Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Нужен совет

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

[пусто]

19.03.2009 20:16:19

95 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Могу посоветовать одну диетку, только больше недели на ней нельзя сидеть.
Утро - стакан чаю без сахара.
2й завтрак -40 г. сыра (не пить)
обед - 20 г. сыра, 120 г. мяса (отварное или жареное без масла), 1 яйцо
полдник - стакан чаю без сахара
Ужин - 120 г. мяса (так же, как в обед),сырые овощи -без ограничения, с подс. маслом.
Перед сном - стакан отвара мяты.
Если будут проблемы со стулом, можно еще добавить неск. штук кураги (чернослива, инжира, что лучше).
Но только это не очень полезная диета, и не рекомендуется на ней сидеть больше недели!
Мне она подошла, потому что мне легче не есть с утра, чем вечером, и я на ней неплохо похудела, но больше повторять не хочу. 20.03.2009 09:17:43, хухра-мухра

Ой, мне бы тоже - 4-5 кг, причем время чуть больше - до конца апреля. Рост 172, вес 62,5.
Видимо нужна строгая диета какая-то. Но я в них не разбираюсь. Может девочки тут посоветуют проверенные варианты.
Я пока перешла на помидоры-огурцы, тунец, хлебцы, творог, рисовую лапшу, фасоль, мед (без сладкого грустно). Но это не диета, а просто чтобы не есть все подряд. Живот немного подтянулся за три дня. Дело осложняется отсутствием нормальных весов. 20.03.2009 01:22:31, местные...

весы нужно преобрести обязательно!
вообще думаю, что главное это спорт/движение, не переедать, не кусочничать, не есть после 18-ти хотя бы (для меня), порции сократить вдвое, не есть жирное, сладкое, булки всякие, соленное, пить воды побольше. Я не пью - не люблю, поэтому и процесс застопорился имхо. Удачи! 20.03.2009 07:40:11, tanyak

а в жизни какой был минимальный вес во взрослом возрасте?
Если 46 было нормой, то и на 10-ке реально и просто системой -60 с ограниченными дополнительно углеводами. 19.03.2009 22:01:34, m a f i

Еще летом 47-48 было. А за зиму разожралась 19.03.2009 22:19:30, Мусятка

вот мне кажется и надо худеть до этих 47-48. три кг за месяц может и получится. 19.03.2009 22:22:47, ЗУку

А Вы не боитесь в результате выглядеть похудевшей но изнеможденной? Может не так радикально пытаться похудеть, сбросить можно пару кило, не напрягаясь только отрегулировав питание, а вместо "гонки на похудание" заняться внешностью, спать побольше, регулярно не свежий воздух - цвет лица улучшится, блеск в глазах. В зал походить - рельеф подтянется. Мое имхо - будете выглядеть лучше, чем изнеможденная мумия с синяками под глазами. 19.03.2009 21:57:41, Rotkäppchen

Внешность можно подколоть чем-нить 19.03.2009 22:20:22, Мусятка

мне кажется за месяц - нереально. ну за три, ну за два, ну еще туда сюда, но за месяц за один - это просто ерунда))) слишком мало лишнего веса - слишком трудно так быстро от него избавиться 19.03.2009 21:49:50, ЗУку

По-моему при таких исходных данных - не реально ! вес и так уже ниже некуда, не представляю, что он сдастся, да и на что это будет похоже ? вы уверены, что вам понравится такой вес ? это же кожа, да кости будут... Можно на фото взглянуть ? 19.03.2009 21:22:33, Мечтуля

+1 19.03.2009 21:45:11, Rotkäppchen

Конечно очень хорошая 10-ти дневная диета, реально худеешь. Особенно если ее построже сделать. 19.03.2009 20:42:30, летто

А что это за диета? Подскажите, плз. Спасибо! 19.03.2009 21:03:41, Мусятка

да легко: после 18.00 не есть, исключить все жареное, жирное, острое и соленое :)19.03.2009 20:19:55, e-lisa 
Жень у человека 51 кг...мне кажется это анриал19.03.2009 20:26:02, Φeǔχοa 
ага, как же! Сестра моего мужа при росте 174 два месяца назад 44 кг весила, сейчас говорит "отожралась" до 46... обнять и плакать я тебе доложу, но ей нравится. Раньше она как я была.19.03.2009 20:32:42, e-lisa 
Нууу, ростик у Вашей сестры какой? А меня? Метр с кепкой и в прыжке! 158 см. Каждый грамм откладывается, блин.
19.03.2009 20:35:22, Мусятка 

А как она такого результата достигла???:)))
19.03.2009 20:36:23, Мусятка 

это не моя сестра, а сестра мужа и потом на сколько я знаю она вообщеничего не ела, курила и кофе пила, там по крохе клевала, мясо не ест, хлеб только черный (сейчас), проблемы с кожей, волосами - все лечит за бешеные бабки :(((( Если б прибавила пяток кг выглядела бы лучше.19.03.2009 20:39:50, e-lisa 

 


 


 
Спасибо за ссылки - e-lisa! Здря смеетесь Девы! Ну надо мене очень быть тощей (на экране TV прибавляются 7-10 кг).:)))
19.03.2009 20:28:44, Мусятка 

а тебе надо на время очень тощей быть или навсегда?19.03.2009 20:44:40, e-lisa 
Хотелось бы навсегда, но... думаю - эт просто НЕ РЕАЛЬНО!!!
19.03.2009 20:53:51, Мусятка 

а не боишься что процесс станет необратимым и ты не сможешь вес удержать в конце?[ссылка]
19.03.2009 20:59:20, e-lisa 
Неа, эт не я! При моей любви к печеночным оладушкам - эт вряд-ли:)
19.03.2009 21:02:57, Мусятка 

46 - вес страшный имхо19.03.2009 21:04:25, e-lisa 
Да ладно! У нее рост 156, как раз: минус 110 = 46. Нормально будет.
19.03.2009 21:17:57, Ёlka 

при таком росте не считают минус 110! это неправильно!19.03.2009 21:23:29, irina58 
поддерживаю ! при таком росте максимум это -105, но даже и -100 вполне допустимо для здоровых людей, а не дистрофиков :) у кого какие кости нужно еще учитывать.19.03.2009 21:26:40, Мечтуля 
да? ну не знаю, не знаю, а сиськи с попой где будут, она меня на 4 см ниже, хошь сказать что мне 50 весить нужно????19.03.2009 21:23:00, e-lisa 
у меня есть подружка миниатюрная, фигурка очень женственная, все при ней. Вес...43 кг!!!! рост 160 или чуть выше. Двое детей :) Я ей откровенно завидую :)))19.03.2009 21:59:07, m a f i 
вот у меня при таком весе была не грудь а слезы.19.03.2009 21:33:07, ЗУку 
и пощупать-то небось нечего?19.03.2009 21:36:49, e-lisa 
дело в том что то, что щупать как то очень далеко внизу висело)) а в верхней части пусто. ужасно. ни за что не буду снова до такого худеть.19.03.2009 21:37:50, ЗУку 
Я чего-то не поняла, Тань, у тебя ж на фото все нормально, даж очень.
19.03.2009 21:40:42, Ёlka 

Лис, ну у меня рост 168, я при весе 64 - СЛОН, в 58 лишнее есть, мне надо 55.
19.03.2009 21:30:11, Ёlka 

но не 50- же???19.03.2009 21:36:25, e-lisa 
- Ну не шешнадцать ей поди?
- Да, не шешнадцать!
19.03.2009 21:40:02, Ёlka 

-И не девочка! (с)19.03.2009 21:44:51, Φeǔχοa 
46 - бред19.03.2009 21:48:26, e-lisa 
люди все разные! и 43 реально! с грудью и попкой обалденными :)19.03.2009 22:00:03, m a f i 
пористая шоколадка? :)))
19.03.2009 22:51:16, Rotkäppchen 

мне не попадалсь :(19.03.2009 22:01:28, e-lisa 
а мне да...:( всегда завидую таким миниатюрным куколкам19.03.2009 22:02:31, m a f i 
???19.03.2009 22:04:38, e-lisa 
Чего непонятного :) ЗАвидую девушкам невысоким миниатюрным с женственной фигуркой. Они всегда будут молодо выглядеть. А я высокая, крупная мадама, мне быть такой как они не суждено. Я не страдаю, я просто любуюсь невысокими миниатюрными стройняжками:)19.03.2009 22:09:50, m a f i 
понятно, а высокой с женственной фигуркой что намного хуже быть? Дело в том что мы себя подраспустили здесь, за обратное и боремся :)19.03.2009 22:13:00, e-lisa 
ну кому-то нравлюсь я высокая с подтянутой фигуркой :) а мне нравятся миниатюрные. Все логично, нравится то, что недоступно :)))19.03.2009 22:14:54, m a f i 
ну да, что имеем не храним ...19.03.2009 23:31:33, e-lisa 
Ну ей в телевизор надо, пусть будет 46.
19.03.2009 21:55:15, Ёlka 

мне тож тем летом надо было в телевизор, ну посмотрела потом на себя, ну посмеялись :) одно дело - разово попасть ИМХО - неча тогда здоровье портить, другое дело - на постоянную работу, например, надо вобщем цель знать19.03.2009 22:16:49, irina58 
и жить в телевизоре? Ну пусть конечно, только у нас ветренная погода часто бывает....19.03.2009 21:56:43, e-lisa 
:))))))
19.03.2009 22:05:14, Ёlka 

А я слышала,что ТВ прибавляет всего 5 кг.И где мы вас увидим?
19.03.2009 20:33:08, зоя1 

Похудею - скажу! :)
19.03.2009 21:05:51, Мусятка 

А если скажешь сразу, то похудеешь быстрей.
19.03.2009 21:18:57, Ёlka 

19.03.2009 21:30:25, Φeǔχοa 
:)))))))))19.03.2009 21:37:13, e-lisa 
я не смеюсь, я на самом деле серьезно. Первый способ (то что я написала после 18.00 не есть и т.д.) самый гуманный для организма, я вот так не смогу никогда, т.к. есть люблю, а так мне все врачи такое питание прописали лет 20 назад :(((19.03.2009 20:30:49, e-lisa 

Попробуйте разгрузочные дни - девочки здесь на гречке, на кефире, на яблоках разгружаются. 19.03.2009 20:19:29, Michelka

А что за супчик такой из сельдерея? Не подскажите ли? 19.03.2009 20:20:56, Мусятка

вот

http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=504

19.03.2009 20:22:46, e-lisa

и вот вариант

http://your-diet.ru/?p=44

19.03.2009 20:24:00, e-lisa

Даже не знаешь что сказать .19.03.2009 20:18:51, Ронья 
И я тоже не знаю что сказать....
Нам бы такой вес мы бы уж размялись бы с едой.ДА?
19.03.2009 20:31:08, зоя1 

Просто желаемый вес меня в столбняк ввел.
19.03.2009 20:59:30, Ронья 

да ничего ужасного. вот 156 см и 46 кг. не дистрофик же?[ссылка]
19.03.2009 21:31:41, ЗУку 
Парк Дружбы? Речной?)))19.03.2009 23:01:55, ПятасЁк:) 
ага19.03.2009 23:03:14, ЗУку 
зЯмлячка) Я жила в Ховрино до замужества)19.03.2009 23:24:09, ПятасЁк:) 
а я после замужества там живу) До замужества на Динамо, Вообщем тоже с севера))20.03.2009 12:38:26, Margari 
плохо себе представляю что такое ховрино)) я на аэропорте живу19.03.2009 23:37:45, ЗУку 
а, ну понятно.Это рядом с Речным. Мин 10 на маршрутке. Я думала где то рядышком :)20.03.2009 00:02:23, ПятасЁк:) 
А я на этой фотке свой дом вижу)))
19.03.2009 22:42:32, Борболик 

значит тоже наш северный человек:)19.03.2009 22:48:05, ЗУку 
за шариком, пардон, не видно19.03.2009 21:37:51, e-lisa 
Ой, а я не там смотрела. Я смотрела в реге.... Там лучше, мне там нра...
19.03.2009 21:42:25, Ёlka 

ааа! я уж думала ты рентгеном каким-то видишь на фотке то, чего нет)))) где лучше?19.03.2009 21:46:13, ЗУку 
Кто? Ты? Ну даже грудь есть. Отлично все.
19.03.2009 21:35:48, Ёlka 

и как ты на такой фотке видишь грудь?)) ее у меня в таком состоянии нет - только правильное белье придавало какой-то вид.19.03.2009 21:40:05, ЗУку 
Я в реге смотрела. Там - грудь.
19.03.2009 21:45:46, Ёlka 

или вот.[ссылка]
19.03.2009 21:35:27, ЗУку 
это - ужас! :)) тока без обид,чур!19.03.2009 22:18:18, irina58 
я без обид, просто не согласна:) хотя мне сейчас это глубоко по барабану - меня от этого состояния отделяет девять кг)19.03.2009 22:22:10, ЗУку 
здесь сколько весишь?
19.03.2009 21:45:58, e-lisa 
52. это тот вес и те штаны которые для меня сейчас эталон. к этому стремлюсь. не меньше!19.03.2009 21:47:28, ЗУку 
ага! а у меня сложилось впечатление что ты 46 кг защищаешь19.03.2009 21:49:27, e-lisa 
мне кажется тут зависит от исходных данных. у меня с 17-ти лет такого веса не было. и грудь была ну заметная. и когда я за год худела до такого состояния - то выглядела потом плохо. а вот если у человека изначально такая конституция, стройное телосложение, и вес небольшой, то можно к нему и вернуться мне кажется без ущерба.
в общем все кроме груди в этом весе было супер. и на батуте можно было прыгать, там до 50 кг)))19.03.2009 21:52:54, ЗУку 
я на своем прыгаю батуте, у меня до 100 кг - какие проблемы?
Просто выглядеть красиво при таком весе редко получается.19.03.2009 21:55:10, e-lisa 
вот на таком батуте. это я пока смотрела фотки поностальгировала))[ссылка]
19.03.2009 22:16:45, ЗУку 
на таком и слону можно19.03.2009 23:32:40, e-lisa 
неа. там сказано только до 50 кг.19.03.2009 23:38:13, ЗУку 
чего-то мне не верится, может они спецом перестраховываются чтоб пьяные дядьки и подростки не претендовали?20.03.2009 08:06:34, e-lisa 
эти резинки довольно таки больно в тело врезаются и я думаю просто человеку самому некомфортно будет при большем весе.20.03.2009 22:17:45, ЗУку 
отомри! Помнишь как в Море волнуется - раз... :)19.03.2009 21:01:59, e-lisa 
:)))
19.03.2009 21:04:40, Мусятка 

Вернуться в конференцию

[пусто]

Загруженные изображения