З: пшенка с молоком (30/60), рулет с рыбой и лавашом, 3 крохотных оладушка
З2: 5 оладушков
О: Рыбный суп 100г, сельд под шубой 120г, черн. хлеб. 20г
П: 3 оладушка
У: Пюре 50г, рур. котлета 70г, зел.чай, 40г тортика+ 1 конфета (суфле)
В 22-00 12 апельсина.
Я аки барабан....
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: Кофе с сахарозаменителем, диетическая булочка с сыром и омлетом из 1 яйца.
О: 2 рыбных тефтели и много венигрета.
П: Батончик из овсяных хлопьев с шоколадом.
На сегодня это все. 09.03.2009 23:59:11, Пересечение
Татьяна, бросай скорее эту гадость, я про сахарозаменитель! Я сейчас тут в архиве пороюсь, девчонки статью сбрасывали о том КАК ЭТО ВРЕДНО. Лучше чайную ложку сахара положи обычного.
10.03.2009 16:34:10, Ронья
после 12 были ФК и в 5 творог:)) и всё, а, чай еще, да, пустой :))
а яблоки и пряники были в 9 утра:)) 10.03.2009 10:53:39, Spunya
Добрый вечер всем, вот вернулась к вам.
З- гречка на воде, 100гр, чай с кусочком шарлотки ( взвесить забыла)
О-потом были гости которые вчера не дошли, поздравляли, был чай с рулетиком и с шарлоткой
У- тушеная капуста и пару кусочков мяска (свинины), чай, апельсин
щас яблоко съела. 09.03.2009 22:45:41, druuna
З- гречка на воде, 100гр, чай с кусочком шарлотки ( взвесить забыла)
О-потом были гости которые вчера не дошли, поздравляли, был чай с рулетиком и с шарлоткой
У- тушеная капуста и пару кусочков мяска (свинины), чай, апельсин
щас яблоко съела. 09.03.2009 22:45:41, druuna
П: яблоко
О: рыба туш.с овощами по гречески, стакан компота из сухофруктов.
П: яблоко, 1 ш. конфета
У: кефир.
Вечером отправились мы на каток , а он не работает ... 09.03.2009 21:48:46, Kalina
У меня все просто - яблоки (сырые и печеные) и чай - весь день. Разгрузка :)
09.03.2009 20:39:28, Michelka
З2 – салат из корня сельдерея и морск.капусты, огурец
З3 – много тушеных овощей
З4 – семга, запеченная в духовке, мнямммм
З5 – геркулесовая каша нам молоке, с сахаром, со слив.маслом, короче ужас-ужас :))
Но все это я успела слопать до 11.00
О в 13.00 – снова кусок семги и ½ груши 09.03.2009 20:25:41, konfetina
О, прям объедон у тебя сегодня.
А у меня:
З: кофе без всего, творожная запеканка - 100 гр.
О: курица жареная - 100 гр., чечевица - 2 ст. ложки.
У: 1/2 грейпа. 09.03.2009 20:13:41, Ёlka
А сто лет не делала дрожжевых оладьев, вот и налегла на них.....
09.03.2009 20:42:41, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
А у меня:
З: кофе без всего, творожная запеканка - 100 гр.
О: курица жареная - 100 гр., чечевица - 2 ст. ложки.
У: 1/2 грейпа. 09.03.2009 20:13:41, Ёlka
Потом 2 груши, 1 апельсин, 3 ломтика чипсов, 1 конфетка суфле, 450 гр, кефирной активии 1%. Еще кусочек соленой рыбки был.
Надеюсь выйти в 0 после праздников :) 09.03.2009 20:01:08, Ирина Н
з: кофе с/м, бутеры с сыром 2 шт.
о: уха, кусочек горбуши вареной
у: две картофелины с маслом.
Позже был чай. Усе на сегодня:)) 09.03.2009 19:57:35, Консультант
о: уха, кусочек горбуши вареной
у: две картофелины с маслом.
Позже был чай. Усе на сегодня:)) 09.03.2009 19:57:35, Консультант
о кусочек телятины, кускус (это кашка такая, на пшенку похожа), сливы компотные
п 2 конфеты суфле, мандарин, киви
у плошка творога грамм 150-200.
трационное яблоко перед сном
Начала вчера читать книгу "Диеты не работают" (спасибо Фейхоа !!!), просто супер ! Начала уже делать упражнения, очень интересно, надеюсь поможет изменить отношение к еде :) 09.03.2009 19:37:15, Мечтуля
З.Каша овсяная+кофе с молоком и сахаром
О. Трудотерапия, чистила снег на даче, чуть не умерла + Чай с сахаром
У.Грепик- 1.5шт.+кефир 0%-1л.+ 2ст чая с сахаром+5 шокол. конфет+ семечки (захотелось ужас). 09.03.2009 19:23:08, летто
О. Трудотерапия, чистила снег на даче, чуть не умерла + Чай с сахаром
У.Грепик- 1.5шт.+кефир 0%-1л.+ 2ст чая с сахаром+5 шокол. конфет+ семечки (захотелось ужас). 09.03.2009 19:23:08, летто
Ну только вчера прочитала историю Миледи про клавиатуру и 8 марта, хотела тоже пожалиться ....... и тут коротнул проводок , только что починились.
Что-то с желудком проблемно, отсюда и меню.
З.Чай с сахаром + 3 бодрости
З.2 Чай с сахаром + кусочек гречневого хлеба с адыгейским сыром
О.Картофельный супчик , пиалка
У.Чай зеленый б/с кусочек гречневого хлеба с адыгейским сыром
А еще поменяла батарейку в весах, и толи отвес, толи батарейка, но вес с утра был 86. 09.03.2009 19:19:12, Ронья
Отвес, отвес, не сомневайся ! Весы со старой батарейкой всегда больше показывают :)
09.03.2009 19:38:45, Мечтуля
Что-то с желудком проблемно, отсюда и меню.
З.Чай с сахаром + 3 бодрости
З.2 Чай с сахаром + кусочек гречневого хлеба с адыгейским сыром
О.Картофельный супчик , пиалка
У.Чай зеленый б/с кусочек гречневого хлеба с адыгейским сыром
А еще поменяла батарейку в весах, и толи отвес, толи батарейка, но вес с утра был 86. 09.03.2009 19:19:12, Ронья
за день: пол торта, бокал шампанского, 5 пельменей, кусок пирога, гр 50 шоколада.... еще не конец. чувствую себя как шарик на помойке обожратой..... с затвра на разгрузку.
09.03.2009 19:05:22, mara
опять обжорство ))
З: чай и кусок пирога с картошкой (осетинские пироги)
О: пиала щей с кислой капусты (постные), рыба тилапия запеченая в духовке с помидорами и сыром, рис на гарнир, винегрет
У: рыба тилапия запеченая в духовке с помидорами и сыром, винегрет
Целый день чай ... немного фиников, РАХАТ ЛУКОМ, желейные конфеты... вот такой "похудательный день" (( 09.03.2009 19:04:29, Lencha33
З: чай и кусок пирога с картошкой (осетинские пироги)
О: пиала щей с кислой капусты (постные), рыба тилапия запеченая в духовке с помидорами и сыром, рис на гарнир, винегрет
У: рыба тилапия запеченая в духовке с помидорами и сыром, винегрет
Целый день чай ... немного фиников, РАХАТ ЛУКОМ, желейные конфеты... вот такой "похудательный день" (( 09.03.2009 19:04:29, Lencha33
З: апельсиновый фреш, блины с творогом 166г, кофе сс.
П: груша 145г, чай, шоколад (70%) 10г.
П: орехи 10г, 1/2 яблока.
О: картофельный суп 140г, 1ч.л. сметаны, хлеб 15г, запеч. с овощами кур.грудка 120г, отвар шиповника.
У: семга запеченая 140г, отварной картофель 65г, листовой салат с лимен.соком и раст.маслом, 1/2 бокала вина, чай.
П: чай, мороженое 35г, жевательный мармелад 12г. 09.03.2009 19:00:08, Свет-лана
З: яблоко
2З: салат из морской капусты (гр.150)
О: чашка чая без сахара, яблоко
У: яблоко и 3 куска черного хлеба... не знаю,не могла остановиться - так хотелось хлебушка... вот теперь думаю... наверно,в пост хлеб-то нельзя...:( 09.03.2009 18:51:49, LU
Если хлеб ржаной или цельнозерновой, то вроде можно, я на упаковке состав смотрела, там практически вода, мука и дрожжи.
09.03.2009 20:38:26, Michelka
А у вас не продается постный хлеб? Я сегодня гречневый целый день ела, так там на упаковке написано - постный продукт.
09.03.2009 19:20:02, Ронья
З творог, чай
З ряженка,кофе
О- стоматолог))
П кофе с фруктозой, сыр
Перекус: ряженка и еще кофе(давление поднимала)
У не будет 09.03.2009 18:37:04, Nutr
З ряженка,кофе
О- стоматолог))
П кофе с фруктозой, сыр
Перекус: ряженка и еще кофе(давление поднимала)
У не будет 09.03.2009 18:37:04, Nutr
2З-кофе с молоком, 2 пирожка с капустой
О- борщ, кусочек холодца
П-яблоко
У-салат из свеклы с грецкими орехами и черносливом, с майонензом, кефир 200мл 09.03.2009 18:21:17, LUSSI
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
