Раздел: Нужен совет

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Что я ем не так?

Пробую к вам присоединиться.Первы­й день,получилось с трудом.
З - йогурт обезжиренный,маленьк­ая горстка кедровых орехов с маленькой горсткой хлопьев(к сожалению,деткиных,с­ладких),пол-груши,банан,отвар мяты.
З2 - 2 ржаных хлебца,миндаль - 4 штуки,мин.вода
О - борщ вегетарианский,2 отварные картофелины,ложка фасоли,ржаной хлебец,мин.вода
П - 1 пастила,2 фитнес-печенья,травяной чай
У - съем кусочек творожной запеканки и грушу.И постараюсь остановиться.Все равно,чувствую,что съедено немало.
Воды минеральной выпит литр,травяных чаев - много(болею,бронхит).
Все равно хочется жевать.В связи с этим вопрос - можно ли жевать жвачку,когда хочется что-нибудь съесть?
Сколько воды можно пить в течении дня?
Спасибо.
19.02.2009 17:02:01,

28 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
А яйца тоже не ешь? И икру? Вроде как многие вегетарианцы эти продукты нормально воспринимают... Все-таки совсем без белков нельзя жить, имхо...
19.02.2009 23:14:53, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Яйца ем,на икру с детства аллергия. 20.02.2009 09:16:23, Daniellina
Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Да, в твороге ведь белок еще какой. Ты попробуй его побольше есть, только все-таки не в виде запеканок или сладеньких творожков в корытцах, а "живьем", не подслащая...
20.02.2009 09:31:03, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Живьем? Не подслащая? .......беееееееееее . ну хоть дзють-дзють то моно?
20.02.2009 14:41:47, Ронья
Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
Ну, у тебя-то с сахаром в крови нет проблем? Тебе можно и подслащать тогда :) Хотя я "живьем" больше люблю даже просто по вкусу.
20.02.2009 15:37:03, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
На мой взгляд напрасно съедено: кедр орешки, миндаль, хлопья, банан, 2-ая картошина лишняя, пастила и печенье. Объем, может, и не большой, но по каллориям уже прилично получается. И желудок этим не набъешь. Я стараюсь съедать что-нить менее каллорийное и объемное+ водички побольше чистой. Но главное - начало! Так держать!
19.02.2009 22:59:16, Secret agent
Спасибо 20.02.2009 09:15:41, Daniellina
Мечтуля
Жевачку не надо жевать, она вызывает выделение желудочного сока, организм думает, что вы ему кушать дадите.
19.02.2009 19:40:39, Мечтуля
konfetina
я бы заменила йогурты на что-то кисло-молочное, орехи и хлопья на крупу какую-нибудь, фасоль хорошо (если нестручковая) - это тоже белок по-моему, запеканку однозначно на творого чистый и плюс к нему можно грушу добавить (потереть, порезать) и вкусно и этеттично :)
объемы еды мне кажутся вполне адекватными
19.02.2009 19:27:54, konfetina
Орехи по-любому придется оставлять,для меня это рыба и курица) - белок,то есть.Да,фасоль тоже белок. 19.02.2009 19:33:58, Daniellina
konfetina
орехи оставь, да, я их и не заметила
19.02.2009 19:50:48, konfetina
Много и нет белка. Я тоже практически не ем красного мяса, но можно ведь куриную грудку и рыбку, индейку и яйца, творог в чистом виде (без муки и яиц). А фрукты можно поменять, вместо бананов яблоки пока.
19.02.2009 19:15:20, Ронья
У меня на яблоки,увы,аллергия,­и я не ем любое мясо-рыбу. 19.02.2009 19:17:09, Daniellina
Тогда полюби каши.
19.02.2009 19:20:23, Ронья
Каша будет завтра) 19.02.2009 19:34:47, Daniellina
Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Послушайте, Вы же сказали что сахар повышен! И что? Йогурт, хоть и обезжиренный, но наверняка с сахаром, какой банан? Да и объемы огого!
Вам бы гречки с молоком, диабетического хлебушка с сыром.
Боже мой и картоха, и запеканка, она же и с сахаром и мукой. А мясо вообще, где?
Так сахар не сгонишь! Похудеть может и можно....
19.02.2009 17:19:39, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Я мясо вообще не ем... 19.02.2009 17:25:58, Daniellina
Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Почему? При диабете только остается мясо , овощи, каши. Особо не разгуляешься.....
19.02.2009 17:53:51, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Не знаю,я не ем мясо,рыбу,курицу уже много лет,а сахар повысился только недавно. 19.02.2009 17:55:17, Daniellina
Ольга -пепа , как говорит моя дочь
У Вас есть все шансы его скорректировать.... Сколько Вам лет? Вы не подумайте, но моей глвной задачей стройнения на 22кг было здоровье. У моей бабушки, ее 2 детей( моя мама и дядя), все болеют СД, где-то с 50 лет. Бабушка от этого очень рано умерла, была тяжелейшая форма.
Конечно, я понимаю, против наследственности не попрешь, но надеюсь скорректировать или по крайней мере оттянуть подальше. Ведь от этого, качство жизни сильно страдает....
19.02.2009 18:04:19, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
У моих диабета ни у кого не было,у моих - рак((
Так что сию наследственность,бою­сь,не скорректировать.
Что касается возраста,то я старше вас на 12 лет.
19.02.2009 18:10:12, Daniellina
Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Сейчас диабет - бич 21 века и встречается намного чаще СПИДа. А сахар надо контролировать. У моей подружки такое было, диетой все подправилось, ТТТ, сейчас все нормально....
19.02.2009 18:19:19, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
+1000!!!
19.02.2009 22:55:00, Secret agent
Мне еще кажется, что надо отбросить свои привычки: то не ем, это не люблю! Полезные продукты все не такие вкусненькие, как вредности! Особенно по первости! Надо заставить себя полюбить их! Сначала насильно, а потом организма сама втянется. Я раньше просто не смогла бы заставить себя творог 0% проглотить или чай без сахара. А теперь прекрасненько трескую и даже кофе без сахара пью!
19.02.2009 23:04:36, Secret agent
Ой нет,я не поклонник насилия)
Я считаю,что раз организм что-то не воспринимает из еды,то ему это и не нужно.
А чай я никогда не порчу сахаром)
20.02.2009 10:22:11, Daniellina
Можно и без насилия.Внушением.Сн­ачала внушаешь,а потом уже по-настоящему это любишь.
20.02.2009 18:47:28, blondinka
Ну если мой организм слушать, так ему только плюшки с ватрушками нужны. Просто сначала нужно некоторое волевое усилие, а потом вырабатывается некоторая привычка!
20.02.2009 10:48:02, Secret agent
Н-да,организм - дело такое.Вот мой опять булку с маком стрескал,гад такой ,и не остановился - это добрая бабушка принесла .Еще и картошечки пожарила,видимо,из вредности,т.к. о намерении худеть оповещена.От картошки изо всех сил ворочу нос((( 20.02.2009 15:26:46, Daniellina

Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!