Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

На отчет становись....

З: проспала...

2З: 4 ложки салата, кофе...

О: борщ-250г, хлеб, ветчина...

У: сок ананасовый... чёта давление низковато...
кушать неохота..пока...

А что у вас?

15.03.2009 18:17:10, СимОна

51 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З сыр,колбаса,кофе
З мороженное,кофе
П груша
далее до вечера, 1 запеч. яблоко с корицей,2 груши с медом
вечером : обглодала куриные кости( мясо ушло на салат) и заела помидором 16.03.2009 08:48:51, Nutr

З. - 1 банан, половинка цельнозерновой лепешки с вишневым джемом, кофе с соевым молоком
П. - манго, апельсин, лед, перемолотые в блендере
О. - несколько картошин фри с кетчупом, немного спрайта, несколько раз укусила претцел.
У. - чай 16.03.2009 06:26:37, Michelka

Ааа, ну я вспомнила же про завтрак свой :)))
Я по рецепту Оксаненка пирожных-картошек наделала из зерновых сухарей (в духовке сушила) и фруктозы вместо сахара. Только какао больше раза в три положила, я люблю, когда они какавистые. Напробовалась в процессе готовки - надо ж было понять, чего добавлять, ежели что, ну и потом разобраться, не сильно ли я их после в какаве обваляла... не горькие ли... гы... много напробовалась.
Ну и теперь вспомнила о том, что у меня полный холодильник "картошек", догналась на ночь глядя... Вкусные, заразы. И КД нет, млин, по-прежнему! 31-й день цикла заканчивается. Уже крайний срок, или я обижусь на них, воть. 15.03.2009 23:32:23, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

И чё делать будешь? Не пустишь потом?)))))) 15.03.2009 23:43:48, 'Миледи

:))))))) Плакаю, не могу, смешно! "Не пущу!!!" Как же! Это как с детьми - грозишься-грозишься головы поотрывать, ежели что, а ежели и впрямь что, так жалко становится :))) 16.03.2009 00:09:21, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Сооонц.... я не про детей) я про КД)))
Пишешь же "обижусь"))) Или это я от усталости и спиртных напитков ничего не понимаю уже?))) 16.03.2009 01:17:35, 'Миледи

Ну прааально, ты про КД, а я с детьми сравниваю. КД - они ж как дети :))))))))))) 16.03.2009 09:29:40, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

гык :), может, не досмотрела-таки сбежавших товарищей? :))) 15.03.2009 23:37:18, Ohrom

Ррррррр :)
Как мальчик мой говорит: "Коля опась! Коля кусь! У Коли зууууубы!" - так и я: "Аня опась, Аня кусь!" :))))
Это было бы чудовищно :) Я в Грецию хочу уже сто лет, с сайтсиингом по полной программе, чтоб все-все объездить, а с ребенком младше пяти лет какой сайтсиинг? :) Вот жду все, когда Медвед дорастет :) А ежели хто там сбежал - так это еще лет на шесть откладывать? Я не соглаааасная! :))) Ну и ваще планов куча-куча... Ну и селить, опять же, некуда, ага...
(А все равно б от щастья померла, ежели что, люблю крысюков мелкостных до одурения...:)) 15.03.2009 23:43:41, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Ну и ладно, в последний день разврата отчитаюсь :)
З - два пирожных "муравейник", чай с медом
О - курица вареная - две ножки, 1 пиво
У - два бутера чиабатта с сыром, мммм... :), два пива. Иэх! В диету как всегда с понедельника, но на этот раз по-настоящему :)))... даже линейку переставила.... 15.03.2009 23:25:32, Ohrom

Я вернулась...Надеюсь,меня за время моего 3-недельного "загула" еще не совсем забыли.Вес не набрала и не потеряла.Сильно себя не ограничивала,но на фитнесс регулярно ходила.Сегодня я ела (рассказываю,краснея и смущаясь):
З:2 йогурта,кофе
В теч. дня ок.10 чашек кофе
О:лазанья,много.
У:суп-гуляш(очень острый),и огромная тарелка салата,пиво "живое" 500 гр.
Сейчас так пить хочется!Вобщем,завтра привес и китайские глазки обеспечены. 15.03.2009 23:22:48, blondinka

а у нас гости, вернее мы у ниx..ложечку того, ложечку сего, бокал вина, рюмка коньяка. в общем, состояние обожратости нет, это радует, но сеичас сьела киви, выпила стакан воды, какой-то сушняк.. 15.03.2009 22:21:31, Spunya

ты хоть наелась? маловато как то
у меня :З сырники , кофе латте
З 2 : салат яблочный
О: риззото с морскими гадами, 2 ложки кабачковой икры, фасоль стручковая, 1 отварное яйцо.
У: кефир, яблоко. 15.03.2009 21:27:08, Kalina

Не голодная, уже напоролась... 15.03.2009 21:34:28, СимОна

чем же, чем же? ))))) 15.03.2009 22:22:56, mara

съела голубец в соусе, кофе... и 2 вилки урвала у сына спагетти с баланьезом....потомопять кофе... сейчас варю борщ на завтра и глажу белье... ой еще ж зашить койчё надо, хорошо вспомнила.... 15.03.2009 23:53:35, СимОна

Завтрак - 70 грамм салата (кальмар с яйцом, заправленный йогуртом), помидор, кофе.
Обед - 200 грамм вареной говядины и брокколи на пару.
Ужин - ежевика с грушей. 15.03.2009 21:24:06, Piccolo

З. Пшенка на воде 100гр, бутерброд из ржаного хлеба с сыром
О. Овощной суп-пюре без сливок (только овощи без картошки и вода), винегрет 100гр.
У. Тушеная зеленая фасоль с яйцом и луком 100гр, 2 морковно-свекольные котлеты со сметаной 15%
У2. Яблоко, стакан кефира 3.2
Весь день пью матэ.
Не могу есть мясо и бобовые. Сегодня специально сделала рыбу на пару и лобио - не смогла есть, не лезет. Плакали мои мышцы :( 15.03.2009 21:23:53, Фиолетта

плиз , что такое морковно-свекольные котлеты??? 15.03.2009 22:23:43, mara

Сок выжимала из сырых моркови и свёклы, а из жмыха котлеты сделала, добавив яйцо и немного кукурузной муки. Котлеты такие на любителя сильно, но я люблю очень. 16.03.2009 08:49:42, Фиолетта

спасибо! 16.03.2009 20:48:25, mara

У меня зажор конкретнывй (( Задержка КД 10 дней уже, че случилось непонятно (. (тест на бер отрицательный)
З: вот это я понимаю! картоха жареная с грибами, бутел хлеб зерновой и форель с/с, кофе
О: та же катроха с грибами и офощной салат
У: почти в 20.00 7 вареников от Палыча с вишней
Весь день чай сушки мармелад, щас семечки грызу ... Эх.....((( 15.03.2009 21:10:34, Lencha33

У меня еще хуже дела с менсами, задержка уже 4е недели, беременности нет, первый месяц после отмены ОК, во вторник иду к гинекологу, волнуюсь страшно. 15.03.2009 21:29:20, Мечтуля

У меня после отмены ОК первый раз была задержка на 2 недели,2-ой раз-на 2 недели раныше,сейчас вот 3-и жду. 15.03.2009 23:12:06, blondinka

у меня после отмены тоже первый раз была задержка неделю-полторы, а вторых месячных уже и не было)) 15.03.2009 23:53:55, ЗУку

Отличница ты сегодня!

Я сегодня разгребала в голове своей последствия вчерашнего вечера, пьянствовала уже с реальной подругой... Вот заметила, что чем мы старше, тем лучше друзей выбираем... Умнеем, что ль, все-таки? :/

Сейчас в кафе на ВВЦ ела шашлык свинячий с квашеной капустой и какой-то еще травой, под пиво.
А утром что было - убей не помню... 15.03.2009 21:09:51, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Соглашусь про друзей, потому что мы их именно выбираем, а не тратим время на всех подряд, как в ранней молодости :) 15.03.2009 21:30:52, Мечтуля

Ну убивать не буду... а сама то, сама то... съела голубец в соусе, кофе... и 2 вилки урвала у сына спагетти с баланьезом.... вобщем к вечеру сорвалась.... и чуство голода не уходит, ну ЧТО со мной????? Завтра на "10", а то так и к начальному весу вернуться можно (шепотом: я почти у него....)

15.03.2009 21:26:47, СимОна

з.в 8 утра- творожок130 г., актимель, кофе с молоком.

потом поехали по магазинам. Обед был в ИКЕе, красная рыба, салат и маленькая булочка. Кофе с молоком.
Полдник- немного сушеной клубники в йогурте. Понимаю, что вредно, угостили просто, а я ее люблю...
На ужин была кольраби с подс.маслом , сахаром и черным хлебом. Кольраби я себе много натерла! Целую миску. Пила только зеленый чай.
Еще сегодня ходила на фитнес. Час танцы(типа фламенко), полчаса бассейн, 15 мин эллиптический тренажер. 15.03.2009 20:57:40, хухра-мухра

кольраби- это ж капуста маленькая такая? и как она сочетается с сахаром? что за рецепт? 16.03.2009 08:55:21, Nutr

тертая сырая капуста-кольраби посыпается сахаром и поливается подс. маслом. Все это поглощается с черным хлебом и довольным урчанием:) Меня так в детстве научили, вот теперь че-то пробило на нее. Наверное, организм требует. 16.03.2009 09:19:06, хухра-мухра

во как)) надо как нибудь попробовать- ккапусте я положительно отношусь)) 16.03.2009 12:39:06, Nutr

твой выходной удался :) 15.03.2009 21:31:46, Мечтуля

У меня так:
З. кофе с/с с/с+1 яйцо+2хлебца
О. Чай с/с+1конфетка+1хлебец
У. Картофель жареный с мясом +1 ст. нарзана+чай с/с
Вообщем зажор!!!!Завтра разгрузка. 15.03.2009 20:42:08, летто

у меня прям выходной настоящий....
з:чай.. с булочкой :)
о: овощной салат, мясо с овощами
у: суши. кОзел темный :)

воттт... и семечки еще ..пристали гады... :(((( 15.03.2009 19:51:13, MacJluHka

Как у тебя мало сегодня, а у меня наоборот жорик что-то разбушевался.

з 2 сухарика, 30 гр сырок творожный, 1 зефирина в шоколаде
катались на велосипедах с детьми
о лосось, рис, салат, манго
п груша, апельсин, 2 кусочка яблочного штруделя
у воздержусь пожалуй, а то привеса не миновать

на ночь грейп съем, он так ароматно пахнет на кухне :) 15.03.2009 19:20:11, Мечтуля

Молочный йогурт,
3 конфеты-суфле,
каша рисовая молочная,
пирожное "картошка" (я смогла его съесть, порезав на кусочки!),
бутылка питьевого йогурта. 15.03.2009 18:56:40, Мурзя

Уф, я вчера не была, но видимо это хитромудрые зубы? Пережила? 15.03.2009 19:59:35, Ронья

Как видишь :) Это было ужасно: первый удалили минут за 20, а со вторым возились больше часа - сложный случай. Зато за день на 700г похудела :)))
Лунки зашили, потом еще швы снимать надо будет. Пью антибиотики, самочувствие в целом ничего, немного повысилась t, но обезболивать особо нечего, ура! Самое ужасное - это сильные отеки щек и подбородка, я как хомяк с запасами на зиму за щеками. 15.03.2009 20:54:33, Мурзя

:) Надеюсь тебе получше сегодня. 15.03.2009 19:20:47, Мечтуля

Спасибо, немного лучше: вчера вечером температура была 37,6, а сегодня уже всего 37,1 :) Голова не такая чумная, кровить перестало. Но отеки даже больше стали :((( Сказали, что завтра-послезавтра должны пойти на убыль. Очень надеюсь... 15.03.2009 21:01:09, Мурзя

З – корень сельдерея (тертый) + кефир и отруби, грамм 50 запеченной курин.грудки
З2 – снова сельдерей+кефир и отруби
О – 2 половника борща, очень большое яблоко
П - двойная порция капучино в Метро
У - не будет.. 15.03.2009 18:53:46, konfetina

З: смесь энергетическая - 1ст.л.,пара лавашиков с форелькой с/с, один - с сыром, кофе свежесваренный с молоком, сырок творожный-100г.
З2: картошечка жареная - 50г, лепешка горячая ароматная - два ломтя
О: голубчики из мультиварки - 100г
У: половинка апельсина, стакан кефира
После 18 часов - буду чаек попивать зеленый 15.03.2009 18:39:46, LV

А что за энэргосмесь? 15.03.2009 19:57:57, Ронья

перемолотые курага+чернослив+инжир+грецкие орехи+лимон+мед.
Заряжаюсь каждую весну и осень:) 15.03.2009 20:26:28, LV

типа витамины или для чего? серьезно не пойму, но звучит вкусно )) 15.03.2009 22:20:15, mara

У нас все запущено:( Но у нас еще полтора часа до 18. Хоть выходи и вокруг дома бегай. 15.03.2009 18:33:07, Rotkäppchen

з: каша манная, яйцо всмятку, зелёный чай
перекус: чай лактавит
о: грибной суп без картошки, кусок пароваренной индюшки - 100, пюре из брокколи - 50
зелёный чай
перекус: 50 гр нежирного творога с земляничным вареньем.
у: 100 г нежирного творога с земл. вареньем.
зелёный чай. зелёный чай, зелёный чай, .....
зелёная морда...... 15.03.2009 18:28:00, ОльгаЕр

Я прям рада что ты активизировалась, мне твой чувство юмора оооочень нравится.....

З. творог с протертой смородиной + кофе с/м б/с

О. Вегетарианский борщ со сметаной + окунь морской жареный

П. Чай с той же смородиной и пол-баночки неженки

У. Будет кефир с отрубями или без. 15.03.2009 18:25:17, Ронья

А я то как рада... без конфы я постоянножрущийчел....

15.03.2009 18:44:58, СимОна

2 блинчика с мясом, булочка с повидлом, 2 профитрольки, один вареник с творогом, капуста пекинская-треть вилка)), 1 крабовая палка, думаю еще горсть медких конфеток будет. вобщем кошмар. но затвра есть будет неокгда-скину))))) 15.03.2009 18:23:42, mara

Вернуться в конференцию

На отчет становись....

Загруженные изображения