Раздел: Психологические проблемы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Что то я духом пала
Что то я духом пала..За последние 10 дней я пережила 2 зажора и к тому же, встав сегодня на электронные весы, вместо механических ,обнаружила, что вешу на 1 кг больше от линейки. Вот прошу то ли поддержки , то ли пинка, сама не знаю , что поможет...т.к. хочется все бросить, может пора как то режим питания менять и само питание изменить, на что только?
03.02.2009 15:45:30, Nutr
74 комментария
Девочки, всем спасибо огромное за вчерашнюю поддержку, слава богу, голова вроде встала на место, так что я продолжаю стройнеть вместе с вами))
04.02.2009 09:05:10, Nutr
03.02.2009 19:56:57, tanyak
да,ты права, постоянный контроль и чувство вины за лишнее съеденное лишают радости жизни, а когда нет отвеса то и радость от себя, такой выдержанной умнички ,улетучивается.
03.02.2009 21:41:04, Nutr
завтра все вернется на свои места и снова появится желание продолжать двигаться к заветной цели:)
03.02.2009 18:59:39, LU
03.02.2009 18:18:55, Мама и Медвед c Большой Мышой
Срываюсь на еду вечером, когда прихожу с работы,уменя, как у собаки Павлова выработался инстинкт- вошла домой,значит будет еда))В "обжорном меню"--шоколад, печенюшки,сыр и всякие хваты с тарелки детей..
03.02.2009 21:34:25, Nutr
03.02.2009 23:03:50, Мама и Медвед c Большой Мышой
Прихожу домой по-разному, в зависимости от кол-ва работы: самое раннее в 19,15-19,30 и до,,На работу и так таскаю коробки: на второй завтрак, обед и полдник,куда уж больше?? Постараюсь оставлять какой нибудь еды , чтоб укусить ее прям перед выходом, но расчитать сложно.
А на днях еще офис перебазируется и не понятно будет ли там столовая, а за рабочим местом есть у нас не принято..
А на днях еще офис перебазируется и не понятно будет ли там столовая, а за рабочим местом есть у нас не принято..
04.02.2009 09:02:39, Nutr
Для меня отсюда выход - совершить прорыв, ну, для поднятия мотивации. Поэтому я на жесткач сажусь, если такие дела... Жесткач - не в смысле голодный, а в смысле - где все продукты жестко расписаны, чтобы нарушений себе не позволять. Просто выбираю для себя жесткач вкусный. Давай проанализируем, какие ты продукты любишь, и подберем диету, на которой тебе сидеть будет вкуснее и всяко приятнее! Хочешь, вместе на нее сядем, наверняка еще народ подтянется.
03.02.2009 17:41:01, Мама и Медвед c Большой Мышой
Да,прорыв нужен, а то яо т такой рутины чахну..А люблю я , сейчас клавиатуру слюнями залью, сыр, шоколад,печененки,фрукты, свежий хлеб,рыбку, все дальше писать не буду,пальцы скользят..
03.02.2009 21:38:39, Nutr
03.02.2009 23:01:48, Мама и Медвед c Большой Мышой
03.02.2009 18:15:39, Juls_P
лично я не могу на диеты, вообще ну никак, нет во мне собранности, что вот это и ни-ни..сегодня в обед все xорошо и дернуло меня чаю выпить, и смотрел на меня пирожок и говорил - сьешь меня,или иначе сьедят меня товя дочь или сын или муж...ну и чрево взяло и сожрало его, при этом, этот пирожок лежал на весаx и показывал 114 грамм..доктор, я сxожу с ума?:)))
03.02.2009 18:00:43, Spunya
Про пирожок - понимаешь, когда я говорю себе, что буду варьировать в течение дня питание, лишь бы поменьше да пополезней получилось - я тоже чаще всего себе позволяю, начиная с середины дня, то, чего не стоило бы :) И железобетонно помогает только заранее расписанное по граммам меню: вот это мне точно можно, а вот об этом и думать не смей. Тогда и не думаешь, съесть - не съесть. Мне кажется, диеты для того и придуманы - чисто психологический эффект. Так-то большинство диет - это то же рацпитание, только меню придумал не ты сам, а кто-то сверху, большой и умный, в общем, спец :))
03.02.2009 18:11:41, Мама и Медвед c Большой Мышой
03.02.2009 18:30:21, Spunya
03.02.2009 19:12:37, Мама и Медвед c Большой Мышой
03.02.2009 19:28:54, Spunya
03.02.2009 19:43:49, Мама и Медвед c Большой Мышой
03.02.2009 18:04:22, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
я срываюсь, но начинаю заново, главное до конца не распуститься!
пс: про весы: я взвешиваюсь наоборот на электронных, а тут встала на механич-они на 1 кг меньше показали-приятно ))
03.02.2009 17:26:59, Ras
[пусто]
03.02.2009 17:42:55
Как у тебя дела? Ты давно не появлялась...
03.02.2009 18:17:39, Мама и Медвед c Большой Мышой
Нельзя полгода жить с ощущением, что "мне все можно будет, когда похудею", понимаешь? Психика такое не прощает. это как бомба замедленного действия. Ты как будто наказываешь себя, и полгода - это оч большой период для наказания. И последствия потом можно разгребать пару лет:) - и на уровне физиологии (болезни всякие), и на психическом (неуверенность в себе, заниженная самооценка, подавленность). Поэтому баловать себя все-таки надо и любить в любом состоянии:)))
Я нормально. Читаю в основном конфу, не пишу отчего-то, перестали стимулировать ежедневно-еженедельные отчеты. В общем, я набегами виртуально тут:)
Я нормально. Читаю в основном конфу, не пишу отчего-то, перестали стимулировать ежедневно-еженедельные отчеты. В общем, я набегами виртуально тут:)
03.02.2009 21:55:50, LeraLera
Я лично живу с таким ощущением не полгода, и даже не год! Нааамного больше. :) И дело не в шмотках, их я как раз-таки покупаю, и за собой слежу (не про гламур сейчас), дело в ощущении именно. Вы всё правильно написали, безотносительно Ras. Но, все же хочется надеяться, что не всё еще потеряно для моей пропащей душеньки! ;)))
04.02.2009 22:07:05, Juls_P
А я не могу просто читать, когда сама не заморочена на том, что сегодня съела... Пыталась, когда сюда не ходила - не-а, со стороны отчеты однозначно не стимулируют, только когда ты внутри варишься...
03.02.2009 23:12:38, Мама и Медвед c Большой Мышой
04.02.2009 00:59:09, Spunya
а люблю я себя-ооочень! я Красотка! (просто немно выбилась из колеи строиности)
03.02.2009 22:00:46, Ras
все у вас будет хорошо, вернетесь в те ряды, в какие хотите. было бы желание. похудение - это самое простое и достижимое из проблем, тем более когда речь идет о 10-15 кг.
03.02.2009 22:09:55, LeraLera
03.02.2009 21:43:45, Ras
Таки зацепило:). Фотки ваши не смотрела специально, свои тоже не выкладываю принципиально). Вопрос ведь вообще не в сравнении моих и ваших фотографий и имеющихся в наличии кг). Еще раз извините, раз уж так неприятно получилось. Попробуйте со стороны посмотреть на свое сообщение. Позитивным его не назовешь. Но вам видней.
03.02.2009 22:00:25, LeraLera
а принципы иногда надо приглушать
03.02.2009 22:09:36, Ras
я же год не фотографируюсь, одежду уже полгода не покупала (не поднимается рука большой размер покупать, да и все равно красоты не будет при таком весе) хожу в одном и том же (не работаю уже полгода и поэтому.. стыдно сказать-не слежу чтоли за собой-кошмар!!) а вот если похудею, опять стану красоткой
Это ваши слова
Это ваши слова
03.02.2009 22:12:13, LeraLera
03.02.2009 22:14:52, Ras
1. если похудею, то все таки буду счастлива уже окончательно )) так то я ухоженная, но полнота меня совсем не красит-рожа квадратная стала, второй подбородок-ужос )
2. если не похудею, то да, так и буду себя продолжать ругать ))
а вы совсем какой то безвыходный вариант мне пишите ))
03.02.2009 18:09:36, Ras
не переживай, тебя просто не так поняли..я тоже когда поправляюсь не люблю покупать одежду , а когда я в форме, то себе нравлюсь и настроение соответствующее))
03.02.2009 21:53:38, Nutr
Слава богу я работаю, а то бы точно "забила" бы на себя, хотя одежду покупаю по-минимому и без большой радости,да и подружки у меня тоже худые, но я утешаю себя тем, что они зато не "молодые мамы",но на самом деле не смотря на наличие маленького ребенка хочется выглядеть хорошо, но это ТАК СЛОЖНО))
03.02.2009 17:39:59, Nutr
03.02.2009 16:58:28, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Этот результат получен за время 10 дневки, а она закончилась 3 недели назад, я ж не могу все время сидеть на 10 ке?! Отсутствие динамики за это время , вот что меня расстраивает. Значит, то как я сейчас ем, мне не подходит, видимо надо думать что то другое..
03.02.2009 17:16:03, Nutr
03.02.2009 17:41:21, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
ну, не знаю.... Моему организьму очень помогают такие встряски :), и не пугается :)
03.02.2009 17:49:58, Ohrom
[пусто]
03.02.2009 17:32:57
03.02.2009 17:41:32, Мама и Медвед c Большой Мышой
это просто зима, холода, телу хочется тепла. А тепло берётся из нашего жирка.
У меня тоже вес вниз не идёт (я на диете + зарядка по утрам), зато реально стали уменьшаться объёмы. Ну а за объёмами и вес вниз поползёт, никуда он не денется:) 03.02.2009 16:43:49, Вечная Весна
спасибо,только лучче на "ты"))а объемы надо замерить, а то есть особо проблемные места, которые требуют особого внимания))
03.02.2009 21:57:06, Nutr
03.02.2009 16:29:49, e-lisa
я после 10ки, вот уже три недели на кремлевке, не мое это видимо.. вес не уходит, а соревноваться не хочу,не в моем характере это, но все равно спасибо..
03.02.2009 17:06:42, Nutr
03.02.2009 18:27:49, e-lisa
давай поднимайся. Пинать не буду, сама такая :((( Весы хоть и электронные еще ничего не значат, у меня электронный врут на 1.9 кило, как оказалось. Больше ты на 1 кг...ну и что? значит и изначально было больше! Разница, похудание твое, вернее, такая же. Результат у тебя остался!
...ну а зажор...что скажешь! все мы люди... Главное успокоить нервы, а там гляди и голова с желудком подтянутся. Отвлечься может?
где-то у меня была книга как раз для таких случаев. Если быстро найду - пришлю тебе на подник. ОК?
а можно мне тоже такую книгу волшебную прислать, я ее в выходные с утра до вечера читать буду
...ну а зажор...что скажешь! все мы люди... Главное успокоить нервы, а там гляди и голова с желудком подтянутся. Отвлечься может?
где-то у меня была книга как раз для таких случаев. Если быстро найду - пришлю тебе на подник. ОК?
03.02.2009 16:16:12, Rotkäppchen
..отвлечься бы не мешало бы, вот заказала себе книг в Озоне " интересных, а настроения читать нет..
Меня бесит это "качание на качелях" вокруг заветной цифры и то, что срываюсь на зажоры, вроде -существо разумное, а мозг прям отключается иногда и пока все не съем, остановиться не могу..( на мыло тебе ответила)
Меня бесит это "качание на качелях" вокруг заветной цифры и то, что срываюсь на зажоры, вроде -существо разумное, а мозг прям отключается иногда и пока все не съем, остановиться не могу..( на мыло тебе ответила)
03.02.2009 17:03:50, Nutr
03.02.2009 16:41:56, e-lisa
03.02.2009 16:01:34, konfetina
Какой там хрустеть?! Аппетиту нету, пока.. а вот как домой прихожу тут все и начинается. Хочется быть газелью и без зазрения совести трескать шоколад, а то пару раз поужинаешь( ведь у нормальных людей-это просто ужины , а не зажоры)) и все - весы вызывают ужас)
03.02.2009 16:50:03, Nutr
03.02.2009 17:05:44, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Оль, да я нормально ем днем,сегодня не в счет)), это жор не от голода, а от головы..А это сложнее лечится))
03.02.2009 17:12:03, Nutr
03.02.2009 15:51:37, Spunya
03.02.2009 18:24:51, Φeǔχοa
ты вроде хорошо идешь,7 кг в отвесе..ну если конечно требуется п*енда*ль,добро пожаловать))
03.02.2009 21:59:20, Nutr
вес у нас одинаковый,только у меня рост 160,так что стопудово ,моя попа больше))
03.02.2009 21:49:16, Nutr
03.02.2009 16:37:38, e-lisa
Даже не знаю чем помочь - но могу сказать, что мне очень помогает поднять дух общение с единомышленниками и чтение всяких тематических журналов. У меня, например, есть несколько номеров Худеем правильно - я их время от времени перечитываю. Номер раз - мотивирует, номер два - всегда нахожу что-то новое :) Сейчас все набегут и будут тебе такие слова поддержки говорить, что тебе вмиг станет хорошо :)
03.02.2009 15:50:54, Тафи
Читайте также
Слепое пятно: невидимая преграда на пути к объективной реальности
У вас есть слепое пятно? Не то, о котором вы думаете. Узнайте, как физиологический феномен объясняет наши "слепые зоны" в мышлении и отношениях, и как их преодолеть. Читайте статью!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
