Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Подскажите как разгружаться гречкой.

Девочки, я начинающая "похудальщица". Вчера запарила гречку на ночь(на 1 стакан крупы 1,5 стакана кипятка). Утром посмотрела: что-то много получилось, за день боюсь не съем. Скажите сколько ее надо есть и чем можно разнообразить.

18.02.2009 09:47:47, Ёlka

28 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

я ее делю на 3 части - утром наливаю молоко прямо туда.
в обед - перемешиваю с луком и грибами (шампиньоны) - вкусно
вечером - просто с соевым соусом и запиваю молоком.
разгрузка на гречке - самая неголодная,я ее всегда легко переношу. и после нее нормально можно держаться, не срываешься на жор....

18.02.2009 20:50:17, Фламинго

можно с молоком (лучше не жирным) или с соевым соусом (тоже капельку), можно с луком обжарить. главное - без соли!
а вообще - не всем гречка подходит для разгрузки. попробуй -как у тебя пойдет, может - еще что-то придумаешь:)
мне вот проще на кефире разгружаться (обычно по понедельникам приходится:))), его хоть пить приятно (хоть и 1%),чем гречку жевать несоленую:)

18.02.2009 09:58:30, LU

ААААААА, у тебя ноги сбежали...лови

18.02.2009 14:23:50, Ронья

)))))))))))))))))))))))

18.02.2009 15:16:23, 'Миледи

:)завтра поймаю - куда они денутся с подводной лодки?:)))

18.02.2009 14:59:03, LU

а я стараюсь чередовать разгрузочные дни. Иногда на кефире, иногда на гречке. Ещё пробовала на том. соке, яблоках, свежих огурцах

18.02.2009 10:28:12, Леныч_

от огурцов мне не очень... а том.сок - он же с солью (а тот,который в 3х-литровых банках без соли - пить невозможно:))))

18.02.2009 10:53:37, LU

ну и как на томатном соке?

18.02.2009 10:45:43, tanyak

Целый день пьешь томатный сок. Мне на нём не голодно. И теряю хорошо.

18.02.2009 10:54:20, Леныч_

сок соленый? чай/кофе можно?

18.02.2009 11:24:33, tanyak

На огурцах вообще не представляю! Наверное, очень голодно.

18.02.2009 10:33:15, Ёlka

Обычно я так весной или летом разгружаюсь (дешевше и по сезону). Намою 1 кг. огурцов (корнюшончики) и грызу весь день.

18.02.2009 10:38:59, Леныч_

ну уж Люсь и соевый соус и пережарка с луком - не очень гуд имхо для разгрузки :) Надо придерживаться первоначальной идеи: гречка без соли, масла, запаренная :)

18.02.2009 10:10:37, tanyak

а я лимонным соком поливаю. даже разгрузочный день должен быть в удовольствие))

18.02.2009 10:32:38, Леныч_

про 2 капли соевого соуса я читала на многих сайтах про диеты:) сама его ем только с роллами:))) но может кому и с гречкой понравится:)

18.02.2009 10:22:48, LU

+100, а то соев.соус и поджарка могут такой аппетит вызвать, что будешь загружаться, а не разгружаться на ней, да еще соевый соус это тоже соль и задержка воды :(

18.02.2009 10:15:51, konfetina

:)а мне кажется - лучше с луком, чем с 3,2% молоком...:)))
но я вообще молоко не люблю:))) а пережаривать необязательно - достаточно слабо попассеровать лук,до золотистого - он такой вкус хороший гречке придает:)))

18.02.2009 10:22:03, LU

Я тоже молоко не очень жалую, но может добавлю чуть-чуть для разнообразия. Не буду загадывать, пока только утро...

18.02.2009 10:35:36, Ёlka

Сколько угодно можно, все равно много не съешь :) Стакан у тебя 200-граммовый? Я запариваю обычно 300-граммовую чашку, половину или чуть больше съедаю в разгрузочный день, остальное семейству на ужин обжариваю с луком.
Легкого старта тебе!!

18.02.2009 09:49:36, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

ну не скажи, что много не съешь:) я вот ее могу аж 2 твои кружки слопать и без всего и с молоком или кефиром, так ее люлю, аж до трясучки, вот поэтому она как правило мне отвеса и не дает за мою любов :(

18.02.2009 10:07:23, konfetina

Я поняла уже, что много не съем... А с чем ее можно??? А то одну гречку как-то грустно... 18.02.2009 09:52:47, Ёlka

Молоко-молоко и еще раз молоко! Без молока хуже разгружает, проверено. Почему-то.

18.02.2009 10:55:02, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Во как! Ни за что не подумала бы!

18.02.2009 11:35:28, Ёlka

Я тоже :) Все время разгружалась в режиме гречка-молоко, отвешивала хорошо, но думала, что молоко - это добавка в качестве вкусняшки, чтобы не тоскливо было на сухой крупе. Думала так до тех пор, пока не попробовала денек разгрузиться на гречке БЕЗ молока - и почти ничего не разгрузила в итоге!

18.02.2009 14:02:37, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

я ее ем с молоком 1.5%, девочки с кефиром 1%, но не больше пачки. чай зеленый еще.

18.02.2009 09:58:17, tanyak

Спасибо! Надеюсь, что выдержу, завтра расскажу. 18.02.2009 10:00:33, Ёlka

Никогда не сидела на диетах, всегда держала вес, а сейчас то ли из-за возраста, то ли из-за кризиса так резко набрала, ни во что не влезаю... Надо за себя браться.

18.02.2009 10:05:00, Ёlka

давай-давай! на гречке очень легко, не голодно совсем, только конечно грусно немного, нет разнообразия, зато отвесы хорошие почти у всех. Главное не срывайся и терпи даже если вот умрунемогухочуслопатьвкусняшку :) Удачи! Да кстати, ее лучше прекратить есть за 4-6 часов до сна.

18.02.2009 10:08:16, tanyak

Вернуться в конференцию

Подскажите как разгружаться гречкой.

Загруженные изображения