Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

А я опять пирожное на завтрак съела...

Последнее оставалось :( и вот думаю - чего теперь дальше то есть на "оставшиеся" 600 ккал, чтобы не голодно было, гречку не предлагать - вчера ела весь день!

12.03.2009 09:09:02, irina58

32 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я вот решила питаться примерно так (ну, с допущениями определенными):
- завтрак - зерновое что-нибудь (каши, хлебушек какой-нить вкусненький с добавками и т.п.);
- обед - мясное-рыбное с овощами (кроме картошки);
- полдник - кефир;
- ужин - фрукты.
И чтоб перерывы между едой не меньше 3 часов были, то есть, скажем, 9.00 - 12.00 - 15.00 - 18.00.
А если захочется вредного - вот пирожных, как у тебя сейчас (или картошки с салом :)), - то заменять этим делом завтраковые зерновые, а дальше - по плану. Думаю, что для похудения этот план будет правильным, а для поддержания веса (как в моем случае) просто порции могут быть бОльшими. 12.03.2009 11:19:08, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Перерыв между едой 4-4,5 часа, даже груднички с этим неплохо справляются. А уж ты-то и подавно! 12.03.2009 14:12:15, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Ну, в принципе, лучше так, конечно, но, боюсь, не потяну :) 12.03.2009 15:24:56, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

так груднички как правило успевают поспать за эти промежутки! естественно кто спит тот не ест:) 12.03.2009 15:03:28, ЗУку

Ну это прям -60 , я тоже сейчас так стараюсь :) 12.03.2009 13:23:40, Ронья

да ладно тебе:) радуйся и не порть себе удовольствие от пироженки всякими калориями:)))) а поесть можно не только гречку:) овощи тушеные, овощи сырые с кусочком мяса на обед - самое то. и салатик на ужин. не истязай себя:) худеется всегда лучше в хорошем настроении:))) 12.03.2009 10:38:26, LU

ну не надо крайностей - ешь нормально овощи, мяско - чего хочешь:)
Все будет хорошо:)Зачем себя загонять в рамки только расчета калорийности. 12.03.2009 09:42:12, Kalina

да надоело на одном месте плюс-минус полкило гонять :) хочу прорыва! а тут пирожные от Палыча - засада прямо! 12.03.2009 09:52:52, irina58

:) а по чуть-чуть есть не можешь? сама вот сижу смотрю на пироги от свекрови .. наверное вкусные , но от веса на весах чего-та их неохота :) 12.03.2009 09:57:53, Kalina

Я тоже сейчас пироженые купила. Какой-то "враг" открыл кулинарию рядом с моим домом:-))) Сижу и думаю, когда их съесть... или дочке оставить. Она-то все их за вечер уговорит и никак на фигуре ее это не сказывается:-))) 12.03.2009 10:48:05, Свет-лана

Кто их в дом принес? 12.03.2009 09:56:47, Свет-лана[строго]

(тихо дрожащим голосом) муж... 12.03.2009 10:47:31, irina58

да уж вспомнила про Палыча , а какие у них кексы вкусные. Я в магазине даже к полке где они стоят не подхожу:) 12.03.2009 09:59:41, Kalina

я тож не подхожу, я мужа попросила, сходи, мол, купи жене на 8 марта, он и купил :) 12.03.2009 10:48:10, irina58

Ну правильно, надо было съесть сегодня, а то срок годности ведь кончается... Теперь проси не раньше, чем к Новому году. 12.03.2009 10:52:24, Ёlka

у меня ощущение, что мне их и не захочется раньше, я вобще удивительно равнодушна к сладкому, меня "губят" другие привязанности 12.03.2009 10:57:29, irina58

А у меня сейчас кекс от Палыча на тумбочке рядом стоит.Какой-то "враг" принес на работу. Я на него стараюсь не смотреть. Пущай сотрудницы кушают, они сторйные, им можно:) 12.03.2009 10:31:13, хухра-мухра

Я в таких случаях всегда вспоминаю анекдот про поросеночка. Приходит упитанная дама к врачу - "доктор, я не могу похудеть, я за всеми доедаю. За мужем доедаю, за старшим сыном доедаю, за младшим - доедаю, вот и не худею". Доктор: "а вы заведите поросеночка!" "Что, и за поросеночком доедать придется?"
И еще поговорка такая есть "чем в таз, лучше в нас", короче, я ее переделала - "чем в нас,лучше в таз":) Эт я так, на будущее - не надо доедать. Если уж решила худеть - надо последнее пирожное скормить воронам, их не жалко:)
Другое дело, если правда оч. сильно пироженку хотелось - тогда ничего, утром-то можно:) Слишком сильные самоограничения до добра не доводят, сорваться можно и налопаться. Так что ничего страшного, получила удовольствие - и хорошо.
На оставшиеся 600 ккал можно пить кефир. Получится довольно много.
Еще можно потереть себе морковку с яблоком, хотя все ж лучше в такой салатик добавить сметанки, а то витамин А без жиров не усвоится. А на диете витамины нужны. 12.03.2009 09:41:31, хухра-мухра

воронам - жааалко! они и так у нас тут жирные, наглые! я уж и так его, пирожнице это берегла и на ужин есть не стала, и мужа отогнала, а на кефире весь день не могу - зверею, лучше уж пойду плавать сегодня..кстати, про морковку, спасибо, напомнила - давно я ее не делала 12.03.2009 09:55:44, irina58

Ну ты ж его не на ужин съела. На завтрак можно. 12.03.2009 09:19:35, Ёlka

как показали сегодня весы - на завтрак оно тоже не хорошо :( 12.03.2009 09:20:55, irina58

Зачем после зывтрака взвешиваться??? Моя нервная система такого вообще не выдержала бы. 12.03.2009 09:22:46, Ёlka

да не, я ДО завтрака, просто вчера тоже было пирожное на завтрак, а дальше только гречка и в результате сегодня привес! 12.03.2009 09:26:31, irina58

Я думаю, что для того, чтобы на гречке именно разгрузиться, а не загрузиться, ее с пирожными в разгрузочный день мешать нельзя, только с молоком (кефирчегом) :) Так что если б ты после пирожного ела че-нить легкое реально (мяско нежирное, овощи и т.п.), то не было бы привеса... 12.03.2009 11:21:42, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

вот и я подумала - где то тут вкралась ошибка :) 12.03.2009 11:40:03, irina58

просто может гречка - не твоя еда для разгрузки:) попробуй что-нибудь другое:) а на 130г.пироженку не греши:)))) 12.03.2009 10:40:36, LU

ну и даже если завтра будет привес , то послезавтра будет отвес:) 12.03.2009 09:43:14, Kalina

Ну и ну! Это ж получается, вообще нельзя... А может оно у тебя большое и называется оно не пироженое, а торт? 12.03.2009 09:31:27, Ёlka

130 гр. не маленькое :) 12.03.2009 09:42:03, irina58

И остановиться, наверное, не могла пока все не доела. Ну теперь уж что жалеть, уже съедено. В следующий раз режь его на много частей и из холодильника по одной доставай, тогда есть вероятность, что все не доешь, устанешь к холодильнику бегать. 12.03.2009 10:01:21, Ёlka

Да, уж... немаленькое... Я такие большие обычно делю на несколько раз.
Раз уж съела, но старайся весь оставшийся день обходиться без сладкого. 12.03.2009 09:55:28, Свет-лана

я тоже обычно делю, а тут решила - один раз козе смерть! доесть и все! 12.03.2009 10:48:50, irina58

Вернуться в конференцию

А я опять пирожное на завтрак съела...

Загруженные изображения