Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
все, нет больше сил
с нового года уже плюс 3 кг. ем мало, чувствую себя плохо. Двигаюсь очень мало, на фитнес времени нет. сегодня попробовала дома поделать каланетик - сижу помираю, дико болит голова, заболела после гимнастики. в 2006 году удалось сбросить 12 кг. примерно за 8 мес. сейчас вернулось ВСЕ назад,. Вся одежда мала. чем дальше тем больше лихорадит мозг, хочется быстрого результата, понятно, что это не реально. От этого еще больше портится настроение. и так покругу.
16.03.2009 11:31:49, Петровн@
15 комментариев
У меня процесс "запускается"десятидневкой, после нее по другому к питанию относишься. Иногда бывает дикий жор несколько дней подряд, и чтобы из него выйти, я выпиваю 1 таблетку Меридии, знаю, что здесь в основном противники всяких таблеток, и я первая среди них. Но одна таблетка полностью отбивает жор на длительное время, может даже психологически от страха перестаю хотеть жрать)
17.03.2009 07:22:58, jannetta
рац. питание +1 разгр. день в нед. + 2 мес. гимнастика. через 4 мес. все стала делать не регулярно. а потом и вообще забросила.
16.03.2009 15:46:50, Петровн@
Попробуйте больше ходить пешком, для начала. И потом, вы уверены, что действительно МАЛО едите? Очень помогает все записывать и считать калорийность, может, на самом деле там и не так мало. Если же это действительно так, надо щитовидку проверять. 16.03.2009 13:35:53, хухра-мухра
Ну так меняй линейку и вперед!
А что такое для тебя "быстрый" результат? Имхо, 12 кг можно сбросить и за 3-4 месяца, и это не будет "быстро"; вот за месяц-полтора - жесть, конечно. Так что настраивайся к середине лета на свой любимый размер! :)) 16.03.2009 11:39:22, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
сейчас 87. я просто мечтаю, чтоб к лету было 80. но 7 кг. за 3 месяца для меня не реально. поэтому руки опускаются и я не делаю ничего. вообще.
16.03.2009 11:45:49, Петровн@
Всё реально, если не хандрить. По ссылке меню, с которым я худела. 16.03.2009 12:05:22, Свет-лана
Первые 2,5 - 3 кг - это вообще вода лишняя, кишечник, "замусоренный" беспорядочной едой, - это все быстро прочистится. И того остается килограмма четыре, ну пять - это максимум! А полтора кило за месяц терять - более чем реально. Ну, если настрой поддерживать соответствующий, а не убеждать себя, что "все равно ничего не получится". 16.03.2009 11:55:15, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
+1000
особенно про настрой.
"если Вы говорите что сможете - Вы СМОЖЕТЕ.
если Вы говорите что НЕ сможете - Вы правы."
не помню откуда это, но мне всегда помогет настроится :))) 16.03.2009 15:22:13, Rotkäppchen
особенно про настрой.
"если Вы говорите что сможете - Вы СМОЖЕТЕ.
если Вы говорите что НЕ сможете - Вы правы."
не помню откуда это, но мне всегда помогет настроится :))) 16.03.2009 15:22:13, Rotkäppchen
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
