ВСЕМ приветик! Часто читаю конфу, редко пишу ... Периодически начинаю сидеть на диете (пробовала разные), иногда начинаю заниматься спортом (фитнесс и тренажеры) ... но как только вес сдвигался вниз - почему-то сразу начинала расслабляться. Четко понимаю, что без помощи соконфетниц мне никак не выбраться - чтобы было мне стыдно заедать сброшенные 200 грамм шоколадной конфеткой, а потом переживать за набранный вес :))) В общем я теперь с вами, и следую за вами к своей мечте :)
Мой рост 172 см, а вес сейчас 68 кг (мне 29 лет) ... Так как я нормостеник, умом понимаю, что 55 кг - для меня нереал. Моя цель 62 кг. Какие диеты можете порекомендовать? Для начала перестаю есть сладкое, мучное, жирное и после 18-00. Начну физические нагрузки увеличивать, а то сидячая работа делает свое злое дело.
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
25.02.2009 15:08:01, tanyak
спаисбо за прием
25.02.2009 15:17:17, acoolina
Я, как обычно, за раздельное питание :)
Но если ты хотя бы просто бросишь есть то, что написала (сладкое-мучное-жирное-и-после-18) - то уже сама по себе похудеешь, сбросить-то тебе немножко надо!
25.02.2009 15:07:04, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Ой какое чудо у вас в пене :)))))))) Привет!
спасибо :)) Чудо подрасло и пену теперь терпеть не может. Был вот пухликом, а теперь только один кефир с ряженкой потребляет :-)
25.02.2009 14:45:30, Ронья
25.02.2009 15:18:55, aCoolina
25.02.2009 13:22:51, МАРИУКА
25.02.2009 13:29:42, aCoolina
у меня рост 170, вес сейчас 66 (результат всяких праздников и обжорства)... Мне нужно скинуть до 60 кг, хотя и 62 будет неплохо...Но проблема та же-как только вес идет вниз, начинаю расслабляться. Но стараюсь пыхтеть на тренажере каждый день, хожу на лыжах... И все же переедаю, катастрофически. Живот жуть, не пресс, а недоразумение...
25.02.2009 13:04:40, Nuishka
Попробуй мозг себе повернуть в другую сторону: вот, мол, сдвинулось все вниз, я на этот хороший результат уже N дней потратила, так теперь уже точно надо держаться - времени-то потерянного жааааалко!
Стартовать трудно, да, потому что первых пары дней еще не жалеешь. А три-четыре дня подержишься - и все, дальше в норму войдешь! Удачи!!!
25.02.2009 15:09:56, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
25.02.2009 13:30:59, aCoolina
у меня самая большая проблема при наборе веса-это пузико сразу выпячивается.. Ужасная картина.
Меньше 60 кг будет плохо. В прошлом году пробовала кремлевку-нормально, надо вот инертность преодолеть и заняться приготовлением отдельно для себя. Потому что все мое семейство из породы гончих, тощенькие.Им и готовлю от души..
25.02.2009 14:33:52, Nuishka
25.02.2009 15:20:37, aCoolina
Потому что если жирок, то хорошо обертывания на талию делать со всякими перцесодержащими гелями (фитнес-серия мне нра, например). Мажешь живот, оборачиваешься пакетом целофановым и сверху чем-нить типа бандажа прижимаешь (у меня еще послеродовой бандаж остался, я им пользуюсь, а можно просто колготки тугие надеть). Где-то часик ходишь так, гель щипать минут через десять начинает - когда щипать перестает, можно снимать. Эффект отличный просто!
25.02.2009 15:15:52, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
штанишки есть, пленки пищевой залежи... Желание жечь жирок хоть отбавляй..
25.02.2009 16:26:48, Nuishka
25.02.2009 16:35:26, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
25.02.2009 15:26:17, aCoolina
25.02.2009 15:35:36, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
