Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Отчет-отчет (стучу поварешкой по пустой кастрюле)
З: яйцо вареное, пирог "Лакомка" 30г, зел. чай
О: 100г борща, 50г пюре, 50г курятины с овошами, 20г бел. булки.
П: ритуальное облизывание растопленного шоколада из кастрюли, 20г бел. булки
У: пюре 50г, 50г курятины с овощами, рулет с лимоном 50г, зел. чай
В 22-00 зерненый творог 60г, 1/2 апельсина, зел. чай.
66 комментариев
З кофе З кофе с молоком+2 шок. конфетки →
З кофе
З кофе с молоком+2 шок. конфетки
О свинина запеченая+огурец, помидор, сельдерей, чай
П тоже, что и обед, чай
У сыр, кур. котлетка, кус. свинины, ФК 2 шт, чай
10.02.2009 09:59:45, Nutr
ну и мой отчет: З: овсянка пиалка →
ну и мой отчет:
З: овсянка пиалка маленькая на молоке 0,5 (бяка...) кофе черный без сахара
З2: 1 вак-беляш, чай
О: бутылочка Данакора
О2: 2 кусочка холодца, 1 картофелина вареная
У: яблочко
У2:дома почти в 22 ((( полкотлетки за ребенком... Как из анекдота: а вы свинью заведите.........
сейчас выпила кисель диетический Леовит (все еще в надежде что очистит что то от чего то))))
09.02.2009 22:31:04, Lencha33
да ничего, мои че т не едять... балованные, а я вот доедаю. Только тесто сильно сдобное получилось, надо сметану кефиром заменить в след раз...
09.02.2009 22:48:40, Lencha33
да уж...щас была в кулинарной, мазохистка я... видала видала чубуреки ))) Сижу, слюни до пола ))).Как же я люблю выпечку и жареное ((( кактут похудеешь?!
09.02.2009 23:19:09, Lencha33
З:Данисимо-творожок, Чай О:Мясо с →
З:Данисимо-творожок, Чай
О:Мясо с овощами,кетчуп, лечо, 1к. ржаного хлеба
П: 5шт. чернослива с чаем
У: 250гр.ряженки..Чай...чай..
09.02.2009 22:22:28, Margari
Сытно как. Не верится, что на этом →
Сытно как. Не верится, что на этом худеть можно)))
У меня всё опять не как у людей:
з: кофе, глазированый сырок
о: кофе 3 чашки
У: (17.30)котлета
ночь: вино к/сух
09.02.2009 22:21:32, 'Миледи
А-а... удерживать вес. Тогда понятно.
А у меня уже голова кружится, а еда... смотрю на неё и не хочу её. Захотела котлетку вот слопала. Организм сам худеет) Потребность в полноте исчезла, видать...)))
09.02.2009 22:47:17, 'Миледи
Девочки, прокомментируйте мое питание →
Девочки, прокомментируйте мое питание, битте:)
з: кофе, 2 тоненьких кусочка твердого сыра.
з2: 5 вареников с творогом
о: 200 гр. брюссельской отварной капусты с 20 гр.бекона,с травками и оливк.маслом
у: салат (айсберг, огурец, 2редиски)+80.ветчины из индюшиной груди.
у2: грейп, чай
09.02.2009 21:59:28, Rotkäppchen
по-моему идеально :)
10.02.2009 00:36:13, Spunya
не было хлеба в доме. Завтра буду с хлебом.
09.02.2009 22:37:59, Rotkäppchen
З - творожок О - гречка с помидором П →
З - творожок
О - гречка с помидором
П - кофе
У - гречка с помидором
09.02.2009 21:43:55, Ohrom
завтрак: 120гр.кефира 2-ой завтрак: 2 ку →
завтрак: 120гр.кефира
2-ой завтрак: 2 кусочка сыра с вафельным ломтиком, пирожное (корзиночка суфле), чай.
Обед: гречка (2-3ст.ложки),пирожное (корзиночка суфле), чай.
Полдник: Кусочек тортика (Панчо), чай.
Ужин: гречка (2-3ст.ложки), кусочек рыбы, вафельный ломтик с икрой, чай.
09.02.2009 21:14:39, Оксанёнок
+ груша в 22.40
09.02.2009 22:40:25, Оксанёнок
Начиналось отлично З.Кофе, лаваш с сыром →
Начиналось отлично
З.Кофе, лаваш с сыром
О. Кусок индейки
П.2 мандарина
Чай с лимоном, зеленый чай.
Потом приехал муж и понеслось
пошли гулять пропустили пива, щас еще друзья подтянутся будем продолжать.
Но завтра на гречке.
09.02.2009 21:08:58, alenyshka1001
З: хлопья Фитнес с 1,5% молоком, кофе →
З: хлопья Фитнес с 1,5% молоком, кофе.
П: банан.
О: кап.тушеная -100г, отварная кур.грудка-68г, морс брусничный, а !!! еще 1 конфетка "вдохновение" чёта прям очень захотелось,.... наверно просто на глаза попалась...
П: мандарин (но кислый был как апельсин)
У: (20,00) вот тут немного понесло, пока варила пшенную кашу на 1,5% молоке, навернула 100г отварной свеклы, 1 кусманчик многозернового хлеба, потом и каша -100г, 2 макаронины (выпали из тарелки дитяти), залила все ряженкой-150г...
Вобщем сижу обожратая как эта девченка
09.02.2009 20:33:18, СимОна
З:запеч. баранина,зерновой хлеб с →
З:запеч. баранина,зерновой хлеб с творожным сыром,редиска, чай б\с
2З:груша
О: щи со сметаной 200мл,1\2 зернов. хлеба с творожным сыром,отв говядина,нектар голубики
П:чай, 2 мармеладки
У:17.45 кальмар,баклажан в лечо, чай б\с
у2: 20.00 (не нада было, но запах!:)))кусочек картофельной запеканки, кефир.
Чувствую запеканка была лишней:))),минуса завтра не будет:((((
09.02.2009 20:32:03, КИМА
Травяной чай с пирожным, каша рисовая мо →
Травяной чай с пирожным,
каша рисовая молочная с курагой,
2 "челночка" и хлебец со сливовым конфитюром,
кусок жареного пеленгаса,
какая-то творожная "Картошка" 100г (330ккал, ужас!, но съела, т.к. срок годности поджимает, а остальные отказались...),
яблоко,
чай.
09.02.2009 20:14:59, Мурзя
З.2кофе с мол.и сах,1 банан О.Спагетти →
З.2кофе с мол.и сах,1 банан
О.Спагетти "Болонезе" (без сыра)200 гр,кофе 1,мандарин
П.Чай и 20 гр.шоколада 85%
У.манный пудинг 150г,груша,кофе.
Сплошные углаводы!
09.02.2009 19:43:44, blondinka
З(8.30) кофе, пирожное маленькое, оливье →
З(8.30) кофе, пирожное маленькое, оливье 100 гр
З2 (10.30) апельсин
О(12.00).котлета, кусок черного xлеба с горчицей, 10 гр сушеныx помидоров в масле
П(15.00)творог 0% 140 гр, с каплей варенья, груша, 30 гр куриного рулета
перекус яблоко
У (17.30)салат помидоры-огурцы-перец-айсберг, но заправила салатной заправкой йогуртовой, облизала тарелку кусочкем черного xлеба:))
еще позже сьем фрукт.
сегодня почему-то не пью, не пьется совсем. это плоxо, да?
09.02.2009 19:40:30, Spunya
дорвалась до оливье :)
09.02.2009 19:49:27, Kalina
да всю ночь бредила оливье и котлетой с горчицей :)))
09.02.2009 20:04:45, Spunya
З - хлопья Фитнесс, залитые питьевой →
З - хлопья Фитнесс, залитые питьевой Активией, чай
О - подливка из свинины (тушеная на воде, без гарнира) 200 гр, огурец, маленькая вареная свекла, немного лука
П - яблоко с кусочком сыра, чай с батончиком мюсли
У - грейп, горсть чернослива, и + тоже, что и на завтрак.
09.02.2009 19:22:56, Φeǔχοa
каша овсяная, чай, бутер с сыром, миндал →
каша овсяная, чай, бутер с сыром, миндальное печенье
тушеные овоши с мясом, кофе с/м, 2 сушки
пюре фруктовое
омлет, чай, черный хлеб с сыром
09.02.2009 19:11:17, Iriska
З. Макароны с томатным соусом + кофе с/м →
З. Макароны с томатным соусом + кофе с/м б/с
О.Отварная индейка
П.Чай с брусничным конфитюром
У. Творог с ним же (17/30) (пока детей рисом с курицей кормила догрызла 2 хрящика на голяжках :((((()
09.02.2009 19:08:53, Ронья
З: кукурузная каша, чай зееленый →
З: кукурузная каша, чай зееленый
З2: яблоко, батончик мюсли 20 гр, чай зеленый
О: паровая котлета из куриной грудки, рис с шафраном, перец сладкий, немного кабачковой икры.
П: яблоко
У: доела кабачковую икру, зерненый творог 100 гр.
09.02.2009 18:55:31, Kalina
З-овсяные хлопья запаренные, с ложечкой →
З-овсяные хлопья запаренные, с ложечкой меда и ложечкой изюма
2З- чай, бутерброд, черный хлеб кусочек, масло и адыгейский сыр
о- уха (рыба язь) вот суп и кусочек рыбки съела
яблоко, чай травяной
У 2 вафельки по 23 грамма каждая, 2 стакана кефира
09.02.2009 18:38:15, druuna
я про такую рыбу и не слышала, расскажи! морская/речная? белая/красная? жирная/пресная? большая/маленькая?
09.02.2009 18:51:05, tanyak
;о)) ага местного разлива, водится в наших реках, белая, не очень и жирная, по размерам килограмма полтора наверное. Вкусная его обычно солят или жарят, а я с морозилки достала, эт еще запас с осени и сварила, вкусно.
09.02.2009 19:19:38, druuna
надо же :) сколько интересного можно узнать!
09.02.2009 19:43:39, tanyak
в конфе похудение и диеты :))))
09.02.2009 19:59:46, e-lisa
ага :о))
09.02.2009 20:18:00, druuna
у меня все просто: З1: чай зеленый с →
у меня все просто:
З1: чай зеленый с молоком;
З2: кофе с молоком и сахаром;
О: стакан воды;
П: кофе с молоком и сахаром;
У: чай ромашковый с молоком.
Главное вечер продержаться и ночь устоять....
09.02.2009 18:30:02, tanyak
вечер простоим, ночью спать бум :) Нас ждет успех!
09.02.2009 18:43:03, e-lisa
З - творог 100 0% + кефир 200г →
З - творог 100 0% + кефир 200г 1% + земляничн.сироп + ржан.отруби, кофе натур. со сливками но б/с
З2 - 2 хлебца
О -гречка с кефиром
У - нет
Девчонки, у дочи ротовирус :( был врач только, что... такой ур..., собирался прям в ботинках в комнату на ковролин, я ему говрю, простите, а где бахилы, у полик-ки нет денег, хорошо давайте я вам сбегаю куплю, нет типа я ждать не буду. Снова я: вот тапочки гостевые, стираные, он нет, а вдруг у вас грибок? я ему какой грибок, вы вообще собирались к ребенку в грязных ботах не помыв рук даже :( вообщем кошмар какой-то я вся на нервах :( сорри, что так сумбурно...
09.02.2009 18:29:21, konfetina
я дома пачку бахил на всякий случай держу .. А раньше наша участковая пакеты небольшие просила , одевала , руки мыла и к ребенку.
09.02.2009 18:58:33, Kalina
я теперь тоже бахилами запасусь
09.02.2009 19:55:50, konfetina
ну вообще придурок, врач называется :( выздоравливайте!
09.02.2009 18:52:28, tanyak
спасибо! темпу уже сбили, смотрит папиных дочек..
09.02.2009 19:55:18, konfetina
гад какой (прости господи)! Терпеть таких не могу :( Я в таких случаях если нет бахилов ни у меня ни у них заставляю пакеты на боты надевать, лучше по 2 шт.!!! Деловые все стали :(((
09.02.2009 18:41:46, e-lisa
я так и сделала, заставила его ашановские пакеты одеть! теперь тоже куплю бахилы для таких случаев!
09.02.2009 19:54:38, konfetina
да совсем обнаглели, как-будто дома тоже так ходят :((
09.02.2009 20:00:21, e-lisa
у меня начало дня было →
у меня начало дня было хорошим:)
З: кефир 1% (100мл), хлопья Фитнес (20г) и салат из помидоров и репч.лука (180г)
2З: крошечный рожок мороженого (18г)
О: кусок вареной говядины (82г) с винегретом (110г)
а дальше - пошла в разнос:)
слопала 2 куска сыра Бри (52г.оба), яблоко зеленое (150г) и глазированный сырок (не понравился чего-то... отвыкла, что ли? вроде любила их раньше...)
и на ужин - слопала питу с колбаской, помидором и сыром, все это запекла в ростере:)
после всего этого безобразия почувствовала себя сытой и довольной - а то с утра хандра напала из-за погоды такой мерзопакостной:(...
09.02.2009 18:26:35, LU
да уж, погода ужас-ужас просто! как такое возможно-то? Зимы настоящей нет, лета нет. Ну и климат у нас :)))
09.02.2009 18:42:34, tanyak
З-кофе с молоком, бутер из зернового →
З-кофе с молоком, бутер из зернового хлеба с докторской колбаской
2З-кофе с зефиром, творог обезжиренный с вареньем
П-яблоко
О-капуста тушеная, 1/2 помидорки, 1/2 грудки отварной куриной
У-груша, 1/2 бутылочки активии 1%
09.02.2009 17:52:32, LUSSI
что ж вы все эту активию пьете? :( там такие ужасы в составе ниписаны
09.02.2009 18:01:13, e-lisa
а расскажи про ужасы, я и не знала. Хорошо, что я ее не люблю :)
09.02.2009 18:40:39, tanyak
а я не помню уже, кто-то все ее пил пил у нас в конфе, а потом каааак прочел состав и каааак ужаснулся! Я просто запомнила :)
09.02.2009 18:45:25, e-lisa
это вот эта ?
09.02.2009 21:04:36, Kalina
вроде эта (по ссылке), а может и обе :( я как-то передачу смотрела и там тоже про продукты активии и данон плохо отзывались. Брали пробы и все такое, так наши отечественные молочные продукты саме правильные оказались.
09.02.2009 22:10:50, e-lisa
про данон тоже много слышала негативного
10.02.2009 07:45:37, tanyak
Да мне как-то и ни к чему почитать из чего она))) Просто была на полке 1%, вот и взяла, другое не попалось
09.02.2009 20:57:29, LUSSI
вот мне тоже раньше было ни к чему, а тут столько открытий :)
09.02.2009 22:11:29, e-lisa
:)на нее "подсаживаются" - точно, в ней что-то есть, сама "сидела" на ней месяца три - ттт, сейчас вроде отошла от нее:)
09.02.2009 18:27:52, LU
а я думаю в чем дело??? Теперь понятно :(
09.02.2009 18:36:09, e-lisa
Это хорошо Оль что ты гр пишешь, вроде →
Это хорошо Оль что ты гр пишешь, вроде читаешь твою красоту про выпечку и все такое, а как до 50 г дойдешь ну ни капельки не хочется ;)
У меня сегодня гречка, чай, вода :)
09.02.2009 17:47:33, e-lisa
много гречки вышло? Сейчас буду запаривать :) соль можно?
09.02.2009 18:41:20, tanyak
ну положи чуток соли если тебе сам ее факт присутствия душу греет :) Я не знаю сколько, я кастрюлю сварила - сама ела и на гарнир сородичам давала
09.02.2009 18:46:40, e-lisa
А мне наоборот, от ощущения, что можно все съесть-попробовать, так хорошо.... Но сегодня, чесно говоря, обожралась...
09.02.2009 17:56:42, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
ну вот это хорошо для тебя - ты можешь себя контролировать, я же если начну что-то есть не остановлюсь ни на 20, ни на 50 г, эх.... каждому свое
09.02.2009 17:59:51, e-lisa
З: апельсиновый фреш 140мл, творог со →
З: апельсиновый фреш 140мл, творог со сметаной 20% 110г, хлеб Жито 30г, чай с сахаром
П: груша 80г, творожная запеканка 60, чай.
О: овощной суп 100г, хлеб 16г, чайный рис с овощами и кешью 60г, запеч.куриная грудка 50г, 1/4 яблока, отвар шиповника.
У: картофель отварной 100г, запеченая семга 70г, листовой салат с лимонным соком, зеленый чай с сахаром.
09.02.2009 17:40:50, Свет-лана
З. Кофе с с/м полкружки, сочник 120 гр →
З. Кофе с с/м полкружки, сочник 120 гр
2З. Черн. шоколад 20 гр, допила кофе
О. Печенка кур. тушеная со сметаной 150 гр, салат китайский с раст. маслом 100 гр
У. Доела печенку 150 гр.
Попозже чето нить попью... чай или кефир.
09.02.2009 17:29:45, Ирина Н
