Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет 07.02.

З - овсянка без ничего, омлет из 1 яйца, чай сладкий
З2 - груша
О - 2 куриных духовых котлеты, 2 листа салата, 100 гр кабачковой икры...+ (эээхххх :() маленький пряник и мандарин
У - 70 гр овощной солянки, Активия питьевая

07.02.2009 17:43:54, Φeǔχοa

185 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Хорошо, молодец!а наедаешься?
З: ленивые вареники, жаренные гренки из белого хлеба эх вкусные:)кофе латте
П: яблоко
О: гречка по -селянски, филе горбуши на пару ,пол-помидора, листья салата.
У: в гостях оч. поздно: ассорти из сыра, 3 бокала вина красного сухого и кабачковая икра.

08.02.2009 01:24:38, Kalina

З: творожная запеканка-100г, кофе, 7 ч.л. мороженого "сникерс", 5г черного 99% шоколада.
О: в ресторанном дворике: блин "Илья Муромец" пиво 0,5.

У: твистер, пиво 0,5.

07.02.2009 23:20:01, СимОна

Во, блин, Илья Муромец :)) Твистер на ужин - это зашибись просто, да еще с пивом!

07.02.2009 23:39:17, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Да, я немного в выхи рассябляюсь...

08.02.2009 01:59:06, СимОна

гыыыы :) я тоже вчера тааак расслаблялась

08.02.2009 11:15:58, Kalina

за фото пять баллов! так с утра улыбнуло :)

08.02.2009 08:32:30, konfetina

+много :)))))

08.02.2009 08:37:54, Φeǔχοa

З. Омлет с грибами 250гр, запеканка 30гр
О. Не было
У. В гостях с 17-19. Салат из маринованных огурцов, грибов и капусты - примерно 150гр, рыба красная - 2 кус. курица - 1 кус, 1 червяк мармеладный, 2 бокала мартини с соком
07.02.2009 22:43:49, ВикториЯ 
Ну ничего себе, так правильно кушать в гостях!! - ты молодчина просто! Червяк не считается, на то он и червяк :)))
07.02.2009 23:06:36, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Спасибо))) мне конечно кажется, что это все равно многовато, как-то совсем неподиетному, а в следующие выходные я - свидетельница на свадьбе)))

07.02.2009 23:39:10, ВикториЯ 

Вот в следующие особенно похудеешь :) Свидетельнице - ей что нужно: трындеть-трындеть-трындеть, ей есть некогда :)))
07.02.2009 23:42:32, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Я, когда нервничаю - ЖРУ((((

07.02.2009 23:44:27, ВикториЯ 

А нервничать-то что на свадьбе? Радоваться надо :)) И потом, тебе ж правда - невесту там похищать и прочие дела - ну не до еды будет :))
07.02.2009 23:45:41, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Я радуюсь))) Но свидетельница - это ответственная должность))) А я - девушка нервная(((

07.02.2009 23:51:02, ВикториЯ 

:))) Пошли-ка мы, девушки с тонкой душевной организацией, спать, пока в холодильник не полезли :)))
08.02.2009 00:00:47, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
какой вкусный ужин....))

07.02.2009 22:53:16, Капашита 

после слова "червяк" немного поплохело, но все-таки разглядела следующее слово))07.02.2009 22:44:44, ЗУку 
Ой, а я как-то съела червяка! Из текилы! Я, кажется, уже рассказывала в прошлом году, но тебя не было :) Были как-то в мексиканском ресторане с реально этническими барменами-официантами, текилу заказывали все еще и еще. И в какой-то момент подходит ко мне ентот самый мексиканский бармен (я за нашим столиком единственная девушка была, и как-то от души так зажигала :)) с бутылкой почти из-под текилы - почти - потому что на донышке граммов 50 и тот самый ЧЕРВЯК (знаешь, бывает специальная текила с червячком, довольно здоровым таким). В общем, объясняет, что это такааая честь, что это самому-пресамому почетному гостю и проч., и проч :))) Кароч, не могла я человеку в душу плюнуть, СОЖРАЛА :))
07.02.2009 23:12:50, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Мама дарахая... видела я подобного червяка... я на него смотреть спокойно не могу, не то СЪЕСТЬ.... ну ты и вправду герой... не.... ГЕРОИНЯ :)))
08.02.2009 00:44:08, Ирина Н 

 


 


 
Клево))) Я бы, наверное, так не смогла... начала бы всех подозревать... что это друзья шутят, например... предложила бы съесть червяка всем вместе)))

07.02.2009 23:35:27, ВикториЯ 

*в обмороке* это ты ради любого постороннего человека готова червяка жрать или уже текилы было много выпито?))07.02.2009 23:20:43, ЗУку 
Ну, второе точно, а первое... может быть, тоже имеет место :) Просто если человек от души предлагает САМОЕ ЛУЧШЕЕ с его точки зрения... хмм... а оно не противоречит моим моральным принципам... :) Вот ритуальное убийство я бы совершить не согласилась, даж если б мне оказали такую великую честь :) Ну и потом есть третий мотив... Знать про себя, что я Девушка, Способная Сожрать Червяка - мне вот важно :))) Сижу и ржу сама, щас детей перебужу :)))
07.02.2009 23:38:27, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Во! Во! Я об этом же - "Знать про себя, что я Девушка, Способная Сожрать Червяка - мне вот важно :))) "
08.02.2009 14:13:02, 'Миледи 
да, ради такого почетного титула - наверно того стоит))08.02.2009 11:10:52, ЗУку 
Последний герой?))))

07.02.2009 23:40:50, ВикториЯ 

Типа да :))
07.02.2009 23:43:17, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Да))) Это был детский праздник)))

07.02.2009 23:00:08, ВикториЯ 

сегодня гости, смерть фигуре,
З.кофе с 2 кусочками сыра
О. венигрет грамм 200, индейка на гриле грамм 300, кусочек торта и творожное желе, чай много
жрать закончила до 17.00. стыднооооооооооооооооо

07.02.2009 22:20:07, alenyshka1001

а я до 23 ела и не стыдно мне выходной же :) можно немного расслабиться

08.02.2009 01:34:16, Kalina

Стыдно перед теми, кто не закончил до 17.00? :)))) Неловко, что самой стройной будешь, небось? :)))) Больше поводов что-то не видать :))))

07.02.2009 23:05:04, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Я чегойто тоже не поняла.... за что стыдно то? и от чего фигуре смерть? от голода?

07.02.2009 22:45:17, ВикториЯ

Стыдно, за что?

07.02.2009 22:27:54, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

интересно, за чай что ли стыдно?)) 07.02.2009 22:27:10, ЗУку

стыдно за торт и за пиво , которое пошло на ночь

08.02.2009 01:20:29, alenyshka1001

а что сказали весы утром? стыдно ли им?) 08.02.2009 11:12:38, ЗУку

у меня день обжорства)
З. кофе+молоко,творог пол пачки нулевка,пол миндального печенья
2З кофе с мороженным и макфреш из Макдональдса))
О щи с курицей и сметаной без картошки и миксс: помидоры+перец+китайский салат
у. а не было его))
ну еще яблоко,мандарин и пол стакана кефира...когда то,затрудняюсь сказать когда)

07.02.2009 21:58:33, Капашита

Ааа, макфреш - это котлета? Я думала, сок свежевыжатый, - фреш из мака типа :)

07.02.2009 23:03:01, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Это обжорство? Лукавишь, девушка :))) Или ты обычно пищей вапсче пренебрегаешь? :))

07.02.2009 22:16:09, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

бугага :))) ах, съела капустный листик и объелась

07.02.2009 23:40:03, irina58

канечна! я же ела свинную котлету с хлебом)) жутко жирную и страшно вредную))
макдональдс для меня отрыв и обжорство))

07.02.2009 22:51:32, Капашита

Зажор - это макдональдс видимо... бум надеяться, что отсутствие ужина все компенсирует :)

07.02.2009 22:12:48, Ирина Н

я и поужинать собиралась) но мама моя купила жирный творог( и ужин накрылся))))))))

07.02.2009 22:54:07, Капашита

Я так думаю, что любая худеющая девушка, уже переступив порог мака, считает, что у нее зажор, даже если она там тока воздух нюхала :) Это имидж у мака такой :)))

07.02.2009 22:19:34, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

)))

07.02.2009 22:46:51, ВикториЯ

Мне стыдно отчитываться, я вроде начала день правильно, а потом.....
З-кофе с молоком, бутер с маслом и с/с семгой
П-банан, конфетки
Это все было до 12,00
О-пельмешки с майонезом, кисель с 1/3 булочки калорийной, 2 кусочка шейки копченой
П-яблоко
У-кисель+4 шт.слоеного печенья
Потом еще была конфетка(((
И когда ж я возьмусь за ум((((

07.02.2009 21:46:54, LUSSI

Хто ж покупает булочки с таким названием ужжжжжасным? :)))) Не расстраивайся, вот завтра и возьмешься. Ну, край - с понедельника!

07.02.2009 21:49:29, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Я весы купила наконец то!!!! УРААААААА!!!! Завтра линеечку поменяю и вес отслеживать, отчитываться буду :)
З. кофе с с/м, хлеб зерновой 20 гр, сыр 15 гр, черн. шоколад 20 гр.
2З. Капучино
О. Салат цезарь с курицей и маслом, без сухариков 150 гр, капучино
П. 20 гр черн. шоколада
У. Котлетки куриные 100 гр., салат китайский с раст маслом 100 гр
Попозже еще кифирчику выпью, а то есть сильно хочеться

07.02.2009 21:37:07, Ирина Н

Ой, поздрямки с весами, самое нужное в нашем деле!!!
А я из цезаря не умею сухарики выковыривать, оооочень их там люблю :) Молодец ты!

07.02.2009 21:47:55, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Ой, пасиб :) У меня ребенок сухарики потырил... ему к супу нужнее было :))) Ну и мне польза!

07.02.2009 22:04:49, Ирина Н

ой, девы, а я сегодня была в Кузьминках на экскурсии :) оч, понравилось, но жутко замерзла, даже в унтах :) вела себя кое-как :( утром
З – творог 150г 0% + кефирный гриб 150г + отруби, кофе
О - мандарин в автобусе
а на ужин мы пошли в гости к Сонькиному однокашинку, ела грейп, киви, 1 конфета, 2 бокала шампанского мондоро, а щас пью пиво, вот какая я плохая сегодня :(

07.02.2009 21:35:31, konfetina

Коллега :) По части замерзания в унтах :)))
А я сразу представила после твоего третьего предложения, что ты кое-как вела себя на экскурсии: наступала на ноги экскурсоводу, отвлекала детей, трогала руками ценные экспонаты, жвачку демонстративно жевала :)
Ты, это, "плохая" - ты сегодня не ела вообще, но теперь уже не начинай :)) Завтра отвес будет :)))

07.02.2009 21:46:14, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Аня, плз ты меня завтра вечером пинайте сильно-сильно, у меня же завтра наступает воскр вечерний жор! бейте меня сильно,и усе я пошла спать т.к замерзла, даже писать отмороженными конечностями трудно :) чмок всех на ночь :)
p.s. и дитетко мое замерзло, ужос!

07.02.2009 22:06:00, konfetina

Ты тада это, приходи в конфу ДО того, как слопаешь че-нить лишнее, а не после :) И мы тебе тогда не разрешим ЭТО съесть :)))

07.02.2009 22:15:12, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Аня, вот думала, какая я [цензура], ела плохо, вечером пью:) а ты меня поддерживаешь :) сасибо тебе, эх, на ноги не наступала никому, но ныла жуть :) я и отвеса нежду, хочу спать в тепле, именно в тепле, т.к. я даже в гостях не могла согреться, а-а-а-а жуть, чмок тебя в обе щеки

07.02.2009 21:53:32, konfetina

И тебя чмок :) В ванну залезь горячую :))

07.02.2009 22:09:20, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Чай с 2 зефирками в шоколаде,
кусок суфлейного торта,
куриная печенка в сметане с картофельным пюре и мар. огурцами,
молочный йогурт,
2 конфеты,
ряженка,
яблоко.
07.02.2009 20:21:27, Мурзя

Какие у тебя отчеты сладенькие всегда :)))

07.02.2009 20:46:15, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

:) А сегодня еще слаще, т.к. выходной, и муж принес незапланированный торт :)
Офф:ник какой классный :)))
07.02.2009 21:05:41, Мурзя

Спасиб :)))

07.02.2009 21:19:24, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

з: кофе...
о: в Меге: оливье, кусочки курочки (из шаурмы)
у: муж назначил мне свидание в ресторане...
блина, а есть не хочется((( наверное, суши буду заказывать... наверное с вином...

если заленюсь и никуда не пойду, то вино всё равно буду... может карпа свежего оприходую, муж его тока что грохнул и обчистил))))

07.02.2009 20:18:10, 'Миледи

Сходила))) муж не дал залениться) Он пошёл раньше (ну, надо же мне было опаздать!!!)
Значить, есть ваще не хотелось, лопала суши (здравствй соя и соль, следовательно и привес!) и пила шампанское. Фуууу... как я (наконец-то) за время наших ночных бдений привыкла к сухому красному вину, что п/сладкие спиртные напитнки вызывают головное отупение как прежде от сладких.

Так што щас мы уже дома (тоска в этом ресторане, дома свет свечи, музыка и ни-ко-го! А пепельницы мы и сами выкинем) начинается самое интересное и, естественно, опять сухо красное))) Не ругайте - мне хорошо! Нам хорошо! Нам ПРОСТО СУПЕР))

07.02.2009 23:23:08, 'Миледи

каак трогательно... думаю ночью весь выпитый алкоголь скинется за счет романтики)) 08.02.2009 11:19:08, ЗУку

Танюш, а если это любовь? То нам это очень надо.... очень надо...

08.02.2009 02:05:59, СимОна

Она самая! А то, что настоящая - уже доказано тяжелейшими витражами!)))))))))

08.02.2009 14:16:05, 'Миледи

Поздравляем"с с хорошим настроем :)

08.02.2009 01:35:09, Kalina

Поздрям-поздрям-поздрям с настроением таким! Кааааак ты мне нравишься, а!

07.02.2009 23:41:23, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

)))) Да я бы без твоей поддержки лопнула бы! И всё... не было бы меня))) Спасибо тебе за всё!

08.02.2009 00:03:11, 'Миледи

:))) Ушла спать, растроганная :)))

08.02.2009 00:37:25, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

ничего себе, полениться идти на свидание с мужем? да разве ж так можно???))) 07.02.2009 21:23:59, ЗУку

Категорически нельзя! Не ленитесь, девочки)

07.02.2009 23:27:23, 'Миледи

дык если бы кто звал... я б ни за что не ленилась! 08.02.2009 11:19:39, ЗУку

А мы и не ленимся, а делаем вид....

08.02.2009 02:07:41, СимОна

Патамушта это самая загадочная женщина в мире :)))))

07.02.2009 21:27:25, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Аааах))) Анечка)) Спасибо)

07.02.2009 23:28:28, 'Миледи

да уж. видать потому ее муж и любит и на свидания зовет)) 07.02.2009 21:32:43, ЗУку

Ты чего это заленишься, кто на свидания ЛЕНИТСЯ ходить? :))) Зажигай, девушка!

07.02.2009 20:45:22, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

)))))))

07.02.2009 23:30:49, 'Миледи

З - творожок
О - 200 г. трески
У - приедет подруга :) со всеми вытекающими - сухое вино, сыр, колбаска. Насчет пиццы пока в раздумьях :)

07.02.2009 19:55:47, Ohrom

Ольк, шикарный результат утром был, подержи его чуток, чтоб закрепился! Ну ее, пиццу!

07.02.2009 20:00:15, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

н-дя? ну лан, почти убедила :), спасибо!!! :)

07.02.2009 20:02:06, Ohrom

:)))

07.02.2009 20:02:50, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

собств-но отчет:
З-тирамису, заныканное с вечера :)
2З - кофе с/м
О: суп с фрикадельками маленькая тарелка (весь жир выловила методом замораживания и картошку удалила)
П: в парке - 1 пончик и 2 сушки, кофе-чай
У: шницель куриный, греческий салат, компот смородиновый, водки немного, хорошо так после прогулки :)))

07.02.2009 19:29:09, irina58

Так, понял, в парк беру с собой сухой паек, чтоб на пончики не глядеть :) Пончики - МедведАм :))
Слушай, а для маленьких малышей приемлемые там горки? Не врезаешься ни в какую дрянь типа ледяных уступов, и т.п.?
Если с совсем мелким я там не замучаюсь, так пойду в будни, и народу меньше...

07.02.2009 19:35:49, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Мы брали Анку с собой, с мелких горок катали. Выступов не видела опасных, еще там прикольный ледяной лабиринт, ей там очень понравилось. :))) Фото можно у меня в реге посмотреть, НГ09 папка называется.

07.02.2009 19:45:03, Juls_P

Ага, вот такие ледяные скульптуры и в Аптекарском огороде, я тож сегодня фоткала! А лабиринта у тебя не нашла... Но если твою девушку можно с тамошних горок катать, то моего чудовища тем более, он же ж старше почти на год! Спасиб, мы тогда, мож, прямо в понедельник... нет, во вторник - и поедем!

07.02.2009 19:54:38, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

знаешь, там есть очень пологие, я видела совсем маленьких там, по поводу еды, кстати, очень хорошо все организовано, много открытых (на воздухе) и закрытых теплых кафе и весьма цены доступные - эспрессо с молоком 30р., на катке - глинтвейн :)) блины по 25 р., без икры которые :)) тубзики теплые бесплатные, короч, мне понра...
пенсионеры танцуют возле беседки, прям "Покровские ворота", ностальжи...

07.02.2009 19:42:24, irina58

Думаешь, блины для похудения полезней, чем пончик? :)
Я сегодня по части фаст-фуда геройствовала. Шаурма моя любиииимая, которая такая аппетитная на проспекте Мира, как налево с кольцевой :) - увидела я ее, думаю, накатаюсь, и если ну совсем захочется - ну, съем потом! А как накаталась, так зажмурилась и повела дочку в блинную фаст-фудницу - от блинов мне куда легче отказаться, чем от шаурмы :)) Так что она блины лопала, а я чай без сахара пила :)

07.02.2009 19:49:31, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

я ем все практически, ну буду я худеть не два месяца, а полгода, ну и ладно, зато в удовольствие :)))

07.02.2009 19:52:41, irina58

Это ты молодец, раз тебе такое характер позволяет! Я нетерплячка жуткая просто по жизни, как мне что в голову вступило - так сразу результат подавай, а если мало результата - то и фик с ним, другим чем-нить займусь... То есть примерно младшего моего ребенка уровень сознательности :)))

07.02.2009 19:57:25, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

да-да, я тоже так надеюсь - в удовольствие и прочнее, чем если во всем себе отказывать и быстро 07.02.2009 19:55:15, ЗУку

а мне вот там внизу никто не ответил, сделаю вид, что это от давности и спрошу еще раз))
скажите, пожалуйста, опытные счетоводы, а на сколько калорий примерно тянет следующе меню:
завтрак - макароны грамм 70 с сыром грамм 20, куриная грудка вареная грамм 50, сока грамм 30
перекус - чай без сахара и шоколадная конфета
обед - полсупа (грамм 100 наверно) и полвторого (половина куриной котлеты и небольшая порция гречки)
типа ужин - пиво 0,5 (это исключительно пятничное), салат из капусты с морковкой с чуть масла, немного черных сухариков
потом 45 минут бассейна = 1,3 км
вечером грамм 50 грудки 07.02.2009 19:23:48, ЗУку

попробуй здесь посчитать

http://www.mcvita.ru/pravilo/schitalka.html

07.02.2009 19:48:48, Φeǔχοa

оно считает, что в чае без сахара есть калории, правда что ли?? 07.02.2009 20:00:25, ЗУку

да, только там нужно кол-во сухого продукта ввести. то есть на стакан примерно чайная ложка чая (8грамм). так же с макаронами, крупами и т.д.

07.02.2009 20:02:07, Φeǔχοa

Подожди, а зачем сухой чай куда-то вводить? ЕГо ж никто не жует (как макароны и крупы)... А настой-то точно бескалорийный...

07.02.2009 20:05:24, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

я спецом у них спрашивала. именно в этой считалке нужно вводить вес "сырого" продукта. то есть вес круп до приготовления, мяса-сырого, чай/кофе тоже ДО воды (то есть примерно чайная ложка)

07.02.2009 20:49:08, Φeǔχοa

оох, это слишком сложно) ладно, буду без знания калорий, главное что завтра весы покажут 07.02.2009 20:03:12, ЗУку

Я бы тебе сказала что-нибудь и там, и здесь, но я не ориентируюсь в калориях :) По табличке можно посмотреть, вот например - коротенькая, ориентировочная, но наглядная, вроде...

http://mcvita.ru/know/table_2.html

07.02.2009 19:30:07, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

сломалась на категориях куриц) что это такое? 07.02.2009 19:37:00, ЗУку

здесь просто вес продукта.

http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php

07.02.2009 21:16:03, Ронья

ух ты, прикольно. а если я пишу гречка 100 гр имеется в виду в сухом виде или уже вареном? мне что-то сомнительно что в 100 граммах вареной гречки 300 ккал, разве б тогда на ней сидели все на разгрузке? 07.02.2009 21:30:36, ЗУку

Дык потому что дело не в калориях, а в свойствах самого продукта :)

07.02.2009 21:39:50, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

а какие у нее свойства? 07.02.2009 22:00:36, ЗУку

Чистящие... И гликемический индекс низкий по сравнению с другими крупами... А в сочетании с молоком сильно мочегонный эффект появляется, вот это почему, не знаю.

07.02.2009 22:18:20, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Ой, я и не заметила :))) Это ышшо совеццкое! 1 категория - самая жирная-толстая кура, 3-я - тощая, синяя такая :)))))))))

07.02.2009 19:39:21, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

ааа, которая своей смертью умерла?) 07.02.2009 19:41:34, ЗУку

Ага, вот она-то самая малокалорийная и есть! :))

07.02.2009 19:55:07, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

З: адыгейский сыр 110г, ФК 2шт., листовой салат, кофе с сахаром.
П: кофе с молоком.
О: капуста тушеная с нежирной свининой 175г, лаваш 60г, томатный сок 200мл.
П: чай, 25г шоколада 70%.
У: греческий салат 100г, чай с сахаром.

07.02.2009 19:21:37, Свет-лана

Свет, все, ты достигла цели, у тебя конец линейки реальный? Теперь поддержка только?

07.02.2009 19:25:56, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

можно так сказать. Я хотела 46 размер одежды и достигла его.

07.02.2009 19:57:23, Свет-лана

Здорово, поздравляю от души!!!

07.02.2009 20:00:30, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

спасибо

07.02.2009 20:07:21, Свет-лана

10.00 яйцо отварное, бутер с семгой сс, чай сс см
12.00 кофе сс см
14.00 стакан яблочного сока
15.00 запеченые картофель со свининой, квашеная капуста, чай см и один твикс
18.00 варенники с творогом с земляничным вареньем, стакан воды

07.02.2009 19:15:03, Жужа159

Чай см - чай свежемороженный? :))
Вкусноооо... и тебе уже можно, линейка-то удалась! :))

07.02.2009 19:24:21, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

З: яблоко, пудинг, сок
фитнесс
З2: каша овсяная на молоке, чай, печенька
о: курица, картошка, салат из крабовых палочек
п: кофе с/ м
на ужин наверное творог и кефир
07.02.2009 18:43:01, Iriska

Начала фитнесс? Нравится?

07.02.2009 19:10:44, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

чуть не сдохла;)
на самом деле оч клево , растянула все-все мышцы и пресс покачала;) сама не знаю отчего такая реакция, в какой-то момент чуть сознание не потряла;( потом полчаса восстанавливалась. Правда днем КД пришли, первые;))) после родов, может из-за этого?
07.02.2009 19:32:36, Iriska

О как у тебя совпало! Ну так понятно, потеря сознания наверняка с приходом первых КД+физнагрузка и связана...
Я вот недисциплинированная, дважды в жизни контракт в фитнесс-клубе заключала - и оба раза прогуливала таааак зверски, что третий раз не буду и пробовать :)

07.02.2009 19:37:52, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

я бы может и не соблазнилась, но это в соседнем под'езде, индивидуально, и стоит 2 тыс. За 8 занятий в то время, которое мне удобно;)
07.02.2009 20:05:36, Iriska

Класс!
А у меня фитнесс-клуб был с работой подъезд в подъезд - я собиралась всю дорогу перед работой ходить... Ага, несколько раз получилось :)

07.02.2009 20:14:51, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

З: чай с 3 фк с сосиской сверху :)
вкусно было :)
забег на встречи сп
о: суп гороховый. макароны с луком.
у: нет... наверное не будет.
сейчас забег до ашана и метро.

07.02.2009 18:29:26, MacJluHka

мандарины забыла...
20 штук делила с сыном и мужем :)

07.02.2009 18:34:58, MacJluHka

20 штук! я в шоки!

07.02.2009 19:44:08, irina58

я могу целый день мандарины есть. коробками.
это мой самый любимый фрукт :)
меня на работе всегда отгоняют от овощного :) пасусь.. :)
работаю в магазине.
да и из этих мне и досталось штук 5-6....

07.02.2009 23:18:32, MacJluHka

Нууу, ты себе выбегаешь так жирок нафик! Жди отвеса завтра! :)

07.02.2009 18:31:37, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

:)
еще как жду :)

07.02.2009 18:34:20, MacJluHka

Не ээээхай, все очень даже неплохо! Хотя с мандарина лучше еду начинать все-таки, а не сбрасывать его бомбочкой поверх котлет :)

У меня:
завтрак - свинина, запеченная с луком и сыром;
перекус - 300 граммов кефира;
обед - 300 граммов кефира;
ужин - 1 киви, 1 яблоко.

Нагрузка - катание на льдянке с ледяных горок в Аптекарском огороде!
И вопрос по ходу: девочки, активно гуляющие зимой - чтоооо вы на ноги надеваете? Обувь какую, в смысле?
Я была в унтах, под унтами - термоноски, а пальцы на ногах за 3 часа активного отдыха задубели так, что хоть отламывай с хрустом... Я, мож, и любила бы зиму, если б всю жизнь в это время не мерзла, - и тут только вдруг подумала - а вдруг я до сих пор просто правильно одеваться не умею? Кроме унтов у меня еще кожаные сапоги зимние на каблуках есть, тоже не вариант для долгих гулянок. Так и живу все 33 года - в холодный сезон короткими перебежками по делам...
07.02.2009 18:10:47, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
я вот в среду на коньках 2,5 часа каталась - ноги вообще не замерзли. может тебе коньки попробовать?)))07.02.2009 19:12:00, ЗУку 
:))))) Ага, с горки :))
07.02.2009 19:13:54, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
ну да. "мама, купи ботинки" - "не ной, ты еще коньки не сносил". типа того)07.02.2009 19:25:19, ЗУку 
:)))))
07.02.2009 19:30:50, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
а мы сегодня в Ледо-городе гуляли в Сокольниках, я была в своих унтах морегоровских, так даже жарко было!
07.02.2009 18:34:58, irina58 
а что такое ледо-город?07.02.2009 19:10:31, ЗУку 
вот он!
http://www.ledgorod.ru/sgs.htm
07.02.2009 19:19:45, irina58 
ух ты! спасибо! надо навестить пока зима не кончилась07.02.2009 19:29:17, ЗУку 
Господи, ну что я за дурень! Живу в одной остановке на метро, и до сих пор не добралась! Аааааааааааааааааааа­аааааааааааааааааааа­а, в следующие выхи... Шоб только не оттепель... :)
07.02.2009 19:23:03, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
а может завтра устроить там сходку?:)07.02.2009 19:31:41, ЗУку 
Завтра у меня ВЫХОДНОЙ ОТ ДЕТЕЙ!!! - мы с подругой в Пушкинский музей на Тернера собрались... Вот и там ножки подморожу, наверняка ж на него очередь в два кольца вокруг музея... И "крошка-картошка", как назло, рядом :))
Давай в следующие попробуем?
07.02.2009 19:43:14, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
кста, я живу за забором усадьбы Льва Толстого, как думаешь, я там была хоть раз? :))
07.02.2009 19:56:45, irina58 
За забором - круто :) А где это?
07.02.2009 20:01:13, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
ул. Льва Толстого соотв-но :)
07.02.2009 20:41:00, irina58 
выходной от детей - это круто! а крошка-картошка если это единственная полноценная еда за день - разве страшно?
в следующие я надеюсь за город поехать.07.02.2009 19:53:26, ЗУку 
Дык вряд ли она единственной будет :) Все равно ж пойдем куда-нить сидеть-трындеть после музея :)
А в будни ты работаешь, да?
07.02.2009 19:59:12, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
ну там уже можно салатики жевать)
работаю, ага.07.02.2009 20:02:12, ЗУку 
если поедете, расскажите мне потом, где там лабиринт ледяной, забыли про него, не дошли :)))
07.02.2009 19:33:00, irina58 
если выберемся из него - расскажем:)07.02.2009 19:42:20, ЗУку 
:)))) а мы через пол-города ехали :)))
07.02.2009 19:26:25, irina58 
Вот-вот... Правду говорят: те, кто у моря живет - не купается все лето, кто в крупном культурном центре - в театры не ходит, а я вот рядом с таким чудом почти всю зиму прокуковала! И ведь знала же, все собиралась-собиралась... Ссылки мне твоей красивой не хватало для пинка, воть! :)
07.02.2009 19:32:51, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
А я даж не знаю, как унты мои зовут... А они разные бывают по теплоте, да? :) Я-то думал, что раз унты, то один фик, какой бренд - суть-то одна...
07.02.2009 18:41:15, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
ооо! конечно, разные! те, которые морегор - это бренд специально созданный для рыбаков и охотников, они РЕАЛЬНО очень теплые, очень многие остальные, к сожалению, для форсу, сделаны как дань моде :))) я свои в СП брала
07.02.2009 18:47:47, irina58 
Пойл, сейчас инет буду рыть - на морегор глядеть... Спасиб!
07.02.2009 18:57:17, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
ты ник поменяла :) прикольно!
На ноги зимой одеваю обувь фирмы Кол=амб-ия (шашлыки, долгие прогулки, и т.п.) под ними обыкновенные капроновые носки - ниразу не замерзла :)
07.02.2009 18:18:08, Φeǔχοa 
Спасиб!
Слушай, а где их покупать лучше, чтобы не сильно раззорительно?
07.02.2009 18:22:32, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
в меге в спортмастере брала. Сейчас там наверно скидки. В Декатлоне (?так пишется?) тоже говорят дешево. Мои мне обошлись в 3тыры в прошлый сезон
07.02.2009 19:03:53, Φeǔχοa 
Спасиб, учту!!
07.02.2009 19:08:50, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Говорят, что ангоровые носки с рынка гораздо теплее термоносков. Сама всю зиму хожу в кожаных сапогах на нат.меху, только выбираю с толстой подошвой чтобы, почти на платформе.
07.02.2009 18:14:18, Juls_P 
У меня в унты не влезут носки ангоровые... Обувь все-таки менять придется... А в кожаных сапогах-то я тоже ХОЖУ, от дома до школы-метро-магазина - ничего :) А вот с горки долго кататься? Или тоже в них?
07.02.2009 18:21:33, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 

тоже отчитаюсь:
З:(поздно) 2 блинчика с творогом и со сметанкой, кофе черный без сахара
О, он же и ужин (17-30) котлета жареная и салат вкусняшка (свекла, чеснок, чернослив с майонезом)
В перерывах чай зеленый (много)
Больше есть не планирую, выпью кисель позже леовит.

07.02.2009 18:08:48, Lencha33

Молодец!
А "леовит" разве не на том основан, что кроме него ничего не ешь, только их комплексное питание? Правда, я не в теме, думала так просто...

07.02.2009 18:19:07, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

там есть комплекс "леовит" как раз тока его и ешь, а это отдельно еще... Я м так то не увлекалась, просо случайно попался на глаза в Перекрестке, написано кисель очищающий от шлаков, способствует похудению... купила...Незнаю уж способствует или нет, выпью коробочку там посмотрим )))

07.02.2009 21:05:54, Lencha33

Поняла, ага!

07.02.2009 21:20:42, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

З: Кофе со сливками, 2 блинчика с мясом, ложка сметаны
2З: 1/4 кур.груди на пару, салатик (кваш.капуста, лук, перец, зелень, нераф.масло) грамм 150. Зеленый чай
3З :))) (всё до 12-ти): 2 маленьких свеклы, чеснок, майонез, зеленый чай + кусочек кор.сахара
О: котлетка, ваф.ржаной хлебец
У: салат от Калины :) (айсберг, перец, помидорка, семга, петрушка, лук, кунжут, лим.сок, нераф.масло) - грамм 100

07.02.2009 18:07:26, Juls_P

Тоже хочу салат от Калины...
За батарейками-то сходила?

07.02.2009 18:17:42, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)

Неа, у мужа вроде аккумы были. :)

07.02.2009 18:21:26, Juls_P

котлеты, пюре, оливье,свёкла с ореxами и чесноком, рулет куриный, грибы в перце, соленые помидоры, торт, пирожные, вино и чай :))) ну это так, приблизительное меню на "после 6и":))))))
ну еще xрен, горчица, маянэз :))))
07.02.2009 17:55:55, Spunya 
А если после соленых помидоров остановиться по списку? :) Ну подумай, зачем тебе в эту кучу еще и торт с пирожными заталкивать? :)) Ну, вино-то пей! Гостям от нас привет!
07.02.2009 18:12:33, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
ой, ты што! пирожные - офигительные просто (в кулинарной написала), а торт принесет подруга, первый раз делает, ну не могу не попробовать :) на завтра у меня творог )% есть, кефир и яблоки. не знаю, с чего разгружаться. гречку почему-то не xочу.
привет обязательно передам:))
07.02.2009 18:14:59, Spunya 
Аааа, если самодельное все, то я б тоже сломалась однозначно, это от покупного я отказаться могу... В кулинарную НИПОЛЕЗУ!!!! за пирожными, вот дойду до 55 кг - тогда :))) Приятного аппетита! :)))
07.02.2009 18:24:15, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Красота! ;))) А научи куриный рулет делать, а?
07.02.2009 18:11:00, Juls_P 
вот по этому примеру делала, получается шикарно, все едят, аж треск стоит :))
http://aqira-abri.livejournal.com/15700.html
07.02.2009 18:13:03, Spunya 
Классно, но, ИМХО слишком сложно. Мне б что-нибудь на каждый день.. Не знаешь таких?
07.02.2009 18:20:33, Juls_P 
я знаю, в сетуни продается:)07.02.2009 19:15:19, ЗУку 
Ху из Сетунь? :)
07.02.2009 22:36:46, Juls_P 
такие палатки с мясными нарезками, сыром, колбасами-сосисками. мне у них нравится куриный рулет, как раз на каждый день:)07.02.2009 22:43:51, ЗУку 
Ой, а я однажды попробовала рублевский рулет из индейки - млин, ничего вкуснее из покупного мяса не ела! - и больше найти его не могу нигде, исчез...
07.02.2009 23:05:38, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
это они специально. заботятся о нас, чтобы лишнего не ели - вот и исчез)07.02.2009 23:22:09, ЗУку 
Фу, дошло до меня, - это ж необязательно куру обдирать целую, можно филе груди купить от здоровенной куры, а то и от индейки... Тогда все куда проще! Или там кожа принципиально важна, Спунь?
07.02.2009 18:40:06, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Ну да, правда, у меня была мысль про филе бедра, там и кожа есть. Только маленькие рулетики получатся, но, думаю, не менее вкусные. :)))
07.02.2009 18:56:01, Juls_P 
Я боюсь, если совсем маленькое взять, то суховато может быть - нет? Грудные филе, кста, тоже с кожей продаются, я вспомнила - только там еще костяк такой разделительный есть меж грудЯми, ну его-то не так трудно вырезать!
07.02.2009 19:05:54, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
А я вот наоборот, боюсь, что из одной грудки сухое получится - там же с бедром вместе..
07.02.2009 19:24:59, Juls_P 
Тож верно... Тогда жирной начинки надо побольше насочинить :)
07.02.2009 19:43:51, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
Да, я тож сломалась уже на моменте отдирания кожи :) Хотя наверняка вкууууусно! Вот соберемся к Спуне в гости... Она вон как гостей принимает (я про меню выше) :))))))))
07.02.2009 18:27:36, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
ты что! вообще не сложно. вечером делаешь, на ночь под пресс в xолодильник и на утро шик! занимает времени говорка вся от и до ну полчаса от силы!я часто делаю, еще пастрому индюшачью, но у нас филе индюшки не всегда купишь. мои вообще зажрались, каждый день им новое готовлю :)))
07.02.2009 18:24:06, Spunya 
Уй, Спунь, что ты сделаль...
Я пошла в тот ЖЖ по твоей ссылке по метке "монти" и теперь вылезти оттуда не могу... Накопировала уже полезностей всяких - кабачки вот, твогором фаршированные, сырники несладкие и без муки, рулет из сыра с ветчиной... - все, возвращаюсь туда рыть дальше :) Какая правильная девушка! :)
07.02.2009 18:56:33, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 
...салат из щавеля с яблоком... ...рыба, запеченная под морской капустой... Все, я остановилась, я снова с вами :)))
07.02.2009 19:04:36, Уголок 360° (ex Мама и Медвед) 

Вернуться в конференцию

Отчет 07.02.

Загруженные изображения