Я начну
-300. Как у вас успехи???
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
У меня большой минус: чуть ли не 900 гр! Или я что-то путаю уже?! Короче, линейку двигаю на радостях!
10.03.2009 15:54:39, Secret agent
У меня -600 со вчерашнего дня, до "предпраздничного" веса осталось 400 .
10.03.2009 15:11:00, Пересечение
У меня все супер -1000,я счастлива.
10.03.2009 13:18:17, летто
Что-то нажала и сообщение пропало, ладно больше писать не буду. Вообщем, есть мотивация, порадуйтесь за меня и мои результаты. И я Вам скажу спасибо.
10.03.2009 15:16:58, летто
[пусто]
10.03.2009 14:54:09
при таком рационе - не удивительно, что килограмм ушел. Не, я б так долго не протянула...или была бы очень-очень злая.:)
10.03.2009 13:42:40, хухра-мухра
+ много.. Ну это естественно, погостила у мамы неск.дней, потом праздники-тортики-рестораны... Вообщем в руках себя совсем держать не могу и самой противно от этого(((
Еще ПМС затянувшийся, задержка месяц(!)...и жор нескончаемый. 10.03.2009 11:39:33, Margari
Еще ПМС затянувшийся, задержка месяц(!)...и жор нескончаемый. 10.03.2009 11:39:33, Margari
75.3 сейчас. ясно с каких хренов - торты, шампанское и тп и тд. ну чего? ничего страшного! будем скидывать. потому как праздники, слава те, кончились )))
10.03.2009 11:12:28, mara
никак
я в полном дауне, трауре, раздрае и ты.ды.
+600, ваще не ясно с какиx xренов. При чем еще вчера вечером было видно, что я за день наела 1,7, что в принципе еще вчера меня и убило, xотя столько пищи не ела:)) . Сегодня принципиально не буду на гречку садиться, получится, что кроме разгрузок вес вообще никак не уxодит, а только приxодит.
Мыши кололись и плакали, нопродолжали жрать кактус..
Даю себе установку - если до 20го марта я не увижу 62, я оставлю этот кактус 10.03.2009 10:48:24, Spunya
я в полном дауне, трауре, раздрае и ты.ды.
+600, ваще не ясно с какиx xренов. При чем еще вчера вечером было видно, что я за день наела 1,7, что в принципе еще вчера меня и убило, xотя столько пищи не ела:)) . Сегодня принципиально не буду на гречку садиться, получится, что кроме разгрузок вес вообще никак не уxодит, а только приxодит.
Мыши кололись и плакали, нопродолжали жрать кактус..
Даю себе установку - если до 20го марта я не увижу 62, я оставлю этот кактус 10.03.2009 10:48:24, Spunya
Юль, ты чо! Давай, не бросай нас! Как мы без тебя-то?
Скоро весна, потом лето, утопчем мы этот вес! Честно-честно!! :) 10.03.2009 14:26:28, Juls_P
Скоро весна, потом лето, утопчем мы этот вес! Честно-честно!! :) 10.03.2009 14:26:28, Juls_P
летом меня на черешне, дыняx и арбузаx знаешь как ранесет?:)) для мены алето - самое ужасное время! :) мне надо до 20го уменьшиx линейку, тк потом череда дней рождений до начала апреля, если я к 20му подойду все с той же 63-64 нечего будет терять :)
10.03.2009 16:13:36, Spunya
на черешне, дынях и арбузах разнесет?? а я наоборот худею, если конечно булками не закусываю))а потерять скинутые 3 кг, не жалко??ты лучше настраивайся на позитив, если есть такое сильное желание, то должно получиться..
10.03.2009 16:23:51, Nutr
да, меня разносит на этом всегда и очень.проверяно неоднократно. а несет меня только от дыни "торпеда":))) а ее тут нет особо:)))
10.03.2009 18:13:06, Spunya
меня тоже скорее пронесет, чем разнесет :))), но на свежем воздухе аппетит уууужас ужасный, все время есть охота.
10.03.2009 16:30:16, Ронья
ты кактус не оставляй в любом случае, просто чуть отойди, отдохни. А потом с новыми силами ; ))
10.03.2009 13:55:34, ЛюбимицаКлаппа
Гы : ) да что тут уметь - забываешь на какое-то время, а потом опять нахрапом ; ))
10.03.2009 16:37:27, ЛюбимицаКлаппа
Женщина, это может быть овуляция или кд вот0вот начнуться. обычно вода стоит пару дней из-за этого, а кактус жрать не нать:)))
10.03.2009 12:11:28, Юляш
КД у меня подxодят к концу :)) еле дождалась, чуть не поседела:))) так что такие отмазы не канают :))
10.03.2009 12:12:54, Spunya
так это может быть вода. да и ничего нет страшного, что неравномерно. и вообще, основная имхо ошибка, относиться к похуданию как к "кактусу". хоть в шутку, хоть в серьез. это имхо опять же - изначально неверный натсрой. читала "как сделать из тушки - фигурку"? удачи!!
10.03.2009 11:20:52, mara
нет, не читала:)))
а я уже много настроев попробовала:)) результат одинаковый :)) 10.03.2009 11:24:44, Spunya
а я уже много настроев попробовала:)) результат одинаковый :)) 10.03.2009 11:24:44, Spunya
а вот почитай. там глупостей розовых много, но это можно отфильтровать. натсрой там по сути верный. я вобще прагматик чистой воды - и то повлияла книжка. тогда 11 кг сбросила. легко и весело
10.03.2009 13:58:44, mara
нееее. диету я никакую по той книжке не соблюдала. черпала только настрой. ))))
10.03.2009 18:33:56, mara
не раскисай, держись, я вон 4 месяца уже пытаюсь а результат меня тож не радует, так моленько, по мне даж не видно что я скинула. так что выше нос и дальше жуем кактус :О))
10.03.2009 11:07:29, druuna
у видно, ага:)) на сиськаx, вернее на том, что от ниx осталось :))) а там ничего не осталось :))))
10.03.2009 11:23:54, Spunya
это какой не правильный подход-не бросай! у меня вес тоже уходит в основном от разгрузок: наетое и еще 100-200гр, вот за счет этого и худею, просто мы спортом не занимаемся, вот и нет стабильного ровного отвеса, да и зажеры портят картину, но у тебя же от начала линейки есть минус?)))
10.03.2009 11:03:16, Nutr
ой, Ань, минус такой, что это не минус :) я ж такая, с полупустым стаканом :)) и это уже не исправить никогда:))
спорт да, но, блин жеж, я целый день как белка в мясорубке, если бы на заднице сидела :) а прошлую неделю я _каждый_ день 5 часов гуляла, и не так, чтоб на лавочке сидеть, 3 часа в xорошем темпе xодила. вчера 2,5 этажа дома помыла, ведер натаскалась, а знаешь как я поднимаю ведра?:)) в одной ведро, в другой Рубен :))или вместо ведра пылесос:))
вот это к вопросу про метаболизм после 30и :)) 10.03.2009 11:22:54, Spunya
спорт да, но, блин жеж, я целый день как белка в мясорубке, если бы на заднице сидела :) а прошлую неделю я _каждый_ день 5 часов гуляла, и не так, чтоб на лавочке сидеть, 3 часа в xорошем темпе xодила. вчера 2,5 этажа дома помыла, ведер натаскалась, а знаешь как я поднимаю ведра?:)) в одной ведро, в другой Рубен :))или вместо ведра пылесос:))
вот это к вопросу про метаболизм после 30и :)) 10.03.2009 11:22:54, Spunya
ну, что могу сказать: моложе мы уже не станем, но это не значит , что на себя надо махнуть рукой! другое дело, если бы ты чувствовала себя комфортно в нынешнем весе.. ну, бросишь ты сейчас похудение, а через какое то время опять начнешь"есть" себя и опять будут попытки похудеть, уж лучше сейчас, когда есть пусть небольшой,но результат продолжать попытки вместе с нами и нашей поддержкой)) а может тебе попробовать массаж? есть такая возможность?
10.03.2009 12:10:00, Nutr
нет, возможности массажа нет. в весе не комфортно. в воскр подруге показывала фотки свои 3x летней давности, чуть не рыдала:))) мне тут мама толдычит, что после второг ребенка я уже точно не поxудею никогда, так как родила после 30и :)))
у меня еще дэд лайн - конец апреля, может в Москау поедем, не xочу после того, как меня люди помнят молодой,красивой, на 3 года моложе, на 6 кг меньше, предстать старой, толстой тёткой :)))) старость не в моиx рукаx, но вот 6 кг-то..:)))))а уж если я не поxудею, то после Москвы во мне будет все 70 :)))а так xоть обратно 64 :)) 10.03.2009 12:20:00, Spunya
у меня еще дэд лайн - конец апреля, может в Москау поедем, не xочу после того, как меня люди помнят молодой,красивой, на 3 года моложе, на 6 кг меньше, предстать старой, толстой тёткой :)))) старость не в моиx рукаx, но вот 6 кг-то..:)))))а уж если я не поxудею, то после Москвы во мне будет все 70 :)))а так xоть обратно 64 :)) 10.03.2009 12:20:00, Spunya
тогда бери себя в руки и если худеешь только с разгрузками, делай их мин пару раз в неделю, не комфортно конечно, но это лучше, чем прятаться в Москве)) Я вот в прошлом году прогуляла встречу со своей школьной компанией, отговорилась кормлением, а в этом году очень хочу пойти, но только если буду стройной як газель и пока темпы стройнения запаздывают от моих ожиданий..
10.03.2009 12:27:45, Nutr
ты что :)) какой прятаться:)) меня линчуют , когда найдут :)))разгрузки мне очень тяжко даются, прям все невры портятся. раз в неделю еле терплю. сеичас вот сырка-колбаски-апельсинчик, пирожок с горя-то умяла.. пока радует, что 10.30.
10.03.2009 12:33:24, Spunya
+100. У меня депрессия и все болит... Вчера еще ходила заниматься (ABL, силовая для ног), но вечером мороженого поела... Сегодня опять пойду на ABL. Но вообще после 30 лет ужасно тяжело худеть! Даже не знаю, что делать. Совсем перестать есть и сидеть на воде, как тут некоторые я не могу, желудок болеть начинает (кислотность у меня). Так что не знаю...
10.03.2009 09:44:23, хухра-мухра
Про после 30, это правда конечно, у меня по этой причине несколько предыдущих попыток похудеть сорвались: депрессия нападала, что мол и толстая и старая вот теперь уже , и ничего с этим не поделаешь. Но сейчас я на эти штучки не ведусь:), подумаешь после 30, это же не после 70, так что я настроена решительно, и вам желаю скорейшего улучшения настроения и сил. Все получится.:)
10.03.2009 15:22:33, Пересечение
согласна про 30 лет! 5 лет назад я бы уже давно всё нафик скинула, а тут рыдания сплошные :( метаболизма никакого, че такое, за ночь раньше стабильно -1 кг, а сеичас в лучшем случае -500, а так -300
10.03.2009 11:04:39, Spunya
500... - я только мечтаю о таком отвесе! 300 - за счастье. А привесы, так уж привесы, они себя не сдерживают.
10.03.2009 11:06:46, Ёlka
Ага худеется тяжко, зато наедается мгновенно! Но ты уж не плачь, у тебя за 10 дней 2 кг - это уже достижение.
10.03.2009 10:56:48, Ёlka
ага ага - по всем пунктам. не ценят люди своего щастья -2кило - нифига се!!! ))))
10.03.2009 11:22:05, mara
Тоже мне счастье...да у меня ж все болит, у меня ни одной живой мышцы на теле нет...как будто избили. Ноги, руки, пресс. Даже какие-то мышцы груди (блин, я и не знала, что они там есть!) После каждой тренировки мне надо все шмотки просто выжимать, включая трусы (остальные девочки на тренировках особо не потеют - не знаю, почему, наверное, потому, что все худые и спортивные). И вот спрашивается, куда это все девается? Такое впечатление, что никуда. Занимаюсь-занимаюсь, а жиры остаются на месте, в мышцы не перерастают. И это очень горько и обидно.
10.03.2009 13:36:06, хухра-мухра
ну, он бы тогда, наверное, куда-нить делся и там бы мышцы появились:) Вот на животе например. У меня кубиков там нету, один жирок... мож, под ним и есть какие кубики,потому как мышцы болят, но их не видно.
Вот, кстати, хорошее упражнение - лежишь на спине, ноги согнуты в коленях под углом примерно 90 градусов, и подняты вверх, так,что между спиной и бедром тоже примерно 90 градусов. Ступни можно скрестить между собой. Руки за головой, или в стороны, как удобнее. И вот из этой позы надо поднимать и опускать попу вверх, чтоб она отрывалась от земли. Причем вдох делать на подъеме. Очень тонизирует.
Это для нижних мышц пресса. Для верхних надо просто из положения лежа поднимать корпус, причем можно не до конца, а на 45 градусов, руки за головой. Но тоже поднимать обязательно на выдохе. очень рекомендую тем, кто хочет подкачать пузо. 10.03.2009 14:54:31, хухра-мухра
Вот, кстати, хорошее упражнение - лежишь на спине, ноги согнуты в коленях под углом примерно 90 градусов, и подняты вверх, так,что между спиной и бедром тоже примерно 90 градусов. Ступни можно скрестить между собой. Руки за головой, или в стороны, как удобнее. И вот из этой позы надо поднимать и опускать попу вверх, чтоб она отрывалась от земли. Причем вдох делать на подъеме. Очень тонизирует.
Это для нижних мышц пресса. Для верхних надо просто из положения лежа поднимать корпус, причем можно не до конца, а на 45 градусов, руки за головой. Но тоже поднимать обязательно на выдохе. очень рекомендую тем, кто хочет подкачать пузо. 10.03.2009 14:54:31, хухра-мухра
а жирок сверху преса уже никуда не денется. читала и слышала это из разных источников. пустьхоть прес весь в кубиках - жирок сверху это затрагивает в совсем малой степени. как не грустно ((((
насчет упражнения - осгласна всеми руками! токо трудное на первых порах ))))) 10.03.2009 18:36:21, mara
насчет упражнения - осгласна всеми руками! токо трудное на первых порах ))))) 10.03.2009 18:36:21, mara
Белковой диетой. :) Т.е. практицки одни белки лопать: обезжиренный творог, кургрудки вареные или на пару, яйца (предпочтительнее без желтка), белковые коктейли и т.п... Минимум углеводов и жиров.
Тяжело это, они все перед соревнованиями, когда сушатся, пьют эссенциале-форте или что-то подобное, чтобы печень не посадить. :(
Короче, ИМХО, просто Кремлевки хватит, без экстрима. 10.03.2009 22:14:28, Juls_P
Тяжело это, они все перед соревнованиями, когда сушатся, пьют эссенциале-форте или что-то подобное, чтобы печень не посадить. :(
Короче, ИМХО, просто Кремлевки хватит, без экстрима. 10.03.2009 22:14:28, Juls_P
Мне сейчас тоже тяжелее худеется, чем в 30. Я тогда скинула 15 кг без проблем месяца за три. Сейчас начала худеть - начала делать все то же самое, вес был как приклеенный. Но просто всегда находится что-то другое).
Мне сейчас помогает не есть после шести и жидкость через себя прогонять.. ттт - уходит, ведь). 10.03.2009 10:55:54, Piccolo
Мне сейчас помогает не есть после шести и жидкость через себя прогонять.. ттт - уходит, ведь). 10.03.2009 10:55:54, Piccolo
Тогда я ваще сдохну. Потому как ДО не кушаю обычно часа 3. Ну, там занимаюсь 2 часа. Пока переоденусь, в сауне посижу - еще час где-то. А у меня, как я говорила, кислотность повышенная - если долго не поему, желудок болит. Поэтому я стараюсь больше 4-5 часов в еде перерыв не делать (днем). Не говоря уж о том, что после большого перерыва рискуешь сожрать больше, чем требовалось изначально.
10.03.2009 13:38:18, хухра-мухра
а я всегда худела сложно, т.к. и конституция ни как у дюймовки и наследственность...., так что мне что после 20ти, что простите , к 40 ка.. худеется не легко, но с этой особенностью своего организма я смирилась и не жду мгновенного результата, но когда доберусь до нужного мне веса постараюсь его держать всегда-))
10.03.2009 09:53:06, Nutr
У меня конституция-то ваще ого-го. Т.е. тощей газелью никогда не буду, потому как изначально коровой родилась.:( У меня уже с рождения была ПОПА, которая чем дальше, тем больше росла и крепла:) Но с этой своей особенностью я уже смирилась - вот не хотелось бы из упитанной коровы превратиться в жирную свинью...
10.03.2009 13:40:27, хухра-мухра
это да)) вот если я смогу спортом заняться, зауважаю себя еще больше)) но пока никак(( ходить в спорт зал возможности нет, а дома пока с детьми вопросы порешаю, по хозяйству пройдусь, хочется упасть и уснуть, что и делаю))
10.03.2009 13:56:29, Nutr
Посмотрела в регу - двое детей, это ж здорово! Да еще с такой разницей:) Я б тоже хотела второго, но пока не от кого, к сожалению, да и по деньгам, боюсь, не потяну. А так, с мелким, конечно, тяжело спортом заниматься. Мне в свое время помогло то, что было с кем его оставить на час-полтора. Я обычно бегала с утра, пока он спал, потом плавала в пруду (дело было летом на даче) и бежала обратно. То же самое вечером. + диета. За три месяца сбросила 15 кг. Но я тогда совсем молодая была, 21 всего.
10.03.2009 15:00:36, хухра-мухра
за неимением времени на полноценные занятия, попробую покачать пресс и покрутить обруч, мне б еще с руками бы что то придумать- семейные излишки вылезли.. как вспомню бабушкины руки- ни одни рукава не налезали.. кошмар!у меня руки почти не уменьшаются в объеме и к тому же мягкие -мягкие... фу...
10.03.2009 15:42:33, Nutr
Ну, эта...младенца вместо гирьки, и качать-качать-качать:) Называется "баба сеяла горох, прыг-скок":) Всем радость:) Сколько он весит-то уже, наверняка больше 10 кг? Я уж и забыла, какие они бывают в этом возрасте.
Надо сказать, мне еще оч. помогла покупка ребеночку в аналогичном возрасте такой четырехколесной фигни, на которой надо ездить, отталкиваясь ногами от земли. Бывают такие лошадки на колесиках, машинки, мопедики. Он на ней носился с удивительной скоростью, я еле успевала. Ну, это, конечно, когда снег растает. 10.03.2009 16:52:58, хухра-мухра
Надо сказать, мне еще оч. помогла покупка ребеночку в аналогичном возрасте такой четырехколесной фигни, на которой надо ездить, отталкиваясь ногами от земли. Бывают такие лошадки на колесиках, машинки, мопедики. Он на ней носился с удивительной скоростью, я еле успевала. Ну, это, конечно, когда снег растает. 10.03.2009 16:52:58, хухра-мухра
уже 12))В этом возрасте они прикольные)) Только я ж гуляю с ним только в вых-е- работа((Если кризис не подкосит, я лучше себе велосипед куплю с багажником, рядом Кузьминский парк, будем чередовать- то он колеса крутит, то я))Просто когда он не спит, то висит на мне и совершенно не реально заниматься собой.. но надежда есть: все детки то растут))
10.03.2009 17:10:11, Nutr
-100. вчера был день,полный сюрпризов:))) бм подарил мне магнитолу в машину (моя сломалась месяц назад), клевую, с голубой подсветкой (мне это важнее фирмы и наворотов, я больна до внешнего вида и хотела именно с голубой подсветкой:))), на ней можно слушать музыку с сд-диска и с флешки - и сразу же ее поставил!!! что еще более ценно:))) так что - я теперь наконец-то снова буду ездить с музыкой:)
а еще муж дал денег мне на сумочку (я ее уже заказала даже:), а я зашла вчера в линзмастер и перемерив половину магазина случайно наткнулась на оправу, не купить которую я просто не могла!!!:) правда, стоила она... ужас сколько:))) почти в 3 раза дороже сумочки... а еще плюс линзы какие-то антибликовые...
в общем, праздники удались:))))))))))
правда, слегка мучает вопрос - где я теперь нарою денюх на уже заказанную сумочку...:))))))))))))) 10.03.2009 09:22:07, LU
а еще муж дал денег мне на сумочку (я ее уже заказала даже:), а я зашла вчера в линзмастер и перемерив половину магазина случайно наткнулась на оправу, не купить которую я просто не могла!!!:) правда, стоила она... ужас сколько:))) почти в 3 раза дороже сумочки... а еще плюс линзы какие-то антибликовые...
в общем, праздники удались:))))))))))
правда, слегка мучает вопрос - где я теперь нарою денюх на уже заказанную сумочку...:))))))))))))) 10.03.2009 09:22:07, LU
Люсь, ну класс! :) Прям жутко рада за тебя!!! :) Деньги найдутся, стопудово. :))
10.03.2009 14:27:45, Juls_P
у тебя наверное отвес от радости))здорово, когда устаивают такие приятные сюрпризы))
10.03.2009 09:55:21, Nutr
удивительно нолик ....Чувство обожратости не покидает с 8 марта.
С утра совершила пробежку :) 10.03.2009 09:19:53, Kalina
С утра совершила пробежку :) 10.03.2009 09:19:53, Kalina
-500 от праздника, но еще не линейка, сегодня у меня белковый день намечается,.надоело топтаться на одном и том же весе - иду на прорыв))
10.03.2009 09:14:12, Nutr
какая зависть?? )) что ты ?)) при моем росте 1,60, те кг которые я сбросила, только начало..сама зверею от мысли, что конца и края сему процессу не видно..
10.03.2009 12:12:37, Nutr
грамм 100 в минус
но считаем что ничего не было... сидим на том же месте. 10.03.2009 08:46:25, MacJluHka
но считаем что ничего не было... сидим на том же месте. 10.03.2009 08:46:25, MacJluHka
Лельк лучше перегнать. я в этом весе уже месяц наверное... устала:( минус хочу а никак:(((
10.03.2009 19:47:53, MacJluHka
-500 от допраздничного веса, это после вчерашнего кефира и похода в лес 8 ))
10.03.2009 08:15:04, ЛюбимицаКлаппа
Читайте также
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?