Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

[пусто]

08.02.2009 17:01:06

87 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

а я вообще вся в противоречивых чувствах :) Так горжусь собой что ела в выходные все правильно в пятницу и субботу, а в воскресенье домой приехали и на тебе - в тылу засада меня поджидает.... Папа мой нажарил целую сковородку картошки!!!! А я по дороге домой купила вожделенную Прагу. Ну думаю ладно, зажму нос, съем кусочек Праги на ужин и все. Ем Прагу, пью вино, а запах картошки проникает в меня со всех щелей. Терпела я терпела и вдруг силы меня покинули, эх... Прошу мелкого принести мне картошечки с кухни (сама думаю, если пойду то навалю себе целый таз), дала ему маленькую тарелочку. Приходит с тарелкой квашеной капусты, картошки фиг. Мне бы взять и остановиться, но меня понесло и мелкий был отправлен на кухню повторно. Схомячила я и капусту и картошку и вина бутыль всю выпила :(
Нашалилась я вчера, а сегодня на гречке буду. Я ж люблю организму, пусть попитается полезностью после такого надругательства ;)

09.02.2009 09:35:44, e-lisa

Я тоже готова из квартиры убежать когда муж картошку жарит.

09.02.2009 12:35:13, Ронья

З: омлет из 1 яйца шампинонами, фета 30г, помидор 60г, хлеб 25г, кофе, печенье юбилейное 2шт.
П: кофе с молоком.
О: куриная лапша 200г, салат (зел.редька+огурец+зелень+сметана) 100г.
П: кофе сс см.
У: творожная запеканка 100г, ряженка 250мл.
У2: творожная запеканка 60г, чай.

08.02.2009 21:46:47, Свет-лана

Картоошка... жареная... офигеть как вкусно!!!

У меня:
з: кофе, завалявшийся кусок рыбки б/соли (гр 80). Ложки2-3 джема красносмородиного.
о: варёный карпа (гр150).
перекусы: полгруши
У: несколько ложек морской капусты.
Вино к\с

Вот есть хочу, Но... я не могу найти то, чего я хочу, а напихаться тем, чего не жажду не хочу. Вот и хожу полуголодная!

08.02.2009 21:18:03, 'Миледи

ненавижу себя :(
отчитываться? хы :( а я...а мне...не могу :( мне ТААААК стыдно, что я не буду взвешиваться недели три :( и вообще плохо мне :( Плохо, что я такая слабая, плохо, что я такая зависимая от еды/питья, плохо мне, что я вообще живу так, неправильно :( Это не нормально когда каждый кус контролируется :( когда даже конролируется и все равно есться :( Ну что мне сделать со своей башкой? Трипанацию? Как я не навижу свой возраст :( Как было хорошо в 25!
простите меня пожалуйста :(
08.02.2009 21:13:53, tanyak 
Госпидя, давай меняться, мне б так выглядеть, нашла печаль. Да о такой линейке треть конфы мечтает :)))))

09.02.2009 12:21:25, Ронья 

Тань, да всё в порядке! Есть железные люди? Сомневаюсь!! :))) Не надо на себя наговаривать, для того и выходные, чтобы себя баловать.
Ну, называй это загрузкой, как я. ;) Вон Анна мне даже спец.теорию "зигзагов" подкинула. Теперь загружаюсь с чистой душой. ;)))
Про возраст промолчу. По-моему, самый суперский! :))
09.02.2009 10:39:34, Juls_P 
спасибочки :)
09.02.2009 11:04:05, tanyak 
прекрати гнобить себя! Тебе уже мульон тонн людей сказали что ты самая красивая и умная, а ты себя не любишь! Так нельзя. Полюби себя и скажи себе что ты так сильно себя любишь и бережешь что тебе жалко запихивать в себя всякую гадость!
Я тоже слабая, еще слабее чем ты, но я ж держусь (по большей части). Я же хочу весной и летом и всегда быть стройной и красивой. Я не хочу чтоб мой пуз висел над поясом джинс, я хочу носить обтягивающие платья и не быть похожей на колбасу перевязанную веревочкой! Так ты со мной в этих желаниях или как?
Бери себя в руки и бегом на склон, ты на лыжах можешь кататься, чего многие себе не могут по разным причинам позволить, тебе не стыдно?!
09.02.2009 09:30:12, e-lisa 
Слабости есть у всех. Главное выводы правильные сделать. А возраст? Мне кажется, самый прекрасный, когда есть опыт и сил еще о-го-го! Держись! Завта все наладиться!
08.02.2009 23:54:19, Ольга -пепа , как говорит моя дочь 
Спасибо Оль за поддержку.
09.02.2009 09:16:24, tanyak 
А меня устраивает мой возраст, всего то 36 будет... подумаешь, я еще молода и хороша собой.... Танюша!!! Нос к верху, сопли пузырем!!!! Мы еще попишем палкой по дороге!!!!!Будешь психовать станешь как этот смайлик!!!!
08.02.2009 23:07:59, СимОна 
ой ужас :)))) не хочу быть такой :)))
гм...сопли пузырем? гыыыыыыыыыыыыыыы
08.02.2009 23:21:07, tanyak 
Ну это ж образно, типа плевапть на возраст с высоко поднятым носом.... ну пузыри, это гыыыыы))))
09.02.2009 00:04:01, СимОна 
Танюшка, милая, ну не убивайся ! У тебя ведь вес совершенно не критичный. А возраст... это первый год, когда стала ощущать, что "уже не девочка" , ох, мне тоже грустно...
08.02.2009 21:58:16, Мечтуля 
да :( почему всё и сразу :( возраст... и кожа и рожа и вес...:) спасибо дорогая, лю.
08.02.2009 22:06:43, tanyak 
Ага,мне этим "возрастом" муж постоянно на нервы капает.Перестань,гов­орит,худеть.Это у тебя от возраста.36 ведь уже....На мои слова,что 4 месяца назад мне было тоже не 18,а 35,но проблем с весом как-то не испытывала,не реагирует.

08.02.2009 22:04:06, blondinka 

Хи))) мне тогда чё делать? Тока у нас наоборот - страть невероятня)) В 20 так не было))) Так что возраст - это паспорт)))
08.02.2009 22:29:19, 'Миледи 
хы, милый такой :)
08.02.2009 22:07:44, tanyak 

 


 


 
лучше убиваться, когда наешься всякой xрени, печенюшек там дома и прочей ерунды. вот тут обидно и чувствуешь себя мусорным баком. а когда у родственников или друзей вкусно поесть, даже много, это отлично! лично мне очень не нравится, когда тусе, гульки, а какая-нибудь мадам сидит и листик салата жует , при этом злится на всё и вся! не надо так себя корить, от этого еще больший аппетит, и плюя на все" идешь к xолодильнику и мечешь всё подряд!
08.02.2009 21:54:38, Spunya 
ну ты права в чём-то. Но мне правда фигово от своей слабости :( натурально как дура жрала все подряд :(
08.02.2009 21:56:53, tanyak 
Таааань... ты чёёё?
Это ж нормалный период похудения. Тебе пережить его тока и мозг сам найдёт оптимальный выход) И возраст тут нипричём))

Про возраст: вчера сидели в ресторане, напротив 2 парня и 2 девушки. Одна из них очень миленькая, парни смотрели на неё и капали слюной. Потом они общались, она начала вести себя соответственно своему возрасту))) Мысль проскакала у меня на тему "Хотела ли бы я отмотать время назад?" так вот ответ промелькнул "Хватит, дурой я уже была")) Не... супер возраст любой ощущения отменные, вес тает вмомент, ну всё класс.. а глянула со стороны... и возрадовалась.

Кстати пойду звёздочки в реге уберу... забыла про них совсем. А ты давай не майся, а восприми как прото период. Пройдёт ибо проходит не только хорошее, но у плохого те же шансы зависнуть))))
Люблю тебя и подставляю плечико для поддержки)
08.02.2009 21:53:26, 'Миледи 
ох Танюша, спасибо за плечико :)
Я была уверена, что мой мозг давно уже пережил такие моменты. Сколько было уж срывов-то :) Все-таки с 73 кг худею. И вообще не первый год, привыкла. Но вот еще вчера подумала, что меня несет просто и не возможно устоять, и главное не хочется. Ибо достала такая жизнь - ограничения и т.п. и вспомнилось, что еще в 27 мне было вообще пофигу на еду и на каллории тем более, а сейчас :( А еще мне про второго ребзя намекают, вообще убицца нафиг :(. Не знаю как объяснить :( Устала может быть :(
08.02.2009 22:02:45, tanyak 
охоже, Тань на усталость. Я, может о своём, но смахивает на эмоциональный голод. Может драйва в жизни не хватает))
08.02.2009 22:06:27, 'Миледи 
Наверное не хватает, но мне и не надо :) я наоборот о покое своем забочусь :) надоели "Шекспиры" :)
08.02.2009 22:10:07, tanyak 
"не хватает" и "не хватает, но мне и не надо" - это такие разные вещи)
В любом слчае - держись!
08.02.2009 22:41:27, 'Миледи 
ну да, иногда думается "ах, а вот мне бы также!", а потом размышляю, а нафига? переживания, стрессы, плохое настроение и т.п. :) Говорю же - старею! :)
08.02.2009 23:25:54, tanyak 
Ну да... стресс))) Но если бежать от минусов, так и плюсов не получить)
09.02.2009 00:09:20, 'Миледи 
Тань,всем известно,что в 25 быть стройной легче,чем в 35,45 и т.д.Но тем и ценнее.Далеко не все к этому стремятся.Так что гордись собой, а не психуй.Никто из нас не робот,чтобы есть ВСЕГДА только то,что НУЖНО.

08.02.2009 21:48:51, blondinka 

фотка клёвая у тебя в реге.
а некоторые могут лопать по часам и граммами. У меня ж тоже есть цель, а почему-то никак :( Обидно. Я ж сама во всем виновата-то. И никто кроме меня. Понимаешь? даже вину ненакого спихнуть в утешение :( От этого и тошно.
08.02.2009 21:53:45, tanyak 
может не стоит так убиваться? ну жор, ну что страшного? сегодня - удовлетворение от съеденного, а завтра - с новыми силами в бой, а? ну не переживайте так, правда.08.02.2009 21:21:57, ЗУку 
не в жоре дело :( а в моём не умении его контролировать. Вернее не хотении. Меня просто достало ужо это постоянное контролирование. Мне кажется, что я делаю, что-то не так, не правильно это. Когда в хол-ке пустота, мне очень легко, а вот в выхи у друзей и родственников - не могу себя контролировать, вернее даже не хочу :( Хотя и не хочу быть толстой/упитанной :( Вообщем не знаю что и делать :( Спасибо вам.
08.02.2009 21:35:32, tanyak 
так ясно дело, в выхи в гостях никто не хочет себя контролировать) и многие в выходные себе позволяют лишнего *попивая пиво* но все-таки наверно пять будних дней значимее чем два выходных! если в будни гнуть правильную линию, то зажоры в выхи не повлияют на общий процесс похудания08.02.2009 21:42:45, ЗУку 
ну как же не повлияют? у меня уже живот торчит как у беременной :(((
08.02.2009 21:55:21, tanyak 
главное потом в течение недели разумно есть. и не отказывать себе во всем совершеннно, а то это провоцирует обжирательство в выхи. а в гостях подумать - а чего именно я хочу и в каком количестве:) бубню какие-то общие слова, но мне кажется это действительно так08.02.2009 22:02:14, ЗУку 
После "пережора" разгрузочный день попробуй делать.Многим помогает(сама не могу,хотя надо бы попробовать...)

08.02.2009 21:59:13, blondinka 

девочки дорогие мои...всё я это знаю :( сама миллион раз практиковала и советовла другим :( Но просто устала, надоело контролировать себя в еде и питье каждый день, день за днем :( Наверное мозги пора менять. завтра на воде. А что делать, придеться.
08.02.2009 22:05:27, tanyak 
нет уж, хочешь быть с потрясной фигурой - изволь контролировать))08.02.2009 22:10:16, ЗУку 
стараюсь :) вот уже года 2 как :) просто надоело. а как представлю, что на всю оставшуюся жизнь мне это, так тоска просто зеленая :) спасибо тебе ЗУку :)
08.02.2009 23:27:26, tanyak 
да у меня тоже самое. отказываешь себе в чем-то, отказываешь, а как представишь что это всю жизнь так - хочется на все плюнуть и жрать что попало. но ведь цель то того стоит!09.02.2009 08:16:05, ЗУку 

Привет Оль, Я что-то выпала из процесса, возвращаюсь ряды.
З-каша гречневая с 2 ложками морской капусты
яблоко О-2 печеных картошки с морской капустой
чай зеленый, 2 печеньки,1 конфетка
У-творог зерненый 150гр, 1 ст кефира

08.02.2009 20:54:32, druuna

З: Кофе со сливками, мюсли с молоком
2З: Салат: 2 свеклинки, сыр, чеснок, майонез
Ч.чай с молоком, долька горького шоколада
О: Филе судака под помидором и сыром, рис (немного, гр. 30)
И все. :)
Но, как-то много всего. Пухну.. :)))

08.02.2009 20:40:25, Juls_P

З-кофе с молоком, яичница из 1 яйца, бутер иззернового хлеба с кусочком докторской колбаски, 1/3 булочки с маслом
2З-кофе с молоком, халва
О-бульон куриный с укропом, капуста тушеная, 2 кусочка шейки кпченой
П-хурма
У-яблоко, стакан кефира 1%, 3 ст.л. вишни св.мороженной
Потом был еще кусочек халвы
Еще был халахуп-13 мин и упражнения на пресс

08.02.2009 20:34:54, LUSSI

даже боюсь вспоминать свою еду за сегодня:(

08.02.2009 19:56:39, Rotkäppchen

З – творог + кефир + 1 ч.л. меда + отруби, кусок гов.сердца, кофе c молоком, ну, вообщем как всегда, я без творога не чЭловек
З2 – коктель: кефир, тертый огурец, олив.масло
О – овощи тушеные, кабач.икра 2 ст.ложки, чуть-чуть печенки тушен., 2 сырника
чай зел. с молоком в течение дня
У – нет
Ура, зажора не было, вроде бы я пережила день Х, тттттт

08.02.2009 19:49:16, konfetina

З.Овсянка + 5 бодростей + кофе с/м б/с
О. Картофель отварной + салат из сельдерея и перца с кучей зеленухи со сметаной + 2 кусочка Бурже с селедками.
П.Чай зеленый с орехами в шоколаде ( штук 7)
У. В раздумьях, мож не надо?

08.02.2009 19:47:28, Ронья

з1: 3 блинчика, чай
з2: каша овсяная, миндальное печенье , кофе
о: овощи тушеные, курица, салат из зелени и помидоров
У: творог, чай
08.02.2009 19:36:19, Iriska

Я к вам снова. Без конфы не держится у меня результат.

З хлеб с джемом
О (в гостях отмечали Д/Р родственников, я стойко продержалась) овощи и мясо, пол-эклера и кусочек нежирного тортика
У съем йогурт с курагой в прикуску

Перед сном грейп

08.02.2009 19:08:57, Мечтуля

З. Кофе с с/м, хлеб зерновой 10 гр, сыр адыгейский 20 гр, черн. шоколад 20 гр
О. Рыбные палочки 100 гр, салат китайский с огурцом и маслом 100 гр., 1/2 зефирки
У. Котлетки из кур.грудки 120 гр, салат китайский с маслом 100 гр, 1 апельсин, 10 гр черн шоколада, 1 ч.л. брусничного джема на фруктозе.
И еще есть хочу... А пойду на танец живота. Так что еще физ. нагрузка 1 час будет, потом наверное чай или кефир выпью

08.02.2009 18:52:16, Ирина Н

Чай с куском торта,
чай с 1,5 пирожными (были гости),
жареный пеленгас с картофельным пюре,
яблоко,
молочный йогурт,
кефир.
08.02.2009 18:34:24, Мурзя

Захлебнулась слюной на Ваш завтрак... Вкуснооооо....

08.02.2009 18:45:54, Ирина Н

а кто такой пеленгас? рыба? тут в конфе прям как в зоопарке - каждый день новые названия)) 08.02.2009 18:44:57, ЗУку

Ага, рыба :) Типа трески.
08.02.2009 20:02:50, Мурзя

Странная ассоциация с зоопарком

08.02.2009 19:44:01, Ронья

) ничего странного) когда читаю у других меню за день, то ощущение как будто таблички на клетках - полно незнакомых названий 08.02.2009 20:20:35, ЗУку

Не стану спорить, но у меня с зоопарком совсем другие ассоциации :)

08.02.2009 20:22:52, Ронья

ну если так по-честному, то для меня последние два года зоопарк это сплошное "купи игрушку, купи попкорна, хочу на аттракционы" умноженное на два)) 08.02.2009 20:26:32, ЗУку

Да не, я в другом смысле. Просто я когда говорю "как в зоопарке", то подразумеваю что вокруг животные типа обезьянки. :)))), поэтому мне и резануло слух. Вот например сегодня на детской площадке - молодежь орет, плюется , при этом читает реп с матом - вот для меня это чистый зоопарк.

08.02.2009 20:39:41, Ронья

если вокруг обезьяны - то это обезьянник) только я не замечала чтобы они так себя вели - орали, плевали и матерились. не обижайте зверушек))
мне молодежь на катке, на роллердроме нравится. такие спортивные, симпатичные, заинтересованные своим хобби 08.02.2009 20:44:49, ЗУку

Не, наши дворовые на катки и роллердромы не ходют

08.02.2009 20:48:48, Ронья

вот-вот. у нас тоже - погуляешь на площадках с детьми, и кажется что вся молодежь - это обезьянник. а потом приходишь на каток - и сердце радуется) 08.02.2009 21:11:59, ЗУку

не говори :) прям кулинарной могем конкуренцию составить.

08.02.2009 19:42:39, Φeǔχοa

во-во. изыски кулинарии) 08.02.2009 20:21:16, ЗУку

З. кофе, лавш с 2 кусочками сыра, грамм 100 тортика
О. венигрет 150 гр., индейка на гриле 150, чай зеленый много
в 17.00 кефир 0% 100 мл.

08.02.2009 18:29:16, alenyshka1001

З: 2 оладушка с лимонным конфитюром, кофе с молоком.

О: кваш. капуста-150г, 2 кусочка многозернового хлеба, чай с сырком.

У: мандарин. позже попью кофейку.

Желудок седня у меня болит после вчерашнего меню...и жрать не охота.... в очередной раз зарекаюсь... незнаю надолго ли...

08.02.2009 18:12:52, СимОна

Ты ж почти не емши!

08.02.2009 21:23:59, 'Миледи

После твоих слов, пошла и навернула отварной свеклы с сыром и майонезом, закусив многозерновым хлебушком.... во... зато поела...

08.02.2009 23:03:13, СимОна

З - 120гр обезж. творога залитый 3 ст. ложками Активии, кофе с/м б/с
О - 150 гр курицы, 150 гр отварной свеклы с ложкой майонеза и луком
+2-3 ложки куриной лапши и столько же макарон с яйцом (ребенок ел)
П - поляблока с ломтиком 17% сыра. Чай с ложкой меда и бутербродом из отрубного хлеба с обезж.творогом
У - Активия питьевая

08.02.2009 18:00:35, Φeǔχοa

А еще муж на вечер пивасик купил (мне Рэдз). постораюсь много не пить!

08.02.2009 18:01:40, Φeǔχοa

рэдз сладкий, зараза, еще калорийнее чем пиво. зато его меньше:) так что вполне возможно много не пить) 08.02.2009 18:19:24, ЗУку

З1: яблоко, 1 пастила
З2: яичница , кофе латте
П: морковку погрызла
О:салат овощной из того что было: ботва:салат Айсберг, Руколла, редис, огурец,помидор и перец заправленный маслом виноградной косточки с кедровыми орешками, 3 ложки риса с шафраном, 1 колета куриная
П: чай черный с чабрецом? 10 гр. горького шоколада
У: только планируется , наверно это будет зерненый творог и антоновка запеч. в духовке.

08.02.2009 17:30:54, Kalina

А что такое гречка по - селянски из вчерашнего отчета?

08.02.2009 19:49:57, Ронья

это гарнир из гречки , бульона, лука, масло сливочное,грибы, соль
Все примерно как плов делается - очень вкусно :)

08.02.2009 20:11:19, Kalina

отчитаюсь:
З: омлет с сосиской (наверное 1,5-2 яйца), кофе черный без сахара
О:(поздно, 17-15) борщ с урицей пиала, и 3 !!! вак беляша... (вкусно ужас)
У: чай, кисель "леовит", может не удержусь еще 1 беляшек сожру )))
Девочки, а вы когда начинаются КД худеете или наоборот?

08.02.2009 17:29:56, Lencha33

обычно на второй , третий день вес вниз идет

08.02.2009 17:33:42, Kalina

+1000

08.02.2009 19:17:57, СимОна

Я БОЛьШЕ НЕ МОГУ ПИТь ЭТОТ КЕФИР И ЖРАТь ЭТОТ ТВОРОГ!! ХОЧУ ОЛИВьЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!но держу пока себя в рукаx, постараюсь так и закончить трудовой воскресень.

08.02.2009 17:23:42, Spunya

Ууужас! Тебя и впрямь не легко.
Отвлекись на что-нить, тока не нажрись! Раскаяние не покроет удовольствия от жрачки!
Мы с тобой!!!

08.02.2009 21:21:36, 'Миледи

фуф, все поели, доели, я согрешила только с облизыванием ложки от оливье, 33 раза покурила, сьела яблоко, на сем и успокоюсь. на завтра оставила себе ложку оливье, последнюю котлету и одно пирожное ..

08.02.2009 21:46:12, Spunya

Горжусь тобою!! Облизать ложку и не схомячить при этом весь оливье - это.. это подвиг!!!! :)))

09.02.2009 10:42:50, Juls_P

А тебе еще долго? Если только сегодня имеет смысл потерпеть :)))

08.02.2009 20:45:26, Ронья

да, только сегодня, вчера ужор был такой, что пошла на крайнюю меру :))

08.02.2009 21:47:23, Spunya

Держись, дорогая!! :)

08.02.2009 20:42:19, Juls_P

Юля, это жесть! :)))

08.02.2009 21:48:11, Spunya

Держитесь!!!

08.02.2009 18:22:16, Ирина Н

я-то держусь, а вот семейка моя нажралась и даже не терзается страданиями:)))

08.02.2009 21:49:23, Spunya

З - колбаска, сыр, малиновое варенье, чиабатта
О - только сейчас был - капуста тушеная, котлета
У - будет - яблоко, может, конфетку съем :)

08.02.2009 17:10:52, Ohrom

Вернуться в конференцию

[пусто]

Загруженные изображения