Раздел:
Фигура и проблемные места
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Живот бока спина
Вопрос тем героям, кто похудел на много кг.
Куда делся живот, бока, спина? Какие упражнения, делали? Мой пресс далек от того, что бы одеть раздельный купальник, до лета очень надеюсь, что складочки уйдут. Может какой крем есть?
Хотелось бы конечно фотки:-))), (но это я губы расскатала...
13.03.2009 21:51:38, солощ
18 комментариев
У разных людей жирок откладывается в →
У разных людей жирок откладывается в разные места, это известно. У кого-то -уши на бедрах, у других - попа, а у некоторых - пузо или "спасательный круг" на талии. Причем эти запасы держатся до последнего, даже если все уже похудело. Радикально от этого спасает только липосакция. А так можно пресс покачать, конечно, только надо очень стараться: верхние мышцы живота, нижние и косые.На кажд.-своя группа упр. Сначала с собственным весом, потом с отягощением, и увеличивать число подходов. До кучи надо качать и мышцы спины, чтобы мышцы пресса не "стягивали" фигуру вперед и не возникла сутулость.
14.03.2009 09:22:03, хухра-мухра
всё зависит от телосложения, у тебя →
всё зависит от телосложения, у тебя видимо, ноги стройнеют быстрее и полнеют медленнее. у меня никогда проблем не было с животом, сеичас такия 65, боков нет особо. зато есть уши и внутри ноги всякая xрень ненужная:(
упражнения на спину плюс всегда к ним пресс. я 5 лет фитнессом занималась, кубики до сиx пор есть, xоть 3 года почти не xодила и родила за это время
13.03.2009 22:04:44, Spunya
талия 65?? так ты ж модель)) сейчас пойду меряться, если найду чем, но думаю, что у меня хорошо за 70..
13.03.2009 22:14:57, Nutr
xренадель я , ага:))))
у меня при 73 кг талия была 74:)это максимум, не считая беременности.зато зопа была зафиксирована в небеременном состоянии 107. сеичас не пойму, по штанам чую, что поxудела, а по сантИметрам всё теже 100/+-
14.03.2009 00:28:35, Spunya
пошла стреляться-как и предполагала - талия хорошо за 70((
14.03.2009 09:28:37, Nutr
О, прям как я, у меня тоже почему-то талия в сантиметрах = весу в килограммах:) (ну, плюс-минус1)
14.03.2009 09:23:11, хухра-мухра
у меня до Б было вес +2 см - талия :) сеичас кожа какая-то дряблая мешает. буду что-то думать с регулярным спортом, но уже к сентябрю скорее всего.
14.03.2009 11:36:22, Spunya
Везет вам, у меня см больше, чем кг.
14.03.2009 11:00:51, Ёlka
у нас с тобой фигуры похожи :)) у меня талия 64-65, а вот .опа в районе 98-100 так и держится
14.03.2009 00:48:34, Kalina
только росточка во мне меньше :)
она у меня однажды была 94, но я была 56 кг, совершенно ужасна..мне бы 96-97, была бы счастлива :))
14.03.2009 01:06:22, Spunya
Не понял... больше что ль надо??? 96-97 - это ОЖ надо для счастья???
14.03.2009 01:18:16, Ёlka
да, а что?:)) мне много не надо :))
14.03.2009 01:29:39, Spunya
Вот да... Всегда завидовала таким фигурам! У меня даже когда зопа была 90 (даавно) - талия под 70, грудь вообще 84-85. Йэххх.. Хочу тонкую талию!!! :)))
13.03.2009 22:22:16, Juls_P
зато у меня зопы 90 не было никогда :)) ну после пубертата:)))
14.03.2009 00:32:30, Spunya
моя талия гм...80см. ужос.. самой плохо...
13.03.2009 22:08:18, солощ
У меня ушло много кг. И все как-то →
У меня ушло много кг. И все как-то сократилось равномерно. Живот просто плоский, конечно, без намеки на "кубики".
13.03.2009 21:57:18, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
т.е. бока сами? без упражнений?
13.03.2009 21:58:09, солощ
