень быть тощей (на экране TV прибавляются 7-10 кг).:)))
19.03.2009 20:28:44, Мусятка
Лис, ну у меня рост 168, я при весе 64 - СЛОН, в 58 лишнее есть, мне надо 55.
19.03.2009 21:30:11, Ёlka
Попробуйте разгрузочные дни - девочки здесь на гречке, на кефире, на яблоках разгружаются.
19.03.2009 20:19:29, Michelka
Даже не знаешь что сказать .
19.03.2009 20:18:51, Ронья
а я после замужества там живу) До замужества на Динамо, Вообщем тоже с севера))
20.03.2009 12:38:26, Margari
а, ну понятно.Это рядом с Речным. Мин 10 на маршрутке. Я думала где то рядышком :)
20.03.2009 00:02:23, ПятасЁк:)
ааа! я уж думала ты рентгеном каким-то видишь на фотке то, чего нет)))) где лучше?
19.03.2009 21:46:13, ЗУку
и как ты на такой фотке видишь грудь?)) ее у меня в таком состоянии нет - только правильное белье придавало какой-то вид.
19.03.2009 21:40:05, ЗУку
я без обид, просто не согласна:) хотя мне сейчас это глубоко по барабану - меня от этого состояния отделяет девять кг)
19.03.2009 22:22:10, ЗУку
52. это тот вес и те штаны которые для меня сейчас эталон. к этому стремлюсь. не меньше!
19.03.2009 21:47:28, ЗУку
мне кажется тут зависит от исходных данных. у меня с 17-ти лет такого веса не было. и грудь была ну заметная. и когда я за год худела до такого состояния - то выглядела потом плохо. а вот если у человека изначально такая конституция, стройное телосложение, и вес небольшой, то можно к нему и вернуться мне кажется без ущерба.
в общем все кроме груди в этом весе было супер. и на батуте можно было прыгать, там до 50 кг))) 19.03.2009 21:52:54, ЗУку
я на своем прыгаю батуте, у меня до 100 кг - какие проблемы?
Просто выглядеть красиво при таком весе редко получается. 19.03.2009 21:55:10, e-lisa
чего-то мне не верится, может они спецом перестраховываются чтоб пьяные дядьки и подростки не претендовали?
20.03.2009 08:06:34, e-lisa
эти резинки довольно таки больно в тело врезаются и я думаю просто человеку самому некомфортно будет при большем весе.
20.03.2009 22:17:45, ЗУку
И я тоже не знаю что сказать....
Нам бы такой вес мы бы уж размялись бы с едой.ДА? 19.03.2009 20:31:08, зоя1
Нам бы такой вес мы бы уж размялись бы с едой.ДА? 19.03.2009 20:31:08, зоя1
в общем все кроме груди в этом весе было супер. и на батуте можно было прыгать, там до 50 кг))) 19.03.2009 21:52:54, ЗУку
Просто выглядеть красиво при таком весе редко получается. 19.03.2009 21:55:10, e-lisa
Читайте также
Джапанди: гармония востока и севера
Ищете идеальное сочетание минимализма и уюта? Откройте для себя Джапанди – уникальный стиль, объединяющий японскую эстетику и скандинавский дизайн. Узнайте, как создать оазис спокойствия дома и в вашем гардеробе.
Как воспитать здорового ребенка и предотвратить серьезные проблемы в будущем
Проблемы с аппетитом, сном или поведением могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Расскажем, как не пропустить тревожные симптомы и помочь ребенку.
